Thanh Đức Therapy -Massage Trị Liệu Thể Thao- Chiropractic

09/08/2025

07/08/2025

Tại sao bạn nên đi trị liệu cổ vai gáy thường xuyên?
Đi trị liệu cổ vai gáy thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số lý do nên đi trị liệu cổ vai gáy thường xuyên:

1. Giảm đau và căng thẳng: Trị liệu cổ vai gáy có thể giúp giảm đau và căng thẳng ở vùng cổ và vai, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương.

2. Cải thiện tư thế: Trị liệu cổ vai gáy có thể giúp cải thiện tư thế, giảm nguy cơ cong vẹo cột sống và các vấn đề khác liên quan đến tư thế.

3. Tăng cường lưu thông máu: Trị liệu cổ vai gáy có thể giúp tăng cường lưu thông máu đến não và các cơ quan khác, cải thiện chức năng và giảm nguy cơ bệnh tật.

4. Giảm stress và căng thẳng: Trị liệu cổ vai gáy có thể giúp giảm stress và căng thẳng, cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống.

5. Cải thiện giấc ngủ: Trị liệu cổ vai gáy có thể giúp cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ mất ngủ và các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ.

6. Tăng cường sức khỏe tổng thể: Trị liệu cổ vai gáy có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện chức năng và giảm nguy cơ bệnh tật.

7. Phòng ngừa bệnh tật: Trị liệu cổ vai gáy có thể giúp phòng ngừa bệnh tật, giảm nguy cơ các vấn đề về cột sống và các bệnh khác liên quan đến cổ vai gáy.

Tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người, có thể cần đi trị liệu cổ vai gáy thường xuyên để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

___________________________________
CHUYÊN CÁC DỊCH VỤ 📌📌
🩺👨‍⚕Massage thể thao
🩺👨‍⚕Massage trị liệu cổ-vai-gáy, thắt lưng
🩺👨‍⚕Trị liệu đau cấp do té ngã, chơi thể thao
🩺👨‍⚕Giải cơ sâu, Trigger Point
🩺👨‍⚕Trải mạc cơ
🩺👨‍⚕Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic
🩺👨‍⚕Giác hơi thể thao Cupping
🩺👨‍⚕Tập luyện Rehab phục hồi
====================
🌟 60 Phút trị liệu bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên .
👉 Phòng Massage trị liệu có chỗ đậu xe oto, xe máy====================
🏠 Phòng Trị Liệu THANH ĐỨC Therapy
☎️Hotline: 0936 635 802 (zalo)
📍Địa Chỉ: 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường 7, Gò Vấp, HCM

28/07/2025

Trị liệu căng cơ thể thao cho người chơi thể thao cường độ cao, gymer, chạy bộ, cầu lông, pickebal

25/07/2025

Anh khách là Huấn luyện viên cá nhân (PT), anh đến trị liệu vì đau mỏi cơ phần cổ vai gáy do tập Gym nhiều và ngồi văn phòng , đặc biệt bên vai phải nhiều hơn, ngoài ra anh còn bị bó dính, chuột rút cơ bắp chuối do đánh cầu lông.
Cảm ơn anh đã đến trị liệu

CHUYÊN CÁC DỊCH VỤ 📌📌
🩺👨‍⚕Massage thể thao
🩺👨‍⚕Massage trị liệu cổ-vai-gáy, thắt lưng
🩺👨‍⚕Giải cơ sâu, Trigger Point
🩺👨‍⚕Trải mạc cơ
🩺👨‍⚕Trị liệu thần kinh cột sống, đau mỏi cấp
🩺👨‍⚕Giác hơi thể thao Cupping
🩺👨‍⚕Tập luyện Rehab phục hồi
====================
🌟 60 Phút trị liệu bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên .
👉 Phòng Massage trị liệu có chỗ đậu xe oto, xe máy====================
🏠 Phòng Trị Liệu THANH ĐỨC Therapy
☎️Hotline: 0936 635 802 (zalo)
📍Địa Chỉ: 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường 7, Gò Vấp, HCM

22/07/2025

🧠 **ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT, TÊ TAY, MẤT NGỦ?
👉 Có thể nguyên nhân là do đốt sống cổ C1 – C2 bị sai lệch & căng cơ sâu kéo dài!
----
⚠️ C1 – C2: “Cánh cửa” dẫn đến rất nhiều triệu chứng khó chịu

Hai đốt sống đầu tiên của cột sống cổ (C1 – C2) nằm ngay dưới hộp sọ, liên kết trực tiếp với:
✅ Tuần hoàn não
✅ Tủy sống cổ trên
✅ Hệ thần kinh thực vật

Chỉ một sai lệch nhỏ hoặc cơ vùng cổ gáy căng mạn tính cũng có thể gây ra:
❌ Đau đầu vùng chẩm
❌ Chóng mặt, mờ mắt
❌ Tê mỏi cổ gáy – cánh tay
❌ Mất ngủ, hồi hộp, lo âu
❌ Giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh thực vật

---

💢 Vì sao C1 – C2 lại dễ bị sai lệch & căng cơ?

🔸 Tư thế sai khi ngồi, làm việc, ngủ
🔸 Căng thẳng, stress kéo dài
🔸 Chấn thương cũ (ngã, tai nạn, vẹo cổ…)
🔸 Lười vận động hoặc tập sai kỹ thuật

Cùng với sai lệch xương, các lớp mạc cơ vùng chẩm, gáy, cổ sâu cũng bị co rút, kết dính, gây đau kéo dài và hạn chế tuần hoàn.

---

✅ GIẢI PHÁP TRỊ LIỆU TOÀN DIỆN – KHÔNG DÙNG THUỐC

Tại Thanh Đức Therapy, chúng tôi kết hợp 3 kỹ thuật chuyên sâu:

1️⃣ NẮN CHỈNH C1 – C2 AN TOÀN

* Điều chỉnh sai lệch nhẹ nhàng, không đau
* Giải phóng áp lực lên tủy sống, dây thần kinh

2️⃣ MASSAGE TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU

* Kỹ thuật tác động cơ – khớp chuyên biệt
* Giúp thư giãn vùng gáy, cổ, vai
* Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm – giúp ngủ sâu, giảm stress

3️⃣ TRẢI MẠC CƠ & GIẢI PHÓNG CĂNG CƠ SÂU

* Giảm dính mô mềm, tái lập chuyển động tự nhiên
* Tăng lưu thông máu vùng đầu cổ, giảm nhanh đau đầu – tê tay – chóng mặt

💡 Toàn bộ liệu trình được cá nhân hóa theo từng khách hàng, kết hợp với bài tập phục hồi nhẹ nhàng tại nhà.

---
🎯 Dấu hiệu bạn nên đi kiểm tra ngay:

✔️ Đau đầu vùng chẩm
✔️ Chóng mặt khi xoay cổ
✔️ Căng mỏi cổ gáy, khó quay đầu
✔️ Tê cánh tay – bàn tay
✔️ Mất ngủ không rõ lý do

---

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG NÀY
💬 Đặt lịch ngay hôm nay – Miễn phí kiểm tra C1 – C2 và tình trạng căng cơ sâu
📩 Inbox ngay hoặc gọi 📞 093 6635 802 để được tư vấn!

CHUYÊN CÁC DỊCH VỤ 📌📌
🩺👨‍⚕Massage thể thao
🩺👨‍⚕Massage trị liệu cổ-vai-gáy, thắt lưng
🩺👨‍⚕Giải cơ sâu, Trigger Point
🩺👨‍⚕Trải mạc cơ Fasia
🩺👨‍⚕Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic
🩺👨‍⚕Trị liệu đau cấp
🩺👨‍⚕Giác hơi thể thao Cupping
🩺👨‍⚕Tập luyện Rehab phục hồi
====================
🌟 60 Phút trị liệu bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên .
👉 Phòng Massage trị liệu có chỗ đậu xe oto, xe máy
====================
🏠 Phòng Trị Liệu THANH ĐỨC Therapy
☎️Hotline: 0936 635 802 (zalo)
📍Địa Chỉ:
* 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường 7, Gò Vấp, TP HCM ( địa chỉ cũ)
* 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường Hạnh Thông, TP HCM ( địa chỉ mới)

18/07/2025

🔍 CƠ HÌNH LÊ – “THỦ PHẠM THẦM LẶNG” GÂY ĐAU THẦN KINH TỌA 🧠💥
Nhiều người tưởng đau lưng, đau thần kinh tọa là do đĩa đệm – nhưng đôi khi “thủ phạm” lại là một cơ nhỏ ít được chú ý: CƠ HÌNH LÊ!

📌 Cơ hình lê là gì?
Cơ hình lê (Piriformis) là một cơ nhỏ, nằm sâu bên trong mông, nối từ xương cùng (phần đáy cột sống) tới đỉnh xương đùi.
💡 Nó đi ngang qua dây thần kinh tọa – dây thần kinh lớn nhất cơ thể.

🔧 Chức năng của cơ hình lê:
✅ Xoay ngoài hông
✅ Giữ ổn định khớp háng khi đứng, đi, xoay người
✅ Hỗ trợ chuyển động chân

🚨 Khi nào cơ hình lê trở thành vấn đề?
Khi cơ hình lê bị căng thắt, co cứng hoặc bị viêm, nó có thể đè ép trực tiếp lên dây thần kinh tọa, gây ra hội chứng được gọi là:

💥 Hội chứng cơ hình lê (Piriformis Syndrome)

⚠️ Triệu chứng thường gặp của hội chứng cơ hình lê:
- Đau nhói, tê hoặc nóng rát vùng mông

- Đau lan xuống mặt sau đùi, bắp chân – giống đau thần kinh tọa

- Đau tăng khi ngồi lâu, leo cầu thang hoặc đứng lên sau khi ngồi

- Một bên mông cứng hơn, đau hơn bên còn lại

🎯 Nguyên nhân thường gặp:

+ Ngồi lâu, đặc biệt là ngồi xe máy hoặc xe hơi

+ Tập thể thao sai kỹ thuật (chạy bộ, squat, đá chân…)

+ Tư thế xấu, lệch khung chậu

+ Chấn thương vùng mông, té ngã

✅ Giải pháp điều trị hiệu quả:

1) Giải phóng điểm trigger (trigger point therapy) – giúp cơ giãn mềm

2) Kéo giãn cơ hình lê đúng cách (các bài stretch như Figure 4 stretch, Pigeon pose)

3) Tập phục hồi vùng cơ mông – cơ hông để lấy lại cân bằng

4) Trị liệu thần kinh cơ xương khớp chuyên sâu – chỉnh khung chậu, tái lập tư thế

Trong trường hợp nặng: can thiệp y tế kết hợp vật lý trị liệu

📣 Lời khuyên:
Đừng vội kết luận “thoát vị đĩa đệm” khi đau lan xuống chân! Có thể chỉ là cơ hình lê đang bóp nghẹt dây thần kinh tọa của bạn.

CHUYÊN CÁC DỊCH VỤ 📌📌
🩺👨‍⚕Massage thể thao
🩺👨‍⚕Massage trị liệu cổ-vai-gáy, thắt lưng
🩺👨‍⚕Giải cơ sâu, Trigger Point
🩺👨‍⚕Trải mạc cơ Fasia
🩺👨‍⚕Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic
🩺👨‍⚕Trị liệu đau cấp
🩺👨‍⚕Giác hơi thể thao Cupping
🩺👨‍⚕Tập luyện Rehab phục hồi
====================
🌟 60 Phút trị liệu bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên .
👉 Phòng Massage trị liệu có chỗ đậu xe oto, xe máy
====================
🏠 Phòng Trị Liệu THANH ĐỨC Therapy
☎️Hotline: 0936 635 802 (zalo)
📍Địa Chỉ:
* 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường 7, Gò Vấp, TP HCM ( địa chỉ cũ)
* 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường Hạnh Thông, TP HCM ( địa chỉ mới)

15/07/2025

🔹🔹 NHÓM CƠ CHÓP XOAY VAI – NGUYÊN NHÂN THẦM LẶNG GÂY ĐAU VAI MẠN TÍNH 🔹🔹

Bạn thường xuyên:
❌ Đau âm ỉ vùng vai?
❌ Không nâng tay qua đầu được?
❌ Nhói đau khi với tay lấy đồ hay mặc áo?

👉 Rất có thể bạn đang gặp vấn đề ở nhóm cơ chóp xoay vai – một nhóm cơ nhỏ nhưng giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong hoạt động hằng ngày.

---
✅ 1. NHÓM CƠ CHÓP XOAY LÀ GÌ?

Là nhóm gồm 4 cơ sâu quanh khớp vai, giúp giữ chặt chỏm xương cánh tay vào ổ khớp và cho phép các động tác như nâng tay, xoay tay, giữ thăng bằng vai khi vận động.

📌 4 cơ chính gồm:

-Supraspinatus (Cơ trên g*i): Dạng tay (giơ tay ngang)
-Infraspinatus (Cơ dưới g*i): Xoay ngoài vai
-Teres minor (Cơ tròn bé): Xoay ngoài và hỗ trợ giữ ổn định
-Subscapularis (Cơ dưới vai): Xoay trong vai

✅ 2. CHỨC NĂNG CHÍNH CỦA NHÓM CƠ CHÓP XOAY

🔹 Ổn định khớp vai trong suốt quá trình vận động
🔹 Hỗ trợ nâng tay, xoay trong – xoay ngoài
🔹 Giúp vai vận động linh hoạt nhưng vẫn chắc chắn
🔹 Hạn chế nguy cơ trật khớp, rách gân, đau mãn tính

---

✅ 3. CÁC BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP

⚠️ Viêm gân chóp xoay: do hoạt động lặp lại, sai tư thế, chơi thể thao
⚠️ Rách gân chóp xoay (một phần hoặc toàn phần): thường do chấn thương hoặc thoái hóa
⚠️ Hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng: gân cơ bị kẹt và mài mòn khi nâng tay lên cao
⚠️ Đau vai do thoái hoá gân – gân yếu theo tuổi

---

✅ 4. NGUYÊN NHÂN GÂY TỔN THƯƠNG

🔸 Tư thế sai khi ngồi, làm việc, tập luyện
🔸 Tập gym sai kỹ thuật (đẩy ngực, vai quá sức)
🔸 Mang vác nặng đột ngột hoặc lặp đi lặp lại
🔸 Các môn thể thao đòi hỏi xoay vai nhiều (bơi lội, cầu lông, tennis...)
🔸 Tuổi tác – lão hoá gân và cơ sau 40 tuổi

---
✅ 5. GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ & PHỤC HỒI TẠI THANH ĐỨC THERAPY

Tại Thanh Đức Therapy, chúng tôi áp dụng phương pháp trị liệu toàn diện, không xâm lấn, giúp bạn lấy lại chức năng vai an toàn – hiệu quả:

🔹 Đánh giá chuyên sâu cấu trúc vai – xác định nguyên nhân gốc
🔹 Trị liệu thủ công (manual therapy): giải phóng cơ – điều chỉnh sai lệch khớp
🔹 Bài tập phục hồi cá nhân hoá: kích hoạt cơ chóp xoay đúng cách
🔹 Hướng dẫn tư thế và cách chăm sóc vai tại nhà
🔹 Hỗ trợ phục hồi cho người chơi thể thao, làm văn phòng, người cao tuổi

---

📌 Nếu bạn đang đau vai, mất chức năng cánh tay, hoặc từng điều trị nhưng không cải thiện – đừng để lâu!

📍 57/52, Lê Đức Thọ, phường Hạnh Thông, Tp Hcm (địa chỉ mới)
📞 093 6635 802
💬 Inbox để được tư vấn cụ thể và đặt lịch trị liệu

CHUYÊN CÁC DỊCH VỤ 📌📌
🩺👨‍⚕Massage thể thao
🩺👨‍⚕Massage trị liệu cổ-vai-gáy, thắt lưng
🩺👨‍⚕Giải cơ sâu, Trigger Point
🩺👨‍⚕Trải mạc cơ
🩺👨‍⚕Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic
🩺👨‍⚕Trị liệu đau cấp
🩺👨‍⚕Giác hơi thể thao Cupping
🩺👨‍⚕Tập luyện Rehab phục hồi
====================
🌟 60 Phút trị liệu bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên .
👉 Phòng Massage trị liệu có chỗ đậu xe oto, xe máy
====================
🏠 Phòng Trị Liệu THANH ĐỨC Therapy
☎️Hotline: 0936 635 802 (zalo)
📍Địa Chỉ: 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường 7, Gò Vấp, TP HCM ( địa chỉ cũ)

07/07/2025

🌟 CƠ DỰNG SỐNG LƯNG – “BỘ KHUNG THẦM LẶNG” GIÚP LƯNG BẠN ĐỨNG VỮNG MỖI NGÀY

Bạn có bao giờ thắc mắc: Vì sao chúng ta có thể đứng thẳng, cúi người hay xoay lưng một cách linh hoạt? Tất cả là nhờ một nhóm cơ cực kỳ quan trọng nhưng ít người biết đến – Cơ dựng sống lưng.

---

✅ Cơ dựng sống lưng là gì?

Cơ dựng sống lưng (Erector Spinae muscles) là một nhóm cơ dài, chạy dọc hai bên cột sống, từ vùng thắt lưng lên đến cổ. Đây là nhóm cơ giữ vai trò chính trong việc giữ thẳng lưng, giữ tư thế và giúp cột sống vận động linh hoạt.

Cơ dựng sống lưng gồm 3 phần chính:

1) Iliocostalis: nằm ngoài cùng
2) Longissimus: ở giữa
3) Spinalis: nằm trong cùng, sát cột sống

🔍 Chức năng quan trọng của cơ dựng sống lưng

+ Giữ thẳng cột sống, giúp bạn đứng, ngồi đúng tư thế.
+ Hỗ trợ ngửa lưng, nghiêng lưng, xoay người.
+ Bảo vệ cột sống, hạn chế chấn thương khi vận động.
+ Hỗ trợ hô hấp, đặc biệt là khi hít thở sâu.

---

⚠️ Khi cơ dựng sống lưng bị căng cứng, đau mỏi

💥 Những nguyên nhân thường gặp:

- Ngồi lâu sai tư thế, gù lưng, cúi đầu về trước.
- Mang vác vật nặng không đúng cách.
- Thiếu vận động, cơ bị yếu.
- Tập gym hoặc thể thao sai kỹ thuật.
- Căng thẳng, stress kéo dài.

😣 Triệu chứng:

- Căng cứng, đau mỏi dọc theo sống lưng.
- Cảm giác nhức âm ỉ vùng thắt lưng, lưng giữa hoặc lưng trên.
- Đau tăng khi ngồi lâu, đứng lâu, ngửa người.

---

🌈 Làm gì để cơ dựng sống lưng khỏe mạnh?

✔️ Điều chỉnh tư thế ngồi – đứng – làm việc: Giữ lưng thẳng, hạn chế cúi gập quá lâu.
✔️ Thường xuyên vận động: Đi bộ, giãn cơ nhẹ nhàng 5-10 phút mỗi giờ làm việc.
✔️ Tập luyện đúng cách: Yoga, các bài tập lưng dưới giúp cơ khỏe và dẻo dai.
✔️ Massage trị liệu – Chiropractic: Giúp thả lỏng cơ, cân chỉnh cột sống và giảm đau hiệu quả.
✔️ Giữ tinh thần thư giãn: Stress kéo dài cũng làm cơ thắt chặt và gây đau mỏi.

✅ Bạn đang bị đau mỏi lưng, khó chịu khi cúi ngửa người?
➡️ Đừng chủ quan, hãy kiểm tra và chăm sóc cơ dựng sống lưng kịp thời để tránh những vấn đề nghiêm trọng hơn về sau.

CHUYÊN CÁC DỊCH VỤ 📌📌
🩺👨‍⚕Massage thể thao
🩺👨‍⚕Massage trị liệu cổ-vai-gáy, thắt lưng
🩺👨‍⚕Giải cơ sâu, Trigger Point
🩺👨‍⚕Trải mạc cơ
🩺👨‍⚕Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic
🩺👨‍⚕Trị liệu đau cấp
🩺👨‍⚕Giác hơi thể thao Cupping
🩺👨‍⚕Tập luyện Rehab phục hồi
====================
🌟 60 Phút trị liệu bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên .
👉 Phòng Massage trị liệu có chỗ đậu xe oto, xe máy
====================
🏠 Phòng Trị Liệu THANH ĐỨC Therapy
☎️Hotline: 0936 635 802 (zalo)
📍Địa Chỉ: 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường Hạnh Thông (p7 cũ), Gò Vấp, TP HCM

04/07/2025

❓ TẠI SAO CỔ GÁY CỨ MỎI MỆT, ĐAU NHỨC HOÀI KHÔNG HẾT?

💥 Nguyên nhân đến từ 2 nhóm cơ ít ai chú ý: CƠ GỐI ĐẦU (Splenius Capitis) & CƠ GỐI CỔ (Splenius Cervicis)

---

🔍 GIẢI PHẪU HỌC CƠ BẢN

✔️ Cơ Splenius Capitis (cơ gối đầu):

Vị trí: nằm ở phần sau cổ, phía trên.
Nguyên ủy: từ g*i các đốt sống cổ dưới (C7) và ngực trên (T1-T3).
Bám tận: vào xương chẩm (phía sau đầu) và xương thái dương.
Chức năng: giúp quay đầu, ngửa đầu ra sau và giữ tư thế đầu ổn định.

✔️ Cơ Splenius Cervicis (cơ gối cổ):

Vị trí: nằm sâu hơn, phía dưới cơ gối đầu.
Nguyên ủy: từ g*i các đốt sống ngực trên (T3-T6).
Bám tận: vào mỏm ngang các đốt sống cổ trên (C1-C3).
Chức năng: giúp xoay cổ, ngửa cổ và giữ cổ trong tư thế thẳng.

---

⚠️ NGUYÊN NHÂN GÂY CĂNG ĐAU PHỔ BIẾN

🔹 Ngồi gù cổ khi dùng máy tính, điện thoại
🔹 Ngủ sai tư thế (gối cao, vẹo cổ)
🔹 Stress, căng thẳng kéo dài
🔹 Vận động sai tư thế, chơi thể thao không khởi động
🔹 Trúng lạnh, nhiễm lạnh vùng cổ

---

✅ GIẢI PHÁP GIÚP CỔ GÁY NHẸ NHÀNG HƠN

⭐Trị liệu chuyên sâu:
✔️ Thả lỏng cơ bằng massage trị liệu, ấn trigger point
✔️ Chiropractic – nắn chỉnh cột sống cổ, cân bằng lại tư thế
✔️ Vật lý trị liệu giảm viêm đau (nhiệt trị liệu, sóng siêu âm, laser)

⭐ Tự chăm sóc tại nhà:
✔️ Tập kéo giãn cơ cổ – vai mỗi ngày
✔️ Điều chỉnh tư thế ngồi – nằm – làm việc
✔️ Giữ ấm vùng cổ khi thời tiết thay đổi
✔️ Giảm stress bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng

---

🎯 ĐỪNG ĐỂ ĐAU MÃI KHÔNG HẾT!

Cơ đau – Thần kinh bị ảnh hưởng – Gáy cổ ngày càng cứng – Đầu đau, mất ngủ, chóng mặt kéo theo!

👉 Điều trị sớm – Hiệu quả lâu dài
📞 Inbox ngay Thanh Đức Therapy để được kiểm tra & tư vấn MIỄN PHÍ
💬 Hoặc đặt lịch trị liệu chuyên sâu ngay hôm nay!
--

🔔 Thanh Đức Therapy

✔️ Trị liệu cơ xương khớp an toàn – không thuốc – không xâm lấn
✔️ Kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực trị liệu cổ vai gáy
_________________
CHUYÊN CÁC DỊCH VỤ 📌📌
🩺👨‍⚕Massage thể thao
🩺👨‍⚕Massage trị liệu cổ-vai-gáy, thắt lưng
🩺👨‍⚕Giải cơ sâu, Trigger Point
🩺👨‍⚕Trải mạc cơ
🩺👨‍⚕Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic
🩺👨‍⚕Trị liệu đau cấp
🩺👨‍⚕Giác hơi thể thao Cupping
🩺👨‍⚕Tập luyện Rehab phục hồi
====================
🌟 60 Phút trị liệu bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hiệu quả ngay sau buổi trị liệu đầu tiên .
👉 Phòng Massage trị liệu có chỗ đậu xe oto, xe máy====================
🏠 Phòng Trị Liệu THANH ĐỨC Therapy
☎️Hotline: 0936 635 802 (zalo)
📍Địa Chỉ: 57/52 Đ. Lê Đức Thọ, Phường 7, Gò Vấp, HCM