Fitcaree Đông Hà - Eo thon dáng đẹp

Fitcaree Đông Hà - Eo thon dáng đẹp HEALTHY COACH - CHUYÊN GIẢM CÂN - GIẢM MỠ - TĂNG CƠ - KIẾN TẠO BODY 0977308434

31/07/2025

Nhìn chị em tập nghiêm túc “ đối đầu “vậy thôi,chứ hở tí là cười lăn lóc đến mức em phải ho luôn mà.
Còn có cái vụ chia phe cánh “thầm kính”
hay lắm ah nha 😊😊😊

Đến bây giờ em ấy vẫn thắc mắc không biết là “11,5 kg MỠ” của em đã đi đâu ?Nó đã đi đâu rồi mọi người nhỉ ?
29/07/2025

Đến bây giờ em ấy vẫn thắc mắc không biết là “11,5 kg MỠ” của em đã đi đâu ?
Nó đã đi đâu rồi mọi người nhỉ ?

Người chị thế này có giảm được ko e.?Dạ như thế này chứ mập hơn nữa e vẫn cân hết nha.Đợi kết quả em trả nhé .
29/07/2025

Người chị thế này có giảm được ko e.?
Dạ như thế này chứ mập hơn nữa e vẫn cân hết nha.
Đợi kết quả em trả nhé .

28/07/2025

Một động tác kích hoạt vào các nhóm cơ toàn thân 💪💪💪
Tập luyện để khỏe đẹp hơn mỗi ngày nha


26/07/2025

Thứ bảy máu chảy về V3.
Sáng nay có chị mãi độ 🍑 suýt nữa thì trễ giờ làm ah nha.

🥚 TẠI SAO PHẢI ĂN BỮA SÁNG GIÀU ĐẠM?Bạn có thể từng nghe: “Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày” – và khoa học ...
26/07/2025

🥚 TẠI SAO PHẢI ĂN BỮA SÁNG GIÀU ĐẠM?

Bạn có thể từng nghe: “Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày” – và khoa học hoàn toàn ủng hộ điều đó, nếu bạn ăn đúng cách!

✅ 1. Ổn định đường huyết, giảm thèm ăn, hạn chế tích mỡ bụng.

Bữa sáng giàu protein và chất xơ giúp bạn no lâu, giảm insulin và ổn định năng lượng trong cả ngày.
👉 Nghiên cứu cho thấy: bữa sáng giàu đạm giúp giảm hormone đói (ghrelin) và giảm tổng lượng calo tiêu thụ trong ngày.

✅ 2. Kích hoạt đốt mỡ – tăng chuyển hoá
Ăn sáng đầy đủ làm tăng hiệu ứng sinh nhiệt, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn so với người bỏ bữa.

✅ 3. Bảo vệ cơ bắp, chống mất cơ theo tuổi
Cơ thể không tích trữ protein – vì vậy nạp đều trong ngày là chìa khoá giữ cơ bền vững.
👉 Một bữa sáng đủ ~30g protein sẽ kích hoạt tổng hợp cơ sớm và hiệu quả.

✅ 4. Tăng tập trung và hiệu suất làm việc
Não bạn cần năng lượng ổn định, không phải “cà phê + bánh ngọt”. Bữa sáng giàu đạm giúp tăng ghi nhớ, phản xạ và tinh thần tích cực hơn.

✅ 5. Bảo vệ tim mạch & chuyển hoá
Người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ cao hơn về béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim.

25/07/2025

❥ Muốn ĐẸP thì phải “VƯỢT “ qua được “LÝ DO”
Chị em nhé .

✅ 𝗞𝗶𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗶̀ 𝟭 𝗧𝘂𝗮̂̀𝗻 𝘁𝗵𝗶̀ 𝗴𝗼̣𝗶 𝗹𝗮̀ : 𝗖𝗔𝗢 𝗛𝗨̛́𝗡𝗚 .
✅ 𝗞𝗶𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗶̀ 𝟭 𝗧𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝗴𝗼̣𝗶 𝗹𝗮̀ : 𝗕𝗔̆́𝗧 Đ𝗔̂̀𝗨.
✅ 𝗞𝗶𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗶̀ 3 𝗧𝗛𝗔́𝗡𝗚 𝗺𝗼̛́𝗶 𝗹𝗮̀ : 𝗧𝗛𝗢́𝗜 𝗤𝗨𝗘𝗡 .
Nhấc Mông lên đi tìm “BoDy Đang Trốn ” của mình thôi chị em ơi

❇️Tháng Mới - Mục Tiêu Mới - Kết Quả Mới ❇️Chị em chưa biết bắt đầu từ đâu thì 👉HÃY INB CHO EM NGAY ĐỂ ĐƯỢC NHẬN THẺ TẬ...
25/07/2025

❇️Tháng Mới - Mục Tiêu Mới - Kết Quả Mới ❇️
Chị em chưa biết bắt đầu từ đâu thì 👉
HÃY INB CHO EM NGAY ĐỂ ĐƯỢC NHẬN THẺ TẬP THỬ Miễn Phí ngay hôm nay:
👉 Được cân quét các chỉ số sinh học cơ thể
👉 Được tập Test thể lực và hướng dẫn bài tập cụ thể .
👉 Được tặng trà thảo mộc sinh nhiệt giúp đốt mỡ hiệu quả hơn trong suốt buổi tập.
👉 Được xây thực đơn riêng tại nhà.

👉Lịch tập từ thứ 2-7 trong tuần:

🔆Ca sáng từ , và
🔆Ca tối
Mỗi ca tập 45 phút

Nhận kèm 1:1 theo giờ






Cô ấy làm được - thì bạn cũng sẽ làm được
23/07/2025

Cô ấy làm được - thì bạn cũng sẽ làm được

Từ từ rồi em nào cũng” hạ cánh” nơi anh.Có điều cánh ai mạnh nhất người đó hạ sau cùng 😜😜😜
23/07/2025

Từ từ rồi em nào cũng” hạ cánh” nơi anh.
Có điều cánh ai mạnh nhất người đó hạ sau cùng 😜😜😜

22/07/2025

❇️ GIẢM 11,5 kg - 90 BUỔI TẬP - CON SỐ NÓI LÊN TẤT CẢ ❇️
Tất cả không phải ngẫu nhiên mà tất cả đều là những ngày chăm chỉ ,nỗ lực và một ý chí
không bao giờ bỏ cuộc .
Từ vóc dáng ở mức “ BÉO CHẮC” giờ về mức
“ CƠ BẮP CHUẨN” rồi.
Nghe giọng em ấy vui vẻ,hớn hở mà em còn vui hơn mọi người ạ.🥰🥰🥰

Đấy -Ngân chỉ là cái tên thôi,ko có Ngân ở nhà chị em tớ vẫn tập luyện ,ăn uống chuẩn chỉ như thường nha.🥰Ngoan ,xinh ,y...
22/07/2025

Đấy -Ngân chỉ là cái tên thôi,ko có Ngân ở nhà
chị em tớ vẫn tập luyện ,ăn uống chuẩn chỉ như thường nha.🥰
Ngoan ,xinh ,yêu như vậy làm sao em chịu được.
Ngưỡng mộ tinh thần tập luyện của chị em lắm luôn.
1000 điểm chị em ơi 🥰🥰🥰
Đúng chuẩn:” kỉ luật là thứ mà ko có lý do nào thay đổi được “

Address

29 Hàm Nghi/phường 1/Tp Đông Hà
Dong Ha
48100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree Đông Hà - Eo thon dáng đẹp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category