Annen Yoga Danang

22/01/2026

Om om 🙏
Annen Vegetarian Restaurant has officially closed its doors. Moving forward, we are excited to focus exclusively on our yoga studio. We sincerely thank you for your loyal support and look forward to seeing you in our upcoming classes.
For more information about yoga classes, please scan our Zalo or WhatsApp QR code below.
Om peace 💝

08/01/2026

18/11/2025

Yoga is the journey of the self, through the self, to the self - Yoga là hành trình của bản thân, vượt qua bản thân, để đến với bản thân✨
📘The Bhagavad Gita!
PS. New Annen's schedule for Yoga, please book in advance by message or calling Mobile/Zalo or WhatsApp: 091 484 59 00 ✨
Lịch học mới ở Annen, vui lòng nhắn tin ở đây hoặc Zalo để đăng ký lớp học ✨
Om Shanti Shanti Shanti 🙏

26/09/2025

Om Namah Shivaya 🙏
After a period of maintenance, Annen Studio has returned to operation from Monday, Sep 22nd, 2025. We welcome everyone to join our Yoga class and enjoy our delicious drinks and dishes.
Om Peace 🙏

19/09/2025

[English below]
Om Namah Shivaya 🙏
Sau thời gian sữa chữa An Nen đã sẵn sàng mở cửa hoạt động bình thường từ Thứ 2 ngày 22/09/2025. Mời cả nhà quay lại tập luyện Yoga, sử dụng các món chay và thức uống ngon lành của Annen.
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
After a period of maintenance, Annen Studio has returned to operation from Monday, Sep 22nd, 2025. We welcome everyone to join our Yoga class and enjoy our delicious drinks and dishes.
Om Peace 🙏

13/07/2025

[English below]
Om Namah Shivaya 🙏
Sau thời gian sữa chữa An Nen đã sẵn sàng mở cửa hoạt động bình thường từ ngày mai Thứ 2 ngày 14/07/2025. Mời cả nhà quay lại tập luyện Yoga, sử dụng các món chay và thức uống ngon lành của Annen.
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
After a period of maintenance, Annen Studio has returned to operation from Monday, June 14th, 2025. We welcome everyone to join our Yoga class and enjoy our delicious drinks and dishes.
Om Peace 🙏

13/07/2025

[English below]
Om Namah Shivaya!
Sau thời gian sữa chữa An Nen đã sẵn sàng mở cửa hoạt động bình thường từ ngày mai Thứ 2 ngày 14/07/2025. Mời cả nhà quay lại tập luyện Yoga, sử dụng các món chay và thức uống ngon lành của Annen.
-----
After a period of maintenance, Annen Studio has returned to operation from Monday, June 14th, 2025. We welcome everyone to join our Yoga class and enjoy our delicious drinks and dishes.
Om Peace!

05/07/2025

[English & Japanese bellow]
⏰July 5th-8th, 8:00-16:00 - Từ ngày 5/7 đến 8/7 8:00 đến 16:00.
💝Free entry - Vào cửa miễn phí💝
Bạn thân mến,
Hoà chung vào không khí lễ hội mùa hè rộn ràng tại Đà Nẵng năm nay, studio An Nen vô cùng háo hức được kết hợp cùng Dialogue Gallery mang những tác phẩm gốm đương đại từ Nhật Bản đến giới thiệu cùng các bạn bè yêu gốm gần xa tại không gian mộc mạc của An Nen.
Lần ra mắt khiêm tốn này, chúng tôi chỉ giới thiệu được một bộ sưu tập gọn nhẹ 20 tác phẩm gốm của 2 nghệ nhân nữ, trẻ và tài hoa - Kayo Yamada và Kurumi Aikawa. Bạn sẽ gặp tại đây những tác phẩm gốm mang dáng vẻ đời thường gần gũi, với triết lý sáng tác giản dị mà thú vị - những ý niệm khiến ta nhận ra tại đâu đó, vào một lúc nào đó cũng đã từng loé lên trong suy nghĩ mỗi chúng ta. Thật dễ đồng cảm, bởi là những nghệ sĩ sáng tác nhưng họ cũng vừa là những bà mẹ trẻ với bao trăn trở rất đời.
Chạm vào gốm là chạm vào đất-nước-lửa-gió, chạm vào các thành tố cơ bản của sự sống, chạm vào những cung bậc đa dạng của cảm xúc. Chúng tôi trân trọng mời bạn đến và trải nghiệm!
🌸🌸🌸🌸🌸
親愛なる皆様へ
今年、ダナンで賑やかに開催される夏祭りの雰囲気に包まれながら、An Nenスタジオは、Dialogue Galleryとのコラボレーションにより、日本からの現代陶芸作品を皆さまにご紹介できることを大変嬉しく思っております。素朴で温かみのあるAn Nenの空間にて、陶芸を愛するすべての方々とこの特別な機会を共有できることを心から楽しみにしております。
今回の控えめな展示では、若く才能にあふれた二人の女性作家-山田佳代さんと相川くるみさんによる、コンパクトな20点の作品コレクションをご紹介いたします。作品は日常の佇まいを感じさせる親しみやすいものでありながら、シンプルでありながらも深みのある創作哲学が込められています。それは、誰しもがどこかで一度は感じたことのあるような思いや発想を呼び起こしてくれるようなものです。共感を誘うのは、彼女たちがアーティストであると同時に、日々の悩みや想いを抱える若い母親でもあるからかもしれません。
陶に触れるということは、土・水・火・風、生命の基本要素に触れることでもあり、多様な感情の波に触れることでもあります。皆さまのご来場を、心よりお待ちしております。
🌸🌸🌸🌸🌸
Dear friends,
Joining in the vibrant festive atmosphere in Da Nang this year, An Nen Studio is delighted to collaborate with Dialogue Gallery to bring contemporary ceramic works from Japan to share with ceramic lovers near and far, in the rustic atmosphere of An Nen.
In this modest debut, we are only able to present a compact collection of 20 ceramic pieces by two young, talented female artists Kayo Yamada and Kurumi Aikawa. Here, you will encounter ceramic works that embody an everyday familiarity, created with a simple yet captivating philosophy ideas that, at some point, may have flickered in our minds. It’s easy to feel connected, as these artists are not only creators but also mothers with relatable concerns of daily life.
Touching ceramics is like touching the elements of earth–water–fire–wind, to connect with the fundamental elements of life, and to feel the diverse state of emotion. We would like to invite you to come and experience this with us!

25/06/2025

Om om🙏
Annen will be closed for maintenance until this weekend, see you on Wednesday next week. Thank you 🙏

18/05/2025

🌿 ĐIỀU GÌ DIỄN RA TRONG CƠ THỂ KHI TẬP YOGA ASANA?🌿

Làm thế nào mà bài tập vận động cổ xưa này lại có thể giảm stress và tăng sinh lực cho bạn cả về thể chất và tinh thần?

💎BỘ NÃO

Bài tập bắt đầu có vẻ chậm rãi, các động tác hít thở sâu đang kích thích Vỏ não trước, là trung tâm não bộ chịu trách nhiệm về tư duy cao cấp. Bạn trở nên thông minh hơn: trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng sau 20 phút tập Yoga con người đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra nhận thức.

Sự tập trung cao độ giúp làm dịu họat động của vùng hạch Hạnh - còn gọi là hệ thần kinh cảm xúc của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn kiểm soát tốt hơn các cảm xúc của mình như giận dữ, sợ hãi.

Cùng lúc đó, các hóa chất hạnh phúc trong não như GABA tăng lên làm cho Yoga trở thành một liệu pháp tự nhiên trị liệu cho những cảm xúc buồn của bạn.

🕸HỆ THẦN KINH

Bộ ba hít thở sâu, tập trung tâm trí và các chuyển động cơ thể kích thích Hệ thần kinh đối giao cảm, còn gọi là hệ thần kinh"nghỉ ngơi và tiêu hóa", hóa giải cho phản ứng căng thẳng "đánh hay chạy".

Các dây thần kinh phế vị, một trong những đường thần kinh cao tốc trong cơ thể, mang thông điệp thư giãn này đến tất cả các cơ quan nội tạng của bạn. A!

🍃PHỔI & TIM ☘

Đã nhận được thông báo: Phổi của bạn nở rộng để giữ cho hơi thở bụng (và Ôxi) đi vào.

Tim của bạn cũng được lợi. Hiệu quả của nó mạnh đến nỗi việc tập Yoga đều đặn có thể làm giảm nhịp tim lúc nghỉ cả trong và sau khi tập.

🍂 HÓCMÔN

Tuyến thượng thận giảm sản xuất hócmôn căng thẳng cortisol liên quan đến việc thèm ăn thức ăn béo. Sau khi tập Yoga, bạn sẽ dễ dàng kiềm chế cơn thèm ăn vặt hơn.

️🍀 HỆ MIỄN DỊCH

Các dây thần kinh phế vị cũng gửi tín hiệu đến hệ miễn dịch để xuất kho một lượng tế bào tăng sức miễn dịch. Giờ thì bạn đã được trang bị tốt hơn để chống lại các nhiễm trùng.

🌵SỰ THĂNG BẰNG & SỨC MẠNH

Nếu ban đầu bạn cảm thấy hơi loạng choạng, cứ tiếp tục tập. Thậm chí chỉ cần 2 lần tập một tuần trong vòng 1 tháng, Yoga có thể giúp bạn tăng cường sự thăng bằng (khả năng quan trọng giúp bạn tránh bịchấn thương trong sinh họat hàng ngày).

Các tư thế gập người cũng kéo giãn các cơ bắp và mô liên kết gần mức tối đa. Việc lặp lại những động tác này - dưới sự giám sát của một huấn luyện viên chuyên nghiệp - có thể giúp bạn tăng sức mạnh cơ bụng và chân tay, thúc đẩy sự dẻo dai, bảo vệ các khớp xương và cơ bắp của bạn khỏi bị hư hại.

DANIEL STARK http://www.womenshealthmag.com/fitness/yoga-body

Nguồn: TS. Neha Gothe - ĐH Wayne State; TS. SatBir Khalsa - ĐH Y Harvard; TS. Jennifer Rioux - ĐH New Mexico

Người dịch: Health Coach Trần Lan Hương

12/05/2025

🔥ĐAU LƯNG KHÔNG PHẢI LÀ SỐ PHẬN🔥

✨Workshop YOGA TRỊ LIỆU: LẮNG NGHE LƯNG – HỒI PHỤC CỘT SỐNG✨
⏰ 9h sáng hai ngày:
🌟Thứ 7 - 17/5
🌟 Chủ Nhật 18/05
✨Tốt nhất bạn nên tham dự 2 buổi, để cảm nhận cơ thể tốt nhất, nếu bận bạn có thể đi 1 buổi.
✨Bạn có biết:
80% người trưởng thành từng ít nhất 1 lần bị đau lưng.
Ngồi sai tư thế, căng thẳng kéo dài, hoặc thoái hoá, thoát vị đĩa đệm cũng có thể là nguyên nhân.
Và bạn hoàn toàn có thể cải thiện nếu hiểu đúng – tập đúng.
✨ Đây là workshop dành cho bạn nếu:
Bạn thường xuyên đau lưng, vai gáy, hoặc căng cứng vùng cổ.
Bạn đang có chẩn đoán thoái hóa, chèn ép thần kinh nhẹ, từng bị thoát vị đĩa đệm.
Bạn chưa từng tập yoga nhưng muốn tìm phương pháp tự nhiên – an toàn – nhẹ nhàng để hồi phục.
✨Trong buổi workshop, bạn sẽ:
Hiểu về nguyên nhân gây đau lưng & cách phòng ngừa tái phát.
Trải nghiệm yoga trị liệu chậm rãi – dễ áp dụng – cực kỳ thư giãn.
Học cách thở, thư giãn và chăm sóc cột sống mỗi ngày.
✨Không cần kinh nghiệm yoga. Không cần phải “mềm” hay “khỏe”.
Chỉ cần bạn sẵn sàng lắng nghe chính mình.
Cột sống khỏe – cuộc sống nhẹ.
Hẹn bạn tại không gian của sự hồi phục và yêu thương.
🌤️ Lớp tối đa 6 học viên
💸 500.000 VND 2 buổi ( học viên Annen giảm 20%)
☎️ Gọi hoặc nhắn tin đến Annen để giữ chỗ bạn nhé, hãy dành tặng hai ngày cuối tuần cho bản thân để chăm sóc sức khoẻ quý hơn vàng của mình nào 😍
Mobile/Zalo/WhatsApp: 0914.845.900