Sức Khỏe 24h

12/04/2023

"Bí_Kíp ""THẦN THÁNH"" giúp CHO BÀ CON thoát THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, THOÁI HÓA, GÚT, VI.ÊM ĐA KHỚP.. dễ hơn bao giờ hết
_________________________________________________
Giải Quyết Hlệu Quả, không lòng vòng, đi thẳng vào căn nguyên gốc rễ bệnh
+ Chỉ 2 Lần/Ngày hlệu quả cực kỳ cao
+ 7-10 NGÀY Êm Ngay, Ăn Ngon, Ngủ Ngon
+ An toàn, lành tính, không kháng sinh, không tác dụng phụ
+ Chữa ngay tại nhà, Không lo tái phát
Gọi ngay 0362.144.674 hoặc để lại đúng số điện thoại để được ưu tiên thăm khám.

31/03/2023

"Bí_Kíp ""THẦN THÁNH"" giúp CHO BÀ CON thoát THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, THOÁI HÓA, GÚT, VI.ÊM ĐA KHỚP.. dễ hơn bao giờ hết
_________________________________________________
Giải Quyết Hlệu Quả, không lòng vòng, đi thẳng vào căn nguyên gốc rễ bệnh
+ Chỉ 2 Lần/Ngày hlệu quả cực kỳ cao
+ 7-10 NGÀY Êm Ngay, Ăn Ngon, Ngủ Ngon
+ An toàn, lành tính, không kháng sinh, không tác dụng phụ
+ Chữa ngay tại nhà, Không lo tái phát
Gọi ngay 0362.144.674 hoặc để lại đúng số điện thoại để được ưu tiên thăm khám.

24/03/2023

🍀 Chữa Bệnh Bằng Tâm, Giúp Người Tích Đức 🍀
Chúc mừng bà con khi xem được video này
TIN VUI => Hết đau x ương kh ớp, th oái hóa, th oát vị, viêm đa kh ớp, tê bì chân tay, g*i cột sống, gút chỉ s au 1 liệu trình ngay tại nhà
Hotline: 0362.144.674 Gọi ngay để được hỗ trợ khi có BHYT.

20/02/2023

18/11/2022

Đau mà Uống thuốc Tây thì muôn đời không khỏi Tôi xin chỉ cách DỨT ĐIỂM đau xương khớp
KHÔNG BAO GIỜ TÁI LẠI !
- Thoái hóa, Viêm xương khớp
- Vôi g*i cột sống ,Thoát vị đĩa đệm, gút
- Viêm đa khớp dạng thấp
- Đau vai gáy, thắt lưng, cơ bắp, Tê buồn chân tay
+10 người sử dụng tây y thì 9 người quay lại phương pháp này
+ Tha hồ thể dục thể thao, chơi với con cháu gặp gỡ bạn bè
Bà con để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tôi tư vấn bằng cái TÂM !
Gọi ngay: 0362.144.674

28/10/2022

1. Đau nhức xương khớp làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi
Đau nhức xương khớp là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, gây nên nhiều ảnh hưởng và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống ở người bệnh. Có khoảng 60% người trên 60 tuổi và 85% người trên 85 tuổi mắc bệnh xương khớp tại Việt Nam. Đây là một con số đáng lo ngại, khi mà tuổi tác càng cao thì tỷ lệ đau xương khớp ở người già cũng tăng lên.
Người cao tuổi có thể bị đau xương khớp ở bất kỳ vị trí nào như cổ, lưng dưới, cánh tay, chân, cột sống, đầu gối,… Những cơn đau triền miên khiến người bệnh trở nên mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm, lo âu, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp khác.Trang chủ » Tin tức » Đau nhức xương khớp ở người già: Nguyên nhân và cách chữa hiệu quả
Đau nhức xương khớp ở người già: Nguyên nhân và cách chữa hiệu quả
Tác giả: Phòng khám ACC
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Wade Brackenbury
Tại Việt Nam có hơn 60% người lớn tuổi mắc chứng đau xương khớp thường xuyên, khả năng vận động bị hạn chế, gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt, từ đó cuộc sống mất đi sự thoải mái và niềm vui mỗi ngày. Hãy cùng ACC tìm hiểu rõ hơn về chứng đau nhức xương khớp ở người già và cách điều trị tối ưu trong bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Đau nhức xương khớp làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi
2. Vì sao người già đau nhức xương khớp?
2.1. Do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể
2.2. Chấn thương
2.3. Bị viêm xương khớp hoặc do thoái hóa khớp
2.4. Viêm khớp dạng thấp
2.5. Viêm bao hoạt dịch
2.6. Thoát vị đĩa đệm
2.7. Loãng xương
3. Đau nhức xương khớp ở người già làm sao để khắc phục?
3.1. Sử dụng thuốc điều trị
3.2. Liệu pháp xoa bóp
3.3. Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
3.4. Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
3.5. Trị liệu Thần kinh cột sống (Chiropractic)
3.6. Phẫu thuật
4. Cách giảm đau nhức xương khớp ở người già
1. Đau nhức xương khớp làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi
Đau nhức xương khớp là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, gây nên nhiều ảnh hưởng và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống ở người bệnh. Có khoảng 60% người trên 60 tuổi và 85% người trên 85 tuổi mắc bệnh xương khớp tại Việt Nam. Đây là một con số đáng lo ngại, khi mà tuổi tác càng cao thì tỷ lệ đau xương khớp ở người già cũng tăng lên.
Người cao tuổi có thể bị đau xương khớp ở bất kỳ vị trí nào như cổ, lưng dưới, cánh tay, chân, cột sống, đầu gối,… Những cơn đau triền miên khiến người bệnh trở nên mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm, lo âu, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp khác.
Đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống
Bệnh đau xương khớp ở người già làm suy giảm chất lượng đời sống và sức khỏe sa sút.
2. Vì sao người già đau nhức xương khớp?
Người già đau xương khớp có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
2.1. Do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể
Tuổi tác càng lớn đồng nghĩa với tốc độ lão hóa của cơ thể càng diễn ra nhanh hơn. Những cơ quan như sụn, khớp, xương, cơ bị bào mòn dần, trở nên mỏng yếu, dễ bị tổn thương, giảm về mật độ và kích thước, dẫn đến đau nhức xương ở người cao tuổi.
2.2. Chấn thương
Những chấn thương phổ biến như tai nạn giao thông, tai nạn lao động, té ngã bất ngờ có tác động lớn đến xương khớp và dây chằng. Cơ thể người bệnh có thể bị sưng viêm, bầm tím, nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến hệ xương khớp, gây đau nhức khó chịu.
2.3. Bị viêm xương khớp hoặc do thoái hóa khớp
Đĩa đệm nằm giữa các sụn suy yếu khiến cho sụn mỏng dần. Khi phần sụn này bị rách hoặc biến mất, các đầu xương cọ sát vào nhau gây đau đớn hoặc có thể kích thích g*i xương phát triển, khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
2.4. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một loại bệnh tự miễn mạn tính, xảy ra do hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các tế bào khỏe mạnh, gây nên viêm bao hoạt dịch và khiến người già bị đau nhức xương khớp.

19/10/2022

HẾT DAU NHỨC XƯƠNG&KHỚP AN TOÀN, HIỆU QUẢ !
Tôi nhận trị tất cả các vấn đề về Xương&Khớp như :
- Nhức Mỏi Xương Khớp - Đau Tê Mỏi các chi
- Đau thắt lưng - Đau, Tê, Mỏi vai gáy
- Thoát Vị Đĩa Đệm, G*i cột sống, Gút
Bà con để lại SDT hoặc ấn Vào Nhận Báo Giá, Để lại thông tin, Tôi sẽ gọi lại Tư Vấn cho từng người !
Bà con liên Hệ ngay: 0362.144.674 Để Được trung tâm hỗ trỡ

05/10/2022

Mục tiêu của điều trị thoái hóa khớp là giảm đau và cứng khớp đồng thời cải thiện khả năng vận động ổn định cho khớp. Bên cạnh đó, bạn sẽ gia tăng khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Thoái hóa khớp thường được chỉ định điều trị bằng thuốc hoặc tập luyện thể thao. Ở một số trường hợp có thể chườm nóng lạnh và vị trí đau hay sử dụng dụng cụ y tế nâng đỡ để tạm thời đình chỉ hoạt động. Khi các giải pháp này đều không mang lại hiệu quả bác sĩ sẽ chỉ định mổ để xử lý.

Thông thường khi tiến hành điều trị viêm xương khớp, người ta thường chỉ định dựa theo tuổi tác, cường độ hoạt động, sức khỏe tổng thể, tiền sử bệnh lý và tình trạng thoái hóa xương khớp. Tuy nhiên nhiều trường hợp đã cho thấy các phương pháp truyền thống không gây tác động lớn cho bệnh.

Nguyên nhân được các chuyên gia nhận định là do quá trình sụn phân hủy ảnh hưởng đến thoái hóa khớp. Do vậy, các bác sĩ đã nghiên cứu để tìm ra giải pháp chống sự phân hủy đó diễn ra

03/09/2022

Lời cảm ơn của bệnh nhân . Cả cuộc đời theo đuổi một chữ " Tín"
Cảm ơn bà con "đã - đang - sẽ" tin tưởng và đồng hành cùng tôi

29/08/2022

🏋️CÁC BÀI TẬP DÀNH CHO BỆNH NHÂN XƯƠNG KHỚP 🏋️‍♀️
Luyện tập thể dục thường xuyên và đúng cách giúp người bệnh bớt co cứng cơ, vận động linh hoạt và hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả. Thông thường, những bài thể dục sẽ thực hiện song song với phương pháp điều trị.
👇Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả dành cho người bệnh xương khớp:
1️⃣ Đi bộ
Bệnh nhân nên đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày 20 – 30 phút, giúp khớp vận động linh hoạt. Tuy nhiên, những người bị thoái hóa khớp hoặc viêm khớp gối nặng hoặc có vấn đề ở mắt cá chân thì không nên đi bộ. Lưu ý, khi đi bộ, người bệnh nên giữ dáng người thẳng, thoải mái, không nên quá gắng sức. Trong quá trình tập luyện nếu thấy bị đau nhức xương khớp thì nên dừng lại nghỉ ngơi và tham khảo ý kiến bác sĩ.
2️⃣ Bài tập yoga tư thế con mèo
Bắt đầu với tư thế quỳ đầu gối và chống 2 tay xuống như một cái bàn. Đầu gối, chân và cánh tay mở rộng bằng chiều rộng của hông, vai. Khi hít vào, bạn cúi đầu đưa cằm về phía ngực, mắt nhìn rốn, cong lưng hướng lên và siết cơ hông, mu bàn chân úp xuống sàn. Từ từ thở ra, dựng bàn chân, ngửa đầu, mắt nhìn thẳng, võng lưng xuống.
Luân phiên giữa 2 tư thế trên từ 5 – 6 lần, chú ý hít thật sâu và thở ra thật chậm. Bài tập này rất tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh đau nhức vùng thắt lưng, giúp thư giãn cơ khớp, giảm đau.
3️⃣ Bài tập gập gối
Bài tập này khuyên dùng cho bệnh nhân bị thoái hóa, viêm khớp gối, giúp giảm đau nhức và tăng cường khả năng vận động.
Để thực hiện, bạn nằm thẳng trên sàn/ giường/ thảm tập, chống hai chân lên mặt sàn. Từ từ gập gối trái về phía ngực, nâng đầu và cổ dậy để ép sát cằm vào đầu gối. Duỗi chân trái ra về vị trí ban đầu sau đó đổi chân phải.
4️⃣ Bài tập tư thế vặn mình
Bài tập đơn giản này rất tốt cho người mắc bệnh cột sống lưng, đau lưng, giúp giảm nức mỏi và tăng cường độ chắc khỏe của cột sống.
Để thực hiện, bạn nằm thẳng trên sàn nhà/ giường/ thảm tập. Giữ đầu gối gập 90 độ, bàn chân chống xuống sàn, tay bắt chéo sau gáy. Sau đó, bắt chéo chân trái sang bên chân phải, ép đầu gối chân phải vào thành giường, giữ 15 giây rồi đổi chân. Thực hiện bài tập từ 10 – 15 lần mỗi ngày.
Ngoài ra, người bệnh có thể thực hiện một số môn thể thao/ bài tập sau: Bơi lội, tập dưỡng sinh, tập sức mạnh của từng nhóm cơ….
📌 Chú ý: Luyện tập vừa sức, nên chia nhỏ thời gian tập. Trong quá trình tập luyện nếu thấy đau phải dừng ngay và massage nhẹ nhàng. Tốt nhất bệnh nhân nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện để được tư vấn bài tập phù hợp với tình trạng bệnh của mình.

29/08/2022

5 CÂU HỎI ĐAU KHỚP GỐI Ở TRẺ MÀ BA MẸ CẦN LƯU Ý‼️
😓 Mặc dù đau đầu gối có thể gây ra khó chịu dai dẳng, nhưng trong phần lớn các trường hợp, cha mẹ có thể thực hiện các biện pháp đơn giản tại nhà để giúp trẻ giảm bớt sự khó chịu và giúp chúng mau lành.
Tuy nhiên, ba mẹ vẫn cần phải biết các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy tình trạng đau đầu gối nghiêm trọng hơn. Sau đây là 5 câu hỏi để giúp ba mẹ xác định:
1️⃣ Có chấn thương xảy ra không?
Nếu trẻ bị đau đầu gối, sưng tấy hoặc bầm tím sau khi va chạm hoặc tai nạn, trẻ phải được Bác sĩ thăm khám. Chấn thương do va đập là nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về giải phẫu, như gãy xương, trật khớp hoặc rách dây chằng.
2️⃣ Trẻ đã bị đau lâu chưa?
Trường hợp đau đầu gối phổ biến nhất ở trẻ em là đau đầu gối mạn tính - là những cơn đau xuất hiện trong ít nhất sáu tuần mà không do tai nạn hay chấn thương gây ra, trẻ vẫn có thể đi lại mà không tập tễnh, và không có dấu hiệu đỏ hoặc sưng. Chỉ đơn giản là đầu gối của trẻ bị đau.
3️⃣ Đầu gối trông như thế nào?
Đầu gối có bị đỏ, sưng tấy hay nóng/ấm khi chạm vào không? Đây là những triệu chứng cần được Bác sĩ thăm khám, vì chúng thường là dấu hiệu cho thấy trẻ bị viêm hoặc nhiễm trùng.
4️⃣ Cơn đau có khiến trẻ tỉnh giấc?
Có sự khác biệt lớn giữa cơn đau xảy ra trước khi trẻ ngủ và cơn đau làm trẻ thức giấc. Đối với loại đau thứ hai, cha mẹ nên gọi Bác sĩ ngay vào buổi sáng.
Trong giai đoạn phát triển chiều cao, trẻ thường bị đau đầu gối vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Các cơn đau này xảy ra ở cả hai bên của cơ thể mà không gây sưng hoặc tấy đỏ ở vùng đau và cơn đau này có thể thuyên giảm khi được xoa bóp.
Tuy nhiên, cơn đau đầu gối khiến trẻ không ngủ được có thể cho thấy một vấn đề nghiêm trọng hơn.
5️⃣ Có hiện tượng nào xảy ra kèm theo không?
Nhiều lúc khi trẻ phàn nàn về một bộ phận cơ thể bị đau nhức, ba mẹ thường quên phải quan sát toàn bộ cơ thể của trẻ. Đau đầu gối có thể là dấu hiệu của các vấn đề về hông, chân hoặc thắt lưng. Ngoài ra, những thay đổi về da, chẳng hạn như phát ban hoặc bầm tím, và chậm phát triển có thể là dấu hiệu dẫn đến các vấn đề mạn tính hơn.

29/08/2022

⭐️PHÒNG TRÁNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM KHI CÒN TRẺ⭐️
Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở độ tuổi 40-50 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay số lượng bệnh nhân nằm trong độ tuổi vàng từ 25-35 như: sinh viên, nhân viên văn phòng có chiều hướng tăng qua từng năm. Trong đó phần lớn các trường hợp ghi nhận nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm sớm là những đối tượng:
- Làm việc quá sức: thường xuyên lao động nặng hoặc do tính chất công việc phải ngồi nhiều.
- Nhân viên văn phòng: ngồi nhiều, làm việc với máy tính trong thời gian dài, ít vận động, hạn chế thể dục thể thao.
- Người thừa cân béo phì: mức cân nặng càng cao đòi hỏi cột sống càng chịu áp lực lớn, những người bị béo phì hay thừa cân thường bị thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng.
🔰Phòng tránh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
☘️ Thực hiện đúng trong sinh hoạt:
☘️ Tư thế đứng: nên dang hai chân cách nhau khoảng 5cm, tạo mũi chân thành hình chữ V, không ưỡn bụng, dồn lực nhiều vào thắt lưng.
☘️ Tư thế ngồi: cần điều chỉnh lại tư thế ngồi đúng, luôn ngồi với đường lưng thẳng, thay đổi tư thế thường xuyên. Cách mỗi 30 phút – 1h nên đứng dậy đi lại để thư giãn cột sống và kích thích mạch máu lưu thông tốt hơn, không nên ngồi xổm, ngồi lâu một tư thế không vận động
☘️ Tư thế khi mang đồ: tránh cong lưng, cúi người khi bê vác vật nặng, không bê đồ nặng quá sức của cơ thể.
🔰 Bổ sung dinh dưỡng.
Những nghiên cứu cho thấy, những người thoát vị đĩa đệm sớm thường do ăn uống không đủ chất, vì vậy bạn cần bổ sung những chất như:
☘️ Canxi: Có trong sữa và các chế phẩm từ sữa, những loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc.
☘️ Vitamin D: có trong các loại thực phẩm như lòng trứng đỏ, cá hồi, cá trồng, gan, sữa..
☘️ Thực phẩm giàu protein: Protein cũng là một thành phần quan trọng hình thành nên cấu trúc của cơ thể. Chính vì vậy, việc cung cấp protein hàng ngày cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.Những loại thực phẩm giàu protein có thể kể đến như: Thịt gà, thịt heo, thịt vịt, đậu nành, trái bơ, bông cải xanh,…
☘️ Chất xơ: Chất xơ sẽ làm sạch đường ruột và kiểm soát được trọng lượng cơ thể từ đó giảm được áp lực về trọng lượng cơ thể lên đĩa đệm.Những thực phẩm dồi dào chất xơ mà người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung là tôm, cá cua, cà chua, các loại trái cây và rau củ,…
☘️ Axit béo omega-3: Trong axit béo omega-3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn thương cho sụn hay đĩa đệm gây ra. Người bị thoát bị đĩa đệm có thể bổ sung axit béo omega-3 từ các nguồn thực phẩm sau: cá ngừ, cá hồi, bí ngô, hạt lanh, hạt óc chó, súp lơ trắng,…

25/08/2022

25/08/2022