Tham vấn Tâm lý P.SYE - Đà Nẵng

02/09/2025

01/09/2025

Thừa nhận mình đang tổn thương, đang mất phương hướng, đang cần một ai đó lắng nghe – không bao giờ là dấu hiệu của sự yếu đuối.

Đó là một hành động dũng cảm.

Bởi vì dễ dàng nhất là giấu đi. Khó khăn nhất là đối diện. Và tuyệt vời nhất là khi bạn dám chọn bước ra để chữa lành.

Nếu bạn, hoặc con bạn, hoặc bất kỳ ai đang cần một điểm tựa tinh thần – hãy nhớ rằng: có những nơi luôn sẵn sàng đón bạn bằng sự hiểu biết và tôn trọng.

28/08/2025

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

Trung tâm Tâm lý P.SYE – Tham vấn tâm lý, Can thiệp sớm & Phát triển kỹ năng xin trân trọng thông báo đến Quý phụ huynh, học sinh và đối tác:

📌 Thời gian nghỉ lễ:
Từ ngày 30/8/2035
Đến hết ngày 2/9/2035

📌 Thời gian làm việc trở lại:
Thứ 4, ngày 3/9/2035

Trong thời gian nghỉ lễ, nếu có trường hợp khẩn cấp cần hỗ trợ, Quý phụ huynh có thể liên hệ qua fanpage hoặc số hotline của trung tâm.
🎉 Nhân dịp Quốc khánh 2/9, P.SYE kính chúc Quý phụ huynh, học sinh và gia đình một kỳ nghỉ an vui, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng tích cực!

27/08/2025

Buồn là một phần của cuộc sống, nhưng nó không phải là tất cả.
Một ngày buồn có thể giúp bạn:
• Hiểu rõ hơn về bản thân
• Tìm ra cách vượt qua nỗi đau
Hạnh phúc không phải là không có buồn, mà là biết cách bước tiếp.

💙

15/08/2025

Chỉ trong 3 tháng, số người đến khám tâm lý tăng 30%, hơn một nửa thuộc Gen Z. Từ Mỹ đến Việt Nam, những con số đỏ báo động: hàng triệu người trẻ đang tự đốt mình trong guồng quay deadline và áp lực thành tích.
------------
"Không phải ai cũng nói ra, nhưng nhiều người trong chúng ta đã và đang trải qua những ngày thức dậy với cảm giác nặng nề, kiệt sức, sợ đối diện với email và deadline. P.SYE chia sẻ bài báo này để nói rằng: bạn không đơn độc. Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như thể chất – và bạn xứng đáng được nghỉ ngơi, được lắng nghe, được hỗ trợ.

Burnout – hội chứng kiệt sức nghề nghiệp – không chỉ là mệt mỏi tạm thời. Nó có thể kéo theo trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ, thậm chí suy kiệt sức khỏe thể chất.

Bài báo này nhắc đến rất nhiều bạn trẻ mà P.SYE đang/ đã từng đồng hành: áp lực deadline, KPI, cuộc họp liên miên… khiến mỗi sáng thức dậy trở thành nỗi sợ. Có người ngất xỉu giữa cuộc họp, có người thu mình trong trầm cảm, mất phương hướng.

Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém thể chất. Nếu bạn nhận thấy mình sợ đi làm, mất hứng thú, cảm giác mọi thứ vô nghĩa… hãy cho phép mình nghỉ ngơi, chia sẻ với người thân, hoặc tìm đến chuyên gia.

P.SYE - Tham vấn tâm lý, Can thiệp sớm & Phát triển kỹ năng và Tham vấn Tâm lý P.SYE Đà Nẵng – luôn sẵn sàng lắng nghe, đồng hành và hỗ trợ bạn tìm lại sự cân bằng.

https://kenh14.vn/ngac-ngoai-vi-deadline-canh-bao-hoi-chung-tam-than-cong-so-dang-am-anh-tung-van-phong-215250814150139135.chn

11/08/2025

Chúng ta được dạy đọc, dạy viết, dạy làm toán... nhưng ít ai dạy cách làm người hạnh phúc, cách đối diện với căng thẳng, tổn thương, hay thất bại.

Kỹ năng sống không phải là điều tự nhiên có. Đó là điều ta có thể học được – từng ngày – từ trải nghiệm, từ sự hướng dẫn, và từ việc dám thay đổi.

Và nếu bạn là cha mẹ, là người thầy, người hỗ trợ trẻ em – bạn đang nắm giữ cơ hội quý giá để giúp các em học cách sống một cuộc đời khỏe mạnh – cả về trí tuệ lẫn tinh thần.

Bắt đầu từ những bài học nhỏ, bằng những ví dụ sống động, bằng một cái ôm khi trẻ sợ, và một lời động viên khi trẻ thất bại.

04/08/2025

Có những người nói: “Tính nó vậy rồi, không thay đổi được đâu.”
Hay: “Con tôi nhút nhát lắm, nó không có kỹ năng đâu!”

Sự thật là: không ai sinh ra đã giỏi giao tiếp, quản lý cảm xúc hay làm việc nhóm. Những kỹ năng ấy – dù là ở người lớn hay trẻ nhỏ – đều cần được rèn luyện, lặp đi lặp lại một cách có ý thức.

Giống như việc học bơi, học viết – kỹ năng sống cũng cần thời gian, hướng dẫn, trải nghiệm và sự động viên. Nếu bạn cho trẻ không gian được luyện tập, sai, sửa, và thử lại… trẻ sẽ lớn lên một cách vững vàng và linh hoạt hơn rất nhiều.

Đừng vội “gắn nhãn” trẻ hay chính bản thân mình. Thay vào đó, hãy kiên trì đầu tư vào kỹ năng – từng chút một, mỗi ngày.

Vì kỹ năng không đến từ bẩm sinh. Mà đến từ quá trình bạn dám thay đổi.

28/07/2025

Mỗi ngày, bạn nói với chính mình điều gì?

“Ngu quá, thất bại rồi”, hay “Không sao, mình đang học được điều gì đó”?

Lời ta nói với bản thân không chỉ là ngôn ngữ – nó là tấm gương phản chiếu cách ta nhìn nhận cuộc sống.

Với trẻ em, càng quan trọng hơn nữa. Hãy dạy trẻ biết yêu thương chính mình qua từng lời nói – từ người lớn xung quanh.

Khi bạn nói với con: “Mẹ tin con sẽ làm được”, con học được cách tự tin. Khi bạn nói: “Không sao, lần sau con cố gắng hơn nhé”, con học được cách tha thứ cho chính mình.

Chúng ta đang giúp trẻ viết nên tiếng nói nội tâm – mỗi ngày.

21/07/2025

Nhiều người trong chúng ta chờ đến khi mình “đủ tốt”, “sẵn sàng”, “tự tin hơn” mới bắt tay làm điều gì đó. Nhưng thật ra, nếu ta cứ chờ đủ mọi điều kiện, có thể chẳng bao giờ bắt đầu được.

Giống như một đứa trẻ học nói, học đi – các em không đợi đến khi “hoàn hảo” rồi mới cất bước. Mỗi lần vấp ngã chính là một phần của hành trình trưởng thành.

Với kỹ năng, cảm xúc hay chữa lành – điều quan trọng nhất vẫn là một bước chân đầu tiên. Và nếu bạn đang đọc điều này: có thể đây chính là lời nhắc dịu dàng rằng bạn đã đủ để bắt đầu rồi đấy.

👉 Bắt đầu từ sự can đảm, không cần phải chờ sự hoàn hảo.

15/06/2025

👨‍👧 CHÀO MỪNG NGÀY CỦA CHA – GỬI LỜI TRI ÂN ĐẾN NHỮNG NGƯỜI CHA THẦM LẶNG 💙

Trong hành trình khôn lớn của mỗi đứa trẻ, có một người luôn lặng thầm dõi theo từng bước chân, không nói quá nhiều, nhưng luôn ở đó – vững vàng và yêu thương. Đó chính là cha.

Tình cảm cha dành cho con không ồn ào, không phô bày, mà âm thầm như một điểm tựa vững chãi. Cha dạy con bằng hành động, bằng sự kiên nhẫn, bằng những hy sinh thầm lặng mà đôi khi chính con cũng không kịp nhận ra.

Có những điều con chưa từng nói, có những lời cảm ơn chưa kịp gửi trao – nhưng sâu thẳm trong trái tim mỗi người, tình cha luôn là một phần yêu thương không thể thiếu.

💌 Nhân Ngày của Cha – Father’s Day, Trung Tâm lý P.SYE xin được gửi lời tri ân đến tất cả những người cha – những người hùng đời thường đã và đang nuôi dưỡng, bảo vệ và truyền cảm hứng sống cho con cái mình mỗi ngày.

💙 Cầu chúc các người cha luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và cảm nhận trọn vẹn tình yêu thương từ gia đình.
🌱 Và với những người con – dù đang ở gần hay xa – hôm nay là dịp để chúng ta nói lời yêu thương, bày tỏ sự trân trọng đến người cha kính yêu của mình. Đừng để yêu thương chỉ là điều giữ lại trong lòng!
“
Trung tâm Tham vấn Tâm lý – P.SYE
Lan tỏa yêu thương, kết nối gia đình. 💛

08/06/2025

P.SYE luôn hi vọng mỗi bạn sẽ có thêm thật nhiều cách để chữa lành cho riêng mình ❤️
Hữu duyên các bạn đăng ký tham gia chương trình yêu thương này nhé!

NGÀY HỘI AN LẠC KỲ 3 TẠI ĐÀ NẴNG- NƠI KHỞI ĐẦU HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH DỰA TRÊN CÁC TIẾP CẬN KHOA HỌC TÂM LÝ

Nối tiếp thành công của hai kỳ của chương trình Ngày hội An Lạc diễn ra tại Tp. Hồ Chí Minh ngày 28/07/2024 và tại Hà Nội ngày 23/11/2024 đã đồng hành cùng với hơn 200 bạn trẻ tuổi từ 18 đến 38 đang có những khó khăn, thách thức trong công việc và cuộc sống dẫn đến căng thẳng, lo âu, và trầm cảm.

Chương trình Ngày hội An Lạc dần trở thành hoạt động thường niên ý nghĩa do TS. Lê Nguyên Phương khởi xướng, với sự tổ chức và hỗ trợ của cộng đồng học trò của thầy.

Năm nay, chương trình Ngày Hội An Lạc Kỳ 3 sẽ được tổ chức tại TP. Đà Nẵng và được hân hạn đón nhận sự đồng tổ chức của Khoa Tâm lý-Giáo dục-Công tác xã hội, trường Đại học Sư Phạm Đà Nẵng.

THÔNG TIN SỰ KIỆN

Thời gian: 8h00 - 16h30, Thứ bảy, ngày 21/06/2025
Địa điểm: Hội trường Golden Swan - Khách sạn Nesta Đà Nẵng - 268 Võ Nguyên Giáp - Bắc Mỹ Phú - Ngũ Hành Sơn - Đà Nẵng
Số lượng tham dự: khoảng 70 tham dự viên

CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO AI?

Chương trình dành cho ai đang trong độ tuổi từ 18 đến 38, đang gặp phải một hoặc nhiều tình trạng sau:

➡ Trải qua các biến cố cá nhân
➡ Mất phương hướng trong học tập, công việc hoặc khẳng định bản thân
➡ Mâu thuẫn, tổn thương trong các mối quan hệ tình cảm, hôn nhân, gia đình
➡ Căng thẳng kéo dài do môi trường học tập - làm việc - sinh sống
➡ Có biểu hiện lo âu, cô đơn, trầm buồn hoặc cảm giác trống rỗng khó lý giải

GIÁ TRỊ KHI THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH:
Đến với chương trình, các bạn sẽ nhận được những giá trị sau:

✅ Bắt đầu hành trình chữa lành dựa trên khoa học tâm lý: tiếp cận các liệu pháp tiên tiến như Đồng cảm Diễn tiến Tâm lý và Thân nghiệm (Somatic Experience), giúp bạn kết nối sâu hơn với cảm xúc và cơ thể.

✅ Không gian chữa lành an toàn, lắng nghe và tôn trọng: Bạn sẽ được lắng nghe, được chia sẻ và đồng cảm trong một môi trường không phán xét, nơi cảm xúc được đón nhận, hỗ trợ bạn giải tỏa áp lực và giảm bớt nỗi cô đơn, trống rỗng.

✅Cân bằng cảm xúc – phục hồi nội lực: Thông qua các hoạt động thể lý – thiền tập – vận động sáng tạo – journaling, bạn sẽ học cách điều hòa cảm xúc, nhận diện trạng thái tâm lý và tái kết nối với cơ thể.

✅Phát triển kỹ năng nhận thức và kết nối lành mạnh: Bạn sẽ khám phá một số điểm mạnh – điểm yếu của bản thân, nuôi dưỡng sự tự tin và học cách giao tiếp – kết nối lành mạnh với người xung quanh.

✅Kỹ thuật tự chăm sóc bản thân thực tiễn: Bạn sẽ học các kỹ năng chăm sóc tinh thần và thể chất, dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để duy trì sự cân bằng và an lạc lâu dài.

✅Xây dựng mạng lưới đồng hành: Chương trình là cơ hội kết nối với một cộng đồng an toàn, nơi bạn không đơn độc trên hành trình phục hồi – trưởng thành – chuyển hóa.

Chương trình được khởi xướng và thiết kế bởi Tiến sĩ Lê Nguyên Phương, Tiến sĩ Tâm lý học Giáo dục - chuyên gia tâm lý với hơn 30 năm kinh nghiệm tại Hoa Kỳ và Việt Nam.

Ban tổ chức gồm đội ngũ tình nguyện viên đã được tập huấn chuyên sâu, phần lớn là học trò của thầy, trong đó có nhiều người đang hoạt động chuyên môn trong lĩnh vực tâm lý, giáo dục, công tác xã hội.

Đặc biệt kỳ này, chúng tôi có hân hạnh được sự hỗ trợ và cộng tác của các Thầy Cô, và Sinh Viên Khoa Tâm lý-Giáo dục-Công tác xã hội, trường Đại học Sư Phạm Đà Nẵng, trong vai trò đồng tổ chức.

Chương trình cũng có được sự đồng hành của các nhà tài trợ và mạnh thường quân cũng như sự đồng hành của các cơ quan báo chí uy tín: Tuổi Trẻ, Thanh Niên, Dân Trí…

LINK Đăng ký: Vui lòng xem tại phần bình luận

Lưu ý: · Vì số lượng khách tham dự giới hạn, trang đăng ký sẽ đóng khi đủ 70 bạn đăng ký.

Chúng tôi yêu cầu một khoản phí đặt chỗ (300.000 VNĐ - Ba trăm ngàn đồng) để người đăng ký tăng tính cam kết trong việc tham dự.

Phí đặt chỗ này sẽ được hoàn trả cho các bạn vào cuối ngày sự kiện.

Liên hệ:
Hotline: 078.854.4148 (Mr Thiện Bảo – Đại diện Ban Tổ chức)
Email: info.ngayhoianlac@gmail.com

19/05/2025

KỶ NIỆM 135 NĂM NGÀY SINH CHỦ TỊCH HỒ CHÍ MINH
(19/05/1890 – 19/05/2025)

🌸 "Tháp Mười đẹp nhất bông sen – Việt Nam đẹp nhất có tên Bác Hồ."
135 năm đã qua, Người vẫn sống mãi trong trái tim của dân tộc – như ngôi sao vàng rực rỡ giữa nền đỏ của lòng yêu nước.

💫 Học theo tấm gương đạo đức, trí tuệ và lý tưởng sống cao đẹp của Bác – thế hệ trẻ hôm nay nguyện sống xứng đáng, tiếp bước con đường Người đã chọn:
Học tập – Rèn luyện – Cống hiến – Yêu nước bằng hành động.