https://www.facebook.com/313166488556604/

Ngọc Tâm spa Dưỡng sinh Đông y

Home
Vietnam
Da Nang
Ngọc Tâm spa Dưỡng sinh Đông y

Khoẻ đẹp từ tâm❤️phục vụ yêu thương hơn cả sự mong đợi❤️

20/01/2026

Tặng CẠO GIÓ - GIÁC HƠI cho gói Massage Cổ vai gáy 99k tại Ngọc Tâm spa
❤️phục vụ tận tâm, yêu thương hơn cả sự mong đợi❤️

09/01/2026

ĐAU CỔ VAI GÁY KHÔNG HẲN DO NGỒI NHIỀU.
1. Khí huyết kém
Cổ vai gáy là vùng xa tim, nếu khí huyết yếu thì lên không đủ → cơ thiếu nuôi dưỡng nên đau âm ỉ, nặng đầu, xoa thì đỡ nhưng không dứt. Muốn cải thiện cần giữ ấm cổ gáy, ăn uống ấm, vận động nhẹ toàn thân và tập thở sâu để đẩy khí huyết lên trên.
2. Stress – căng thần kinh kéo dài
Khi đầu óc căng thẳng, hệ thần kinh luôn ở trạng thái cảnh giác, cơ cổ vai gáy sẽ co cứng để “gánh áp lực”. Càng suy nghĩ nhiều càng đau. Giải pháp không phải làm mạnh mà là ngủ sớm, giảm kích thích buổi tối, thở chậm – sâu và thả lỏng cổ vai gáy mỗi ngày.
3. Sai trục cổ – lệch vai – lệch người
Cúi điện thoại, ngồi nghiêng, gối ngủ không phù hợp làm cổ và vai lệch trục, khiến một nhóm cơ phải làm việc quá sức → đau lệch 1 bên, dễ tái phát. Cần chỉnh lại tư thế ngồi – đứng – ngủ, hạn chế cúi đầu lâu và kéo giãn trục cổ nhẹ nhàng mỗi ngày.
4. Hàn xâm nhập vùng cổ gáy
Máy lạnh, gió quạt, tắm tối hoặc ra mồ hôi gặp lạnh khiến hàn xâm nhập cổ gáy, làm co mạch và tắc khí huyết → trời lạnh đau nhiều, ấm lên thì đỡ. Khắc phục bằng cách tránh gió lạnh trực tiếp, giữ cổ luôn ấm và chườm ấm khi đau.
5. Gan – Thận – Tỳ suy (theo Đông y)
Gan chủ gân, thận chủ cốt, tỳ sinh khí huyết. Khi ba tạng này yếu, gân dễ co rút, cổ thiếu lực nâng và khí huyết nuôi cơ kém → đau dai dẳng, chữa hoài không hết. Muốn bền cần ngủ đủ, ăn đúng bữa, giữ ấm lưng bụng và điều chỉnh sinh hoạt lâu dài.
6. Thở sai (thở ngực, thở nông)
Nhiều người thở bằng ngực khiến cơ cổ vai gáy phải tham gia hô hấp, lâu ngày bị quá tải mà không hay biết. Dấu hiệu là vai nhô lên khi hít thở, nói nhiều là mỏi cổ. Cách đơn giản nhất là tập thở bụng, hít chậm – thở dài và thả lỏng vai khi thở.

21/12/2025

Mưa mưa mình qua Ngọc Tâm spa gội đầu dưỡng sinh hoặc massage trị liệu cho nó phẻ cái người nè🥰
Đảm bảo ko mê ko lấy xèn😍
❤️Phục vụ yêu thương hơn cả sự mong đợi ❤️

11/12/2025

Chị em mình mỏi mệt, hông ấy qua Ngọc Tâm spa, bạn Ngọc làm bài massage cho nhẹ người nhé ạ😍 đảm bảo không mê không lấy xèn😍

10/12/2025

Dưỡng sinh đầu mặt giúp giảm viê.m xoan.g, đường hô hấp.....

14/11/2025

Dùng tay miết lên các đường kinh lạc & huyệt đạo vùng đầu sẽ rất ĐÃ nhé, xong dậy thấy khoẻ re à😍

23/10/2025

Hãy trải nghiệm Massage trị liệu 30k tại spa Ngọc Tâm để cảm nhận sự phục hồi của cơ thể sau những ngày tháng vất vả mưu sinh vì cuộc sống ❤️ Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách, bạn sẽ thấy sự diệu kì của Đông y và sự phục vụ tận tâm, yêu thương hơn cả sự mong đợi của Ngọc Tâm 🥰

17/10/2025

5 DẤU HIỆU CĂNG CƠ, CO CỨNG CẢNH BÁO THOÁT VỊ

19/09/2025

Yêu thương gởi đến những người bạn chưa một lần phục vụ bằng những dịch vụ siêu chất lượng tại Ngọc Tâm spa 🎁, phục vụ bằng cả cái TÂM, yêu thương hơn cả sự mong đợi ❤️
Liên hệ đặt lịch trước để phục vụ đc chu đáo👍

28/08/2025

Dưỡng sinh chân mỗi ngày là việc làm cần thiết

22/08/2025

HIỂU 7 THỂ CHẤT ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ

Address

Chợ Hà Mật, Gò Nổi
Da Nang

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngọc Tâm spa Dưỡng sinh Đông y posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Da Nang?