Phòng khám sản phụ khoa bs Thư

24/09/2025

Làm sao đánh giá chất lượng buồng trứng?
Các phương pháp để kiểm tra chất lượng trứng gồm những gì?

Chất lượng trứng mà buồng trứng sản sinh ra ảnh hướng rất nhiều đến khả năng sinh sản ở nữ giới. Nếu trứng có chất lượng kém thì sẽ rất khó để thụ thai.

Để đánh giá chất lượng buồng trứng, bác sĩ thường kết hợp phương pháp siêu âm buồng trứng, xét nghiệm máu đo hormone như AMH (chỉ số đánh giá dự trữ buồng trứng), và đếm nang noãn có noãn thứ cấp (AFC) để xác định số lượng và sức khỏe của trứng còn lại, giúp tiên lượng khả năng sinh sản và lên kế hoạch điều trị phù hợp.

* Các phương pháp đánh giá chất lượng buồng trứng gồm;

1- Xét nghiệm hormone AMH (Anti-Mullerian Hormone)
Ý nghĩa: Đây là chỉ số phản ánh số lượng nang noãn còn lại trong buồng trứng, hay còn gọi là dự trữ buồng trứng. Nồng độ AMH càng tốt, khả năng sinh sản của buồng trứng càng cao.
Khi nào thực hiện: Có thể thực hiện xét nghiệm vào bất kỳ ngày nào trong chu kỳ kinh, vì nồng độ AMH không thay đổi đáng kể.
Đọc kết quả:
AMH bình thường: Ở phụ nữ khỏe mạnh dưới 38 tuổi, nồng độ AMH bình thường khoảng 2,0 – 6,8 ng/ml.
AMH thấp: Dưới 1,0 ng/ml thường cho thấy dự trữ buồng trứng suy giảm, khó có thai. Dưới 0,5 ng/ml có thể cho thấy buồng trứng teo nhỏ, chức năng giảm.
2- Siêu âm buồng trứng:
Mục đích: Giúp bác sĩ quan sát kích thước buồng trứng và đếm số lượng nang noãn có khả năng phát triển (nang thứ cấp)
Đọc kết quả:
Đếm nang thứ cấp (AFC): Số lượng nang thứ cấp dưới 8 nang trên một buồng trứng có thể cho thấy dự trữ buồng trứng thấp.
Phát hiện bất thường: Siêu âm còn giúp phát hiện các bất thường khác như u nang buồng trứng hoặc hội chứng buồng trứng đa nang.
3- Xét nghiệm hormone FSH (Follicle-Stimulating Hormone)
Ý nghĩa: FSH kích thích nang buồng trứng phát triển, nhưng nếu nồng độ FSH cao thì có thể là dấu hiệu buồng trứng không còn nhạy cảm với tín hiệu từ tuyến yên, cho thấy buồng trứng lão hóa.
Thời điểm: Thực hiện vào ngày thứ ba của chu kỳ kinh nguyệt.
Đọc kết quả: Nồng độ FSH cao ở phụ nữ lớn tuổi có thể là dấu hiệu khó thụ thai, vì phôi ít khả năng phát triển đến giai đoạn làm tổ.
* Tại sao cần đánh giá chất lượng buồng trứng?
Đánh giá khả năng sinh sản và dự trữ buồng trứng.
Giúp chẩn đoán các vấn đề về buồng trứng như suy buồng trứng sớm hoặc buồng trứng đa nang.
Hỗ trợ bác sĩ lựa chọn thời điểm và phương pháp điều trị vô sinh hiếm muộn phù hợp.

Trên đây là các phương pháp khoa học để đánh giá chất lượng trứng ở nữ giới.
Tuy nhiên,các phương pháp trên không thể đánh giá chính xác nhất về tình trạng sinh sản của bạn.
Do vậy, nếu bạn đang mong muốn có thai, hãy đến ngay cơ sở chuyên khoa để khám, tư vấn, nhận phác đồ điều trị và kiểm tra phù hợp nhất đối với tình trạng sức khỏe của mình.

17/09/2025

TẮC TIA SỮA, CÁCH KHẮC PHỤC:
Tắc tia sữa là " ác mộng" hay gặp ở nhiều bà mẹ sau sinh: vừa đau, vừa lo lắng vì không cho bé bú được, nếu xử trí không đúng , tình trạng này có thể chuyển sang viêm vú, abces vú.

Vì thế một vài hướng dẫn ngắn gọn dưới đây để bác sĩ có thể giúp người mẹ thoát khỏi khó chịu và tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ trọn vẹn.

Tắc tia sữa gây đau vú cục bộ, xuất hiện nhiều cục cứng trên vú do tắc nghẽn một hoặc nhiều ống dẫn sữa.
- Cách khắc phục:
* Hướng dẫn người mẹ kỹ thuật cho cho con bú đúng cách, tiếp tục cho bú thường xuyên, tốt nhất bắt đầu từ bên tắc đễ tăng lưu thông sữa, trường hợp đau nhiều có thể cho bú bên lành trước để gây phản xạ xuống sữa rồi mới đổi sang bên tắc, Nếu trẻ không bú hiệu quả nên vắt sữa bằng tay hoặc máy.
* Trước khi cho bú hoặc vắt sữa nên chườm ấm giúp giãn ống sữa và tăng dòng chảy.
* Sau bú chườm lạnh để giúp giảm đau và phù nề.
* Xoa bóp nhẹ nhàng theo hướng từ vùng tắc về núm vú.
* Dùng thuốc giảm đau hỗ trợ.
- Khi đau vú nhiều, có sốt, có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, các bà mẹ nên đi khám vú ở các phòng khám chuyên khoa để bác sĩ có thể hướng dẫn, tư vấn, và điều trị kịp thời nhé.

10/09/2025

Tăng huyết áp ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Tăng huyết áp là biến chứng nội khoa thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai. Chiếm khoảng 10% tổng số thai kỳ và là 1 trong 3 nguyên nhân quan trọng gây tử vong mẹ trên toàn thế giới. Những thay đổi sinh lý của cơ thể khi mang thai khiến cho người mẹ tăng khả năng phát triển tình trạng tăng huyết áp. Với một số mẹ bầu đã có tăng huyết áp từ trước khi mang thai, thai kỳ có thể khiến tình trạng này nặng thêm.
Phụ nữ mang thai được chẩn đoán có tăng huyết khi huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương lớn hơn hoặc bằng 90mmHg.

Tăng huyết áp gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đến mẹ và thai nhi:

Với thai nhi, tăng huyết áp trong thai kỳ có thể dẫn đến thai chậm tăng trưởng trong tử cung, thiểu ối, nhau b**g non, sinh non, suy thai...Huyết áp cao là một trong những yếu tố làm suy giảm lưu lượng máu đến nhau thai, dẫn đến thai nhi không thể nhận đủ chất dinh dưỡng và oxy cần thiết để phát triển.

Với sản phụ, tăng huyết áp thai kỳ có thể diễn tiến đến tiền sản giật, sản giật, phù phổi, gây suy đa cơ quan và ảnh hưởng đến tính mạng của sản phụ. Huyết áp cao cũng làm tăng nguy cơ bệnh tim, bệnh thận và đột quị ở thai phụ.

Phụ nữ có các yếu tố sau đây sẽ tăng nguy cơ bị tiền sản giật:

Mang thai lần đầu
Mang đa thai.
Thụ tinh ống nghiệm (IVF)
Tuổi mẹ >35
Có tiền sản giật ở thai kỳ trước.
Có bệnh lý: tăng huyết áp mạn, bệnh thận, đái tháo đường, bệnh tự miễn như Lupus, hội chứng kháng Phospholipid.
Béo phì, BMI>30.
Tiền sử gia đình có mẹ hoặc chị em gái bị tiền sản giật.
Mẹ bầu bị tiền sản giật có những dấu hiệu và triệu chứng gì?

Thai phụ tiền sản giật có thể xuất hiện các triệu chứng sau:

Phù mặt hoặc tay.
Buồn nôn và nôn ở nửa cuối thai kỳ.
Tăng cân đột ngột.

Tuy nhiên, tiền sản giật có thể phát triển âm thầm mà bạn không hề hay biết. Do đó, việc khám thai rất quan trọng cho dù bạn cảm thấy bình thường. Theo dõi huyết áp là phương pháp đơn giản để có thể phát hiện bệnh sớm và can thiệp kịp thời.

-Tôi được theo dõi huyết áp như thế nào khi mang thai?

Bạn sẽ được bác sĩ hướng dẫn lịch trình khám thai, huyết áp sẽ được kiểm tra ở mỗi lần khám. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần được hướng dẫn tự theo dõi huyết áp tại nhà. Siêu âm được thực hiện cùng lúc để theo dõi sự phát triển của thai nhi. Nếu nghi ngờ có vấn đề về tăng trưởng, bạn có thể cần làm thêm một số xét nghiệm khác để đánh giá sức khỏe thai.

Nếu phát hiện tăng huyết áp trong quá trình khám thai, thai phụ sẽ được điều trị để đảm bảo rằng huyết áp ổn định và không tăng quá cao, đồng thời, bác sĩ sẽ yêu cầu khám thai thường xuyên hơn để kịp thời phát hiện các dấu hiệu của tiền sản giật.

-Tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật có ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi sau này?

Tăng huyết áp thai kỳ thường biến mất sau sinh, tuy nhiên, nó có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp mạn tính trong tương lai. Để ngăn ngừa điều này, bạn có thể áp dụng các biện pháp như giảm cân, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh.

Phụ nữ bị tiền sản giật cũng tăng nguy cơ mắc bệnh thận, bệnh tim, đột quị trong tương lai và nguy cơ tiền sản giật ở thai kỳ tiếp theo.

Để phòng ngừa tăng huyết áp thai kỳ, bên cạnh việc khám thai đều đặn theo lịch, đo huyết áp thường xuyên, thai phụ cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để hạn chế những yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp:

Hạn chế sử dụng nhiều muối trong chế biến thức ăn.
Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.
Tăng lượng protein nạp vào, giảm những thực phẩm chiên, xào, đồ ăn vặt.
Nghỉ ngơi hợp lý.
Tập thể dục đều đặn.
Tránh uống rượu, bia, sử dụng chất kích thích như caffeine.
Có thể sử dụng thêm thuốc bổ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Tăng huyết áp trong thai kỳ có thể gây nguy cơ nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, ngay khi biết mình mang thai, phụ nữ nên tới các phòng khám chuyên khoa đáng tin cậy để được kiểm tra và tư vấn về cách điều trị thích hợp nếu có dấu hiệu của tăng huyết áp thai kỳ.

Trong suốt quá trình mang thai, sức khỏe của bà bầu và thai nhi luôn được đặt lên hàng đầu. Huyết áp cao là một vấn đề đáng lo ngại và cần được theo dõi và điều trị một cách nghiêm túc. Điều quan trọng là việc phát hiện và xử lý tình trạng này sớm để giảm nguy cơ cho cả mẹ và bé.

03/09/2025

Làm sao để ngăn ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục?

1. Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) là gì?

STD là các bệnh nhiễm thông qua tiếp xúc tình dục. Nó có thể gây ra các tổn thương nghiêm trọng đối với cơ thể bạn – thậm chí dẫn đến tử vong (như HIV, viêm gan siêu vi B)

2. STD lây truyền như thế nào?

Một người mang STD có thể truyền nó cho người khác bởi tiếp xúc da, sinh dục, miệng, trực tràng hoặc các loại dịch cơ thể. Bất kỳ ai có tiếp xúc tình dục (đường âm đạo, hậu môn, miệng) với người khác đều có nguy cơ bị lây nhiễm STD. Nó có thể không có triệu chứng ngay cả khi cơ thể của bạn đã bị ảnh hưởng bởi STD.

3. Tác nhân gây STD?

STD gây ra do nhiễm một số vi khuẩn hoặc virus. Nhiễm vi khuẩn có thể được điều trị bằng kháng sinh, nhưng virus thì không thể.

4. Yếu tố nguy cơ mắc STD là gì?

- Có hơn 1 bạn tình (Quan hệ tình dục với nhiều người)

- Bạn tình của bạn quan hệ tình dục với nhiều người.

- Quan hệ tình dục với người đã nhiễm STD.

- Tiền căn bị STD.

- Sử dụng thuốc gây nghiện hoặc bạn tình sử dụng thuốc gây nghiện.

5. Một số STD thường gặp?

Chlamydia
Lậu (Gonorrhea)
Herpes sinh dục.
HIV
HPV
Giang mai
Trichomoniasis
Viêm gan siêu vi B.

6. Làm cách làm để giảm nguy cơ mắc STD?

Nhiều cách bạn có thể áp dụng để giảm nguy cơ mắc STD:

- Chung thuỷ 1-1 từ 2 phía.

- Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.

- Tránh các hành vi tình dục rủi ro. Các hành vi tình dục làm rách da có nguy cơ mắc STD cao hơn. Ngay cả những vết cắt nhỏ không chảy máu cũng khiến tác nhân gây bệnh lây lan. Quan hệ tình dục qua đường hậu môn có nguy cơ cao vì các mô trong trực tràng dễ rách. Các loại dịch cơ thể như máu, dịch tiết âm đạo, tinh dịch, nước bọt, … cũng có thể mang nguồn nhiễm STD. Tránh quan hệ tình dục không được bảo vệ với người bị nhiễm STD.

- Tăng cường miễn dịch: Hiện nay có một số vắc xin giúp ngăn ngừa nhiễm viêm gan B và một số chủng HPV.

7. STD có ảnh hưởng đến thai kỳ và khả năng sinh sản như thế nào?

Phụ nữ bị nhiễm lậu hoặc Chlamydia mạn tính có thể dẫn đến vô sinh.

Khi mang thai, STD trong thai kỳ có thể gây hại cho thai nhi. Lậu và Chlamydia gây ra các vấn đề sức khoẻ cho thai nhi từ nhiễm trùng mắt cho tới viêm phổi. Giang mai có thể gây sảy thai hoặc thai lưu. HIV có thể lây truyền sang con.

Nếu bạn mang thai và bạn hoặc chồng có hoặc nghi ngờ mắc STD, hãy báo cho bác sĩ của bạn để đánh giá nguy cơ cho thai nhi. Một số xét nghiệm tìm STD được làm thường qui trong thai kỳ. Đó là cách tốt nhất để phát hiện sớm và điều trị nhằm hạn chế tác động xấu lên thai.

https://tuduexpress.com.vn/vn/y-hoc-thuong-thuc/suc-khoe-phu-nu/tinh-duc-hoc/lam-sao-de-ngan-ngua-benh-lay-truyen-qua-duong-tinh-duc/

30/08/2025

Phòng khám sản phụ khoa bs Thư xin thông báo sẽ nghỉ lễ 1 ngày thứ ba, ngày 2/9/2025.
Các ngày khác làm việc theo lịch bình thường.
Kính chúc quý khách hàng những ngày lễ vui vẻ và hạnh phúc!
💗Lịch khám:
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: từ 15h30 đến 19h30
Thứ 7: từ 15h đến 19h.
Chủ nhật: từ 14h30 đến 19h.
Địa chỉ: Phòng khám SẢN PHỤ KHOA- BS ANH THƯ
K33A/02 Cao Thắng - Đà Nẵng (Đối diện bệnh viện Hải Châu)- phường Thanh Bình- quận Hải Châu- tp Đà Nẵng
Điện thoại: (0326)3519 890 - Hotline: 091 343 05 45.
Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamsanphukhoabsthu
Website: phongkhamsanphukhoa.net Các ngày khác làm việc theo lịch bình thường, kính chúc quý khách ngày nghỉ lễ vui vẻ.

Phòng khám sản phụ khoa - Bs Anh Thư ở Đà Nẵng.

28/08/2025

SUY BUỒNG TRỨNG SỚM


Cái gì "suy" mà "sớm" nữa là biết không vui rồi, huống hồ gì suy ngay cơ quan quan trọng của phụ nữ.

* Suy buồng trứng sớm là gì?
Là buồng trứng không hoạt động trước 40 tuổi.
Còn tình trạng buồng trứng không hoạt động từ 40-45 tuổi gọi là mãn kinh sớm.

* Dấu hiệu của suy buồng trứng sớm?
- Rối loạn kinh nguyệt (kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh tự phát) kéo dài ít nhất 4 tháng.
- Xét nghiệm nội tiết (FSH) tăng hơn 25 IU/l (cái này để bác sĩ đọc nha).
Tuy nhiên nếu tự nhiên mất kinh thì loại trừ có thai cái đã. Nếu có sử dụng nội tiết (thuốc tránh thai viên uống, cấy que) có thể gây vô kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt.
Nguyên nhân của suy buồng trứng sớm có thể không xác định được, chỉ có vài yếu tố như hút thuốc lá, sau phẫu thuật...Trước đây có nghiên cứu liên quan đến căng thẳng tâm lý kéo dài nhưng hiện chưa đủ bằng chứng.

Để chẩn đoán bệnh này thì không sử dụng AMH làm xét nghiệm chẩn đoán chính. AMH có thể hỗ trợ chẩn đoán trong trường hợp FSH chưa rõ ràng.
Bác sĩ cũng có thể cho rất nhiều xét nghiệm để chẩn đoán nên nếu thấy không có kinh thì khoan hẳn nghĩ tới rồi lo, nên đi khám kiểm tra trước. Bởi vì có khi làm rất nhiều xét nghiệm chuyên sâu như: xét nghiệm nhiễm sắc thể, gen v.v...Siêu âm cũng không chẩn đoán suy buồng trứng sớm, đếm ra ít nang noãn không có ý nghĩa chẩn đoán.

* Điều trị:
Nếu đã đủ con điều trị khác, nếu chưa có con điều trị khác, nên cũng đừng tự ý uống thuốc bổ trứng.
Việc điều trị cũng liên quan rất nhiều chuyên khoa như xương khớp, tim mạch, thần kinh...chứ không chỉ là nội tiết thay thế. Không có thần dược bách phát bách trúng 1 viên trị bá bệnh đâu, an tâm!
Vậy khi thấy các dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt , bạn nên đến khám ở bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé!
( bài viết của bs Lê tiểu My)

27/08/2025

Ăn chay trong thai kỳ,
Mang thai vẫn có thể ăn chay, nhưng để cho em bé không bị thiếu chất và phát triển một cách toàn diện, các mẹ bầu cần ăn như thế nào?

Việc ăn chay hoặc thuần chay trong thai kỳ không phải là chống chỉ định, nhưng nguy cơ thiếu hụt vi chất lại rất dễ xảy ra nếu không được tư vấn và bổ sung hợp lý.
Duy trì chế độ ăn lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Với các thai phụ ăn chay hoặc thuần chay, cần đặc biệt chú ý đến các vi chất thiếu hụt do không ăn thức ăn có nguồn gốc động vật như: sắt, iod, canxi, vitamin B12, vitamin D.
Sắt rất cần thiết cho mẹ và thai, sắt trong thực vật có ở các loại rau xanh đậm, ngũ cốc, bánh mì nguyên cám, cần phối hợp vitamin C để việc hấp thu sắt tốt hơn.
Vitamin B12 có trong trứng, phô mai, sửa đậu nành, ..
Vitamin D có thể được tổng hợp đầy đủ khi tiếp xúc với ánh nắng, vào mùa đông nên uống bổ sung vitamin D.
Canxi rất cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi và chống loãng xương mẹ, canxi có trong đậu, rau lá xanh đậm, sửa đậu nành, yến mạch, đậu phụ, hạt mè, trái cây sấy,..Có thể bổ sung viên uống Canxi để tránh thiếu hụt.
Iod là thành phần thiết yếu để phát triển não bộ và tuyến Giáp thai nhi. Iod có trong trứng, sữa, trong thực vật lượng iod không ổn định. Với người ăn thuần chay cần dùng viên uống bổ sung.

Khi mang thai mà ăn chay, các mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ để bác sĩ chuyên khoa theo dõi, đánh giá và có tư vấn hợp lý, kịp thời, đảm bảo cho sự phát triển của mẹ và bé.

20/08/2025

TẦM SOÁT, SÀNG LỌC TIỀN SẢN GIẬT-
MỘT BIẾN CHỨNG SẢN KHOA NGHIÊM TRỌNG!
========
TSG là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong ở mẹ và thai nhi. Sàng lọc TSG ở quý 1 thai kỳ giúp phát hiện sớm nguy cơ cao TSG, lúc đó bác sĩ sẽ cho thai phụ dự phòng bằng uống Aspirin liều thấp giúp giảm tỷ lệ TSG.
1. Những ai nên làm xét nghiệm tiền sản giật?
• Phụ nữ mang thai lần đầu.
• Có tiền sử gia đình bị tiền sản giật.
• Đã từng bị tiền sản giật ở lần mang thai trước.
• Mẹ bầu có bệnh nền: tăng huyết áp mạn, bệnh thận, tiểu đường, lupus, béo phì, rối loạn đông máu.
• Đa thai (mang song thai, đa thai).
• Mẹ lớn tuổi (trên 35 tuổi khi mang thai).

2. Thời điểm xét nghiệm tốt nhất:

Thường được tầm soát từ tuần 11 đến 13+6 thai kỳ qua các chỉ số như:
• Đo huyết áp động mạch trung bình.
• Đo chỉ số PI động mạch tử cung trên siêu âm.
• Xét nghiệm sinh hóa: PAPP-A, hoặc PLGF.

3. Lợi ích của việc tầm soát tiền sản giật:
• Phát hiện sớm nguy cơ tiền sản giật.
• Có thể dự phòng bằng aspirin liều thấp từ sớm nếu nguy cơ cao (theo khuyến cáo của WHO và FIGO).
• Theo dõi sát hơn để giảm nguy cơ biến chứng cho mẹ và bé.

4. Có bắt buộc không?
• Xét nghiệm không bắt buộc nhưng rất nên làm, nhất là khi có các yếu tố nguy cơ.
5. LIỀU ASPIRIN DỰ PHÒNG TIỀN SẢN GIẬT THEO FIGO:

Trích "Khuyến cáo sàng lọc và dự phòng tiền sản giật của Liên đoàn Sản phụ khoa thế giới"
https://doi.org/10.1002/ijgo.12802

Sau khi thực hiện sàng lọc quý 1 và đánh giá nguy cơ tiền sản giật non tháng, những thai phụ được xác định thuộc nhóm nguy cơ cao cần được bắt đầu điều trị dự phòng bằng aspirin từ 11 đến 14 tuần + 6 ngày tuổi thai, với liều khoảng 150 mg mỗi tối, kéo dài cho đến [36 tuần, hoặc lúc sinh hoặc khi được chẩn đoán tiền sản giật] — tùy theo mốc nào xảy ra trước.

Trong trường hợp không thể áp dụng chế độ aspirin như trên, liều aspirin tối thiểu cần kê đơn cho thai phụ nguy cơ cao là 100 mg/ngày.

Thai phụ nguy cơ cao cần được giải thích, tư vấn đầy đủ về tầm quan trọng của việc tuân thủ điều trị, và cần được đánh giá mức độ tuân thủ trong mỗi lần khám thai.

Ở những thai phụ có lượng canxi đưa vào thấp (

13/08/2025

Mẹ bầu cần làm gì khi bị đau xương chậu trong thai kỳ?

Đau xương chậu trong thai kỳ rất thường gặp.
Ước tính có khoảng 1/5 phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng ở các mức độ khác nhau. Càng về cuối thai kỳ tần xuất gặp phải càng nhiều.

Yếu tố nguy cơ :
Tiền căn đau xương chậu hoặc thắt lưng.
Chấn thương vùng chậu trước đây.
Mang thai từ lần 2 trở lên.
Làm việc tay chân nặng nhọc, điều kiện làm việc khó khăn hoặc tư thế làm việc kém.
Đau trong lần mang thai trước.
Tăng trọng lượng cơ thể quá mức trước hoặc sau mang thai.

1. Tôi có thể làm gì để giảm triệu chứng đau?

Tuỳ vào mức độ đau và công việc hằng ngày, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để cải thiện triệu chứng.

Duy trì hoạt động nhưng cũng phải nghỉ ngơi nhiều
Đi giày bệt. Nếu việc đi lại khó khăn và đau đớn, hãy thử thay đổi độ dài và tốc độ sải chân.
Đi cầu thang lần lượt (dẫn đầu với chân ít đau khi đi lên cầu thang và với chân đau khi xuống cầu thang)
Thay đổi vị trí thường xuyên - cố gắng không ngồi quá 30 phút mỗi lần
Ngồi để mặc và cởi quần áo, tránh đứng bằng 1 chân.
Đặt trọng lượng bằng nhau trên mỗi chân khi bạn đứng. Mang balo thay vì mang túi xách lệch 1 bên.
Cố gắng giữ hai gối của bạn cùng nhau khi lên và xuống xe
Nằm nghiêng về bên ít đau hơn khi ngủ
Giữ hai đầu gối của bạn cùng nhau khi trở mình trên giường.
Sử dụng 1 cái gối mềm dưới bụng và giữa hai chân để hỗ trợ thêm khi nằm trên giường.
Bạn nên TRÁNH bất cứ điều gì có thể làm cho triệu chứng đau tồi tệ hơn, chẳng hạn như:
Đứng bằng một chân hoặc bắt chéo chân.
Nâng hoặc đẩy vật nặng
Lên xuống cầu thang quá thường xuyên
Khom lưng, uốn cong hoặc vặn người để nâng hoặc bế trẻ bằng một bên hông
Ngồi trên sàn, ngồi vặn vẹo, ngồi hoặc đứng trong thời gian dài


2. Có những phương pháp điều trị nào?

Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp cho bạn. Điều này có thể bao gồm:

Bạn sẽ được tư vấn về các vị trí tốt nhất để vận động và nghỉ ngơi, cũng như cách điều chỉnh nhịp độ các hoạt động để giảm bớt cơn đau.
Các bài tập sẽ giúp giảm đau và cho phép bạn đi lại dễ dàng hơn.
Tập tăng cường cơ bụng và cơ sàn chậu sẽ cải thiện sự cân bằng và tư thế của bạn, giúp cột sống ổn định hơn.
Liệu pháp nắn bóp cho các cơ khớp bởi nhà vật lý trị liệu hoặc chuyên gia nắn khớp xương chuyên về đau trong thai kỳ. Điều này sẽ không gây đau đớn.
Tắm nước ấm, chườm nóng hoặc chườm đá
Thủy liệu pháp
Châm cứu
Mang đai hỗ trợ hoặc nạng.
Đối với hầu hết phụ nữ, chẩn đoán và điều trị sớm sẽ ngăn chặn các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, giảm đau và giúp bạn tiếp tục các hoạt động bình thường hàng ngày.

3. Tôi đã thử các biện pháp này nhưng vẫn còn đau và không thể đi lại. Lựa chọn của tôi là gì?

Bị đau dữ dội và không thể đi lại dễ dàng có thể khiến bạn vô cùng căng thẳng. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình đang gặp khó khăn. Nếu bạn tiếp tục bị đau dữ dội hoặc hạn chế khả năng vận động, bạn nên xem xét:

Sử dụng thuốc giảm đau. Paracetamol an toàn trong thai kỳ và có thể hữu ích nếu dùng với liều hằng ngày. Nếu bạn cần giảm đau mạnh hơn, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn về vấn đề này.
Sử dụng dụng cụ hỗ trợ như nạng hoặc xe lăn trong thời gian ngắn. Có thể có các thiết bị như ván tắm, ghế tắm, đòn bẩy giường và bệ ngồi toilet cao.
Thay đổi lối sống của bạn, chẳng hạn như nhờ người khác giúp đỡ các công việc gia đình hoặc mua sắm.
Nếu bạn đi làm, không nên ngồi quá lâu hoặc nâng vật nặng. Bạn nên cân nhắc việc rút ngắn thời gian làm việc hoặc dừng công việc sớm hơn dự định nếu các triệu chứng nghiêm trọng.
Nếu quá đau hoặc khả năng vận động hạn chế nhiều, bạn có thể được đề nghị nhập viện, vật lý trị liệu và giảm đau thường xuyên.

Đau xương chậu có xu hướng không thuyên giảm hoàn toàn cho đến khi em bé được sinh ra, nhưng tiếp nhận điều trị từ các bác sĩ có kinh nghiệm sẽ giúp cải thiện các triệu chứng rất nhiều

https://www.tudu.com.vn/vn/y-hoc-thuong-thuc/suc-khoe-thai-ky/me-bau-can-lam-gi-khi-bi-dau-xuong-chau-trong-thai-ky/

06/08/2025