14/03/2026
Tóc bạc- dưỡng tóc
Thấy cái bình luận của bạn này viết trong group tâm huyết nên repost cho ai cần.
…Bạn có nhổ sợi tóc bạc không. Nếu hay nhổ có thể làm ảnh hưởng đến mạch máu xung quanh nang tóc, tổn thương nang tóc gây bạc nhanh hơn đấy ạ, chưa kể còn làm mất 1 vòng đời tự nhiên của sợi tóc. Tóc bạc nếu có dấu hiệu sợi tóc mọc lên đã bị bạc từ chân tóc có nghĩa nang tóc bị mất sắc tố melanin rồi thì chỉ có cách bổ sung dinh dưỡng từ bên trong nuôi khỏe, phục hồi lại nang tóc, mầm tóc mọc lên mới đen lại được. Nếu không phải do gen thì bạn nên chủ động tìm hiểu các nguyên nhân gây bệnh lý tóc bạc sớm( nguyên nhân bên ngoài: môi trường sống, các sản phẩm gội dưỡng tóc…nguyên nhân bên trong từ thể trạng suy yếu, khí huyết, gan, thận kém, bệnh lý liên quan hệ miễn dịch tuyến giáp, nội tiết tố, thức khuya, suy nghĩ nhiều, tác dụng phụ của thuốc đặc trị…), xem mình thuộc nguyên nhân nào để tìm cách áp dụng cho phù hợp với tình trạng tóc, thể trạng sức khỏe.
Ăn gì, uống gì cho tóc( thực phẩm chức năng, dược liệu đông y, bài thuốc dân gian…) cũng phải đúng cách mới có tác dụng cao, tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Bạn có thể tham khảo các cách:
Massage da đầu hàng ngày để hỗ trợ tuần hoàn máu lên nang tóc, ủ tóc với dầu dừa ép lạnh + lòng đỏ trứng gà để dưỡng, bổ sung protein cho thân sợi tóc chắc khỏe, mượt vì sợi tóc bạc sẽ yếu, dễ bị hư tổn, khô xơ hơn sợi tóc đen bình thường.
Nấu nước gội đầu có nguyên liệu chát như chồi non ổi, cỏ mần trầu, cỏ mực…+ muối thô + gừng, tuần áp dụng 1 lần.
Các thực phẩm rau củ quả màu xanh đậm, màu đen, tím, nâu như dầu tằm, khoai lang tím, bắp cải tím, ớt, chè xanh…rất giàu chất chống oxy hóa, bạn thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ cho tóc ạ.
Sử dụng mè đen sơ chế ( liều lượng không quá 30gr/ ngày) + dầu dừa hoặc dầu oliu vào buổi sáng trước ăn sáng ít nhất 30 phút, mè đen cần được ngâm, ủ mềm, hấp chín, rang thơm, xay nát hoặc nghiền mịn để sử dụng, không nên để nguyên hạt dùng vì sẽ khó hấp thụ hết dinh dưỡng từ mè đen, lớp vỏ lụa đen ngoài của hạt mè giàu melanin tốt cho tóc nên khi sơ chế không nên chà xát mạnh ạ.
Nấu nước đậu đen xanh lòng 30gr + vài lát gừng tươi nguyên vỏ + ít muối thô + 1-1.5 lít nước, nấu uống trong ngày, tuần áp dụng 2-3 lần.
Sử dụng hà thủ ô sơ chế chuẩn ( Cửu chưng cửu sái) 10gr/ ngày , duy trì uống theo đúng liệu trình ít nhất 3-6 tháng, tùy theo tình trạng tóc phục hồi có thể thời gian dùng sẽ lâu hơn ạ, đây là dược liệu đông y hỗ trợ cho tóc bạc, bổ huyết nên phải dùng đúng cách. Không sử dụng loại hà thủ ô chưa sơ chế vì dược tính độc cao gây hại sức khỏe, nội tạng.
Phụ nữ mình thiên về huyết, phải chú ý cả thân nhiệt, không để bị hàn, bạn áp dụng các cách trục hàn, sấy ấm, ngâm chân…
Cố gắng giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, nghỉ ngơi hợp lý.
Trong quá trình sử dụng các cách tự nhiên để chăm sóc tóc bạn theo dõi dấu hiệu chân sợi tóc bị bạc mà mọc lên có màu đen lại thì lúc đấy nang tóc đã phục hồi khỏe mạnh rồi ạ.
