Thiền An Nam - Khóa thiền chữa lành từ sự tĩnh lặng

Thiền An Nam - Khóa thiền chữa lành từ sự tĩnh lặng Khóa thiền giúp bạn an tâm, hồi phục thân tâm và sống tỉnh thức mỗi ngày.

Phước báu không đến từ may rủiNgười ta thường cho rằng: thoát nạn là có phước, làm ăn thuận lợi là may mắn.Nhưng phước b...
17/08/2025

Phước báu không đến từ may rủi

Người ta thường cho rằng: thoát nạn là có phước, làm ăn thuận lợi là may mắn.
Nhưng phước báu không tự nhiên đến, mà bắt đầu từ tâm thiện – ý lành.

Khi gieo nhân lành, ta tạo nghiệp lành.
Nghiệp lành chín muồi, sẽ thành quả lành.

Việc gì gây khổ cho mình, cho người, hay cho cả hai – đều không nên làm.
Chỉ hành động đem lại an vui, lợi ích mới là nhân phước đích thực.

Tuy vậy, thiện tâm cần đi cùng trí tuệ và chánh niệm.
Nếu thiếu tỉnh thức, ngay cả thiện ý cũng dễ đưa đến sai lầm.

🌿 Phước thật sự chính là: tâm thiện, được soi sáng bởi trí tuệ và chánh niệm.

🌿 Câu chuyện của vị triệu phú và bài học về dục vọng 🌿Một triệu phú kia, từ khi giàu có, ngày nào cũng cau có, khó ai th...
16/08/2025

🌿 Câu chuyện của vị triệu phú và bài học về dục vọng 🌿

Một triệu phú kia, từ khi giàu có, ngày nào cũng cau có, khó ai thấy ông mỉm cười.
Ngay cạnh nhà ông có đôi vợ chồng trẻ làm nghề xay đậu phụ. Dù công việc vất vả, họ vẫn đầy tiếng cười, niềm vui lan sang cả hàng xóm. Người vợ triệu phú lấy làm lạ:
– “Chúng ta nhiều tiền thế, sao không hạnh phúc bằng họ?”
Triệu phú muốn thử. Đêm đó, ông ném qua tường một thỏi vàng.
Từ hôm sau, căn nhà vốn rộn ràng tiếng cười bỗng trở nên im lặng. Hai vợ chồng trẻ mải tính toán: “Có tiền rồi, có nên bỏ nghề này không? Làm gì để nhẹ nhàng hơn? Nếu kinh doanh mà thua lỗ thì sao? Hay nghỉ ngơi một thời gian? Có nên đầu tư lớn không? Liệu còn được thêm vàng nữa không?”
Tiếng cười dần biến mất, thay vào đó là âu lo và tranh luận. Thỏi vàng nhỏ bé đã gieo vào lòng họ một hạt giống mang tên dục vọng – và từ đó, phiền não tìm đến.

Triệu phú lúc ấy mới ngộ ra:
🌿 Hạnh phúc không nằm ở việc có bao nhiêu tiền, mà nằm ở việc ham muốn ít hay nhiều.
🌿 Khi dục vọng trỗi dậy, tâm liền xao động. Càng muốn nắm giữ, càng lo sợ mất mát.
🌿 Như lời người xưa: “Biết đủ là đủ, đời này thong d**g.”
Cuộc sống vốn dĩ đã đơn giản. Thống khổ chỉ khởi lên khi ta bắt đầu so đo được mất, hơn thua.
Người thật sự giàu có không phải là người có nhiều của cải, mà là người biết trân quý những gì mình đang có, sống thong d**g với hiện tại, không bị dục vọng chi phối.

🌿 KHÓA THIỀN ONLINE 7 NGÀYAn Nam – An, Tâm An Vạn Sự An🗓 Thời gian: 18/08 – 24/08/2025🕣 Giờ: 20:30 mỗi tối (Online)Có nh...
11/08/2025

🌿 KHÓA THIỀN ONLINE 7 NGÀY
An Nam – An, Tâm An Vạn Sự An

🗓 Thời gian: 18/08 – 24/08/2025
🕣 Giờ: 20:30 mỗi tối (Online)

Có những lúc giữa nhịp sống hối hả, ta chợt ước: "Giá mà mình được ngồi lại, thở một hơi thật sâu và để mọi muộn phiền rơi xuống…".

Khóa thiền “An Nam – An” là 7 buổi tối dịu dàng, nơi bạn:

Ngồi lại với chính mình sau một ngày dài

Thở chậm và nghe nhịp tim mình trở nên an hòa

Học cách ôm ấp những lo toan thay vì trốn chạy

Nhận ra rằng, tâm mình lắng xuống, đời cũng lắng theo

Không áp lực, không đòi hỏi phải “ngồi yên như tượng đá”. Chúng ta sẽ cùng nhau thực tập thiền như trò chuyện với một người bạn – bằng sự trân trọng, nhẹ nhàng và yêu thương.

💌 Chỉ cần bạn có mặt, dù ở bất kỳ đâu, chúng ta vẫn có thể ngồi chung một vòng tròn bình yên qua màn hình.

👤 Đối tượng tham gia:

Người chưa từng thiền nhưng muốn tìm một nơi bắt đầu êm ái, an toàn

Người đang mệt mỏi, căng thẳng và mong tìm lại sự cân bằng

Người muốn nuôi dưỡng sự bình yên và yêu thương trong đời sống

Người cần không gian lắng nghe và chữa lành cho chính mình

"Khi tâm an, từng giọt nước cũng sáng trong – từng khoảnh khắc cũng hóa nhiệm màu."

Không Phải Người Ta Khó Hiểu Mà Là Tâm Người Vốn VậyĐôi khi trong đời, ta từng ngồi lặng thinh mà tự hỏi:– Sao người ta ...
10/08/2025

Không Phải Người Ta Khó Hiểu
Mà Là Tâm Người Vốn Vậy
Đôi khi trong đời, ta từng ngồi lặng thinh mà tự hỏi:

– Sao người ta sống kỳ vậy?
– Sao họ có thể quay lưng?
– Sao họ từng rất tốt… rồi bỗng dưng chẳng còn?

Nhưng rồi, khi hiểu thêm về đời, ta không còn hỏi nữa.
Không phải vì người đời bỗng thay đổi.
Mà vì ta thấy rõ bản chất tâm phàm phu, khi thiếu chánh kiến, thì hành xử như vậy là điều tất yếu.

Không ai sinh ra đã xấu.
Nhưng hầu hết đều lớn lên trong môi trường dạy rằng:

– Phải nổi bật mới được yêu.
– Phải giỏi mới có giá trị.
– Phải làm vừa lòng người khác thì mới được giữ lại.

Vậy nên con người bắt đầu sống như thể phải “bảo vệ” chính mình,
bằng một cái tôi, một vỏ bọc, một vai diễn để không bị tổn thương.

🪴 Và rồi, từ đó…
– Họ thương ai vì thấy dễ chịu.
– Họ tránh ai vì không còn lợi.
– Họ chê vì bị chạm tự ái.
– Họ rời đi khi bạn không còn là điều họ cần.

Không phải vì họ “xấu” ,
mà vì họ đang sống bằng cảm xúc chưa được điều phục,
bằng bản ngã chưa được soi sáng.

“Người ta không sống theo sự tốt của bạn,
người ta sống theo sự cần của họ.”

Nếu ta kỳ vọng: “Tôi tốt, tôi thương thì phải được đáp lại” ,
ta sẽ dễ đau.

Nhưng khi tỉnh ra, ta sẽ thấy:
Không ai thật sự có lỗi, khi chưa hiểu chính mình.
Mỗi người chỉ đang phản ánh mức độ tỉnh thức mà họ đang có.

🌾 Hiểu rồi! thì không còn trách
Không trách, không phải vì người đó đúng,
mà vì ta chọn buông ra cái kỳ vọng mình từng nắm quá chặt.

Không giận, không phải vì không đau,
mà vì ta hiểu: họ cũng đang khổ với cái bản ngã chưa được điều chỉnh của chính họ.

Không oán, vì thấy rõ:
mình cũng từng như thế, từng ích kỷ, từng mong cầu, từng bỏ người khác khi không còn thấy lợi gì ở họ…

🌼 Cho nên…
Đừng sống để được thương.
Đừng cho để mong được nhớ.
Đừng hiện diện chỉ để được giữ lại.

Hãy sống vì sự trong lành nơi tâm mình.
Hãy làm điều thiện như cách gió mát lướt qua, không cần ai biết ơn.
Hãy hiện diện như một bóng cây, người ta ngồi dưới hay không, vẫn cứ đứng yên.

🕊 “Người trí không đòi hồi đáp.
Người tu không mong thương mến.
Người hiểu, thì chỉ sống, cho tâm mình thanh thản.”

🌿 Ở GẦN CÁI GÌ – THÌ SỚM MUỘN CŨNG HÓA GIỐNG CÁI ẤYCó những điều tưởng chừng đơn giản,nhưng nếu sống chậm lại một chút, ...
09/08/2025

🌿 Ở GẦN CÁI GÌ – THÌ SỚM MUỘN CŨNG HÓA GIỐNG CÁI ẤY
Có những điều tưởng chừng đơn giản,
nhưng nếu sống chậm lại một chút, tỉnh lại một chút,
ta sẽ thấy –
tâm mình mỗi ngày đang được hun đúc bởi cái mà ta chọn để “ở gần”.

🌬 Gần người hay than – mình dễ u ám.
🌸 Gần người nhẹ nhàng – mình cũng dịu lại.
🪷 Gần điều thiện – tâm sẽ sáng.
🌪 Gần điều bất thiện – lâu dần cũng cuốn theo lúc nào chẳng hay.

Thế nên, muốn đời bớt sai, tâm bớt động, trí bớt mù mờ –
thì trước hết phải chọn nơi mình đặt thân, đặt tâm, đặt lòng tin.

Ở gần điều lành – không phải là lý tưởng,
mà là sự sống còn.

Đừng tưởng “làm bạn với điều thiện” là chuyện đạo đức cũ kỹ.
Vì nếu mình không chọn gần điều lành – thì điều bất lành sẽ tự tìm tới.
Tâm người như thửa ruộng. Không gieo gì hết, thì cỏ dại mọc.
Không chọn gì cả, thì cái xấu lên ngôi.

🪴 Làm sao để gần điều thiện?
1. Gần người sống thiện
Không cần cao siêu, không cần xuất gia.
Chỉ cần là người sống tử tế – không nói xấu sau lưng, không sống hai mặt, không khiến người khác khổ.
Ở gần họ, lòng mình tự khắc nhẹ đi.
Họ không dạy gì cả, mà mình vẫn học được rất nhiều.

2. Gần điều thiện trong suy nghĩ
Tâm nghĩ gì nhiều nhất, thì đó là bạn đường của mình.
Nghĩ điều tiêu cực – dù không ai hại, mình cũng tự khổ.
Nghĩ điều thiện – dù gió giông tới, mình vẫn đứng vững được.

3. Làm điều thiện như một hơi thở
Không đợi việc lớn.
Chỉ cần một lời nói không làm tổn thương ai.
Một hành động không làm ai khó chịu.
Một ánh mắt dịu dàng.
Vậy là đủ.

🔆 Trí tuệ không phải học nhiều, mà là sống sáng
Người có trí không phải là người nói đúng, cãi giỏi, hiểu sâu.
Mà là người thấy rõ – thấy được gốc rễ, thấy được nhân quả,
và biết tránh sai khi sai còn chưa xảy ra.

Thiện là dầu.
Trí là ánh sáng.
Không có thiện, trí cũng không thể cháy lâu.

🌼 Gần điều lành – không phải để thành người hoàn hảo
Mà để sống… ít khổ hơn.
Để đi… đỡ lạc hơn.
Để khi ngồi lại một mình trong đêm, lòng vẫn thấy nhẹ.

Hỏi lại mình mỗi ngày, chỉ một câu thôi:

“Hôm nay, mình đang ở gần cái gì?”
“Thứ đó… có làm mình trở thành người mà mình muốn không?”

Nếu có – thì hãy tiếp tục.
Nếu không – thì đã đến lúc chọn lại rồi.

Vô thường

🌧 Mái hiên tĩnh lặng giữa cuộc đời gió mưa“Một ngôi nhà được che lợp cẩn thận sẽ không bị mưa gió len vào.Cũng như vậy, ...
07/08/2025

🌧 Mái hiên tĩnh lặng giữa cuộc đời gió mưa
“Một ngôi nhà được che lợp cẩn thận sẽ không bị mưa gió len vào.
Cũng như vậy, một người biết gìn giữ tâm mình,
sẽ không để bất an có chỗ đi vào.”
— Kinh Pháp Cú 14

Có người cả đời mải miết tìm một nơi thật yên:
một mái chùa xưa, một dòng suối nhỏ, một ngọn đồi không ai biết đến.
Thế nhưng, góc tĩnh lặng thật sự…
không nằm ở đâu khác, ngoài chính tâm mình.

Nơi tâm được che chắn bởi tránh niệm,
được lợp mái bằng chánh pháp,
được khóa cửa bằng lòng tỉnh thức —
thì dù ngoài kia mưa gió dập dềnh,
nội tâm vẫn vững chãi như một mái hiên an ổn.

Giống như một ly nước đục:
Nhiều người đổ đi, rồi lặn lội tìm nước trong nơi khác,
mà đâu hay — chỉ cần đặt xuống, để yên,
bụi sẽ lắng, nước sẽ trong.

Cuộc sống chẳng thiếu những chông chênh.
Nhưng chỉ cần bạn chịu dừng lại một chút thôi,
dừng sự phản ứng, dừng sự chạy trốn, dừng lời oán thán...
thì ngay khoảnh khắc ấy,
an lặng bắt đầu nảy mầm.

Sự tĩnh lặng không đến từ bên ngoài.
Nó đến từ bên trong – sau những trận bão đã đi qua.
Tựa như một vết sẹo lành –
sự tĩnh tại của một người không phải bẩm sinh,
mà là trái tim đã từng rất đau – và đã biết quay về.

Và rồi… một ngày, khi bạn thật sự “ngồi xuống” với chính mình,
bạn sẽ hiểu:
“Nhà” không phải là nơi chốn.
Nhà… là một trạng thái của tâm.

Những người dịu dàng nhất mà tôi từng biết...lại sống trong một thế giới chẳng hề dịu dàng với họ.Họ đã từng vỡ vụn.Đã t...
07/08/2025

Những người dịu dàng nhất mà tôi từng biết...
lại sống trong một thế giới chẳng hề dịu dàng với họ.

Họ đã từng vỡ vụn.
Đã từng gục ngã.
Đã từng bị tổn thương đến tận cùng.

Và họ có đủ lý do để khép lại lòng mình, trở nên chai sạn, trở nên lạnh lùng.
Nhưng không...

Họ vẫn yêu – bằng trái tim không phòng bị.
Họ vẫn quan tâm – bằng ánh mắt không phán xét.
Họ vẫn lắng nghe – bằng sự hiện diện trọn vẹn.

☘️ Vì họ biết,
thế giới này đã từng khiến họ đau đến mức nào,
và họ không muốn bất cứ ai phải đi qua nỗi cô đơn ấy thêm một lần nữa.

🌿 Thật lạ,
những người từng chịu tổn thương sâu sắc nhất
lại là người kiên quyết không để bóng tối làm lu mờ ánh sáng trong mình.

Họ vỡ tan – để ánh sáng ngập tràn.
Họ mềm mại – để thế giới bớt phần thô ráp.
Họ không đầu hàng – vì biết mỗi vết thương đều có thể là cửa ngõ đi vào tình thương.

Và tôi thầm biết ơn họ.
Không chỉ vì họ đẹp.
Mà vì họ đẹp một cách can đảm.

CHẲNG AI CÓ THỂ SỐNG THAY AIDù lòng người có bao dung đến đâu,vẫn có những nỗi đau –chỉ một mình bạn phải lặng lẽ đi qua...
06/08/2025

CHẲNG AI CÓ THỂ SỐNG THAY AI
Dù lòng người có bao dung đến đâu,
vẫn có những nỗi đau –
chỉ một mình bạn phải lặng lẽ đi qua.

Dù thế gian có rộng bao nhiêu vòng tay,
vẫn có những buổi chiều mưa gió,
bạn sẽ phải tự mình đứng giữa mà không một ai hay biết.

Chúng ta từng mong –
rằng khi trời trở lạnh sẽ có ai khoác nhẹ một chiếc áo.
Khi lòng chùng xuống, sẽ có ai ngồi bên cạnh thật lâu chẳng nói gì.
Nhưng rồi cuộc sống dạy ta một bài học đơn giản mà thấm thía:

Chặng đường nào cần vượt qua,
thì đôi chân chính mình phải bước.
Vết thương nào cần chữa lành,
thì chính tay mình phải xoa dịu.

🌿 Thế nên,
hãy học cách vững chãi trong lặng im,
bình thản trong cô đơn,
không cần ai nhìn thấy,
không cần ai tán thưởng.

Bởi vì cuối cùng –
chỉ có bạn mới biết:
mình đã đi qua những gì.
Và cũng chỉ có bạn
mới thật sự không bao giờ bỏ rơi chính mình.

“Giữa ngàn thay đổi ngoài kia,
xin hãy là nơi bình yên nhất của chính mình.”

Bạn có thể thêm một tựa đề ngắn như:
“Một mình cũng đủ.”
hoặc
“Vững vàng trong gió.”

“Tâm ta là đất, an lành là hạt giống. Mỗi hơi thở chánh niệm, mỗi bước chân tỉnh thức đều là một mùa xuân đang nở hoa tr...
05/08/2025

“Tâm ta là đất, an lành là hạt giống. Mỗi hơi thở chánh niệm, mỗi bước chân tỉnh thức đều là một mùa xuân đang nở hoa trong lòng.”

Ngồi xuống… để quay về nội tại, nơi không còn sự truy cầu, nơi không cần phải trở thành ai khác.

Chỉ cần thở. Chỉ cần bước.

Mỗi bước chân là một lời thì thầm với đất mẹ: “Con đang ở đây, trong giây phút này.”

Mỗi hơi thở là một vòng tay ôm lấy chính mình – không phán xét, không vội vàng.

Chấp nhận bước đi bằng sự an lạc, bằng lòng biết ơn cuộc sống và những điều đang hiện hữu.

Vì bạn xứng đáng với sự tĩnh lặng.
Vì tâm an chính là ngôi nhà mà ta vẫn luôn tìm kiếm.

🌿 VIỆC LỚN VIỆC NHỎ RỒI CŨNG THÀNH CHUYỆN CŨThế nên, xin đừng nặng lòng quá…Việc lớn hay việc nhỏ,qua một mùa nắng mưa r...
05/08/2025

🌿 VIỆC LỚN VIỆC NHỎ RỒI CŨNG THÀNH CHUYỆN CŨ
Thế nên, xin đừng nặng lòng quá…

Việc lớn hay việc nhỏ,
qua một mùa nắng mưa rồi cũng hóa chuyện đã từng.
Thứ ta nghĩ là "không thể vượt qua",
nhiều khi chỉ cần một thời gian lặng lẽ –
là tự khắc nhẹ hơn.

Nên thay vì ôm tất cả vào lòng,
hãy học cách sống tốt với hiện tại –
vì chỉ khi mình sống tốt,
mới có thể gặp được điều tốt đẹp.

🍃 Hãy bao dung với chính mình một chút.
Thả lỏng đi một chút.
Nới dây đàn cuộc sống đừng căng quá –
kẻo gãy.

Khi tâm được thư giãn,
tâm hồn sẽ dần trở nên ấm áp,
và ánh sáng – vốn luôn ở đó –
sẽ tìm được khe hở để đi vào.

Không cần cố gắng "vượt qua" mọi thứ.
Chỉ cần ở lại,
thở chậm,
và nhẹ nhàng sống tử tế từng ngày.

"Chẳng cần phải đợi đến khi hoàn hảo,
chỉ cần đủ dịu dàng với chính mình –
là đã đủ bắt đầu rồi."

Address

44 Thanh Lương 24 Hòa Xuân Cẩm Lệ
Da Nang
550000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thiền An Nam - Khóa thiền chữa lành từ sự tĩnh lặng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram