Hoàng Cốt Thống Đà Nẵng - Số 394- Tô Hiệu

25/10/2025

ĐAU MỎI LÂU NĂM – MỎI MỆT ĐẾN MẤY CŨNG PHẢI THỬ!
👉 Trọn gói chỉ 499k – Trải nghiệm 2 buổi chăm sóc chuyên sâu cho người đau nhức lâu năm!

Nếu bạn đang:
❌ Đau lưng suốt nhiều năm, đứng cúi đều mỏi
❌ Đau cổ – vai – gáy mỗi sáng thức dậy
❌ Tê buốt tay chân, ê ẩm nửa người khi trái gió trở trời
❌ Cảm giác nặng nề vùng thắt lưng, ngồi lâu cũng mỏi, nằm cũng khó chịu
❌ Ngủ không ngon, tinh thần luôn mệt mỏi vì đau nhức âm ỉ

💬 Đừng chịu đựng mãi! Cơ thể bạn xứng đáng được chăm sóc đúng cách, nhẹ nhàng mà hiệu quả!

🌿 Tại Hoàng Cốt Thống, chúng tôi mang đến liệu trình chăm sóc đặc biệt dành riêng cho những ai đang bị:

✅ Nhức mỏi cổ vai gáy, thắt lưng lâu năm
✅ Tê buốt tay chân, căng cơ, cứng khớp
✅ Đau mỏi sau làm việc, vận động nặng, chơi thể thao

✨ Kết hợp xoa bóp truyền thống – kỹ thuật hỗ trợ thư giãn chuyên sâu, cùng không gian yên tĩnh, mát mẻ và đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản.

👉 Chỉ 499k, bạn nhận được:
✔️ Cảm nhận được hiệu quả sau 2 buổi
✔️ Tư vấn cách chăm sóc tại nhà để giảm mỏi – ngủ ngon – vận động linh hoạt hơn

📍Địa chỉ:
CS1 : 11 Huỳnh Tấn Phát p.Hoà Cường TP Đà Nẵng
CS2 : 394 Tô Hiệu P Hoà Khánh TP Đà Nẵng
📞 Inbox ngay để đặt lịch: 0986 224 668 – chỉ nhận số lượng giới hạn mỗi ngày!
✨ Hãy cho cơ thể bạn cơ hội được thư giãn, phục hồi và khỏe khoắn hơn từng ngày!

25/10/2025

👉BẠN ĐANG CHỊU ĐỰNG NHỮNG CƠN ĐAU DO BỆNH CƠ -XƯƠNG KHỚP …
Rất có thể nó sẽ dẫn đến những biến chứng nặng nề….
👉Bạn uống thuốc tây quá nhiều…
👉Bạn đã đi chữa trị khắp nơi… nhưng kết quả là tiền mất tật mang!
Hãy cẩn thận với những quảng cáo không rõ nguồn gốc trên mạng!
ĐỪNG LO LẮNG! Hoàng Cốt Thống là BẢO BỐI cho bệnh cơ xương khớp.

☑️Chúng tôi kết hợp bài thuốc xoa bóp hang đầu Việt Nam cùng với kỹ thuật trị liệu chuyên sâu được thực hiện bởi 100% đội ngũ Kỹ Thuật Viên tay nghề cao

☑️Hãy yên tâm! Chỉ sau 1-2 lần bạn sẽ thấy hiệu quả ngay. Sau 1 liệu trình chúng tôi cam kết sẽ giúp bạn hạnh phúc trở lại cuộc sống bình thường!

Nếu bạn chỉ cảm thấy đau mỏi, hãy đến với chúng tôi để ngăn chặn sự phát triển của bệnh và tận hưởng một cơ thể khỏe mạnh, thoải mái.

👩‍⚕️Phương pháp trị liệu của chúng tôi không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, chăm sóc sức khỏe chủ động mà còn cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa nhiều bệnh tật và giảm bớt sự căng thẳng sau những giờ làm việc.

Phục vụ tốt nhất – giá mềm nhất. Hãy liên hệ để được chúng tôi hỗ trợ!
Điện Thoại : 0986.224.668
🏥 Địa chỉ cơ sở:
Cs1: 11 Huỳnh Tấn Phát -p.Hoà Cường -TP Đà Nẵng
CS2 : 394 Tô Hiệu -P.Hoà Khánh -TP Đà Nẵng

25/10/2025

ĐAU MỎI LÂU NĂM – MỎI MỆT ĐẾN MẤY CŨNG PHẢI THỬ!
👉 Trọn gói chỉ 499k – Trải nghiệm 2 buổi chăm sóc chuyên sâu cho người đau nhức lâu năm!

Nếu bạn đang:
❌ Đau lưng suốt nhiều năm, đứng cúi đều mỏi
❌ Đau cổ – vai – gáy mỗi sáng thức dậy
❌ Tê buốt tay chân, ê ẩm nửa người khi trái gió trở trời
❌ Cảm giác nặng nề vùng thắt lưng, ngồi lâu cũng mỏi, nằm cũng khó chịu
❌ Ngủ không ngon, tinh thần luôn mệt mỏi vì đau nhức âm ỉ

💬 Đừng chịu đựng mãi! Cơ thể bạn xứng đáng được chăm sóc đúng cách, nhẹ nhàng mà hiệu quả!

🌿 Tại Hoàng Cốt Thống, chúng tôi mang đến liệu trình chăm sóc đặc biệt dành riêng cho những ai đang bị:

✅ Nhức mỏi cổ vai gáy, thắt lưng lâu năm
✅ Tê buốt tay chân, căng cơ, cứng khớp
✅ Đau mỏi sau làm việc, vận động nặng, chơi thể thao

✨ Kết hợp xoa bóp truyền thống – kỹ thuật hỗ trợ thư giãn chuyên sâu, cùng không gian yên tĩnh, mát mẻ và đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản.

👉 Chỉ 499k, bạn nhận được:
✔️ Cảm nhận được hiệu quả sau 2 buổi
✔️ Tư vấn cách chăm sóc tại nhà để giảm mỏi – ngủ ngon – vận động linh hoạt hơn

📍Địa chỉ:
CS1 : 11 Huỳnh Tấn Phát p.Hoà Cường TP Đà Nẵng
CS2 : 394 Tô Hiệu P Hoà Khánh TP Đà Nẵng
📞 Inbox ngay để đặt lịch: 0986 224 668 – chỉ nhận số lượng giới hạn mỗi ngày!
✨ Hãy cho cơ thể bạn cơ hội được thư giãn, phục hồi và khỏe khoắn hơn từng ngày!

22/10/2025

🌧️ THÔNG BÁO NGHỈ DO ẢNH HƯỞNG CƠN BÃO 🌧️

Kính gửi Quý khách hàng,

Do ảnh hưởng của cơn bão đang tiến vào khu vực Đà Nẵng, để đảm bảo an toàn cho Quý khách và đội ngũ nhân viên, Trung tâm Trị Liệu Hoàng Cốt Thống xin phép tạm nghỉ phục vụ trong ngày 23/10/2025 (Thứ Năm).

⏰ Dự kiến hoạt động trở lại bình thường vào ngày 24/10/2025, nếu thời tiết ổn định.

Trong thời gian này, Quý khách có thể:

Đặt lịch trước cho các ngày sau qua Zalo hoặc Fanpage 🌿

Được ưu tiên sắp lịch sớm nhất khi trung tâm mở cửa trở lại

Rất mong Quý khách thông cảm và cùng Hoàng Cốt Thống giữ an toàn trong mưa bão.
Chúc Quý khách và gia đình bình an – mạnh khỏe!

Trân trọng,
🌿 Trung tâm Trị Liệu Hoàng Cốt Thống

21/10/2025

20/10/2025

Nhân ngày phụ nữ việt nam
Hoàng Cốt Thống gửi tới quý khách hàng lời chúc chân thành và thân thương nhất ! Chúc mọi người một ngày 20/10 ý nghĩa ,trọn vẹn và thật nhiều yêu thương

13/10/2025

-------------✪✪✪-------------
📍Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp, hãy tới ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé.

👉👉☎️ Quý khách hàng, quý Bệnh nhân hãy nhanh tay liên hệ đến số Hotline 0️⃣9️⃣8️⃣6️⃣ 2️⃣2️⃣4️⃣ 6️⃣6️⃣8️⃣ - 0️⃣9️⃣7️⃣8️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ 6️⃣8️⃣8️⃣ để đặt lịch ưu tiên cho mình nhé ạ!❤️

-------------✪✪✪-------------

🇻🇳🇻🇳HOÀNG CỐT THỐNG - Chỉ xoa ngoài da, khỏi cơ xương khớp🇻🇳🇻🇳

🏥 Cơ sở 1: Số 11- Huỳnh Tấn Phát- Hoà Cường Bắc- Hải Châu- Đà Nẵng.
☎ Hotline: 0️⃣9️⃣8️⃣6️⃣ 2️⃣2️⃣4️⃣ 6️⃣6️⃣8️⃣

🏥 Cơ sở 2: Số 394 - Tô Hiệu- Hoà Minh- Liên Chiểu- Đà Nẵng.
☎ Hotline: 0️⃣9️⃣8️⃣6️⃣ 2️⃣2️⃣4️⃣ 6️⃣6️⃣8️⃣

🏥 Cơ sở 3: Số 33, Trần Kỳ Phong, phường Nghĩa Lộ, tp Quảng Ngãi (Số 319 Lê Lợi rẽ phải vào 100m)
☎️ Hotline: 0️⃣9️⃣7️⃣8️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ 6️⃣8️⃣8️⃣

🌐 Website: http://hoangcotthong.com//

, , , , , , , , , , , , , , , ,

11/10/2025

🆘🆘 KHOẺ TỪ ĐÔI CHÂN: TẠI SAO KHÔNG CHỈ MÙA LẠNH MỚI CẦN NGÂM CHÂN MÀ NÊN NGÂM CHÂN CẢ 4 MÙA🆘🆘

👨‍⚕️Bà con thân mến,
👉 Khỏe từ đôi chân không phải chuyện riêng mùa lạnh. HOÀNG CỐT THỐNG muốn nhấn mạnh: ngâm chân là dưỡng sinh bốn mùa – điều hòa khí huyết, kéo dương khí hạ xuống, làm yên giấc và nhẹ đầu óc, dù đông hay hè.

👨‍⚕️Vì sao nên ngâm chân cả 4 mùa?
👉 Đông y coi bàn chân là “gốc của kinh lạc”, nơi quy tụ Tỳ – Can – Thận. Chân ấm thì người khỏe: khí huyết lưu thông, dương khí hạ, tâm thần an. Hè nắng nóng, dương khí bốc lên dễ gây bốc hỏa, khó ngủ; đông lạnh, phong hàn dễ xâm nhập. Một chậu nước ấm mỗi tối chính là “van xả”: hạ hỏa khi nóng, ôn trung khi lạnh, quân bình âm dương quanh năm.

👨‍⚕️Mùa hè càng nên ngâm
👉 Trời nóng, nhiều người đi dép hở, ra vào điều hòa, gặp nước lạnh… hàn – nhiệt lẫn lộn làm kinh lạc rối. Ngâm chân ấm nhẹ giúp:
- Hạ bớt cảm giác bốc hỏa, kéo khí xuống, ngủ sâu hơn.
- Thoát thấp trọc ở chân, giảm nặng chân – mỏi cẳng sau ngày dài.
- Thư giãn thần kinh, làm dịu căng thẳng.

👨‍⚕️Cách ngâm chuẩn – Tuấn tôi hướng dẫn chậm rãi
- Nước: 38–40°C là vừa (ấm tay, không bỏng). Mùa đông có thể 40–42°C; mùa hè giữ ấm nhẹ, đừng quá nóng kẻo bốc hỏa hơn.
- Thời điểm: buổi tối trước ngủ 45–60 phút.
- Thời gian: 10–15 phút; đủ ấm chân, ra mồ hôi lấm tấm là dừng, tránh ngâm quá lâu làm khô da, mệt tim.

👨‍⚕️Thảo dược gợi ý (tùy mùa – tùy người):
- Mùa hè: vài lát gừng đập dập + sả hoặc chút muối hạt để tán hàn, sát khuẩn nhẹ.
- Mùa thu/đông: ngải cứu, quế chi (ít thôi) giúp ôn kinh, khu phong.
- Mùa xuân: vỏ bưởi (rửa sạch) cho thơm ấm, thông khí.
👨‍⚕️Lưu ý: chọn 1–2 vị, ít là đủ; cơ địa nhạy cảm nên dùng nước ấm không cũng đã tốt.
Sau ngâm: lau khô kỹ, xoa bóp lòng bàn chân, day nhẹ huyệt Dũng Tuyền (chính giữa gan bàn chân) 1–2 phút để an thần, dẫn khí xuống.

👨‍⚕️Ai cần thận trọng?
- Người đái tháo đường có biến chứng thần kinh ngoại biên, bệnh mạch m áu ngoại biên, vết thương, nấm kẽ chân
- Huyết áp quá thấp, suy tim nặng, phụ nữ có thaj: chỉ ngâm ấm nhẹ, thời gian ngắn hoặc tạm hoãn theo tư vấn.
- Sau khi ăn quá no, uống r ượu, hoặc vừa vận động gắng sức: chờ cơ thể ổn rồi hãy ngâm.

👨‍⚕️Dưỡng sinh không nằm ở cầu kỳ, mà ở độ đều đặn và hợp cơ địa. Một chậu nước ấm buổi tối, vài phút xoa bóp chân – làm đúng, làm đều – đủ giúp giấc ngủ yên, đầu óc lắng, khí huyết thuận, bốn mùa đều thảnh thơi.
👨‍⚕️Đừng đợi đến khi lạnh mới ngâm; mùa hè càng cần ngâm để hạ hỏa, yên tâm trí. Bà con cứ thử 7 đêm liên tiếp, rồi kể tôi nghe giấc ngủ có đổi khác không.

11/10/2025

🆘🆘ĐỪNG ĐỢI ĐAU MỚI TẬP🆘🆘

👨‍⚕️ Anh em nam giới tuổi 40, mỗi ngày giãn cơ 10 phút với 5 bài tập này để sống khỏe hơn mối ngày nhé 👇

✅ BÀI TẬP 1: Giãn cơ gân kheo (Hamstring Stretch)
👉 Cách thực hiện:
🩸 Ngồi trên mặt sàn, duỗi thẳng một chân, chân còn lại gập lại sao cho lòng bàn chân chạm vào đùi chân duỗi.
🩸Gập người về phía trước, tay vươn chạm đến mũi chân.
🩸Giữ trong 20–30 giây, rồi đổi bên.
👨‍⚕️Lưu ý:
🩸 Không gồng cổ hay rướn quá sức.
🩸 Hít thở đều trong khi kéo giãn.
👨‍⚕️Hiệu quả:
🩸 Tăng độ dẻo dai cho cơ đùi sau.
🩸 Hỗ trợ giảm đau lưng dưới và cải thiện khả năng vận động vùng hông.

✅ BÀI TẬP 2: Giãn cơ đùi trước (Standing Quad Stretch)
👉 Cách thực hiện:
🩸 Đứng thẳng, gập một chân ra sau, dùng tay cùng bên nắm cổ chân kéo nhẹ gót chân về phía mông.
🩸 Đầu gối giữ sát nhau, người giữ thẳng, không nghiêng.
🩸 Giữ tư thế trong 20–30 giây, đổi chân.
👨‍⚕️ Lưu ý:
🩸 Có thể bám vào tường hoặc ghế để giữ thăng bằng.
🩸 Không nghiêng người về trước hoặc ưỡn lưng quá mức.
👨‍⚕️Hiệu quả:
🩸 Kéo giãn cơ tứ đầu đùi, giảm nguy cơ căng cơ khi vận động mạnh.
+🩸Giúp cải thiện linh hoạt cho khớp gối và hông.

✅ BÀI TẬP 3: Giãn cơ lưng dưới (Child’s Pose – Yoga)
👉 Cách thực hiện:
🩸 Quỳ gối, ngồi lên gót chân, cúi người về trước, hai tay duỗi thẳng ra phía trước.
🩸Trán chạm sàn, thư giãn toàn thân.
🩸 Giữ tư thế từ 30–60 giây.
👨‍⚕️ Lưu ý:
🩸Thư giãn vai, cổ, hông và lưng.
🩸 Có thể lót khăn dưới đầu gối nếu bị đau khớp.
👨‍⚕️Hiệu quả:
🩸 Giảm căng thẳng, thư giãn cột sống.
🩸 Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau thắt lưng – rất phù hợp cho người ngồi nhiều, lái xe, làm việc văn phòng.

✅ BÀI TẬP 4: Giãn cơ hông và đùi trước (Hip Flexor Stretch)
👉 Cách thực hiện:
🩸 Quỳ một chân về phía trước (góc 90 độ), chân sau chống gối xuống sàn.
🩸 Đẩy nhẹ hông về phía trước đến khi cảm thấy căng vùng đùi trước và hông.
🩸 Giữ trong 20–30 giây, rồi đổi bên.
👨‍⚕️Lưu ý:
🩸 Lưng giữ thẳng, không cong hay gù.
🩸 Không đẩy quá mạnh gây mất thăng bằng.
👨‍⚕️ Hiệu quả:
🩸 Mở rộng khớp hông, giảm cứng khớp.
🩸 Hữu ích cho người thường ngồi nhiều hoặc bị đau lưng dưới.

✅ BÀI TẬP 5: Giãn cơ vai và lưng trên (Cross-body Shoulder Stretch)
👉 Cách thực hiện:
🩸 Đưa tay phải ngang ngực, tay trái vòng qua giữ lấy khuỷu tay phải và kéo nhẹ tay phải về phía ngực.
🩸 Cảm nhận sự căng ở vai và lưng trên.
🩸 Giữ 20–30 giây rồi đổi bên.
👨‍⚕️Lưu ý:
🩸 Vai giữ thả lỏng, không nâng lên.
🩸 Không ép quá mạnh gây đau nhức.
👨‍⚕️Hiệu quả:
🩸 Giúp giảm căng cơ vai, thư giãn phần lưng trên.
🩸 Tốt cho nam giới thường xuyên làm việc máy tính, nâng vật nặng hoặc chơi thể thao.

❤️ Chúc anh em luôn khỏe mạnh, dẻo dai và sống mỗi ngày thật chủ động, tích cực với một cơ thể tràn đầy năng lượng!❤️