https://www.facebook.com/341221792408512/

Nghĩa Therapy-Chăm Sóc Thần Kinh Cột Sống-Đồng Xoài, 73 trần hưng đạo. tân phú, Dong Xoai (2025)

-Sứ Mệnh
Cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn thông qua các phương pháp chăm sóc cột sống hiện đại và hiệu quả.
-Chuyên Trị
Điều trị đau lưng và cổ
Chỉnh hình cột sống
Trị liệu thoát vị đĩa đệm
Thoái Hoá Cột sống
Trị liệu thể thao
Suy giãn tĩnh mạch…

26/06/2024

⚠️Tại sao hiện nay tình trạng bị viêm đau xương khớp lại xuất hiện nhiều ở những người trẻ tuổi?

*Đau xương khớp có thể do nhiều nguyên nhân

❇️Người thừa cân, béo phì
❇️Người có chế độ sinh hoạt: ăn uống, thể dục mất cân bằng…
❇️Người làm việc văn phòng, ít vận động…
❇️Người lao động nặng
❇️Các vận động viên, người tập luyện quá sức….

➡️Khi khớp của bạn bị tổn thương, các dấu hiệu bao gồm đau,cứng cơ,đau ê ẩm mỗi ngày và khó di chuyển có thể xảy ra, và đó là lý do tại sao chúng ta cần phải điều trị kịp thời rất quan trọng.

➡️Biết được nguyên nhân gây bệnh, những người trẻ tuổi hãy chủ động phòng ngừa bệnh xương khớp, tránh bệnh tiến triển thành mãn tính gây khó khăn trong di chuyển, vận động.

➡️Hãy điều chỉnh chế độ ăn khoa học và cân bằng: tránh xa thức ăn nhanh. Ăn uống đủ bữa, cân bằng các chất dinh dưỡng, chú ý bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho sức khỏe của khớp như omega3,glucosamine,collagen…Kiểm soát cân nặng, giảm cân khoa học là cần thiết cho khớp và sức khỏe tổng thể.

➡️Ngoài việc ăn uống khoa học,tập luyện thể dục cần phải kết hợp với phương pháp vật lý trị liệu lên những vùng bị tác nghẽn cho máu huyết lưu thông để tránh trường hợp co cứng cơ.

Nghĩa Therapy-Chăm Sóc Thần Kinh Cột Sống-Đồng Xoài
có thể đáp ứng mọi nhu cầu mà bạn cần với phương pháp
STRETCHING, REHAB & TẬP LUYỆN PHỤC HỒI CỘT SỐNG
➡️ Liệu trình riêng biệt tùy vấn đề và bệnh lý mắc phải.
➡️ Giải quyết triệt để như: cơ co thắt, chèn ép dây thần kinh, lệch cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi vai gáy…..
➡️ Tăng cường sự linh hoạt trong vận động.
➡️ Cải thiện biên độ hoạt động của các cơ, xương, khớp.
➡️ KTV chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm chuyên môn.
🔴 KHÔNG THUỐC – KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ.

Nghĩa Therapy -☎️ 0906363476
______________________________
🏡125Triệu Quang Phục, P. Tân Phú, TP. Đồng Xoài, Bình Phước ( mặt sau Công An Tỉnh Bình Phước )

20/06/2024

⚠️Khiên vác sai tư thế ⚠️

⛔️Nguyên nhân
✅Khiêng vác quá nặng hoặc theo tư thế không đúng, có thể tạo áp lực lên cột sống và các cơ bắp xung quanh cột sống. Điều này có thể dẫn đến căng cơ và viêm cơ.

⛔️Khiên vác sai tư thế lâu ngày
✅Áp lực lên đĩa đệm,khi bạn cúi xuống hoặc khiêng vật nặng mà không đúng tư thế, áp lực lên đĩa đệm (gối đệm giữa các đốt sống) có thể không đều, dẫn đến tổn thương hoặc thoát vị đĩa đệm

⛔️Cách phòng tránh đau lưng khi khiên vác

✅Lựa chọn đúng tư thế khiêng vác: Khi nâng đồ đạc, hãy đảm bảo tư thế của bạn là đứng thẳng, cơ thể cân đối và đừng gập cong lưng.

✅Sử dụng công cụ hỗ trợ: Nếu bạn phải khiêng đồ nặng, hãy sử dụng thiết bị hỗ trợ như túi xách có quai vai rộng hoặc xe đẩy để giảm áp lực lên lưng.

✅Tập thể dục và tăng cường cơ bắp: Thường xuyên tập thể dục để tăng cường cơ bắp lưng và bụng sẽ giúp ổn định cột sống và giảm nguy cơ đau lưng.

✅Giữ tư thế đúng khi ngồi: Khi ngồi làm việc, hãy đảm bảo ghế và bàn làm việc được điều chỉnh sao cho lưng thẳng.

Nghĩa Therapy-Chăm Sóc Thần Kinh Cột Sống-Đồng Xoài
có thể đáp ứng mọi nhu cầu mà bạn cần với phương pháp
STRETCHING, REHAB & TẬP LUYỆN PHỤC HỒI CỘT SỐNG
➡️ Liệu trình riêng biệt tùy vấn đề và bệnh lý mắc phải.
➡️ Giải quyết triệt để như: cơ co thắt, chèn ép dây thần kinh, lệch cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi vai gáy…..
➡️ Tăng cường sự linh hoạt trong vận động.
➡️ Cải thiện biên độ hoạt động của các cơ, xương, khớp.
➡️ KTV chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm chuyên môn.
🔴 KHÔNG THUỐC – KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ.

Nghĩa Therapy -☎️ 0906363476
______________________________
🏡125Triệu Quang Phục, P. Tân Phú, TP. Đồng Xoài, Bình Phước ( mặt sau Công An Tỉnh Bình Phước )

18/06/2024

🆘Hiểm Họa Khó Lường Từ Thói Quen Tự Bẻ Cổ Kêu "Rắc"
🆘Thói Quen Tự Bẻ Cổ Là Gì?
Thói quen tự bẻ cổ là hành động dùng tay hoặc tự động bẻ, vặn cổ để tạo ra âm thanh "rắc" hoặc "cạch". Nhiều người thực hiện hành động này để cảm thấy thoải mái hoặc giảm căng thẳng tạm thời ở vùng cổ.
🆘Tại Sao Có Âm Thanh "Rắc"?
Âm thanh "rắc" phát ra khi bẻ cổ là do sự thay đổi áp suất trong khớp cổ, dẫn đến sự hình thành và vỡ của các bọt khí trong dịch khớp. Đây là hiện tượng vật lý tự nhiên trong các khớp synovial (khớp có bao dịch khớp).
🆘Hiểm Họa Từ Thói Quen Tự Bẻ Cổ
⛔️Tổn Thương Dây Thần Kinh:
Khi tự bẻ cổ quá mạnh hoặc sai cách, bạn có thể gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh cột sống cổ, dẫn đến đau nhức hoặc thậm chí là tổn thương dây thần kinh.
⛔️Gây Tổn Thương Khớp:
Hành động tự bẻ cổ thường xuyên có thể làm tổn thương các khớp và mô xung quanh, dẫn đến viêm khớp hoặc thoái hóa khớp sớm.
⛔️Đột Quỵ:
Trong một số trường hợp hiếm hoi, việc tự bẻ cổ có thể gây ra rách hoặc tổn thương động mạch đốt sống, dẫn đến nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
⛔️Giảm Sự Ổn Định Của Cột Sống Cổ:
Việc tự bẻ cổ thường xuyên có thể làm mất sự ổn định của các đốt sống cổ, dẫn đến cảm giác lỏng lẻo và không vững chắc ở vùng cổ.
⛔️Hình Thành Thói Quen Xấu:
Việc tự bẻ cổ để giảm căng thẳng có thể trở thành một thói quen xấu, khiến bạn phụ thuộc vào hành động này thay vì tìm kiếm các phương pháp giải tỏa căng thẳng lành mạnh khác.
🆘Giải Pháp Thay Thế
✅Thực Hiện Các Bài Tập Kéo Dãn:
Thay vì tự bẻ cổ, bạn có thể thực hiện các bài tập kéo dãn nhẹ nhàng cho vùng cổ và vai để giảm căng thẳng.
✅Massage Trị Liệu:
Tìm đến các chuyên gia massage trị liệu để được thư giãn và giảm căng thẳng cơ bắp một cách an toàn và hiệu quả.
✅Điều Chỉnh Cột Sống:
Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu ở vùng cổ, hãy tìm đến các chuyên gia tác động cột sống (chiropractor) để được tư vấn và điều trị đúng cách.
✅Giữ Tư Thế Đúng:
Duy trì tư thế ngồi, đứng và làm việc đúng cách để giảm áp lực lên cổ và cột sống.
📣📣Kết Luận
Thói quen tự bẻ cổ có thể mang lại cảm giác thoải mái tạm thời, nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Để bảo vệ sức khỏe cột sống và tránh các biến chứng không mong muốn, bạn nên từ bỏ thói quen này và thay thế bằng các biện pháp an toàn hơn như tập thể dục, massage trị liệu và duy trì tư thế đúng.

--------------------------------------
Nghĩa Therapy -☎️ 0906363476

125 Triệu quang phục,tân phú,đồng xoài,bình phước

17/06/2024

🔴Có một số yếu tố sinh hoạt hằng ngày có thể góp phần vào việc làm lệch cột sống.

⛔️Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến.

☑️1.Sai tư thế ngồi: Ngồi lâu trong tư thế không đúng cách, chẳng hạn như cúi lưng quá nhiều, không có hỗ trợ lưng, hoặc ngồi quá lâu mà không đổi tư thế, có thể tạo ra áp lực và căng thẳng không cần thiết lên cột sống, góp phần vào việc làm lệch cột sống.

☑️2.Sai tư thế đứng: Đứng sai tư thế, chẳng hạn như chân không đều, cổ quá nghiêng hoặc quá cao, hoặc đặt áp lực không đều lên một bên của cột sống, cũng có thể tạo ra căng thẳng và gây lệch cột sống theo thời gian.

☑️3.Đeo túi xách quá nặng: Đeo túi xách quá nặng hoặc đặt túi xách trên cùng một vai liên tục có thể tạo ra một lực không cân đối lên cột sống và gây ra lệch cột sống.

☑️4.Thói quen ngủ không tốt: Ngủ trên một bên hoặc trên cái nệm không thoải mái, không có độ nâng đúng hoặc không đủ hỗ trợ có thể tạo ra căng thẳng không cần thiết lên cột sống và gây lệch cột sống theo thời gian.

☑️5.Thể thao hoặc hoạt động vận động không đúng cách: Thể thao hoặc hoạt động vận động mà không có kỹ thuật hoặc đôi giày không phù hợp có thể tạo ra áp lực không cần thiết lên cột sống và góp phần vào việc làm lệch cột sống.

🆘Lưu ý rằng lệch cột sống có thể có nhiều nguyên nhân và không phải lúc nào cũng do sinh hoạt hằng ngày,nhưng thường 70-80% gay ra vấn đề cột sống là do sinh hoạt hằng ngày.

--------------------------------------
Nghĩa Therapy -☎️ 0906363476
125 Triệu quang phục,tân phú,đồng xoài,bình phước

16/06/2024

⛔️Tác động cột sống (Chiropractic Care) là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tập trung vào việc chẩn đoán và điều trị các rối loạn liên quan đến hệ cơ xương khớp, đặc biệt là cột sống. Phương pháp này thường sử dụng các kỹ thuật thủ công để điều chỉnh, nắn chỉnh các khớp xương, giúp cải thiện chức năng và giảm đau.

⛔️Tác động cột sống dựa trên nguyên lý rằng cấu trúc và chức năng của cột sống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe toàn diện của cơ thể. Khi cột sống bị lệch, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau do ảnh hưởng đến các dây thần kinh và hệ cơ xương khớp.
Các Kỹ Thuật Chính
✅Điều Chỉnh Cột Sống (Spinal Manipulation): Đây là kỹ thuật chính trong tác động cột sống, bao gồm việc nắn chỉnh các đốt sống bằng tay để cải thiện sự liên kết của cột sống và giảm áp lực lên các dây thần kinh.
✅Các Bài Tập Kéo Dãn (Stretching Exercises): Giúp tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ xung quanh cột sống, hỗ trợ quá trình hồi phục và ngăn ngừa tái phát chấn thương.
✅Massage Trị Liệu (Therapeutic Massage): Giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau.
✅Tư Vấn Chế Độ Sinh Hoạt (Lifestyle Counseling): Hướng dẫn bệnh nhân về cách duy trì tư thế đúng, chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe cột sống.

⛔️Lợi Ích Của Tác Động Cột Sống
✅Giảm Đau: Tác động cột sống có thể giúp giảm đau lưng, đau cổ, đau đầu và các triệu chứng đau nhức khác liên quan đến cột sống.
✅Cải Thiện Chức Năng Vận Động: Giúp tăng cường sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của cột sống, từ đó cải thiện khả năng vận động hàng ngày.
✅Phòng Ngừa Chấn Thương: Bằng cách cải thiện sự liên kết của cột sống và tăng cường sức mạnh của các cơ xung quanh, tác động cột sống giúp giảm nguy cơ chấn thương.
✅Hỗ Trợ Chức Năng Hệ Thần Kinh: Cải thiện sự liên kết của cột sống có thể giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh, cải thiện chức năng hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể.

⛔️Khi Nào Nên Tìm Đến Tác Động Cột Sống?
✅Khi bạn bị đau lưng, đau cổ, đau đầu mãn tính hoặc các vấn đề liên quan đến cột sống.
✅Khi bạn muốn cải thiện sức khỏe cơ xương khớp và tăng cường chức năng vận động.
✅Khi bạn muốn phòng ngừa chấn thương và duy trì sức khỏe cột sống tốt.

Địa chỉ:125 Triệu Quang Phục,Tân Phú,Đồng Xoài,BP
Hotline:0906363476

Address

73 Trần Hưng đạo. Tân Phú
Dong Xoai
830000

Telephone

+84906363476

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nghĩa Therapy-Chăm Sóc Thần Kinh Cột Sống-Đồng Xoài posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nghĩa Therapy-Chăm Sóc Thần Kinh Cột Sống-Đồng Xoài:

Nghĩa Therapy-Chăm Sóc Thần Kinh Cột Sống-Đồng Xoài