Massage Trị Liệu Cổ, Vai, Gáy - Đông An Đường, số8 đường số 8, Di An (2025)

22/08/2025

💢 **BẤM HUYỆT GIẢM TRIỆU CHỨNG TIÊU CHẢY** 💢

Tiêu chảy khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi và khó chịu. Ngoài việc uống nhiều nước ấm, ăn nhẹ nhàng dễ tiêu, Đông y còn có phương pháp **bấm huyệt** giúp làm dịu triệu chứng.

✨ **Một số huyệt thường dùng:**

* **Huyệt Túc Tam Lý (ST36):** dưới đầu gối 3 thốn, ngoài xương chày 1 thốn – giúp kiện tỳ vị, điều hòa tiêu hóa.
* **Huyệt Thượng Cự Hư (ST37):** dưới Túc Tam Lý 3 thốn – hỗ trợ chữa rối loạn đại tràng, giảm đau bụng đi ngoài.
* **Huyệt Khí Hải (CV6):** dưới rốn 1,5 thốn – bổ khí, cầm tiêu chảy.
* **Huyệt Thiên Khu (ST25):** nằm hai bên rốn, cách 2 thốn – chuyên trị các bệnh về ruột, nhất là tiêu chảy.

👉 **Cách làm:** Dùng ngón tay cái day ấn mỗi huyệt 1–3 phút, đến khi cảm thấy căng tức nhẹ.

🌿 **Lưu ý:**

* Áp dụng khi bị tiêu chảy nhẹ, không sốt cao.
* Bổ sung nước ấm và dung dịch oresol để tránh mất nước.
* Nếu tiêu chảy kéo dài > 2 ngày, kèm sốt cao hoặc mất nước nặng → cần đi khám ngay.

💖 Bấm huyệt – phương pháp đơn giản, an toàn, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng!

22/08/2025

🔰SUY DÃN TĨNH MẠCH - GÂN XANH, ĐAU TÊ TỨC CHÂN
Trong y học cổ truyền, những dấu hiệu này không phải là ngẫu nhiên. Chúng là những tín hiệu cảnh báo sự rối loạn khí huyết và sự yếu kém trong lưu thông máu. Bác sĩ Lan muốn giải thích rõ hơn về những hiện tượng này để bà con có thể hiểu và kịp thời điều chỉnh.
1. Gân xanh nổi rõ dưới da
Khi bà con thấy gân xanh nổi rõ, đó là dấu hiệu của sự tắc nghẽn trong mạch máu hoặc sự suy yếu của thành mạch. Theo lý thuyết y học cổ truyền, khi khí huyết không lưu thông tốt, sẽ dẫn đến hiện tượng khí huyết ứ trệ trong cơ thể, đặc biệt ở các chi và những vùng có mạch máu nổi rõ dưới da. Điều này cũng đồng nghĩa với việc máu không thể đến các cơ quan và mô một cách hiệu quả, gây ra các vấn đề về tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể.
2. Cảm giác lạnh buốt, thỉnh thoảng run nhẹ
Khi khí huyết không lưu thông, cơ thể sẽ không thể duy trì được nhiệt độ ổn định, dẫn đến các hiện tượng như cảm giác lạnh buốt và run nhẹ. Y học cổ truyền gọi đây là hiện tượng hàn trong cơ thể – nghĩa là cơ thể thiếu khí và máu, dẫn đến sự suy yếu của các cơ quan và hệ thống tuần hoàn. Máu không đủ để nuôi dưỡng cơ thể, khiến bà con cảm thấy lạnh, đặc biệt là vào mùa đông hoặc khi cơ thể mệt mỏi.
3. Căng tức mỗi khi cơ thể mệt mỏi
Khi bà con cảm thấy căng tức, đau nhức mỗi khi cơ thể mệt mỏi, đó là dấu hiệu của khí huyết ứ trệ trong cơ thể. Khi khí huyết không lưu thông tốt, nó có thể gây ra các tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến hiện tượng căng tức, đau nhức, hoặc cảm giác nặng nề ở các chi hoặc các vùng cơ thể khác. Tình trạng này liên quan đến các tạng như Can (gan) và Tỳ (lách), trong đó gan có chức năng điều hòa khí huyết, và lách có vai trò trong việc sản xuất và lưu trữ máu. Khi hai tạng này yếu đi, cơ thể không thể duy trì lưu thông máu hiệu quả, dẫn đến các triệu chứng trên.
Bác sĩ Tuyết Lan chia sẻ rằng:
Nước Dứa Ép
– Chuẩn bị 400–500g dứa (gọt vỏ, bỏ mắt), 7–10g gừng tươi, 2g muối. Cho vào máy ép, ép lấy nước và uống ngay sau bữa sáng.
– Liệu trình: uống 7 ngày liên tiếp, nghỉ 7 ngày, uống tiếp 7 ngày lần 2. Nếu muốn đạt hiệu quả cao, nghỉ 7 ngày rồi uống thêm 7 ngày lần 3.
– Dứa trong Đông y vị ngọt chua, tính bình, có tác dụng lợi thủy, tiêu thực, sinh tân dịch, giúp giảm mỡ máu, thanh lọc cơ thể. Kết hợp với gừng vị cay, tính ấm, có tác dụng ôn trung, hành khí, điều hòa tỳ vị. Thêm chút muối giúp bình vị, dẫn hỏa quy nguyên. Bộ ba này giúp làm thông huyết mạch, giảm viêm, giảm phù nề, tăng tuần hoàn máu cho người mạch máu kém lưu thông.
💡 Đây là cách hỗ trợ rất tốt, an toàn, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bà con nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, vận động nhẹ nhàng để đạt hiệu quả lâu dài.
Cách làm và công dụng của hai loại nước hỗ trợ mạch máu lưu thông
Cách làm và công dụng của hai loại nước hỗ trợ mạch máu lưu thông
Nước Lá Tre
– Lấy 300g lá tre tươi, rửa sạch, cho vào 2 lít nước. Đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa và ninh khoảng 45–60 phút. Lọc lấy nước uống nhiều lần trong ngày, tốt nhất uống hết trước 4–5 giờ chiều.
– Thời gian sử dụng: Nên sử dụng đều đặn trong khoảng 2–3 tuần để cảm nhận hiệu quả, và có thể tiếp tục uống nếu cần hỗ trợ lâu dài cho mạch máu.
– Loại tre sử dụng: Nên sử dụng lá tre thường (hay còn gọi là tre g*i không có g*i) vì theo Y học cổ truyền, loại tre này có tính mát, vị ngọt hơi đắng, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể hiệu quả hơn so với tre g*i. Tre thường còn giúp làm vững chắc thành mạch, thông các điểm tắc nghẽn trong mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp và giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch.
– Theo Y học cổ truyền, lá tre vị ngọt hơi đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, làm vững chắc thành mạch, giúp thông các điểm tắc nghẽn trong mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp, giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra còn có lợi trong các trường hợp sốt nhẹ, nóng trong.

19/08/2025

GẦN 70% NGƯỜI BỊ ĐAU ĐẦU KÉO DÀI LÀ DO VÙNG CỔ GÁY BỊ Ứ TRỆ, CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH CHẨM!
Bạn có từng gặp tình trạng như:
Đau âm ỉ vùng sau gáy, lan lên đỉnh đầu, nhiều khi một bên đầu
Căng mỏi sau cổ, vùng sau tai thường xuyên nặng nề
Dùng nhiều cách nhưng cơn đau cứ lặp lại, không dứt điểm
Rất có thể bạn đang gặp vấn đề liên quan đến vùng thần kinh chẩm – một nhóm dây thần kinh quan trọng chạy từ đốt sống cổ lên đến đỉnh đầu.
DÂY THẦN KINH CHẨM – CHÌA KHÓA ẨN SAU CÁC CƠN ĐAU ĐẦU
Theo cấu trúc cơ thể học, nhóm thần kinh chẩm gồm 3 dây chính:
Chẩm lớn – chẩm bé – chẩm thứ ba
Chúng bắt nguồn từ các đốt sống cổ (C1 – C3), đi ngược lên đầu, chia nhánh đến đỉnh đầu, vùng sau tai, thậm chí ra đến trán.
Khi các dây này bị kích thích hoặc cản trở lưu thông, có thể gây nên tình trạng:
Căng nặng đầu, cảm giác như “lan tê” từ gáy lên đỉnh đầu
Chóng mặt, khó tập trung
Mỏi cổ vai gáy thường xuyên
NHỮNG THÓI QUEN LÀM TRẦM TRỌNG TÌNH TRẠNG
Rất nhiều người vô tình “tiếp tay” khiến vấn đề nặng hơn:
Ngồi sai tư thế khi dùng điện thoại, máy tính
Gối quá cao khi ngủ khiến cổ bị gập kéo dài
Chỉ chăm sóc vùng đầu mà bỏ qua phần cổ – gáy
Lạm dụng các cách hỗ trợ ngắn hạn mà không điều chỉnh gốc rễ gây chèn ép
Trong lý luận của y học cổ truyền, tình trạng này được gọi là “đầu thống” – tức đau vùng đầu do tắc nghẽn khí huyết ở vùng cổ – chẩm – đỉnh đầu.
Có thể liên quan đến các yếu tố:
Tắc nghẽn kinh lạc vùng cổ gáy
Khí huyết lưu thông kém lên vùng đầu
Thận khí hoặc can khí chưa cân bằng
Quan điểm của Đông y:
Muốn cải thiện đau đầu dạng này không chỉ làm dịu phần đầu, mà cần khơi thông vùng cổ gáy – điều hòa khí huyết – ổn định tâm thần – dưỡng não.
🔸 Thảo dược hỗ trợ lưu thông và điều hòa kinh lạc:
Có thể kể đến như thiên ma, đan sâm, bạch chỉ, độc hoạt, khương hoạt,… (nên dùng theo thể trạng từng người, không tự ý kết hợp nếu không hiểu rõ).
🔸 Bấm huyệt – xoa bóp vùng cổ gáy:
Huyệt Phong Trì, Đại Chùy, Á Môn – là các điểm kết nối vùng đầu – cổ – vai
Có thể day tròn nhẹ nhàng vùng sau gáy, vùng chẩm, sau tai để hỗ trợ tuần hoàn
🔸 Chườm ấm vùng cổ – sau gáy:
Dùng khăn ấm hoặc túi chườm thảo dược đặt 10–15 phút mỗi ngày
Giúp giãn cơ, làm dịu vùng bị căng, thúc đẩy khí huyết vận hành
🔸 Bài tập cổ gáy nhẹ nhàng 10 phút mỗi sáng:
Xoay cổ trái – phải – cúi xuống – ngửa nhẹ nhàng
Vỗ nhẹ vùng sau cổ – vai để hỗ trợ kích hoạt tuần hoàn
GÓC NHÌN TOÀN DIỆN
Tình trạng đau đầu kéo dài – khó ngủ – hoa mắt… đôi khi không nằm ở vùng đầu, mà gốc rễ nằm ở cổ gáy – nơi có hệ thống thần kinh và mạch máu quan trọng dẫn lên não.
👉 Thay vì chỉ chăm sóc phần ngọn, hãy để ý nhiều hơn tới vùng cổ – chẩm. Một thói quen dưỡng sinh đúng cách mỗi ngày có thể giúp:
Cải thiện tình trạng đau đầu mạn tính
Tăng cường tuần hoàn não
Giảm mỏi cổ, vai gáy
Hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hơn
KẾT LUẬN
Tôi chia sẻ bài viết này với mong muốn giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình – và chủ động điều chỉnh lối sống, tư thế, cách chăm sóc vùng cổ gáy để ngăn ngừa các cơn đau đầu kéo dài.

17/08/2025

🌀 Cong Vẹo Cột Sống – Lệch Gốc Trục, Tắc Khí Huyết, Hại Sức Khỏe
Trong Đông y, cột sống là “đại trụ” nâng đỡ thân thể, là trục chính của hệ kinh lạc – nơi Đốc mạch và hai nhánh Bàng quang kinh chạy dọc.

➡️ Khi trục này lệch, khí huyết ứ trệ, đ:au nhức, tê mỏi xuất hiện và lâu dài ảnh hưởng đến nội tạng.

📌 Nguyên nhân thường gặp
🪑 Ngồi sai tư thế lâu ngày: Vẹo vai, lệch hông, cúi gập hoặc vắt chéo chân liên tục.
🏋 Thói quen lao động – sinh hoạt m:ất cân đối: Mang vác lệch một bên, nằm nghiêng lâu, cúi điện thoại quá lâu.
🩺 Can T:hận hư yếu (theo Đông y):
T:hận chủ cốt: T:hận khí suy, xương kém vững.
Can chủ cân: Can huyết kém, gân cơ yếu hoặc co rút.
🩸 Khí huyết ứ trệ: Tắc nghẽn lâu ngày làm cơ – xương – khớp kém linh hoạt, dễ thoái hóa.
🌬 Phong – Hàn – Thấp xâm nhập: Vệ khí yếu, tà khí vào gân cơ, gây co cứng, đ:au và lệch trục.

💮 Nguyên tắc dưỡng sinh hỗ trợ
🫘 Bổ Can T:hận qua thực phẩm & thảo dược: Đỗ đen, kỷ tử, thục địa, câu kỷ…
🤲 Khai thông kinh lạc: Xoa bóp, bấm huyệt dọc Đốc mạch & Bàng quang kinh.
🧘 Tập luyện chỉnh trục: Thái cực quyền, khí công, yoga trị liệu – cân bằng cơ bắp hai bên.
🧣 Giữ ấm vùng thắt lưng: Ngăn hàn khí xâm nhập gây co cứng, tắc khí huyết.
🪑 Điều chỉnh thói quen sống: Ngồi thẳng lưng, thay đổi tư thế, tránh cúi gập lâu.

💡 Hãy nhớ: "Cột sống thẳng – Khí huyết thuận – Nội tạng yên – Sức khỏe vững."
Đ:au lưng, mỏi gối, dáng lệch… chính là lời cảnh báo từ cơ thể – hãy chăm sóc gốc trục của bạn ngay hôm nay!

🔥 Bạn biết ai đang đ:au lưng, mỏi gối hoặc dáng lệch?
📤 Hãy CHIA SẺ bài viết này để giúp họ đứng thẳng, sống khỏe mỗi ngày

16/08/2025

‼️AI CŨNG MẮC PHẢI – NHƯNG ÍT AI BIẾT: 4 HUYỆT ĐẠO GIÚP GIẢM ĐAU LƯNG – LAN XUỐNG CHÂN RÕ RỆT!

① ĐAU TỪ LƯNG XUỐNG MÔNG – TÊ CHÂN KHI ĐỨNG LÂU LÀ BỆNH GÌ?

✦ Có bao giờ bạn gặp tình trạng: → Đau lưng lan xuống mông, đùi sau, bắp chân?
→ Đứng lâu thì tê – ngồi lâu thì rần rần – cúi xuống lại buốt nhói?
→ Bước đi tập tễnh, một bên chân yếu hẳn?

❍ Nếu có, rất có thể dây thần kinh tọa của bạn đang bị chèn ép!

Đây là dây thần kinh dài và lớn nhất cơ thể, xuất phát từ thắt lưng, chạy dọc xuống mông – đùi – cẳng chân → nên chỉ cần chèn ép một điểm cũng gây đau dọc toàn chi dưới.

② 4 HUYỆT GIÚP GIẢM ĐAU – THÔNG KHÍ – DỄ DÀNG CỬ ĐỘNG TRỞ LẠI

Dưới đây là 4 huyệt bạn nên day bấm hằng ngày để giảm đau, tăng lưu thông khí huyết từ lưng đến chân:

✦ Thận Du – Shenshu (BL23)
→ Vị trí: Hai bên cột sống – dưới đốt sống thắt lưng số 2 – cách đường giữa 1.5 thốn
→ Tác dụng: Bổ thận – mạnh gân xương – giảm đau vùng thắt lưng

✦ Hoàn Khiêu – Huantiao (GB30)
→ Vị trí: Vùng mông – trong chỗ lõm khi co chân hoặc nghiêng người
→ Tác dụng: Giảm chèn ép dây thần kinh tọa – giảm đau lan xuống đùi – mông

✦ Thừa Phù – Chengfu (BL36)
→ Vị trí: Giữa nếp lằn mông – sát đầu khe mông
→ Tác dụng: Tác động thẳng vào đường đi của thần kinh tọa – giúp thông kinh lạc, hết đau lan chân

✦ Ủy Trung – Weizhong (BL40)
→ Vị trí: Giữa nếp gấp khoeo chân – sau đầu gối
→ Tác dụng: Giảm tê – nhức – mỏi chân, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn

③ CÁCH BẤM HUYỆT TẠI NHÀ – DỄ THỰC HIỆN MỖI NGÀY

⤷ Dùng ngón tay cái hoặc đầu bút tròn ấn giữ từng huyệt khoảng 1–2 phút
⤷ Khi bấm đúng sẽ có cảm giác căng tức – tê lan xuống chân
⤷ Bấm 2 lần mỗi ngày: buổi sáng sau ngủ dậy – buổi tối trước khi ngủ

❍ Có thể thoa nhẹ cao xoa bóp Mộc Lâm An trước khi bấm – giúp làm mềm vùng cơ và dẫn thuốc qua huyệt đạo tốt hơn

④ KẾT HỢP THÊM ĐỂ HIỆU QUẢ NHANH HƠN

→ Giữ ấm vùng thắt lưng – mông mỗi ngày, nhất là khi trời lạnh
→ Tập các động tác nhẹ như:
↘ Gập gối – kéo chân về ngực
↘ Nằm nghiêng co chân – lắc hông chậm rãi
→ Đi bộ nhẹ nhàng mỗi sáng – tránh ngồi lì quá 45 phút

⚠️ LƯU Ý ĐẶC BIỆT

▸ Không bấm huyệt khi vùng lưng – mông đang sưng đỏ – đau cấp tính
▸ Không cố kéo giãn quá mạnh nếu đang bị đau nhức dữ dội
▸ Đây là liệu pháp dưỡng sinh hỗ trợ, không thay thế cho điều trị y tế nếu có thoát vị đĩa đệm nặng – yếu liệt chân

Nếu bạn hay người thân đang đau lan từ lưng xuống chân – đừng chần chừ!
Hãy bắt đầu từ những điểm huyệt nhỏ – nhưng tác động lớn này, để giúp cơ thể được lưu thông – thư giãn – giảm đau mỗi ngày.

14/08/2025

🌿 BÍ MẬT CỦA CƠ THỂ – ĐƯỜNG KINH LẠC 🌿

Bạn có biết? Trong cơ thể chúng ta tồn tại một “hệ thống giao thông” vô cùng tinh vi – Kinh Lạc.
💡 Kinh giống như quốc lộ, dẫn khí huyết chạy xuyên suốt cơ thể.
💡 Lạc là những đường nhỏ, tỏa ra khắp nơi, kết nối mọi tế bào.

✅ Khi kinh lạc thông suốt → Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, ngủ ngon, ít bệnh.
❌ Khi kinh lạc tắc nghẽn → Đau nhức, mệt mỏi, khí huyết kém lưu thông, dễ sinh bệnh.

👉 Chỉ cần xoa bóp – bấm huyệt – vận động đúng cách, bạn đã giúp kinh lạc mở thông, nuôi dưỡng từng bộ phận cơ thể.

📌 Đông y có câu:

“Thông thì bất thống – Thống thì bất thông”
(Kinh lạc thông thì không đau, đau là do tắc nghẽn)

09/08/2025

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào tủy sống hoặc các rễ thần kinh, gây ra các triệu chứng đau và khó chịu. Bệnh thường gặp ở cột sống thắt lưng và cột sống cổ.
Nguyên nhân:
Thoái hóa:
Quá trình lão hóa làm đĩa đệm mất nước, giảm độ đàn hồi và dễ bị tổn thương.
Chấn thương:
Tai nạn, té ngã, hoặc các hoạt động nặng có thể gây ra thoát vị đĩa đệm.
Yếu tố nguy cơ:
Béo phì, mang vác nặng, tư thế sai, và di truyền cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Triệu chứng:
Đau lưng hoặc cổ, đau lan xuống tay hoặc chân.
Tê bì, yếu cơ.
Rối loạn cảm giác.
Rối loạn đại tiểu tiện (trong trường hợp nặng).

06/08/2025

ĐAU ĐẦU DAI DẲNG – KHÔNG TÌM RA BỆNH, PHẢI LÀM SAO?

Chụp MRI, CT không ra gì bất thường. Nhưng đầu vẫn đau âm ỉ, nặng trán – mỏi gáy, mờ mắt, ù tai…

👉 Đông y chỉ ra nguyên nhân thầm lặng:
Vôi hóa màng xương & rãnh hộp sọ – chèn ép dây thần kinh, gây đau mạn tính.

🧠 Hộp sọ không đặc kín!
Nó gồm nhiều mảnh xương ghép lại, giữa các rãnh là mạch máu – thần kinh. Khi khí huyết kém lưu thông, lạnh nhập, stress kéo dài → dễ đóng vôi vi thể → đau đầu kéo dài không dứt.

🔍 Triệu chứng điển hình:
– Đau trán, thái dương, sau gáy
– Mờ mắt, ù tai, mất ngủ
– Căng cứng cổ vai gáy

🌿 4 CÁCH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ – KHÔNG DÙNG THUỐC:
1. Bấm huyệt thông sọ mặt:
→ Day ấn Giáp xa, Suất cốc, Thái dương, Bách hội, Phong trì… mỗi huyệt 1–2 phút.
2. Vỗ sọ nhẹ nhàng:
→ Dùng tay vỗ từ đỉnh đầu xuống vai, theo nhịp 1–2–dừng, lặp lại 3–5 phút.
3. Massage với gừng ấm:
→ Xoa gừng từ trán lên đỉnh đầu & sau gáy. Gừng giúp thông khí, phá hàn, giảm vôi hóa.
4. Ngồi thiền – thở sâu 3 phút/ngày:
→ Giúp thư giãn não bộ, giảm áp lực trong sọ, hỗ trợ hồi phục thần kinh.

🎯 Đau đầu không rõ nguyên nhân – đừng bỏ qua!
Đó có thể là tín hiệu từ sâu bên trong cơ thể.
Hãy thử những liệu pháp tự nhiên – đơn giản – dễ làm mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt!

05/08/2025

TRUNG TÂM HỖ TRỢ TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP
Đông AN Đường – An Y Từ tâm –
Hôm nay cơ sở Đông An Đường hỗ trợ miễn phí cho tất cả khách hàng đến cơ sở trải nghiệm tất cả dịch vụ của trung tâm ạ
# Đông An Đường hỗ trợ trị hiệu quả các bệnh sau:
- Thoái hoá cột sống lưng- cổ
- Thoát vị đĩa đệm
-Thần kinh tọa
- Đau cổ vai gáy
- Đau các khớp tay- chân- gối – bẹn
- Liệt thần kinh số 7
- Đau đầu, mất ngủ, rối loạn tiền đình
- phục hồi sau tai biến- chấn thương
- Cong vẹo cột sống
- Lồi Lõm cột sống
- G*i vôi cột sống
- thần kinh liên sườn
- Tức ngực khó thở
- Cơ sở có chỗ đậu xe oto, xe máy
- Cơ sở có hỗ trợ cho các bác trên 70 tuổi và những người có hoàn cảnh khó khăn.
🏠 Địa chỉ:
Số 8 đường số 8 Trung Tâm Hành Chính Dĩ An Bình Dương
⏰ Làm việc Từ 8h đến 20h
Từ thứ 2- thứ CN
☎ Điện thoại: 0775 954 954.

04/08/2025

🚨 LƯNG CONG, DÁNG XẤU — ĐỪNG ĐỂ LÂU!
Tình trạng cong vẹo cột sống nếu không xử lý sớm sẽ:
❌ Gây nhức mỏi, lệch dáng
❌ Ảnh hưởng chất lượng sống

👉 Nắn chỉnh – Thư giãn – Cân bằng cột sống
✅ Giúp dáng thẳng đẹp tự nhiên
✅ Giảm áp lực vùng cột sống – vai gáy

💆‍♂️ Trải nghiệm buổi thăm khám và tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ tại Dưỡng Sinh Tâm An
📞 Đặt lịch ngay hôm nay để chăm sóc sức khỏe kịp thời

03/08/2025

Vấn đề đau vai gáy rất nhiều người gặp phải, làm cho cứng cổ vai, máu não kém tê bì cánh tay, nhóm cơ nâng vai là vị trí thường giải cơ cho khách hàng khi gặp tình trạng trên, hôm nay có bài chia sẻ về:

Giải phẫu chức năng cơ nâng vai

Nguyên uỷ: các củ sau của các mỏm ngang C1-C4

Bám tận: phần trên bờ trong của xương vai, từ góc trên xương vai đến g*i vai

Thần Kinh: ngành trước của C3-C4 và thần kinh vai lưng(C4-C5)

Chức năng: nâng vai

Đầu tiên theo tên gọi, cơ nâng vai có tác dụng nâng vai. Ngoài cơ cơ còn giúp nghiêng cổ và xoay cổ sang hai bên. Khi cơ nâng vai ở hai bên cùng hoạt động, chúng giúp ngửa cổ ra sau và giữ cổ khi ta gập cổ.

Ngoài ra còn có các cơ với động tác nâng vai như các cơ trám( cơ trám lớn, cơ trám bé), gập bên như cơ thang trên và các cơ bậc thang.

Các diện đau xuất chiếu khác từ điểm kích thích đau trên cơ nâng vai gần chỗ bám của cơ vào góc trên của xương vai.

Bao gồm đau xuất chiếu xuống mặt sau trong của cánh tay đến ngón nhẫn và ngón út hoặc đau xuất chiếu vòng quanh thành ngực dọc đường đi của thần kinh gian sườn số 4 và số 5.

Massage Trị Liệu Cổ, Vai, Gáy - Đông An Đường

22/08/2025

22/08/2025

19/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

14/08/2025

09/08/2025

06/08/2025

05/08/2025

04/08/2025

03/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category