05/02/2026
KHI NÀO KHÓ VÀO GIẤC NGỦ KHÔNG CÒN LÀ CHUYỆN NHỎ?
—————————————————————
❇️ Có những dấu hiệu không nên bỏ qua
Ai cũng có vài đêm mất ngủ, nhưng cần lưu ý nếu:
👉 Khó ngủ lặp lại nhiều đêm mỗi tuần, kéo dài nhiều tuần liền
👉 Ban ngày mệt mỏi, dễ cáu, đầu óc kém tập trung
👉 Phải dựa vào thuốc, rượu hoặc “mẹo” mới ngủ được
👉 Đặc biệt, nếu mỗi tối bạn:
Sợ đến giờ đi ngủ.
Cảm thấy nặng nề, trống rỗng.
Thức dậy mà không thấy khỏe hơn.
🚩 Thì đó là lúc nên được lắng nghe và đánh giá đúng.
❇️ Đa ký giấc ngủ (Polysomnography - PSG) đóng vai trò là “tiêu chuẩn vàng” trong chẩn đoán các rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là hội chứng ngưng thở khi ngủ, một yếu tố nguy cơ của Tim mạch và Đột quỵ não.
—————————————————————
Trung tâm Thần kinh Đột quỵ Tim mạch - Bệnh viện Vinmec Đà Nẵng là trung tâm nghiên cứu quản lý chuyên sâu bệnh lý giấc ngủ
🚩 Hãy để giấc ngủ bị rối loạn của mình được lắng nghe và đánh giá đúng nơi