24/09/2025
✍ “Nuôi gốc Thận – trí sáng, thần an.”
NÃO SÁNG – TRÍ MINH BẮT ĐẦU TỪ THẬN
Não là bể tủy – mà Thận sinh tủy. Trong Hoàng Đế Nội Kinh, thân thể con người không được nhìn như những cơ quan rời rạc, mà là một chỉnh thể thống nhất, gắn kết qua dòng khí – huyết – tinh – thần. Nếu y học hiện đại gọi Thận là cơ quan bài tiết, thì trong y học cổ truyền, Thận lại được xem là “cội nguồn mệnh môn” – nơi tàng tinh, gốc rễ của sự sống, trí tuệ, khí lực và tuổi thọ.
Thận sinh tủy – tủy sinh não. Não có minh hay không, trí có sáng hay không, chẳng phải chỉ vì học nhiều, nghĩ nhiều, mà là vì Thận còn đủ căn gốc hay đã cạn kiệt. Khi Thận khí hư, tủy không sinh, thần không tàng – trí sẽ mờ, nhớ trước quên sau, mắt nhìn mà chẳng rõ, tai nghe mà chẳng thấu, tâm trí mông lung, thân thể rời rạc.
Cái gọi là “suy giảm trí nhớ”, “não bộ mệt mỏi”, “lão hóa sớm” – thực chất là tiếng chuông cảnh báo: gốc Thận đang hao tổn. Vậy nên, muốn dưỡng trí – phải dưỡng não. Mà muốn dưỡng não – phải hồi phục Thận tinh.
Tinh đầy thì tủy thịnh, tủy đầy thì não sáng, não sáng thì tâm minh. Khi tâm minh, các tạng phủ mới vận hành hài hòa, cơ thể được chỉ huy sáng suốt, thần khí an định.
Ngày nay, nhiều người tìm đến các viên bổ não, thuốc tăng tuần hoàn, mà ít khi dừng lại để hỏi: “Vì sao trí lại mờ, vì sao nhớ lại quên?” Người xưa chỉ cần một chữ “Bổ Thận” – nghe tưởng giản đơn, nhưng hàm chứa đạo lý gốc – ngọn: mọi biểu hiện ở thân – trí đều trở về từ cội nguồn.
Nếu bạn hay quên, tư duy chậm, mất ngủ, lưng gối mỏi, tai ù, tinh thần suy nhược, trí lực yếu… thì đó không chỉ là triệu chứng, mà là tín hiệu cơ thể đang mời gọi bạn trở về với căn gốc.
☑1. Hít thở – dẫn khí về Thận:
Mỗi sáng, ngồi yên 5 phút, đặt tay lên vùng eo lưng. Nhắm mắt, hít sâu bằng mũi, ý dẫn khí xuống thắt lưng; thở ra chậm bằng miệng, thả lỏng toàn thân.
👉 Giúp Thận khí hồi phục, tinh được giữ lại.
☑2. Bấm huyệt – thông kinh hoạt lạc:
Huyệt Dũng Tuyền (giữa lòng bàn chân): xoa ấm mỗi tối trước khi ngủ.
Huyệt Thận Du (sau lưng, ngang thắt lưng): day ấn nhẹ hoặc nhờ hỗ trợ.
👉 Kích hoạt dòng tủy – bổ Thận sinh não.
☑3. Ăn uống – nuôi tinh dưỡng tủy:
Ưu tiên thực phẩm màu đen (vừng đen, đậu đen, mè đen, nấm hắc nhĩ…).
Thêm súp xương hầm nhừ hoặc cá biển giàu omega-3.
👉 Gốc đen bổ Thận, tủy xương và não được nuôi dưỡng.
☑4. Thực phẩm bổ sung – tăng sinh khí:
Kết hợp khoáng chất tự nhiên, thảo dược bổ Thận và enzyme tiêu hóa.
👉 Giúp cơ thể hấp thu tốt, tinh – tủy – khí được trọn vẹn.
☑5. Thân – Tâm – Tĩnh:
Ngủ trước 23h để Thận được hồi phục.
Mỗi ngày viết 3 điều biết ơn, để Thần an – Tâm tĩnh – Não sáng.
💎“Muốn trí sáng – hãy về gốc Thận. Khi căn gốc được nuôi dưỡng, thân thể sẽ an ổn, tâm trí nhẹ nhàng, và con đường đời hiện ra minh triết, sáng rõ.”
💞Nếu bạn muốn đồng hành 1-1 để lắng nghe sâu hơn về thân – tâm – trí, hãy kết nối cùng Coach Lotus Quynh Vu – Nhà trị liệu tâm thức, Chuyên gia dinh dưỡng ứng dụng qua số 0839 68 68 76. Đây là hành trình trở về với chính bạn – nơi gốc rễ được nuôi dưỡng, trí tuệ được thắp sáng, và sức sống được hồi sinh.
