19/06/2022
Trong Đông y thường nói: “Giận quá hại gan, vui quá hại tim, thương quá hại phổi, nghĩ quá hại tỳ, kinh sợ quá hại thận” Bởi vậy nên một trong những nguyên tắc giữ gìn sức khỏe là dưỡng tâm tính bản thân. Đông y đề cao việc tu nội mà an ngoại, dùng tâm tính để điều tiết thân thể.
Thái độ vui vẻ, lạc quan là một trong những phép dưỡng sinh giữ gìn sức khỏe tốt nhất, nó vừa phá tan sự buồn thương, cũng giảm đi tà khí xâm hại phổi. Ngoài ra thái độ vui vẻ lạc quan cũng đem lại năng lượng tốt cho những người xung quanh.
Mặt khác, khi mà môi trường suy thoái, thực phẩm bị nhiễm quá nhiều độc tố, trong khi đó con người ngày nay lại chuộng cuộc sống vội vàng nên việc ăn uống thường qua loa cho qua bữa. Môi trường công sở khiến con người ít vận động, tâm trí thì quay cuồng trong cơm áo gạo tiền nên ít có thời gian tĩnh tại để tự chăm sóc cơ thể, khiến cơ thể dần mất đi khả năng tự hồi phục. Bên cạnh đó việc có quá nhiều thiết bị điện tử, tiếng ồn và ánh sáng nhân tạo khiến cho hầu hết dân số ở thành phố thường dễ mắc bệnh hơn.
Bởi vì vậy Đông y chú trọng tới việc tiếp xúc với tự nhiên để kích hoạt những khả năng tự chữa lành của cơ thể, ăn uống làm việc, nghỉ ngơi điều độ để giữ gìn sức khỏe. Massage cũng là một phương pháp thông kinh lạc để đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể trong cuộc sống vội vã ngay nay.
Hình: Quảng Nam Lê Quang Long
