18/01/2026
👉👋Quy tắc thẳng hàng trong yoga (định tuyến) trong yoga ,là việc sắp xếp các bộ phận cơ thể (khớp, vai, hông, chân, tay) theo một đường thẳng hoặc chồng lên nhau để thực hiện tư thế một cách an toàn, hiệu quả và cân bằng. Nguyên tắc cốt lõi là giữ cho cơ thể có nền tảng vững chắc, giảm thiểu chấn thương, 👉đồng thời tối ưu hóa lợi ích của mỗi động tác.để đạt được sự chuẩn chỉnh của từng tư thế. Bắt buộc người Hlv phải nắm rõ những nguyên lý cơ bản về cơ thể người đồng thời hiểu rõ hơn về hệ trực cột sống . Yoga đơn giản nhiều lợi ích nhưng ko phải ai là Hlv cũng hiểu được 🧘chia sẻ với nhà mình vài sản phẩm của các bậc phụ huynh nhà e giáo
