What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:30 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 20:30 Saturday 08:30 - 20:30 Sunday 08:30 - 20:30

https://www.facebook.com/spadongyMocLamdanang

Spa Đông Y Mộc Lâm - 10 Đỗ Quang, 10 Đỗ Quang, Thạc Gián, Thanh Khê, Da Nang (2025)

18/12/2025

Huyệt Kỳ Môn – “cánh cửa cuối” của kinh can, mở thông ngực – gan – khí huyết 🌿🔥

Không ít người gặp tình trạng tức ngực, nặng ngực, khó thở, ợ chua, đầy trướng, gan nóng… nhưng lại loay hoay điều trị mãi không dứt. Trong Đông y, có những huyệt đạo giữ vai trò then chốt, chỉ cần tác động đúng là cơ thể tự điều chỉnh lại dòng khí bên trong – huyệt Kỳ Môn chính là một trong số đó.

✨ Theo y học cổ truyền, Kỳ Môn mang ý nghĩa là điểm kết thúc của chu kỳ vận hành 12 kinh mạch. Đây cũng là nơi khí của kinh Can hội tụ, vì vậy được gọi là Can Mộ huyệt – huyệt đại diện cho tạng Can. Khi Can khí uất trệ, khí nghịch, huyết ứ… Kỳ Môn thường trở thành “điểm báo động” trên cơ thể.

🌬️ Đặc tính nổi bật của huyệt kỳ môn
👉 Huyệt số 14 của kinh Can
👉 Hội với túc Thái Âm – túc Quyết Âm – Âm Duy mạch
👉 Thuộc nhóm huyệt quan trọng vùng ngực, liên quan mật thiết đến gan – tỳ – khí huyết

📍 Vị trí huyệt kỳ môn
👉 Từ đầu núm vú, đo xuống khoảng 2 xương sườn
👉 Ở bờ trên xương sườn số 7
👉 Cách huyệt Bất Dung ra ngoài khoảng 1,5 tấc
👉 Là giao điểm giữa đường ngang qua Cự Khuyết và đường thẳng qua núm vú

🌿 tác dụng nổi bật của huyệt kỳ môn
✨ Điều hòa bán biểu – bán lý
✨ Lợi khí – hóa đờm – giải uất
✨ Bình Can – thanh huyết nhiệt
✨ Giảm đau tức ngực, nặng ngực, khó thở
✨ Hỗ trợ các vấn đề viêm gan, chức năng gan suy giảm
✨ Cải thiện ợ chua, nôn chua, kén ăn
✨ Giảm đau dây thần kinh liên sườn, căng tức vùng sườn ngực

🔥 Khi được bấm huyệt, châm cứu hoặc kết hợp nắn chỉnh – thông kinh lạc đúng kỹ thuật, Kỳ Môn giúp Can khí được khai thông, khí huyết lưu chuyển đều, từ đó nhiều rối loạn tự nhiên thuyên giảm mà không cần can thiệp quá phức tạp.

17/12/2025

Đau thần kinh lên trường" (có thể nhầm lẫn với đau thần kinh tọa hoặc đau thần kinh liên sườn) là tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh do bị chèn ép, viêm nhiễm hoặc tổn thương, gây ra cảm giác nhói, rát, tê bì, hoặc như điện giật, thường xuất phát từ lưng dưới lan xuống chân (tọa) hoặc dọc sườn, ngực (liên sườn). Dây thần kinh bị kích thích có thể do thoát vị đĩa đệm, chấn thương, nhiễm trùng hoặc các bệnh lý khác.
Dạng đau thần kinh phổ biến:
Đau thần kinh tọa (Sciatica): Cơn đau lan từ thắt lưng, qua hông, mông và xuống dọc một bên chân, có thể đến tận ngón chân.
Đau dây thần kinh liên sườn: Đau dọc theo vùng sườn, ngực, bụng, có thể kèm tức ngực.

16/12/2025

Cơ bắp chân: chủ yếu là dạ dày và soleus thường được gọi là "trái tim thứ hai" của cơ thể bởi vai trò thiết yếu của chúng trong quá trình lưu thông máu. Trong khi trái tim gửi máu giàu oxy xuống chân qua động mạch, việc trả lại máu kém oxy trở lại tim chống lại trọng lực cần sự hỗ trợ thêm.

Sự hỗ trợ này đến từ máy bơm cơ bắp chân. Bất cứ khi nào bắp chân co lại trong khi đi bộ, chạy bộ, hoặc thậm chí là những động tác nhỏ, hàng ngày, chúng nén tĩnh mạch sâu ở các chân dưới. Hành động này đẩy máu lên trên, và van một chiều trong tĩnh mạch ngăn nó chảy ngược, hướng dẫn nó hiệu quả về tim.

Một máy bơm bê có chức năng tốt là rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Nó làm dịu căng thẳng trên tim, giúp duy trì tĩnh mạch khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa tình trạng bể máu, và giảm nguy cơ mắc các vấn đề như giãn tĩnh mạch, sưng chân (edema), và viêm giãn tĩnh mạch sâu (DVT). Nghiên cứu cũng cho thấy, cơ bắp chân yếu liên quan đến tuần hoàn kém hơn và giảm hiệu quả tim. Vì lý do này, các chuyên gia khuyến khích vận động và tập thể dục thường xuyên như đi bộ và nâng cao bắp chân để giữ cho "trái tim thứ hai" này mạnh mẽ và hoạt động.

13/12/2025

PSOAS, "CƠ BẮP CỦA TÂM HỒN"
Iliac psoas là một bộ linh hoạt hông mạnh mẽ và xoay bên ngoài của phần nữ, nó là cơ bắp sâu nhất và ổn định nhất của cơ thể con người, ảnh hưởng đến sự cân bằng cấu trúc của chúng ta, phạm vi chuyển động, vận động khớp và hoạt động của các cơ quan cơ bụng.

Đó là cơ duy nhất nối cột sống (5 đốt sống thắt lưng) vào chân, chịu trách nhiệm giữ chúng ta đứng vững và là cơ cho phép chúng ta nhấc đôi chân để đi.
Một chiếc psoas khỏe mạnh giúp ổn định cột sống và hỗ trợ trên thân cây, cũng tạo thành một giá đỡ tốt cho các cơ quan cơ bụng.

Psoas cũng là một "CƠ QUAN CỦA SỰ CẢM NHẬN" với một thành phần cảm xúc tuyệt vời, được tạo thành từ các mô thông minh sinh học, mang theo nghĩa đen mong muốn tồn tại và phát triển sâu sắc nhất của chúng ta.
Tức là, nó là MESSENGER CHÍNH của hệ thần kinh trung ương, nên nó cũng được coi là người phát ngôn của cảm xúc. Điều này là bởi vì các psoas được liên kết với đường dẫn thông qua các mô liên kết hoặc fascia, vì vậy nó bị ảnh hưởng cả trong hô hấp và phản xạ sợ hãi.

Một lối sống nhanh chóng và căng thẳng tạo ra adrenaline khiến mãn tính STENS psoas, chuẩn bị cho nó chạy, nhảy vào hành động hoặc thu nhỏ để bảo vệ chúng ta.
Nếu chúng ta liên tục giữ cho psoas căng thẳng do căng thẳng, cuối cùng nó bắt đầu NGẮN và CỨNG.
Điều này sẽ cản trở tư thế của chúng ta và các chức năng của các cơ quan trú ẩn trong bụng, dẫn đến đau lưng, thần kinh tọa, các vấn đề đĩa đệm, thoái hóa hông, kinh nguyệt đau hoặc các vấn đề về tiêu hóa.
Nắn gọn các cột sống gây căng thẳng đốt sống xuống, gây áp lực đĩa đệm và tăng cường thắt lưng.
Các dịp đau lưng, b**g gân, căng thẳng ở các vùng xương khớp và đùi.
Sinh viên, Thư ký, Lái xe, ... ai cũng bị ảnh hưởng, người yên tĩnh bị rút ngắn, cũng như vận động viên đạp xe, quay xe, ba môn, cầu thủ... do sự dẻo dai liên tục.

Mặt khác, một psoas căng thẳng gửi các tín hiệu căng thẳng đến hệ thần kinh, can thiệp vào sự di chuyển của dịch và ảnh hưởng đến hô hấp tiêu cảm.
Trên thực tế, psoas tham gia rất mạnh mẽ vào các phản ứng cơ bản và cảm xúc đến nỗi khi bị căng thẳng mãn tính, nó đang gửi cho cơ thể các tín hiệu NGUY HIỂM liên tục, do đó nó có thể ảnh hưởng đến sự kiệt sức của tuyến thượng thận và hệ miễn dịch.
Tình huống này bị khó chịu bởi cách chúng ta ngồi hoặc các tư thế của thói quen hàng ngày, làm giảm các vận động tự nhiên của chúng ta và hạn chế cơ bắp hơn.

Psoas được giải phóng cho phép kéo dài phía trước của đùi hơn nhiều và cho phép chân và xương chậu di chuyển với độ lỏng và độc lập lớn hơn.
Cải thiện vị trí của cột sống và toàn bộ cơ thể, hậu quả là việc cải thiện chức năng của các cơ quan bụng, hô hấp và tim.

Khi chúng ta nuôi dưỡng sức khỏe của psoas, năng lượng quan trọng của chúng ta được nạp lại và chúng ta kết nối lại với TIỀM NĂNG SÁNG TẠO của chúng ta.
Trong một số triết lý phương Đông, psoas được biết đến là "CƠ BẮP CỦA TÂM HỒN", một trung tâm năng lượng chính của cơ thể.
Việc thư giãn đơn giản của psoas và đái bai thông qua giãn cơ có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng đau và tư thế.
Càng linh hoạt và mạnh mẽ, năng lượng sống của chúng ta càng có thể chảy qua xương, cơ và khớp.

Psoas sẽ giống như một cơ quan dẫn năng lượng, một cốt lõi kết nối chúng ta với trái đất, cho phép chúng ta tạo ra một sự hỗ trợ vững chắc và cân bằng từ trung tâm của xương chậu.
Vì vậy, cột sống kéo dài và xuyên qua nó, tất cả sức sống của chúng ta có thể tuôn trào.

08/12/2025

CÁC NGUYÊN NHÂN ĐIỂN HÌNH GÂY ĐAU CHÓP XOAY

08/12/2025

Đau cơ gần khớp háng thường do chấn thương (căng cơ, b**g gân), thoái hóa khớp, viêm khớp, hoặc các vấn đề khác như thoát vị bẹn, viêm túi hoạt dịch. Nguyên nhân phổ biến là do vận động quá sức, sai tư thế hoặc các bệnh lý mãn tính, ảnh hưởng đến khả năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày, cần đi khám để chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, tránh biến chứng.

08/12/2025

"Sự thật mà không ai giải thích cho bạn về cột sống và cơ thể của bạn"

Hầu hết những người sống với đau thắt lưng mà không biết rằng vấn đề thực sự không chỉ nằm trong đĩa đệm... nhưng trong sự thiếu ổn định của cơ thể.
Thân của bạn là hệ thống an toàn của cột sống: khi mạnh, đĩa đệm nằm tại chỗ; khi yếu, áp lực tăng lên.

Hãy nhìn vào bức ảnh:
👉 Bên trái, một thân yếu cho phép đốt sống co bóp, "bơm" đĩa đệm và cuối cùng đẩy dây thần kinh. Đó là lý do tại sao vết bỏng, vết đốt, tê bì và dòng chảy đi xuống chân xuất hiện.
👉Bên phải, cơ thể mạnh ổn định từng đoạn cột sống. Đĩa đĩa đệm không nghiền nát, thần kinh không gây kích ứng và cơn đau giảm đáng kể.

Đây không phải là việc làm cơ bụng trở nên vô nghĩa.
Tất cả là kích hoạt và tăng cường cơ bắp thực sự bảo vệ cột sống:
⚡ Bụng Transverse (đai trong của bạn)
⚡ Multifids (chất ổn định sâu nhất)
⚡ Bắt buộc
⚡ Sàn chậu và dây chằng làm việc như một nhóm

Khi những cơ bắp này hoạt động tốt, cột sống của bạn trở nên cứng rắn, ổn định và dẻo dai ngay cả trong những động tác đơn giản như đi bộ, ho, đứng dậy khỏi ghế hoặc uốn cong trên một vật thể.

✔️ Một cơ thể yếu = nhiều áp lực, nhiều đau, nhiều nguy cơ thoát vị hơn.

✔️ Một thân thể mạnh mẽ = đĩa đệm được bảo vệ, thần kinh tự do và một cuộc sống ít đau đớn hơn.

Giải pháp cho nhiều người là không ngừng di chuyển..
Đó là học cách di chuyển tốt hơn, với cấu trúc, với sự ổn định và với một phần thân giữ cột sống như nó xứng đáng.

Lưng của bạn không cần sợ hãi.
Cần sức mạnh, kích hoạt và rèn luyện thông minh.

07/12/2025

Vấn đề của Psoas hiện đại
Trong xã hội ngày nay, nơi chúng ta liên tục chạy đua, cạnh tranh, lo lắng về những gì sắp xảy ra và dự đoán hướng tới mục tiêu, các psoas đã dẫn đến tình trạng co thắt và căng thẳng liên tục. Điều này theo thời gian gây ra các vấn đề về lưng, hông, gối mà còn có vấn đề về tiêu hóa và suy giảm chức năng hô hấp. Hợp đồng psoas gửi các tín hiệu căng thẳng liên tục đến hệ thần kinh trung ương, điều hòa trạng thái cảm xúc sẽ dẫn đến các trạng thái lo lắng và sợ hãi.
Thực tế là không thể hít một hơi đầy và sâu, như đã đề cập, ảnh hưởng đến tình trạng cảm và tâm lý của chúng ta. Cần ghi nhớ rằng một hơi thở hoàn chỉnh (với bệnh) cũng là một cách xoa bóp liên tục cho các cơ quan nội tạng và do đó là một điểm chạm mà chúng ta có thể mang lại lợi ích.
Giãn cơ Psoas dẫn đến sức khỏe tâm lý
* Psoas cho phép bạn nghỉ ngơi trong giây phút hiện tại khi nó được giãn ra và sự căng thẳng được giải phóng bởi cơ thể;
*Cho phép bạn cảm thấy rễ rễ cây;
*Hít hơi thật sâu và thư giãn;
* Sự chỉnh sửa tư thế không khiến chúng ta nỗ lực đứng thẳng;
* Cải thiện độ trung tâm;
* Cải thiện tiêu hóa và giải quyết các vấn đề đường ruột;
* Giải quyết các vấn đề về lưng, hông và gối;
* Làm tan độ cứng xương chậu làm cho nó mịn màng.
Nhiều vấn đề nội tạng khác nhau thực sự liên quan đến một cơ psoas căng thẳng:
* Ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái cảm xúc;
* Ảnh hưởng đến các mối quan hệ với người khác;
* Ảnh hưởng cảm thấy hài lòng trong cuộc sống.
Đó là lý do tại sao nó được gọi là "CƠ BẮP TÂM HỒN"
Ở phương Đông, psoas được biết đến với cái tên là “cơ bắp của tâm hồn”: psoas càng linh hoạt và mạnh mẽ, năng lượng cuộc sống của chúng ta sẽ càng chảy qua xương, cơ và khớp của chúng ta. Các psoas sau đó sẽ giống như một cơ quan dẫn điện năng lượng, một cốt lõi kết nối chúng ta với trái đất, cho phép chúng ta tạo ra một sự hỗ trợ vững chắc và cân bằng từ trung tâm của chậu của chúng ta

06/12/2025

Can là Gốc thiên thiên của người phụ nữ
o Mỗi tháng, Can bài độc qua Kinh nguyệt. o Khi mang thai, Can nuôi thai nhi.
• Khi cho con bú, Can tạo Sữa.
Can chủ về Sơ tiết
• Can điều tiết vận động.
• Nếu chức năng sơ tiết của Can gặp vấn đề, huyết không phân phối đều, gây Huyết Áp, gây Khó Ngủ
là Vị Tướng
• Can được ví như 1 vị Tưởng can đảm, có sức mạnh, dễ nổi nóng.
• Tức giận nhiều hại Can.
• Kìm nén quá cũng hại Can.
urc nang
• Can chủ về mưu lược, Đớm chủ về quyết đoán

05/12/2025

Ngày đông ấp áp tại Mộc Lâm

04/12/2025

Bạn có biết: Con đường mà cơn đau của bạn đi qua có thể chỉ ra dây thần kinh cột sống nào bị kích ứng, một tình trạng được gọi là bệnh hoạn cơ thắt lưng hoặc thần kinh tọa, với các dây thần kinh khác nhau ảnh hưởng đến các khu vực khác nhau. Ví dụ, cơn đau tỏa ra phía sau của đùi và vào bắp chân và gót chân thường liên kết với rễ thần kinh L5 hoặc S1, trong khi rễ thần kinh L4 có thể gây ra cơn đau di chuyển nhiều hơn vào phía trước của đùi và bóng.

Vị trí thần kinh liên quan đến đau như thế nào:

• Rễ thần kinh L4: Kích ứng ở đây có thể gây đau nhức, tê bì, hoặc yếu đi xuống phía trước của đùi và bóng. Bạn có thể gặp sự yếu đuối khi cố gắng nhấc chân (dorsiflexion).

• Root thần kinh L5: Điều này thường gây ra những cơn đau đi từ lưng dưới và mông xuống đùi ngoài, phía trước hoặc bên dưới chân và phía trên bàn chân. Điểm yếu trong khả năng nhấc chân (dorsiflexion) là phổ biến.

• Root thần kinh S1: Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra các cơn đau tỏa ra sau đùi, vào bắp chân, và đến gót chân và bên ngoài bàn chân. Sự yếu đuối hiện hữu khi nổi lên trên đầu ngón chân của bạn, và phản xạ Achilles có thể bị mất.

Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:

Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải tình trạng yếu chân nặng, mất cảm giác ở chân, hoặc bàng quang đột ngột hoặc đau ruột, vì đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn!

02/12/2025

Nguyên nhân tê tay !

Spa Đông Y Mộc Lâm - 10 Đỗ Quang

18/12/2025

17/12/2025

16/12/2025

13/12/2025

08/12/2025

08/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 20:30
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
Thursday	08:30 - 20:30
Friday	08:30 - 20:30
Saturday	08:30 - 20:30
Sunday	08:30 - 20:30