24/01/2022
CÓ NÊN THẢ LỎNG CÁC NHÓM CƠ CHO NGƯỜI ĐAU XƯƠNG KHỚP TRƯỚC KHI VÀO TẬP LUYỆN (P2)
Tập luyện khi các cơ đang bị bó cứng có nguy cơ làm bạn thêm đau và tổn thương vì lưu lượng máu đến đó đang bị hạn chế.