https://www.facebook.com/106460994622378/

Cách Giúp Tăng Cường Sinh Lý Nam, 25A, Phạm Hữu Lầu, Dĩ An, Bình Dương, Di An (2025)

04/07/2025

7 Cách Tăng Sinh Lý Nam Tại Nhà Hiệu Quả – Không Cần Dùng Thuốc
Sinh lý nam suy giảm – “kẻ giết ngầm” phong độ đàn ông
Sau tuổi 30, nhiều nam giới bắt đầu đối mặt với các dấu hiệu suy giảm sinh lý như:

Giảm ham muốn tình dục

Rối loạn cương dương

Xuất tinh sớm

Mệt mỏi, mất tập trung, giảm phong độ

Nguyên nhân thường đến từ lối sống thiếu khoa học, áp lực công việc, thói quen ăn uống kém lành mạnh và thiếu vận động.

📌 Tin tốt là: Bạn hoàn toàn có thể cải thiện sinh lý tại nhà bằng những cách tự nhiên, an toàn và đơn giản dưới đây.

1. Ăn uống đúng cách – “chìa khóa vàng” tăng sinh lý
Thực phẩm là nguồn nguyên liệu quan trọng để cơ thể sản xuất testosterone – nội tiết tố quyết định sinh lý nam.

Thực phẩm nên bổ sung:

Hàu, hải sản có vỏ (giàu kẽm)

Trứng, thịt đỏ, gan động vật

Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, bí đỏ)

Rau củ xanh đậm, tỏi, gừng, bơ

❌ Hạn chế: rượu bia, thức ăn nhanh, đồ ngọt, đậu nành.

2. Tập luyện thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp:

Tăng testosterone tự nhiên

Cải thiện lưu thông máu đến vùng kín

Giảm căng thẳng, stress – nguyên nhân gây yếu sinh lý

🧘 Gợi ý: gym, bơi, chạy bộ, plank, squat, yoga nam giới...

3. Ngủ đủ và đúng giờ
Thiếu ngủ làm giảm testosterone và khiến cơ thể uể oải, giảm hưng phấn tình dục.
✅ Mỗi ngày nên ngủ 7–8 tiếng, ngủ sâu giấc, tránh thức khuya.

4. Kiểm soát stress và tâm lý
Áp lực kéo dài gây rối loạn nội tiết tố, giảm ham muốn và gây rối loạn cương dương.
👉 Hãy dành thời gian thư giãn, thiền định, du lịch hoặc trò chuyện với bạn đời.

5. Hạn chế thủ dâm và quan hệ quá độ
Quan hệ hoặc thủ dâm quá mức khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt tinh khí.
📌 Tần suất lý tưởng: 2–3 lần/tuần, theo độ tuổi và sức khỏe thể trạng.

6. Dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ
Nếu bạn muốn tăng hiệu quả nhanh hơn, hãy dùng các sản phẩm thảo dược tăng cường sinh lý như:

💊 Nordisk Urkraft – Sản phẩm từ Bắc Âu, chiết xuất 100% thảo dược tự nhiên:

Bổ thận tráng dương, tăng cường testosterone

Hỗ trợ cương dương, kéo dài thời gian quan hệ

Không gây tác dụng phụ, an toàn lâu dài

📌 Zalo tư vấn miễn phí: 0879298839
📌 Fanpage: Tiên Na Uy – TPCN Hàng Đầu Châu Âu

7. Duy trì thói quen sống lành mạnh
Uống đủ nước (2–3L/ngày)

Tránh hút thuốc, hạn chế rượu bia

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe sinh lý nam

Kết luận
Tăng sinh lý nam tại nhà không khó, quan trọng là bạn kiên trì và kết hợp đúng cách. Chỉ sau vài tuần thay đổi, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt về sức khỏe, sinh lý và phong độ.

03/07/2025

Thực Phẩm Chức Năng Bổ Thận - Giải Pháp Tự Nhiên Cải Thiện Sức Khỏe Nam Giới
Thận và vai trò quan trọng với sức khỏe
Thận không chỉ đóng vai trò lọc máu, đào thải độc tố mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý, sinh sản và nội tiết tố nam. Khi chức năng thận suy yếu, nam giới dễ gặp các vấn đề như: mệt mỏi, tiểu đêm nhiều, yếu sinh lý, đau lưng mỏi gối, suy giảm ham muốn...

Chính vì vậy, việc chăm sóc thận khỏe mạnh là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt với nam giới sau tuổi 30.

Thực phẩm chức năng bổ thận là gì?
Thực phẩm chức năng bổ thận là các sản phẩm được bào chế từ dược liệu tự nhiên hoặc chiết xuất sinh học, có công dụng hỗ trợ chức năng thận, tăng cường sinh lực và cải thiện các triệu chứng suy giảm sinh lý.

Khác với thuốc điều trị, thực phẩm chức năng thường an toàn, lành tính, dùng lâu dài để nâng cao thể trạng từ gốc.

Tác dụng của thực phẩm chức năng bổ thận
Các sản phẩm bổ thận trên thị trường hiện nay thường mang lại nhiều lợi ích như:

✅ Hỗ trợ phục hồi và tăng cường chức năng thận

✅ Giúp cải thiện sinh lý, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm

✅ Tăng cường sức đề kháng và giảm mệt mỏi

✅ Giảm đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều

✅ Cân bằng nội tiết tố nam, tăng testosterone tự nhiên

Thành phần phổ biến trong sản phẩm bổ thận
Các loại thảo dược quý thường được sử dụng trong thực phẩm chức năng bổ thận gồm:

Nhân sâm - tăng cường sinh lực, cải thiện tuần hoàn máu

Ba kích - bổ thận, trợ dương, tăng ham muốn

Dâm dương hoắc - tăng testosterone, cải thiện chức năng sinh lý

Đỗ trọng, tục đoạn - giảm đau lưng, mỏi gối, chống lão hóa

Lộc nhung - phục hồi cơ thể, bồi bổ tạng thận

Ai nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ thận?
Nam giới từ 30 tuổi trở lên có dấu hiệu suy giảm sinh lý

Người bị tiểu đêm, tiểu nhiều lần, đau lưng, mỏi gối

Người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài

Người có tiền sử bệnh thận nhẹ, đang cần hỗ trợ hồi phục

Lưu ý khi sử dụng
Nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chứng nhận an toàn

Sử dụng đúng liều lượng, đúng liệu trình

Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để đạt hiệu quả tối ưu

Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu đang dùng thuốc điều trị khác

Gợi ý sản phẩm uy tín
Nếu bạn đang tìm một sản phẩm vừa bổ thận, vừa tăng cường sinh lý an toàn, tự nhiên, hãy tham khảo dòng sản phẩm Nordisk Urkraft - thảo dược sinh lý nam chuẩn Châu Âu, chiết xuất từ 100% thảo mộc Bắc Âu, đã được kiểm nghiệm chất lượng.

👉 Liên hệ Zalo: 0879298839 hoặc gọi ngay 0879 298 839 để được tư vấn miễn phí!

02/07/2025

Thực Phẩm Chức Năng Bổ Thận Tráng Dương – Bí Quyết Lấy Lại Phong Độ Phái Mạnh
Vì sao nam giới cần bổ thận tráng dương?
Sau tuổi 30, nam giới bắt đầu bước vào giai đoạn suy giảm nội tiết tố nam, chức năng thận yếu dần theo thời gian. Hệ quả là:

Mệt mỏi, mất ngủ, giảm ham muốn

Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm

Đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều

Sinh lý yếu, ảnh hưởng hạnh phúc gia đình

Lúc này, việc bổ sung thực phẩm chức năng bổ thận tráng dương là giải pháp an toàn, hiệu quả để phục hồi sinh lực nam giới từ gốc.

Thực phẩm chức năng bổ thận tráng dương là gì?
Đây là các sản phẩm hỗ trợ được bào chế từ thảo dược tự nhiên, có tác dụng:

Bổ thận – phục hồi chức năng thận, tăng cường chuyển hóa

Tráng dương – tăng sản sinh testosterone, cải thiện sinh lý

Cường gân cốt – giảm đau lưng mỏi gối, tăng sức bền thể lực

Tăng ham muốn – cải thiện phong độ nam giới một cách tự nhiên

Thành phần vàng trong các sản phẩm bổ thận tráng dương
Ba kích tím – bổ thận, trợ dương, tăng cường sinh lý

Dâm dương hoắc – tăng ham muốn, hỗ trợ cương dương

Nhục thung dung – bổ huyết, tăng testosterone nội sinh

Đỗ trọng – hỗ trợ gân cốt, giảm tiểu đêm

Lộc nhung – phục hồi thể lực, tăng sức đề kháng

Đối tượng nên sử dụng
Nam giới từ 30 tuổi trở lên có dấu hiệu yếu sinh lý

Người làm việc căng thẳng, thường xuyên mệt mỏi

Người bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm

Người đang trong quá trình phục hồi sau bệnh lý thận nhẹ

Người muốn tăng phong độ và duy trì bản lĩnh đàn ông

Lưu ý khi lựa chọn sản phẩm
Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, công bố từ Bộ Y tế

Ưu tiên các thành phần thảo dược thiên nhiên

Dùng đúng liệu trình – ít nhất 1 đến 3 tháng liên tục

Kết hợp lối sống lành mạnh, ăn uống – ngủ nghỉ khoa học

Gợi ý sản phẩm: Nordisk Urkraft – Giải pháp toàn diện cho sinh lý nam
💊 Nordisk Urkraft là thực phẩm bổ thận tráng dương cao cấp đến từ Bắc Âu, với công thức thảo dược độc quyền giúp:

Tăng cường sinh lý tự nhiên, an toàn

Giúp thận khỏe – khí mạnh – gân cốt vững

Phục hồi testosterone nội sinh, kéo dài thời gian "yêu"

📌 Zalo tư vấn: 0879298839

24/06/2025

Thực Phẩm Bổ Thận Tráng Dương Tăng Cường Sinh Lực – Giải Pháp Tự Nhiên Cho Nam Giới
1. Vì sao nam giới nên bổ thận, tráng dương từ sớm?
Theo Đông y, thận là nơi tàng tinh – thận khỏe thì sinh lý và sinh lực đều vững. Nhưng do tuổi tác, stress, thức khuya, rượu bia hay lười vận động, nam giới ngày càng gặp nhiều vấn đề:

Giảm ham muốn

Cương yếu, xuất tinh sớm

Mệt mỏi, tiểu đêm, đau lưng
Đó là lúc cơ thể báo hiệu thận suy – sinh lý xuống dốc.

👉 Giải pháp tự nhiên, hiệu quả lâu dài là: sử dụng thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực hằng ngày.

2. Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực là gì?
Là những loại thực phẩm tự nhiên (ăn uống hoặc thực phẩm chức năng), có khả năng:

Tăng cường chức năng thận

Kích thích sản sinh testosterone tự nhiên

Cải thiện sinh lý và thể lực đàn ông một cách bền vững

Không gây lệ thuộc – ít tác dụng phụ nếu dùng đúng cách

3. Top 10 thực phẩm bổ thận tráng dương nên dùng
🥚 1. Hàu biển – “vua kẽm”
Rất giàu kẽm sinh học, giúp tăng testosterone và tăng chất lượng tinh trùng.

🥩 2. Thịt bò, gan động vật
Giàu sắt và protein – cải thiện sinh lực và sức khỏe tổng thể.

🥬 3. Rau cần tây
Tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ cương dương và thanh lọc cơ thể.

🌰 4. Hạt óc chó, hạt bí, hạnh nhân
Giàu omega-3 và arginine – dưỡng thận, tăng sinh lực và trí nhớ.

🍌 5. Chuối chín
Tăng dopamine – giúp tăng ham muốn và giảm stress.

🌿 6. Nhân sâm
Dược liệu kinh điển giúp bổ khí, tráng dương, tăng sức bền và phục hồi sinh lý.

🌶️ 7. Gừng tươi
Giúp kích thích tuần hoàn máu, làm nóng cơ thể, tăng cường ham muốn.

🦪 8. Tôm, cua, sò điệp
Nguồn đạm sạch và khoáng chất cần thiết cho sinh lý khỏe mạnh.

🥤 9. Nước ép lựu
Giàu chất chống oxy hóa – tăng testosterone và tuần hoàn máu.

💊 10. Thực phẩm chức năng từ thảo dược
👉 Ví dụ: Nordisk Urkraft – viên uống bổ thận tráng dương nhập khẩu Bắc Âu
✔️ Chiết xuất thảo dược lạnh, tăng testosterone tự nhiên
✔️ Cải thiện sinh lý, giảm mệt mỏi, tiểu đêm, xuất tinh sớm
✔️ Không gây lệ thuộc – hiệu quả rõ rệt sau 2–4 tuần

4. Lưu ý khi dùng thực phẩm bổ thận tráng dương
Kết hợp ăn uống với tập luyện thể dục đều đặn

Hạn chế rượu bia, thức khuya, căng thẳng kéo dài

Nên dùng thực phẩm chức năng có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp thể trạng

5. Kết luận
“Thực phẩm là thuốc – nếu biết chọn đúng.”
Thay vì dùng thuốc mạnh, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sinh lý từ gốc bằng cách ăn đúng, uống đúng, và chọn đúng sản phẩm hỗ trợ tự nhiên.

📲 Cần tư vấn lựa chọn sản phẩm bổ thận phù hợp với bạn?
💬 Zalo: zalo.me/0879298839
📞 Hotline: 0879.298.839

23/06/2025

THUỐC BỔ THẬN CHO NAM – GIẢI PHÁP GIỮ GÌN PHONG ĐỘ VÀ SINH LÝ LÂU DÀI
Trong y học cổ truyền, thận được xem là gốc rễ của sinh lực nam giới. Khi thận yếu, đàn ông dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, tiểu đêm nhiều, đau lưng, yếu sinh lý, giảm ham muốn và sinh lực suy giảm rõ rệt.

Vì vậy, việc sử dụng thuốc bổ thận cho nam là cách chăm sóc sức khỏe nền tảng, giúp duy trì sinh lý ổn định và phong độ lâu dài, đặc biệt từ tuổi 30 trở đi.

❓ Thuốc bổ thận cho nam là gì?
Là dòng sản phẩm chuyên biệt có tác dụng:

Tăng cường chức năng thận: hỗ trợ lọc máu, giảm tiểu đêm, tăng thể lực

Hỗ trợ sinh lý nam: tăng ham muốn, cải thiện khả năng cương dương

Bổ khí – dưỡng huyết – tăng sức bền, phù hợp với người làm việc căng thẳng, cơ thể suy nhược

🧍 Dành cho ai?
Nam giới từ 25 tuổi trở lên bắt đầu có dấu hiệu thận yếu, sinh lý giảm

Người hay đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, mất ngủ

Nam giới yếu sinh lý, xuất tinh sớm, giảm hưng phấn

Người làm việc căng thẳng, lao lực, mất năng lượng

✅ Cách chọn thuốc bổ thận cho nam an toàn – hiệu quả:
Ưu tiên sản phẩm từ thảo dược tự nhiên (nhân sâm, bá bệnh, dâm dương hoắc, đỗ trọng, nhung hươu...)

Không gây nóng trong, không tác dụng phụ, không lệ thuộc

Có kiểm nghiệm và đánh giá thực tế từ người dùng

Kết hợp tốt với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh

🌿 Gợi ý: Nordisk Urkraft – Viên uống bổ thận cho nam giới hiện đại
✔️ Công thức thảo dược Bắc Âu – lành tính, an toàn
✔️ Tăng cường testosterone nội sinh – bền vững từ gốc
✔️ Giảm mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện sinh lý tự nhiên
✔️ Không gây lệ thuộc – hiệu quả rõ rệt sau 2–4 tuần

📌 LỜI KẾT:

“Muốn phong độ bền – phải chăm thận đều. Thuốc bổ thận không phải để trị khi yếu, mà để giữ vững bản lĩnh mỗi ngày.”

📲 Cần tư vấn riêng, kín đáo và đúng thể trạng?
💬 Nhắn ngay Zalo: zalo.me/0879298839
📞 Gọi trực tiếp: 0879.298.839

23/06/2025

CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM – KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC MẠNH VẪN KHỎE TỰ NHIÊN
Nam giới ngày nay đang đối mặt với nhiều vấn đề sinh lý từ rất sớm:

Giảm ham muốn

Cương không đủ cứng hoặc không đủ lâu

Xuất tinh sớm

Mệt mỏi, mất tự tin khi gần gũi

Nguyên nhân đến từ căng thẳng, thức khuya, ăn uống thiếu chất, ít vận động và suy giảm testosterone theo tuổi.
Vậy làm sao để cải thiện mà không phải lạm dụng thuốc tây?

✅ 5 CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM TỰ NHIÊN VÀ HIỆU QUẢ
1. Ăn đúng – bổ sung testosterone tự nhiên
Một số thực phẩm giúp tăng nội tiết tố và sinh lực mạnh mẽ:

Hàu biển, trứng gà, thịt bò, hải sản – giàu kẽm và đạm

Bơ, hạt óc chó, hạt bí – tăng tuần hoàn máu, tốt cho cương dương

Chuối, sâm, gừng – hỗ trợ điều hòa hormone và tăng ham muốn

Nước ép lựu, cần tây, trà nhân sâm – tốt cho tim mạch và sinh lý

2. Tập thể dục – đặc biệt là bài tập sinh lý nam
Kegel: Tăng kiểm soát xuất tinh và khả năng cương

Plank, squat, chạy bộ: Tăng testosterone, lưu thông máu

Tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 4–5 ngày/tuần

3. Ngủ đủ – giảm stress
Ngủ 7–8 tiếng/ngày giúp testosterone phục hồi

Tránh căng thẳng kéo dài, vì stress là “kẻ giết chết sinh lý” trong im lặng

4. Giữ tinh thần thoải mái và quan hệ đều đặn
Không nên kiêng quá lâu hoặc lạm dụng

Giao tiếp cởi mở với bạn đời để tạo cảm xúc tích cực

5. Kết hợp sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược
👉 Gợi ý: Nordisk Urkraft – sản phẩm sinh lý từ Bắc Âu
✔️ Tăng testosterone nội sinh
✔️ Hỗ trợ cương cứng tự nhiên, kiểm soát xuất tinh
✔️ Không gây lệ thuộc, an toàn cho nam giới từ 25–60 tuổi
✔️ Thích hợp kết hợp với tập luyện và ăn uống

📌 LỜI KẾT:
“Tăng cường sinh lý không phải là tìm thuốc mạnh, mà là phục hồi bản lĩnh tự nhiên từ gốc: thận khỏe – hormone cân bằng – cơ thể dẻo dai.”

📲 Bạn cần tư vấn riêng để cải thiện theo thể trạng của mình?
💬 Zalo: zalo.me/0879298839
📞 Gọi trực tiếp: 0879.298.839

22/06/2025

SẢN PHẨM SINH LÝ NAM CÓ TÁC DỤNG PHỤ KHÔNG? – ĐIỀU NAM GIỚI NÊN BIẾT TRƯỚC KHI SỬ DỤNG
Khi gặp tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn hoặc rối loạn cương dương, nhiều nam giới tìm đến các sản phẩm hỗ trợ sinh lý như một cách cải thiện nhanh chóng.

Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến và chính đáng nhất là:

“Sản phẩm sinh lý nam có tác dụng phụ không?”

❗CÂU TRẢ LỜI NGẮN GỌN: CÓ – nếu chọn sai, và KHÔNG – nếu chọn đúng.
🔍 1. Sản phẩm sinh lý chứa hoạt chất mạnh (thuốc tây):
Một số loại thuốc tây trị rối loạn cương dương (như Sildenafil, Tadalafil) có tác dụng nhanh nhưng dễ gây ra các tác dụng phụ như:

Đau đầu, chóng mặt

Tim đập nhanh, tăng huyết áp

Đỏ mặt, nghẹt mũi, rối loạn tiêu hóa

Mệt mỏi sau khi quan hệ

Nguy hiểm với người có bệnh tim, huyết áp

Những loại này chỉ nên dùng theo chỉ định bác sĩ, không dùng lâu dài và không phù hợp với nam giới trẻ tuổi có thể phục hồi tự nhiên.

🌿 2. Sản phẩm sinh lý từ thảo dược thiên nhiên:
Đây là nhóm sản phẩm an toàn hơn, không gây lệ thuộc – không tác dụng phụ nếu dùng đúng liều và đúng nguồn gốc.
Thành phần phổ biến thường có:

Tongkat Ali

Maca

Nhân sâm

Kẽm, L-arginine, Tribulus

Thảo dược Bắc Âu (đặc trưng trong sản phẩm như Nordisk Urkraft)

👉 Tuy nhiên, vẫn có nguy cơ gặp hàng kém chất lượng, pha trộn tân dược trá hình, nếu không rõ nguồn gốc.

✅ VẬY LÀM SAO CHỌN SẢN PHẨM AN TOÀN, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ?
Ưu tiên thảo dược thiên nhiên, có chứng nhận an toàn

Rõ ràng nguồn gốc xuất xứ, có thương hiệu uy tín

Tránh sản phẩm “tăng cường tức thì”, “hiệu quả sau 10 phút” – đây là dấu hiệu có trộn hoạt chất mạnh gây lệ thuộc

Nếu có thể, chọn sản phẩm có hỗ trợ tư vấn chuyên gia riêng để theo dõi tình trạng và hướng dẫn liều dùng phù hợp

📌 Gợi ý an toàn:
💊 Nordisk Urkraft – tinh chất sinh lý nam từ Bắc Âu
✔️ Chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên
✔️ Không tác dụng phụ – Không gây mệt, không lệ thuộc
✔️ Phù hợp với nam giới từ 25–60 tuổi đang gặp vấn đề về sinh lý, muốn cải thiện bền vững

📲 Bạn đang phân vân hoặc đã từng gặp tác dụng phụ từ sản phẩm trước đó?
👉 Đừng ngại, hãy trò chuyện trực tiếp với chuyên gia để được tư vấn rõ ràng và đúng với tình trạng của bạn:

💬 Zalo: zalo.me/0879298839
📞 Hotline: 0879.298.839

22/06/2025

TĂNG CƯỜNG SINH LÝ KHÔNG DÙNG THUỐC – GIẢI PHÁP AN TOÀN VÀ BỀN VỮNG CHO NAM GIỚI
Bạn cảm thấy phong độ đang đi xuống? Ham muốn giảm, thời gian ""yêu"" ngắn, thậm chí đôi lúc cơ thể không còn đáp ứng như trước?

💡 Nhưng bạn không muốn lạm dụng thuốc tây, sợ tác dụng phụ, hoặc từng thất vọng vì dùng thuốc không hiệu quả?

Tin vui là: tăng cường sinh lý không dùng thuốc hoàn toàn khả thi – nếu bạn biết cách tác động đúng vào nguyên nhân gốc rễ!

✅ 5 CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ KHÔNG DÙNG THUỐC
1. Tăng testosterone tự nhiên từ thực phẩm
Bổ sung hàu biển, trứng gà, thịt đỏ, cá hồi, hạt bí, quả bơ, chuối chín

Uống nước ép lựu, cần tây, sinh tố bơ kết hợp mật ong

Tránh đường, rượu bia, chất béo xấu (trans fat)

2. Tập thể dục đều đặn
Các bài tập tăng tuần hoàn vùng chậu: Kegel, plank, squat

Cardio nhẹ: chạy bộ, bơi lội, đạp xe 20–30 phút mỗi ngày

Tập tạ giúp kích thích sản sinh hormone sinh dục nam

3. Giữ tâm lý thoải mái – tránh stress
Ngủ đủ giấc (7–8 tiếng/ngày)

Thiền, hít thở sâu, hạn chế căng thẳng kéo dài

Giao tiếp với bạn đời để tránh áp lực tâm lý khi “gần gũi”

4. Sinh hoạt tình dục điều độ và tích cực
Không quá dày đặc nhưng cũng không để quá lâu

Quan hệ đều đặn giúp duy trì phản xạ sinh lý ổn định

5. Sử dụng thảo dược tự nhiên hỗ trợ
👉 Không phải là thuốc, nhưng một số sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như Nordisk Urkraft có tác dụng tăng cường testosterone nội sinh, kéo dài thời gian và hỗ trợ sinh lý nam một cách an toàn – không gây lệ thuộc.

📌 Tóm lại:
Tăng cường sinh lý không dùng thuốc là một hành trình, không phải phép màu. Nhưng nếu bạn kiên trì với phương pháp đúng, kết hợp thảo dược chất lượng – bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt chỉ sau 2–4 tuần.

📲 Cần tư vấn riêng cho tình trạng của bạn?
💬 Nhắn ngay qua Zalo: zalo.me/0879298839
📞 Gọi trực tiếp: 0879.298.839 để nhận giải pháp phù hợp từ chuyên gia sinh lý nam

Cách Giúp Tăng Cường Sinh Lý Nam

04/07/2025

03/07/2025

02/07/2025

24/06/2025

23/06/2025

23/06/2025

22/06/2025

22/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category