06/04/2016
Mụn là bạn của tuổi dậy thì. Ai bước qua giai đoạn đó cũng phải sống chung với mụn dù nhiều hay ít. Trong công cuộc làm sạch mụn, bước quan trọng và thiết yếu loại trừ mọi chất độc hại và thay thế chúng bằng các chất dinh dưỡng, khoáng chất có lợi cho cơ thể.
Cùng nghía qua 7 bước quan trọng để giải độc cho những làn da mụn sau đây nha.
🌹 Bước 1: Hạn chế tiêu thụ các chất độc hại
Một phần của quá trình detox là trong quá trình sinh hoạt hàng ngày bạn nên hạn chế số lượng các độc tố hấp thụ vào cơ thể.
Bên cạnh một số độc tố dễ nhận biết như khói thuốc lá và rượu, hàng ngày, cơ thể bạn có thể hấp thụ một lượng thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ , các loại thuốc kháng sinh, hormone tăng trưởng từ các loại thực phẩm.
Ngoài ra, còn có hàng chục các chất kim loại độc hại dần dần tích tụ trong cơ thể bạn theo thời gian. Tất cả những độc tố này đềulà nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe, tình trạng da như mụn trứng cá.
🌹 Bước 2: Bắt đầu từ bên trong
Muốn điều trị tận gốc mụn trứng cá, bạn nên bắt đầu giải độc tố từ bên trong cơ thể:
- Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, ít nhất 2 lít mỗi ngày.
- Tránh uống các loại thức uống có hại như cà phê, bia và rượu để thải độc cho ruột và gan.
- Ăn các loại trái cây hữu cơ, rau và thịt sạch để tránh các hóa chất độc hại.
- Bỏ hút thuốc và hạn chế uống thức uống có cồn.
- Lọc kỹ nước sinh hoạt hằng ngày để hạn chế lượng chất clo.
🌹 Bước 3: Trị mụn bằng các phương pháp từ thiên nhiên.
Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm chứa nhiều chất tẩy, bào mòn da hay phương pháp điều trị mụn bằng tia laser thì hãy thay thế bằng những sản phẩm hữu cơ và hoàn toàn tự nhiên sẽ giúp giảm thiểu những tác dụng phụ đối với cơ thể và nuôi dưỡng làn da của bạn.
Tuy nhiên cần có sự kiên trì, bởi hiệu quả sẽ rất lâu bởi những sản phẩm từ thiên nhiên nuôi dưỡng da từ sâu bên trong nên không thể thấy kết quả ngay được.
🌹 Bước 4: Sử dụng loại mặt nạ thải độc trị mụn
Bạn đã từng nghe qua đất sét Bentonite chưa? Đây là loại đất sét có khả năng loại bỏ các độc tố ra khỏi da, thu nhỏ lỗ chân lông vì nó sẽ loại bỏ bụi bẩn cũng như các tạp chất nằm sâu trong lỗ chân lông.
Nếu bạn bị mụn trứng cá nặng, đắp mặt nạ đất sét này hàng tuần sẽ đem lại hiệu quả thực sự cho những làn da mụn.
🌹 Bước 5: Theo dõi kết quả
Kết quả ban đầu có thể không rõ ràng lắm hoặc thậm chí còn tệ hơn nếu bạn chưa bao giờ thực hiện detox bao giờ.
Nhưng một hi bạn kiên trì thực hiện các bước trên như một thói quen trong khoảng thời gian nhất định, kết quả sẽ vô cùng đáng ngạc nhiên đấy. Nhớ thường xuyên linh hoạt điều chỉnh các chế độ sao cho hợp lý với cơ địa của mình nhất nhé!
🌹 Bước 6: Bổ sung các chất dinh dưỡng.
Một nguyên nhân gây ra mụn trứng cá có thể là do cơ thể bạn chưa được cung cấp đủ vitamin hay khoáng chất từ các loại thực phẩm bạn đang ăn. Vì vậy, nhanh chóng bổ sung vitamin từ các thực phẩm và rau xanh vào khẩu phần ăn hằng ngày.
🌹 Bước 7: Cố gắng kiên trì
Chữa trị các vấn đề về mụn hoàn toàn không phải là việc một sớm một chiều mà cần phải là một quá trình đòi hỏi sự nhẫn nại và kiên trì.Cần rất nhiều thời gian để thay đổi tích cực và toàn diện những thói quen trước đây nhưng kết quả đạt được sẽ nằm ngoài mong đợi và duy trì trong thời gian khá dài.
Lưu ý: Không dùng kem trộn hoặc các sản phẩm có tính tẩy mạnh để đẩy nhanh quá trình sẽ làm tình hình da bạn tồi tệ hơn thôi.
