22/09/2025
🩺🧬𝐆𝐚𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̛̃ – “𝐤𝐞̉ 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐥𝐚̣̆𝐧𝐠” 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Gan là cơ quan quan trọng, được ví như “nhà máy hóa chất” của cơ thể, đảm nhiệm vai trò chuyển hóa, thải độc và dự trữ năng lượng. Nhưng khi lượng mỡ tích tụ trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan, bạn đã rơi vào tình trạng gan nhiễm mỡ.
📌 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP
• Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh.
• Uống nhiều rượu, bia.
• Thừa cân, béo phì, ít vận động.
• Bệnh lý rối loạn chuyển hóa (tiểu đường, mỡ máu cao).
📌 TRIỆU CHỨNG
Gan nhiễm mỡ giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng. Một số người có thể thấy:
• Mệt mỏi, chán ăn.
• Đầy bụng, khó tiêu.
• Đau tức nhẹ vùng hạ sườn phải.
Nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi đi siêu âm hoặc khám sức khỏe định kỳ.
📌 NGUY CƠ NẾU KHÔNG ĐIỀU TRỊ
• Viêm gan nhiễm mỡ.
• Xơ gan, thậm chí ung thư gan.
• Tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ.
📌 CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ KIỂM SOÁT
✅Đ𝐞̂́𝐧 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐦 đ𝐚 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐀𝐧 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐜 xét nghiệm và Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu bạn có bệnh nền.
✅ Ăn uống lành mạnh: hạn chế đồ chiên xào, rượu bia; tăng rau xanh, cá, trái cây.
✅ Tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày.
✅ Duy trì cân nặng hợp lý.
________________________________________
