VertaFit Fitness - 363 Nguyễn Tri Phương

VertaFit Fitness - 363 Nguyễn Tri Phương Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from VertaFit Fitness - 363 Nguyễn Tri Phương, Yoga studio, 363 Nguyễn Tri Phương, Hòa Thuận Nam, Hải Châu, Đà Nẵng, Da Nang.
(3)

PHÒNG TẬP CHẤT LƯỢNG CAO CẤP TẠI HẢI CHÂU-ĐÀ NẴNG
cung cấp dịch vụ HLV
1 kèm 1 & Lớp 1 kèm 2
Đa dạng bộ môn: Đáp ứng mọi nhu cầu từ GYM, GYMKID, BODYFIT, BOXING đến các dịch vụ thư giãn SAUNA, JACUZZI, NÉN KHÍ phục hồi cơ thể
Tủ locker
Phòng tắm 10 độ

03/05/2026

- Không phải chỉ cần tập nặng là hiệu quả mà là cần tập đúng có kiểm soát và cảm nhận cơ
- Với người mới kiểm soát động tác và cảm nhận cơ thường khó và mơ hồ thì tại VertaFit sẽ có HLV giúp bạn làm điều đó

- Inbox để được trải nghiệm chương trình tập thử miễn phí với HLV
+ cân đo phân tích thể trạng
+ test vận động và thể lực
+ hướng dẫn điều chỉnh kiểm soát dinh dưỡng

- VertaFit Recovery Rehab & Fitness
Địa chỉ : 363 Nguyễn Tri Phương Đà Nẵng

24/04/2026

🏓 BỘ CHÂN LINH HOẠT - BÍ QUYẾT "BAO SÂN" VÀ LÀM CHỦ MỌI TRẬN ĐẤU PICKLEBALL! 🏓
Bạn có biết: Một cú đánh xuất thần không chỉ bắt nguồn từ cổ tay hay cây vợt xịn, mà 70% thành bại lại nằm ở bộ chân?
Trong Pickleball, sân tuy nhỏ nhưng nhịp độ lại cực kỳ nhanh. Nếu bộ chân chậm chạp, bạn sẽ dễ bị hụt hơi, đánh bóng sai tư thế và dễ dàng trao điểm "free" cho đối thủ. Để nâng cao hiệu suất và thoát khỏi cảnh "lực bất tòng tâm" khi cứu bóng, hãy đưa ngay 4 bài tập bổ trợ bộ chân sau đây vào lịch tập của bạn nhé! 👇
1. Tối ưu hóa "Split Step" (Bước đệm/Tách chân)

2. Di chuyển ngang (Side Shuffle) dọc vạch Kitchen

3. Shadow Footwork (Di chuyển mô phỏng không bóng)

🔥 Bạn đang cảm thấy mình bị chậm ở bước di chuyển nào nhất trên sân? Hãy chia sẻ dưới phần bình luận để chúng mình cùng thảo luận nhé!

👇 Tag ngay "cạ cứng" của bạn vào đây để cùng nhau rèn luyện bộ chân mỗi ngày nào!

👉 Cần người đồng hành thì nhớ liên hệ team HLV của VertaFit nhé

- Buổi tập của HLV pickleball Tài Lê

09/04/2026

- Nay tháng 4 vẫn tính là cá tháng 4 nha khách yêu đừng cọc
👉 10 kí 3 tháng thì chúng em làm được
Khách yêu độ giáng cứ nhắn chúng em nha

08/04/2026

ĐÁNH PICKLEBALL ĐAM MÊ NHƯNG MUỐN GIẢM CÂN KHÔNG BỊ "RỚT CƠ"?
- ĐÂY LÀ CÂU CHUYỆN CỦA ANH DƯƠNG!

- Nhiều người e ngại việc giảm cân sẽ đi kèm với sự mệt mỏi, gương mặt hốc hác và sụt giảm phong độ thể thao. Anh Dương – một giáo viên bận rộn và là một "tay vợt" Pickleball nhiệt huyết – cũng từng có chung nỗi lo ấy.
👉 Anh muốn giảm mỡ thừa nhưng lại sợ ăn kiêng kham khổ sẽ không còn sức đứng lớp, cũng chẳng đủ thể lực để cháy hết mình trên sân Pickleball. Và quan trọng nhất: Anh không muốn giảm cân xong người bị "móp", lỏng lẻo hay mất đi khối lượng cơ bắp vốn có.
Và đây là cách anh Dương đã chọn VertaFit để giải bài toán đó:
🔥 Tập luyện kháng lực song song: Kết hợp với việc đánh Pickleball, anh Dương đến VertaFit để tập kháng lực chuyên sâu cùng HLV. Việc này giúp giữ vững và phát triển khối lượng cơ bắp, đốt mỡ thừa tối đa mà form người vẫn dày dặn, săn chắc.
🔥 HLV tại VertaFit còn giúp anh bổ trợ footwork cho anh đánh pickleball hay hơn
🔥 Không cắt bỏ tinh bột: VertaFit thiết kế chế độ dinh dưỡng vẫn nạp tinh bột hợp lý, giúp anh luôn tràn trề năng lượng cho việc dạy học và chơi thể thao.
🔥 Phục hồi (Recovery) tuyệt đối: Điểm mấu chốt! Sau những trận Pickleball căng thẳng và các buổi tập kháng lực, anh được giãn cơ trị liệu và xông hơi (sauna) tại VertaFit. Cơ bắp được "chữa lành" ngay lập tức, không còn tình trạng căng cứng, nhức mỏi.
📉 KẾT QUẢ SAU 3 TUẦN : Bay nhẹ 8KG! Cơ thể vô cùng khỏe mạnh, mặt mũi tươi tắn, không hề hốc hác và thể lực trên sân Pickleball thì thăng hạng rõ rệt!
👉 BẠN CŨNG ĐANG CHƠI THỂ THAO VÀ MUỐN GIẢM MỠ SĂN CƠ NHƯ ANH DƯƠNG?
Đừng để việc giảm cân làm bạn kiệt quệ! Hãy để VertaFit thiết kế cho bạn một lộ trình Tập Luyện - Dinh Dưỡng - Phục Hồi chuyên biệt nhất.
📩 NHẮN TIN NGAY cho VertaFit hoặc để lại SĐT dưới bài viết này. Chỉ 10 SUẤT tư vấn đo Inbody và tập luyện trải nghiệm miễn phí dành cho những ai thực sự muốn thay đổi ngay hôm nay!
📍 Địa chỉ: 363 Nguyễn Tri Phương, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0931.936.928

03/04/2026

Hè tới rồi giảm 3-5kg rồi đi du lịch cho gọn người nào các chị em
- VertaFit có các gói tập 1:1 1:2 và lớp nhóm
Phù hợp nhiều mục tiêu và linh động các khung giờ
- Địa chỉ 363 Nguyễn Tri Phương Hải Châu Đà Nẵng

12/03/2026

Tập gym 3 tháng vẫn đau lưng, đau vai và cân nặng không giảm?

Đó là lý do nhiều người chuyển sang tập 1:1 với HLV tại VertaFit.

- Bảo Ngọc vừa tập luyện 3 tháng tại đây và nhận ra:

✔️ Từng động tác được chỉnh kỹ
✔️ Chương trình tập cá nhân hóa
✔️ Kết hợp tập luyện & phục hồi cơ

Nếu bạn:
- Đau vai lưng do ngồi nhiều
- Muốn giảm cân nhưng tập hoài không hiệu quả
-Muốn tập đúng kỹ thuật để tránh chấn thương

👉 Hãy thử 1 buổi tập cùng HLV tại VertaFit

📍 363 Nguyễn Tri Phương – Đà Nẵng

📞 0931 936 928

Inbox để được tư vấn lộ trình tập phù

🔥 TẬP GYM KHÔNG CHỈ ĐỂ THAY ĐỔI CƠ THỂ – MÀ ĐỂ LẤY LẠI TRẠNG THÁI TỐT NHẤT CỦA BẠNCó những ngày bạn vẫn đi làm, vẫn hoàn...
02/03/2026

🔥 TẬP GYM KHÔNG CHỈ ĐỂ THAY ĐỔI CƠ THỂ – MÀ ĐỂ LẤY LẠI TRẠNG THÁI TỐT NHẤT CỦA BẠN

Có những ngày bạn vẫn đi làm, vẫn hoàn thành công việc, nhưng trong người luôn có cảm giác: Mệt mỏi kéo dài, Cơ thể nặng nề, Tinh thần chậm hơn chính mình trước đây
👉 Không phải vì bạn yếu! Chỉ là cơ thể đang cần được vận động đúng cách
Tập luyện mang lại điều gì (ngoài chuyện vóc dáng)?
✔️ Giải phóng năng lượng bị dồn nén cả ngày
✔️ Giảm căng thẳng thần kinh, ngủ sâu hơn
✔️ Cơ thể linh hoạt – đầu óc tỉnh táo
✔️ Tạo lại cảm giác “mình đang kiểm soát được bản thân” Gym không phải để so sánh với ai. Gym là nơi bạn đầu tư lại cho chính mình
👉 Thì đó chính là lúc bạn cần một môi trường tập luyện được hướng dẫn bài bản
🏋️‍♂️ Tại VertaFit Fitness, mỗi lộ trình đều được xây dựng dựa trên:
✔️ Thể trạng hiện tại
✔️ Mục tiêu cá nhân
✔️ Khả năng duy trì lâu dài
✔️ Không ép – không quá sức – không chạy theo phong trào
✔️ Tập trung vào hiệu quả và sự bền vững
💪Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu. Chỉ cần bắt đầu – phần còn lại để chúng tôi hỗ trợ bạn

📍 VertaFit Fitness
🏠 363 Nguyễn Tri Phương, Hải Châu – Đà Nẵng
📩 Inbox fanpage để được tư vấn lộ trình tập phù hợp với bạn
📞 Hotline: 0931.936.928

LƯỜI NHƯNG VẪN MUỐN ĐẸP? CHỊ EM ƠI, CÓ CÁCH CẢ!Không cần tập ngày nào cũng “sống chết” ở phòng gym.Chỉ cần tập đúng – đủ...
26/02/2026

LƯỜI NHƯNG VẪN MUỐN ĐẸP? CHỊ EM ƠI, CÓ CÁCH CẢ!
Không cần tập ngày nào cũng “sống chết” ở phòng gym.
Chỉ cần tập đúng – đủ – có người kèm là cơ thể đã thay đổi rồi ✨
👉 Chọn bài tập phù hợp thể trạng, không quá sức
👉 Thời gian gọn gàng 45 phút nhưng hiệu quả thật
👉 Có PT nhắc nhở, chỉnh form, khỏi cần suy nghĩ “hôm nay tập gì”
Lười suy nghĩ, lười lên kế hoạch — nhưng đừng lười chăm sóc cơ thể mình nhaa!
💎 VERTAFIT – dành cho chị em muốn đẹp lên mỗi ngày theo cách nhẹ nhàng, bền vững và không áp lực
--------------
CONTACT US:
📍Địa chỉ: 363 Nguyễn Tri Phương, Hải Châu – Đà Nẵng
📞 Hotline: 0931.936.928

🔥 TẾT XONG RỒI — GIỜ LÀ LÚC “COMEBACK” THẬT MẠNH!Bạn đã nghỉ đủ - Đã ăn ngon - Đã vui hết mìnhVà bây giờ…Bạn có cảm thấy...
25/02/2026

🔥 TẾT XONG RỒI — GIỜ LÀ LÚC “COMEBACK” THẬT MẠNH!
Bạn đã nghỉ đủ - Đã ăn ngon - Đã vui hết mình
Và bây giờ…Bạn có cảm thấy cơ thể đang “ngứa ngáy” muốn vận động lại không?
Cái cảm giác muốn quay lại phòng tập, muốn mồ hôi chảy xuống, muốn tim đập nhanh hơn, muốn nhìn lại mình trong gương và thấy sự quyết tâm.
Hãy tưởng tượng:
✔️ Buổi tập đầu tiên sau Tết – cơ thể hơi mỏi nhưng cực đã
✔️ Sau 3–5 buổi – người nhẹ hẳn, ngủ sâu hơn
✔️ Sau 2 tuần – bạn cảm thấy mình kiểm soát lại mọi thứ
✔️ Sau 1 tháng – bạn biết mình đã không bỏ cuộc
💪Không cần hoàn hảo - Không cần quá nặng - Chỉ cần quay lại
Mỗi lần bạn xuất hiện ở phòng tập, bạn đang chứng minh với chính mình rằng:
👉 Bạn không bỏ cuộc
👉 Bạn chọn tiến lên
👉 Bạn nghiêm túc với phiên bản tốt hơn của mình
Năm mới không cần lời hứa, chỉ cần bạn bước vào phòng tập hôm nay và bắt đầu lại - mạnh mẽ hơn 💪
📍 VertaFit Fitness
🏠 363 Nguyễn Tri Phương, Hải Châu – Đà Nẵng
📩 Inbox để được sắp xếp lịch tập phù hợp
📞 0931.936.928

16/02/2026

🌟🌟 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026 – BỨT PHÁ GIỚI HẠN CÙNG VERTAFIT

Một năm mới bắt đầu – mở ra những mục tiêu mới, những thử thách mới và những phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.

VertaFit trân trọng gửi đến Quý khách hàng lời chúc:
✨ Sức Khoẻ – Bền Bỉ – Phục Hồi Nhanh – Thành Công Bứt Phá.

Cảm ơn Quý khách đã tin tưởng lựa chọn và đồng hành cùng VertaFit trong suốt thời gian qua.

Từng buổi tập, từng liệu trình giãn cơ – phục hồi, từng sự thay đổi tích cực của Quý khách chính là động lực để chúng tôi không ngừng nâng cao chuyên môn và chất lượng dịch vụ mỗi ngày.

Năm 2026, VertaFit sẽ tiếp tục:
• Đồng hành 1:1 tập luyện chuyên sâu
• Phục hồi thể thao bài bản – an toàn
• Tối ưu hiệu suất vận động
• Xây dựng cộng đồng tập luyện khỏe mạnh và kỷ luật

Chúng tôi tin rằng:
Một cơ thể khoẻ mạnh là nền tảng cho mọi thành công.

Chúc Quý khách một năm mới
💪 Thể lực sung mãn
🔥 Tinh thần quyết tâm
❤️ Gia đình hạnh phúc
🚀 Mục tiêu chinh phục trọn vẹn

Trân trọng,
VertaFit – Train Smart. Recover Better. Perform Stronger.

⸻

VERTAFIT – Recovery Rehab & Fitness
📍 363 Nguyễn Tri Phương, Hải Châu, Đà Nẵng
☎️ 0931 936 928

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026 🧧Để các "vận động viên" có thời gian nạp năng lượng bên gia đình và chuẩn bị cho một năm m...
12/02/2026

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026 🧧

Để các "vận động viên" có thời gian nạp năng lượng bên gia đình và chuẩn bị cho một năm mới bùng nổ hơn. VERTAFIT xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

Tạm biệt từ: Ngày 13/02/2026 ( 26 âm lịch )

Khai xuân vào: Ngày 21/02/2026 (Mùng 6 Tết)

Chúc toàn thể hội viên một năm mới Khỏe - Đẹp - Hạnh Phúc! 💪✨

Address

363 Nguyễn Tri Phương, Hòa Thuận Nam, Hải Châu, Đà Nẵng
Da Nang
552270

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VertaFit Fitness - 363 Nguyễn Tri Phương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category