MediDana

MediDana Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MediDana, Medical and health, 26/5 Hải Hồ, quận Hải Châu, Da Nang.

⚠️ NHỮNG TRIỆU CHỨNG CẦN CHÚ Ý KHI ĐAU KHỚP GỐI ⚠️Bạn hoặc người thân đang gặp phải những cơn đau ở khớp gối? Đừng vội n...
23/04/2025

⚠️ NHỮNG TRIỆU CHỨNG CẦN CHÚ Ý KHI ĐAU KHỚP GỐI ⚠️
Bạn hoặc người thân đang gặp phải những cơn đau ở khớp gối? Đừng vội nghĩ đó chỉ là do vận động quá sức! Hãy cùng điểm qua những triệu chứng "báo động đỏ" mà bạn cần đặc biệt lưu ý và không nên bỏ qua nhé:
Đau cơ học: Đau khớp gối xuất hiện sau các hoạt động thể chất như đi bộ hay leo cầu thang. Cơn đau sẽ tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, cho thấy khớp đang chịu áp lực lớn. Đừng bỏ qua dấu hiệu này, vì nó có thể là cảnh báo khớp không khỏe.
Sưng và nóng khớp: Khi khớp bị viêm, vùng khớp có thể sưng và nóng. Điều này thường đi kèm với đỏ da và đau khi chạm vào, là dấu hiệu của viêm khớp. Nếu bạn gặp phải triệu chứng này, hãy thăm khám ngay để nhận được sự điều trị kịp thời.
Khó khăn khi cử động: Khớp gối có thể trở nên cứng và khó cử động, đặc biệt khi đứng dậy hoặc ngồi xuống. Đây là dấu hiệu của thoái hóa khớp, khi sụn khớp bị mài mòn. Việc điều trị sớm có thể giúp giảm thiểu sự tiến triển của bệnh.
👉 Lắng nghe cơ thể bạn! Đừng chủ quan với những cơn đau khớp gối. Việc phát hiện sớm các triệu chứng bất thường và tìm kiếm sự tư vấn của các chuyên gia y tế là vô cùng quan trọng để có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả.
---------------------
💫 Medidana - Vì sức khỏe cộng đồng💫

🌿 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC GIÚP GIẢM ĐAU KHỚP GỐI HIỆU QUẢ 🌿Bạn đang gặp vấn đề về khớp gối? Đừng chỉ phụ thuộc vào thuốc...
04/04/2025

🌿 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC GIÚP GIẢM ĐAU KHỚP GỐI HIỆU QUẢ 🌿
Bạn đang gặp vấn đề về khớp gối? Đừng chỉ phụ thuộc vào thuốc, hãy kết hợp một chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.
✔ Những dưỡng chất giúp khớp chắc khỏe:
- Omega-3: Giảm viêm, giảm đau – có nhiều trong cá hồi, cá thu, cá trích.
- Canxi & Vitamin D: Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe – có trong sữa, phô mai, hạnh nhân
- Vitamin C: Thúc đẩy sản xuất collagen, bảo vệ sụn – có trong cam, kiwi, ớt chuông.
- Glucosamine & Chondroitin: Giúp tái tạo sụn, giảm thoái hóa – có trong nước hầm xương, thực phẩm chức năng
🚫 Những thực phẩm nên hạn chế:
- Đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn – gây viêm, làm tổn thương khớp
- Đường tinh luyện – kích thích viêm, giảm khả năng phục hồi
- Rượu bia, thuốc lá – làm giảm hấp thu dưỡng chất cần thiết cho xương khớp
🌿 LỜI KHUYÊN: Kết hợp chế độ ăn uống với vận động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội để giúp khớp gối linh hoạt hơn nhé!
💙Hãy chia sẻ bài viết này cho người thân và bạn bè nếu bạn thấy hữu ích!
---------------------
💫 Medidana - Vì sức khỏe cộng đồng💫

❓CHÂN KHÓ CO DUỖI, CỨNG KHỚP. NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU ❓Chân khó co duỗi do cứng khớp gối là dấu hiệu thường gặp ở nhiều người...
10/03/2025

❓CHÂN KHÓ CO DUỖI, CỨNG KHỚP. NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU ❓

Chân khó co duỗi do cứng khớp gối là dấu hiệu thường gặp ở nhiều người, nhất là người cao tuổi, người bệnh sẽ cảm thấy khó khăn khi vận động và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Tình trạng này có thể sẽ nặng và kéo dài hơn khi mức độ viêm khớp tiến triển nặng lên.

📌Dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng khô cứng ở các khớp

1. Thoái hóa khớp: Sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, gây đau và cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng.
2. Viêm khớp: Viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn có thể gây sưng đau, khiến việc cử động trở nên khó khăn.
3. Thiếu vận động: Ngồi quá lâu hoặc ít vận động có thể làm khớp kém linh hoạt, dễ bị cứng.
4. Chấn thương: Bị b**g gân, căng cơ hay gãy xương cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng co duỗi chân.

Nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo sưng đau, bạn nên đi khám để có hướng điều trị phù hợp. Đừng quên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện nhẹ nhàng để bảo vệ khớp tốt hơn! 💪

----------------------
💫 Medidana - Tận tâm vì sức khỏe cộng đồng💫

Address

26/5 Hải Hồ, Quận Hải Châu
Da Nang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MediDana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram