28/04/2025
BỔ SUNG CANXI NHƯNG MẸ BẦU ĐÃ BIẾT Ý NGHĨA CỦA VIỆC ĐÓ?
Canxi là vi chất “then chốt” cho sự phát triển khỏe mạnh của cả mẹ và bé. Mẹ bỉm cập nhật nhanh ở bài chia sẻ của cô về ý nghĩa của việc bổ sung canxi nha.
1. Giúp thai nhi hình thành hệ xương và răng chắc khỏe
- Canxi là thành phần chính tạo nên xương và răng của bé, đặc biệt từ tuần 14 trở đi.
- Nếu thiếu, bé vẫn lấy từ mẹ – nhưng mẹ sẽ bị “rút cạn” dự trữ trong xương, gây loãng xương sau sinh.
2. Hỗ trợ hoạt động tim mạch và thần kinh của mẹ và bé
- Canxi giúp ổn định nhịp tim, huyết áp, dẫn truyền thần kinh – phòng ngừa chuột rút, mệt mỏi, đau lưng khi mang thai.
3. Giảm nguy cơ tiền sản giật
- Thiếu canxi làm tăng nguy cơ tăng huyết áp thai kỳ – tiền sản giật, nhất là với mẹ bầu ở 3 tháng cuối.
4. Hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ ngay từ trong bụng mẹ
- Thai nhi nhận đủ canxi trong thai kỳ sẽ có nền tảng chiều cao tốt hơn, giúp bé phát triển vượt trội về vóc dáng sau này.
5. Giúp mẹ ngủ ngon hơn
- Canxi có tác dụng làm dịu thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ – điều mà mẹ bầu rất cần trong những tháng bầu bí trằn trọc.
📌 Lưu ý nhỏ cho mẹ:
Canxi nên được bổ sung từ tháng thứ 4 thai kỳ, chia nhỏ liều trong ngày, và không uống chung với sắt để tránh cản trở hấp thu.
Nếu mẹ cần bảng theo dõi lịch uống canxi – sắt – DHA trong ngày, cứ nhắn cô, cô gửi liền nhé 💛
