01/08/2024
ĐỌC SÁCH TRÊN TÀU XE - NÊN HAY KHÔNG?
Khi đi tàu xe đường dài, nhiều người muốn đọc sách hoặc đọc trên điện thoại.
Tuy nhiên, có thể bạn sẽ bị cảm giác buồn nôn, choáng váng, đổ mồ hôi, mỏi mắt, đau đầu, buồn ngủ.
❤️ NGUYÊN NHÂN
Trung tâm cân bằng của con người nhận 3 đầu vào:
1/ Mắt
2/ Đầu vào từ tai.
3/ Cơ thể
Khi bất kỳ 1 trong 3 đầu vào này không có sự đồng bộ thì bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, hoặc choáng váng
Đọc sách khi đang đi tàu xe là tầm nhìn của bạn được cố định vào một vật, nhưng cơ thể và tai trong của bạn lại nhận chuyển động, vì vậy sẽ có thể gây chóng mặt, cảm giác buồn nôn
Mặt khác, khi xe lắc lư bên này bên kia, khiến khoảng cách giữa mắt và sách báo thay đổi, chữ không ngừng biến động,
Đồng thời sự thay đổi liên tục của ánh sáng, làm cho mắt phải liên tục điều chỉnh tiêu cự, sẽ rất dễ khiến thần kinh thị giác bị nhức mỏi
❤️ ĐỌC TRÊN TÀU XE CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE KHÔNG ?
Nghiên cứu cho rằng, đọc khi đi tàu xe không hoàn toàn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, mặc dù nó có thể làm cho bạn cảm thấy khó chịu
❤️ XỬ LÝ
Nếu bạn có thể đọc sách trên tàu xe mà không gặp phiền hà gì, điều đó là rất tốt. Nhưng nếu gặp khó khăn thì tốt nhất là nên tránh hoặc đọc có ngắt quãng,
Hãy cố gắng giữ cho mắt cảm giác chuyển động càng nhiều càng tốt, nhìn ra ngoài xe để tạo cảm giác chuyển động cho mắt.
Để gió thổi vào khuôn mặt bạn cũng là cách để bạn không còn cảm thấy mệt mỏi.
Nếu đường xóc, hãy dừng đọc và nhìn lên, cho tới khi đến đoạn đường bằng phẳng.
Hãy nhắm mắt hoặc dùng hai tay để che mắt lại.
❤️ LÀM SAO ĐỂ KHÔNG MỆT MỎI:
Cách tốt nhất là không đọc trên tàu xe, để không cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt.
Chỉ nên đọc sách ở nơi không phải di chuyển, không bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, nơi đầy đủ ánh sáng để tránh làm mắt phải làm việc quá tải.
Một cách hay hơn để bạn vẫn biết được nội dung cuốn sách mình yêu thích khi đang ngồi trên tàu xe đó là hãy nghe sách nói.
Lược dịch tại https://www.allaboutvision.com
-------------------------------------
❤️ EYESIGHT IS A GIFT THAT CANNOT BE REPLACE ❤️
☀️ Hiện tại, Phòng khám Mắt - Bs Tịnh Anh chưa thực hiện trả lời trực tuyến.