13/03/2025
Lời khuyên của Chuyên gia: Để có một làn da khỏe đẹp, bạn cần kết hợp chăm sóc da đúng cách với lối sống khoa học. Dưới đây là những điều quan trọng:
1. Xây dựng routine chăm sóc da phù hợp
• Làm sạch: Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
• Dưỡng ẩm: Dù da dầu hay khô cũng cần cấp ẩm đầy đủ.
• Chống nắng: Luôn dùng kem chống nắng (SPF 30+), ngay cả khi không ra ngoài.
• Điều trị: Nếu có mụn, nám, lão hóa… hãy dùng các sản phẩm đặc trị như BHA, Retinol, Vitamin C.
• Tẩy tế bào chết: 1-2 lần/tuần giúp da sáng mịn, tránh bít tắc lỗ chân lông.
2. Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học
• Uống đủ nước (2-3 lít/ngày).
• Ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ dầu mỡ, đường, rượu bia. Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu collagen.
• Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/đêm) để da có thời gian tái tạo.
• Hạn chế stress: Căng thẳng kéo dài làm da dễ nổi mụn, lão hóa nhanh.
3. Duy trì thói quen tốt
• Không chạm tay lên mặt để tránh vi khuẩn gây mụn.
• Vệ sinh điện thoại, khẩu trang, gối thường xuyên.
• Tập thể dục đều đặn để tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hồng hào.
Bạn có thói quen chăm sóc da nào rồi? Muốn cải thiện vấn đề gì không? Đừng ngại ib cho chúng tôi tư vấn hoàn toàn miễn phí.
