24/10/2025
🌿 SAU SINH MÀ NẰM THAN – NÊN HAY KHÔNG? HẠI HAY LỢI?
Sau sinh, cơ thể người phụ nữ yếu, dễ lạnh, nên nhiều nơi vẫn còn giữ thói quen “nằm than” để giữ ấm, tránh đau nhức. Nhưng là người làm trong lĩnh vực sức khoẻ,mình muốn nói thật rõ điều này:
👉 Nằm than là thói quen tiềm ẩn nhiều nguy cơ hơn là lợi ích.
🔥 1. Về hô hấp – nguy cơ ngộ độc khí CO
Khi than cháy không hoàn toàn, sẽ sinh ra carbon monoxide (CO) – loại khí không màu, không mùi, rất độc.
• Khí CO gắn chặt vào hemoglobin mạnh hơn oxy tới 200 lần, khiến máu không thể vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể, dẫn đến thiếu oxy não, tim, thậm chí tử vong âm thầm.
• Trong không gian kín (phòng sau sinh thường đóng kín gió), lượng CO tăng cao có thể khiến mẹ chóng mặt, buồn nôn, ngất, thậm chí tử vong mà không biết nguyên nhân.
❤️ 2. Về tim mạch – tăng gánh và thiếu oxy
Sau sinh, tim và hệ tuần hoàn còn yếu. Khi cơ thể thiếu oxy do hít khí than:
• Nhịp tim tăng nhanh, huyết áp dao động, gây rối loạn nhịp tim, mệt lả, dễ sốc hạ huyết áp.
• Với người có tiền sử thiếu máu, tim bẩm sinh, tiền sản giật, việc nằm than đặc biệt nguy hiểm.
💧 3. Về da liễu – nhiệt khô và vi khuẩn
Sau sinh, da mẹ thường nhạy cảm, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh.
• Nhiệt khô từ than khiến da mất nước, nứt nẻ, viêm nang lông, nổi rôm sảy.
• Nhiệt độ cao cũng là môi trường cho vi khuẩn và nấm phát triển, dễ gây viêm da, nhiễm trùng vết mổ hoặc tầng sinh môn.
🫁 4. Về bài tiết – cơ thể cần thoáng, không bí nhiệt
Giai đoạn hậu sản, cơ thể đào thải sản dịch, mồ hôi và độc chất qua da.
• Khi nằm trong phòng kín, hơi nóng và khí độc tích tụ, làm chậm quá trình bài tiết, dễ nhiễm khuẩn đường tiểu hoặc ứ sản dịch.
• Hơi nóng cũng khiến cơ thể mất nước, dễ tụt huyết áp, chóng mặt, mệt lả.
🌸 Vậy nên làm gì để “ấm mà an toàn”?
• Giữ ấm bằng tất, khăn quàng, chăn mỏng, áo dài tay thoáng khí.
• Phòng ở kín gió nhưng vẫn cần thoáng khí, có thể mở hé cửa cho lưu thông không khí.
• Uống nước ấm, ăn cháo, canh ấm, kết hợp xoa bóp nhẹ giúp lưu thông máu.
• Giữ vệ sinh da sạch, tránh bí hơi hoặc ra mồ hôi đọng lại.
💬 Tóm lại:
“Sau sinh, cơ thể cần ấm – nhưng là ấm từ bên trong, không phải ấm từ khói than.”
Hơi than chỉ mang lại cảm giác tạm thời, nhưng có thể lấy đi cả sức khỏe và tính mạng mẹ và bé.
✨ Hãy để hơi ấm đến từ tình thương và sự chăm sóc khoa học, không phải từ khói than độc hại.
