YOGA KAMAR THÔNG DỤNG

YOGA KAMAR THÔNG DỤNG Kamaryoga thông dụng lluôn muốn mang đến cho bạn sk khỏe tốt nhất

DÀNH CHO HLV đã qua , 200h .300h 📣 KHÓA ĐÀO TẠO TRUYỀN NGHỀ YOGA PHỤC HỒI - 500H – CHỨNG CHỈ QUỐC TẾ | Bạn đã sẵn sàng ...
06/03/2026

DÀNH CHO HLV đã qua , 200h .300h
📣 KHÓA ĐÀO TẠO TRUYỀN NGHỀ YOGA PHỤC HỒI - 500H – CHỨNG CHỈ QUỐC TẾ |
Bạn đã sẵn sàng “lên tầm” nghề Yoga chưa?
✨ Hãy trở thành một Master Yoga Phục hồi chuyên sâu với khóa đào tạo 500 giờ chuẩn quốc tế, mở rộng năng lực chuyên môn – nâng cao thu nhập – tự tin trị liệu cho học viên!
🧘‍♀️ AI NÊN THAM GIA?
✔ Giáo viên Yoga muốn nâng cao trình độ chuyên môn
✔ Người yêu thích chăm sóc sức khỏe – muốn trở thành chuyên gia trị liệu
✔ Người muốn làm nghề Yoga trị liệu chuyên sâu & có thu nhập cao
📚 THẾ NÀO LÀ MASTER 500H?
Khóa học tích hợp:
🔹 300 giờ chuyên sâu
🔹 Giải phẫu cơ thể & trị liệu yoga ứng dụng thực tế
🔹 Chuyên sâu trị liệu theo bệnh lý & thể trạng học viên
🔹 Kỹ năng xử lý tình huống – tự tin đứng lớp mọi đối tượng
👩‍🏫 LỢI ÍCH SAU KHOÁ HỌC:
🔥 Trở thành chuyên gia phục hồi – khác biệt hoàn toàn với giáo viên thông thường
🔥 Mở rộng khả năng hỗ trợ học viên đau mỏi, bệnh lý
🔥 Tăng thu nhập từ dạy trị liệu & huấn luyện chuyên sâu
🔥 Tự tin quảng bá chuyên môn với chứng chỉ quốc tế có giá trị toàn cầu
📩 ĐĂNG KÝ NGAY – BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH MASTER YOGA
👉 Inbox để được tư vấn chi tiết
👉 Nhận lộ trình học & ưu đãi sớm nhất
📍 Khóa học linh hoạt online qua Zoom

👋🧘Yoga đã thay đổi tôi như thế nào Từ mẹ bỉm sữa trầm cảm vì mọi thứ áp lực đè nặng lên vai . Từ thân hình trì trệ. Để đ...
05/03/2026

👋🧘Yoga đã thay đổi tôi như thế nào
Từ mẹ bỉm sữa trầm cảm vì mọi thứ áp lực đè nặng lên vai . Từ thân hình trì trệ. Để đi đến một hành trình dài . ☘️👉Tôi đã từng đầu vào tập luyện những tư thế yoga nâng cao. Cũng từng bước chân vào yoga với sự ko hiểu biết. Và may mắn thay vì tôi đã thay đổi mình bằng những sự cảm nhận qua từng bài tập. từng tư thế yoga , tác động vào cơ thể tôi như thế nào ☘️
👉Hành trình yoga bắt đầu từ những ngày đua đòi sống ảo cũng may mắn lắm vì bản thân có đủ trí tuệ để nhận ra điều gì nên và ko nên . Và bản thân bước ra khỏi những điều xu hướng để lội ngược dòng về với yoga với sự tỉnh lặng bên trong. Nhìn lại những thứ mình muốn và ko muốn . Đánh dấu bước ngoặt của cuộc đời. Và hôm nay đây tôi đủ tự tin để đứng trước học trò của mình chia sẻ kiến thức chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng tới tất cả mọi người ,chúng ta đi như thế nào là đúng và đủ với từng cá nhân chúng ta. Ko phải bằng sách vở mà từ trái tim tôi cảm nhận . Biết ơn cuộc sống đã cho tôi có ngày hôm nay để đc đồng hành cùng tất cả những ai đủ duyên đến với tôi ❤️❤️♥️namater 🧘🙏

Bạn ko đến đây chỉ để tập Bạn đến để chữa lành Hãy cho mình cơ hội đc bình yên
03/03/2026

Bạn ko đến đây chỉ để tập
Bạn đến để chữa lành
Hãy cho mình cơ hội đc bình yên

🌻Trong mỗi tư thế Yoga, hơi thở không chỉ là khí vào ra, mà là dòng năng lượng sống (Prana) được đánh thức.🌻 Tư thế chuẩ...
27/02/2026

🌻Trong mỗi tư thế Yoga, hơi thở không chỉ là khí vào ra, mà là dòng năng lượng sống (Prana) được đánh thức.
🌻 Tư thế chuẩn bị cho hơi thở – Hơi thở mở lối cho năng lượng – Năng lượng đưa ta trở về an yên
Kamar Yoga nhận dạy kèm tại nhà
Cty và pt nhóm
Pt 1/1
Ib nếu hữu duyên . 0949762899
0963696048

🧘👉Các tư thế thăng bằng đòi hỏi chúng ta tập trung toàn bộ tâm trí. Thăng bằng còn giúp chúng ta giải phóng lượng calo d...
20/02/2026

🧘👉Các tư thế thăng bằng đòi hỏi chúng ta tập trung toàn bộ tâm trí. Thăng bằng còn giúp chúng ta giải phóng lượng calo dư thừa,giải phóng cơ thể khỏi sự ì trệ lười biếng (cảm giác nếu duy trì 1 thời gian đủ lâu sẽ trở thành bệnh sress). Đặc biệt tư thế đứng 1 chân là phương pháp dưỡng tâm đối với người đang gặp vấn đề mất cân bằng thể xác và lưu ý 1 ng ko thể trụ vững 1 chân trong khoảng th gian tối thiểu 20s thì lục phủ ngũ tạng đang có vđ nhất là hệ tim mạch(tỷ lệ nhóm người này dễ bị đột quỵ hơn so với người bình thường ). Vậy để cải thiện lại tình trạng trên thì giải pháp thực hành các asana thăng bằng là điều tối ưu và đơn giản nhất.

🧘🧘👉Các tư thế đảo ngược ( tư thế đứng trên vai tác động tới toàn bộ xương khớp và đây là tư thế kích hoạt toàn bộ bandha trên cơ thể chúng ta .giúp cải thiện hệ xương khớp). Các tư thế chân cao hơn đầu có tác dụng giúp cho tim được nghỉ ngơi, chỉ dưới thư giãn - tốt cho người suy giãn tĩnh mạch. Các tư thế đảo ngược sử dụng lực hấp dẫn để tăng cường hoạt động của vi tuần hoàn cải thiện làn da mặt giúp trẻ hoá chống nám xạm, lưu thông máu về tim, phổi nhất là tuyến giáp và cận giáp, kích thích và gia tăng lượng máu về não bộ từ đó các tuyến thần kinh sản xuất hormone hoạt động hiệu quả, cải thiện bộ nhớ.🧘

🔥🍑 SAU 40 TUỔI, VÒNG 3 KHÔNG CHỈ ĐỂ ĐẸP – MÀ ĐỂ KHỎE 🍑🔥Nhiều người nghĩ:“Sau 40 thì mông xệ là chuyện bình thường.”👉 Thậ...
31/01/2026

🔥🍑 SAU 40 TUỔI, VÒNG 3 KHÔNG CHỈ ĐỂ ĐẸP – MÀ ĐỂ KHỎE 🍑🔥

Nhiều người nghĩ:
“Sau 40 thì mông xệ là chuyện bình thường.”

👉 Thật ra không phải vậy.

Vấn đề không chỉ là thẩm mỹ.
👉 Vòng 3 yếu là nguyên nhân sâu xa của đau lưng, mỏi gối, dáng đi nặng nề, cơ thể nhanh mệt.

Hình ảnh này cho thấy rõ:
Vòng 3 không phải 1 khối, mà là cả một hệ cơ nâng đỡ cơ thể.

VÌ SAO VÒNG 3 LẠI QUAN TRỌNG SAU 40?

🍑 Cơ mông khỏe giúp:
• Đi đứng vững vàng hơn
• Lên xuống cầu thang nhẹ nhàng
• Giảm áp lực cho lưng dưới & đầu gối
• Giữ dáng thẳng, không gù, không sụp khung chậu

👉 Khi mông yếu:Lưng phải gánh thay
. Gối nhanh đau
. Dáng đi nặng, dễ mỏi
.Vòng 3 xệ – bụng dưới chảy

BÀI TẬP NÀY TÁC ĐỘNG VÀO ĐÚNG NHỮNG NHÓM CƠ CẦN THIẾT

- Cơ mông lớn – tạo lực và độ nâng
- Cơ mông nhỡ – giữ hông ổn định, chống xệ ngang
- Cơ mông bé – bảo vệ khớp hông, nâng từ dưới lên
- Mặt sau & trước đùi – bệ đỡ cho mông và đầu gối

👉 Tập đúng mông = cơ thể vận hành đúng.

🔥 CÁCH TẬP PHÙ HỢP SAU 40

✔ 3–4 buổi/tuần
✔ 30–40 phút/buổi
✔ Tập chậm – siết cơ có ý thức
✔ Không cần tạ nặng , tuỳ chỉnh phù hợp với chính bản thân .
✔ Không phá gối, không hại lưng

TẬP ĐÚNG, BẠN SẼ CẢM NHẬN RÕ:

- Vòng 3 cao và tròn hơn
- Chân chắc, dáng đi nhẹ
- Ít đau lưng – ít mỏi gối
- Tư thế đẹp hơn
- Cơ thể khỏe và tự tin hơn mỗi ngày

🔥 Sau 40 tuổi, tập mông ko chỉ là đẹp nửa mà là nền móng cho sức khỏe cả cơ thể.

29/01/2026

🧘👋Căng giãn và Mở rộng lồng ngực cho tim khỏe mạnh . Cho phổi rộng lớn . Xương ức giãn ra . U hạch tiêu tan .cơ lưng khỏe mạnh . Cơ đùi săn chắc và cơ quan nội tạng được massage . 👉đó là lợi ích của tư thế cánh cung kết hợp với dây 🧘chúc ngày mới vv nhé cả nhà mình.

🌿 👋CHÀO BUỔI SÁNG CẢ NHÀ IUCùng nhau khởi động 10 phút buổi sáng trước khi rời khỏi giường để khai mở khí huyết, tinh th...
28/01/2026

🌿 👋CHÀO BUỔI SÁNG CẢ NHÀ IU
Cùng nhau khởi động 10 phút buổi sáng trước khi rời khỏi giường để khai mở khí huyết, tinh thần tỉnh táo, ngày mới minh mẫn hơn nhé 💚
Khi bắt đầu làm việc, đừng quên ngồi đúng tư thế để cơ thể luôn khỏe mạnh:
🌿 NGỒI LÀM VIỆC ĐÚNG TƯ THẾ
✔ Lưng thẳng, không gù
✔ Vai thả lỏng, không nhô lên
✔ Mắt ngang màn hình
✔ Hai chân đặt vững trên sàn
✔ Cứ 30–45 phút đứng dậy vươn vai 1–2 phút
👉 Ngồi đúng tư thế giúp giảm đau cổ vai gáy – đỡ mỏi lưng – làm việc lâu không mệt.
💚 Nhẹ nhàng khởi động ngày mới
Khí huyết lưu thông – tinh thần tỉnh táo – tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài ☀️

👉👋Quy tắc thẳng hàng trong yoga (định tuyến) trong yoga ,là việc sắp xếp các bộ phận cơ thể (khớp, vai, hông, chân, tay)...
18/01/2026

👉👋Quy tắc thẳng hàng trong yoga (định tuyến) trong yoga ,là việc sắp xếp các bộ phận cơ thể (khớp, vai, hông, chân, tay) theo một đường thẳng hoặc chồng lên nhau để thực hiện tư thế một cách an toàn, hiệu quả và cân bằng. Nguyên tắc cốt lõi là giữ cho cơ thể có nền tảng vững chắc, giảm thiểu chấn thương, 👉đồng thời tối ưu hóa lợi ích của mỗi động tác.để đạt được sự chuẩn chỉnh của từng tư thế. Bắt buộc người Hlv phải nắm rõ những nguyên lý cơ bản về cơ thể người đồng thời hiểu rõ hơn về hệ trực cột sống . Yoga đơn giản nhiều lợi ích nhưng ko phải ai là Hlv cũng hiểu được 🧘chia sẻ với nhà mình vài sản phẩm của các bậc phụ huynh nhà e giáo

Address

1A/A12, Khu Phố 3, Phường An Phú, Thuận An, Bình Dương
Di An

Opening Hours

Monday 04:45 - 21:00
Tuesday 04:45 - 21:00
Wednesday 04:45 - 21:00
Thursday 04:45 - 17:00
Friday 04:45 - 21:00
Saturday 04:45 - 21:00
Sunday 04:45 - 09:00

Telephone

+84353575549

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA KAMAR THÔNG DỤNG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YOGA KAMAR THÔNG DỤNG:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category