http://www.phongkhamhoangphuc.com/

Phòng khám Đa khoa Hoàng Phúc, 203 Phan Huy Ích, Phường 14, Quận, Go Vap (2025)

05/08/2025

👶🛡️ SỞI Ở TRẺ EM – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI CĂN BỆNH TƯỞNG CHỪNG ĐƠN GIẢN!
Sởi là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus, lây lan rất nhanh qua đường hô hấp và đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ nếu không được theo dõi và chăm sóc đúng cách.

🔍 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH SỞI Ở TRẺ:
✅ Sốt cao liên tục 3–4 ngày
✅ Ho, chảy nước mũi, mắt đỏ
✅ Phát ban toàn thân (xuất hiện sau sốt 2–4 ngày)
✅ Trẻ mệt mỏi, quấy khóc, biếng ăn

⚠️ Nếu không điều trị đúng cách, sởi có thể gây biến chứng nguy hiểm như:
❗Viêm phổi
❗Viêm tai giữa
❗Tiêu chảy kéo dài
❗Viêm não – đe dọa tính mạng

🛡️ LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ HOÀNG PHÚC – Bố mẹ nên làm gì?
✔️ Hạn chế cho trẻ tiếp xúc nơi đông người trong mùa dịch
✔️ Vệ sinh mũi họng, rửa tay thường xuyên
✔️ Bổ sung dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho trẻ
✔️ Khi trẻ có dấu hiệu sốt – phát ban, cần đưa đi khám sớm để được chẩn đoán và theo dõi kịp thời
🩺 Phòng khám Đa khoa Hoàng Phúc chuyên khám và điều trị các bệnh truyền nhiễm ở trẻ nhỏ:
✔️ Thăm khám nhanh – không cần chờ lâu
✔️ Theo dõi sát tình trạng bệnh
✔️ Bác sĩ tận tâm, nhiều kinh nghiệm
🕒 Thời gian làm việc: 7h30 – 21h30 mỗi ngày
📍 Địa chỉ: 203 Phan Huy Ích, Phường An Hội Tây, TP. HCM
📞 Hotline tư vấn & đặt lịch: 0932 896 996

04/08/2025

🌿 Suy thận – Đừng để thận "lên tiếng" mới bắt đầu lo lắng!
🩺 Lắng nghe cơ thể – phát hiện sớm để sống khỏe mỗi ngày
Suy thận là tình trạng chức năng thận suy giảm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được phát hiện kịp thời.

📍DẤU HIỆU CẢNH BÁO SUY THẬN SỚM:
✅ Mệt mỏi không rõ nguyên nhân
✅ Tiểu đêm nhiều, nước tiểu có bọt
✅ Phù mặt, chân tay – đặc biệt vào buổi sáng
✅ Chán ăn, buồn nôn, ngứa da
✅ Huyết áp tăng dai dẳng

👉 Nếu bạn gặp từ 2 dấu hiệu trở lên, hãy chủ động đi kiểm tra chức năng thận sớm nhé!

🎯 Tại Phòng khám Đa khoa Hoàng Phúc, chúng tôi có:
✔️ Xét nghiệm chức năng thận nhanh – chính xác
✔️ Bác sĩ giàu kinh nghiệm, tư vấn tận tình
✔️ Trang thiết bị hiện đại – chi phí hợp lý

🕒 Thời gian làm việc: 7h30 – 21h30 mỗi ngày
📍 Địa chỉ: 203 Phan Huy Ích, Phường An Hội Tây, TP. HCM
📞 Hotline tư vấn & đặt lịch: 0932 896 996

✨ Đừng đợi bệnh diễn tiến nặng mới điều trị. Kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ thận và cả cơ thể bạn!

31/07/2025

LÀM VĂN PHÒNG TUY VIỆC "NHẸ" NHƯNG BỆNH "NẶNG"
Nếu mọi người từng nghĩ:
👉 Làm văn phòng chỉ ngồi làm việc sao lại bệnh?
Thì đây chính là nội dung mà cả cả nhà không thể bỏ qua !!!

💼 Dân văn phòng là nhóm đối tượng dễ mắc những “căn bệnh hiện đại” nhất bởi:
- Ngồi nhiều, ít vận động
- Tiếp xúc với màng hình suốt 8 tiếng
- Ăn uống không điều độ, thường xuyên căng thẳng,...
📌 Điều nguy hiểm là hầu hết các triệu chứng đều dễ bỏ qua – cho đến khi thành bệnh:
- Mỏi cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống
- Mỏi mắt, rối loạn thị lực
- Rối loại tiêu hóa, suy giảm miễn dịch,...

💡 Giải pháp cho giới văn phòng:
🔹 Chủ động kiểm tra sức khỏe tổng quát ít nhất 6 tháng/lần
🔹 Lắng nghe trước khi cơ thể lên tiếng
🔹 Ưu tiên những gói khám thiết kế riêng cho đặc thù công việc văn phòng

🎯 Và tại Hoàng Phúc chúng mình đã có sẵn giải pháp dành cho bạn với:
✔ Gói khám tổng quát cho dân văn phòng
✔ Kiểm tra cơ xương khớp – chức năng gan – mỡ máu – thị lực
✔ Tư vấn 1:1 cùng bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm

Cuộc sống cần KPI và cột sống cũng vậy, đừng để deadline bào mòn sức khỏe bạn !!!
📲 Đặt lịch khám ngay hôm nay vì một cơ thể và sức khỏe toàn diện
-----------------------------------------
🌱 Đa khoa Hoàng Phúc - Bền bỉ tận tâm 🌱
📲 Hotline: 0932 896 996 - 0937 566 779
🏥 Địa chỉ: 203 Phan Huy Ích, Phường 14, Gò Vấp, TP.HCM
⏱ Giờ mở cửa: 7:00-22:00 (Thứ 2 - Chủ nhật)
🚑 Xe cấp cứu: 24/24
📧 Email: hoangphuc.medical696@gmail.com
phongkhamhoangphuc.com

27/07/2025

BIẾT ƠN KHÔNG CHỈ NẰM Ở KÝ ỨC 🇻🇳
27/7 - Ngày Thương binh Liệt sĩ – Tri ân những hy sinh, cống hiến vì hòa bình hôm nay!

🕊️ Tuy đã hơn nửa thế kỷ trôi qua, nhưng vào dịp này, hàng triệu con tim Việt Nam vẫn cùng hướng về những người anh hùng đã ngã xuống để chúng ta được sống vui trong hòa bình.

✨ Phòng khám Đa khoa Hoàng Phúc xin được bày tỏ lòng tri ân sâu sắc đến các Mẹ Việt Nam anh hùng, các thương binh, bệnh binh và gia đình liệt sĩ trên khắp mọi miền Tổ quốc.

❤️ Việc chăm sóc sức khỏe cũng là cách để tự nhắc nhở bản thân: sống khỏe mạnh, sống có ích để xứng đáng với sự hy sinh cao cả ấy.
Và hơn hết, chúng tôi luôn đồng hành cùng cộng đồng trong hành trình gìn giữ sức khỏe – bởi chính cơ thể khỏe mạnh, tinh thần lạc quan là món quà thiết thực nhất để tri ân quá khứ, xây đắp tương lai.
-----------------------------------------
🌱 Đa khoa Hoàng Phúc - Bền bỉ tận tâm 🌱
📲 Hotline: 0932 896 996 - 0937 566 779
🏥 Địa chỉ: 203 Phan Huy Ích, Phường 14, Gò Vấp, TP.HCM
⏱ Giờ mở cửa: 7:00-22:00 (Thứ 2 - Chủ nhật)
🚑 Xe cấp cứu: 24/24
📧 Email: hoangphuc.medical696@gmail.com
phongkhamhoangphuc.com

25/07/2025

🦴 HẠ CANXI – NGUY HIỂM HƠN BẠN NGHĨ! 🦴
Không chỉ gây mỏi cơ hay chuột rút, hạ canxi máu nếu kéo dài có thể dẫn đến:
⚠️ Loãng xương sớm
⚠️ Co giật, tê tay chân
⚠️ Rối loạn nhịp tim
⚠️ Gãy xương, thoái hóa khớp khi còn trẻ

🌿 NHỮNG AI DỄ BỊ HẠ CANXI?
🔻 Phụ nữ mang thai và sau sinh
🔻 Người lớn tuổi, ít vận động
🔻 Người ăn uống thiếu sữa, hải sản, rau xanh
🔻 Người dùng thuốc corticoid kéo dài
🔻 Người bị rối loạn hấp thu (viêm ruột, dạ dày kém...)

📍 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT HẠ CANXI
• Tê bì tay chân, co rút cơ, mỏi mệt
• Móng tay dễ gãy, tóc khô xơ, rụng nhiều
• Đau nhức xương khớp, chuột rút ban đêm
• Trẻ em chậm lớn, chậm mọc răng, hay quấy khóc

👉 Nhiều người không biết mình đang bị hạ canxi cho đến khi làm xét nghiệm máu hoặc gặp biến chứng nghiêm trọng!

🩺 TẠI PHÒNG KHÁM HOÀNG PHÚC – bạn có thể:
✅ Xét nghiệm canxi máu, phospho, vitamin D
✅ Tư vấn bổ sung canxi – đúng cách, đúng liều, theo thể trạng
✅ Điều trị các rối loạn do thiếu canxi theo phác đồ khoa học

🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG PHÚC
📍 203 Phan Huy Ích, P. An Hội Tây, TP.HCM
(Địa chỉ cũ: 203 Phan Huy Ích, P.14, Gò Vấp)
📞 Hotline: 0932 896 996
🕒 Làm việc từ 7h30 – 21h30 hằng ngày, kể cả Chủ nhật & ngày lễ

💬 Đừng chủ quan với tình trạng hạ canxi – phát hiện sớm để điều chỉnh kịp thời, sống khỏe dài lâu!

🔖

23/07/2025

🔥 HÃY KIỂM TRA GAN – BẢO VỆ SỨC KHỎE TỪ HÔM NAY! 🔥

Bạn có biết gan là “nhà máy thải độc” lớn nhất trong cơ thể?
Tuy nhiên, các bệnh lý về gan thường diễn tiến âm thầm và khó phát hiện sớm!

🧪 Đừng để gan “lên tiếng” khi đã quá muộn.
👉 Hãy đến Phòng khám Đa khoa Hoàng Phúc để kiểm tra chức năng gan ngay hôm nay!

📍 Địa chỉ: 203 Phan Huy Ích, P. An Hội Tây, TP.HCM
(Địa chỉ cũ: 203 Phan Huy Ích, P.14, Q. Gò Vấp)
📞 Hotline đặt lịch: 0932 896 996
⏰ Giờ làm việc: 7h30 – 21h30 hằng ngày, kể cả Chủ nhật và ngày lễ

✅ Trang thiết bị hiện đại
✅ Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm
✅ Kết quả nhanh – Tư vấn kỹ càng – Chi phí hợp lý

💬 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí!
Đừng chờ bệnh – Hãy kiểm tra gan định kỳ để bảo vệ chính mình và gia đình!

20/07/2025

🩺 KHÁM SỨC KHỎE TỔNG QUÁT – NAM HAY NỮ CŨNG CẦN CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE! 🩺
📣 Ưu đãi đặc biệt: Giảm ngay 15% cho lần khám đầu tiên!

🧍‍♂️🧍‍♀️ Dù bạn là nam hay nữ, ở độ tuổi nào – khám sức khỏe tổng quát định kỳ là cách đơn giản, hiệu quả nhất để:
✅ Phát hiện sớm các bệnh tiềm ẩn (tim mạch, tiểu đường, gan, thận, xương khớp, ung thư sớm...)
✅ Theo dõi chỉ số cơ thể quan trọng: huyết áp, mỡ máu, men gan, đường huyết...
✅ Đánh giá chức năng cơ bản và nâng cao toàn diện
✅ Lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp, sống an tâm và chủ động hơn

🎯 TẠI PHÒNG KHÁM HOÀNG PHÚC – BẠN CÓ THỂ LỰA CHỌN GÓI KHÁM PHÙ HỢP:

🔹 GÓI KHÁM TỔNG QUÁT CƠ BẢN
✔️ Đo huyết áp – mạch – chỉ số BMI
✔️ Xét nghiệm máu tổng quát
✔️ Xét nghiệm nước tiểu
✔️ Siêu âm bụng tổng quát
✔️ Điện tim – Chụp X-quang phổi
✔️ Khám tổng quát bởi bác sĩ nội khoa

🔹 GÓI KHÁM NÂNG CAO (nam & nữ riêng biệt)
✔️ Tất cả các hạng mục trong gói cơ bản
➕ Kiểm tra chuyên sâu:
• Chức năng gan – thận – mỡ máu – đường huyết
• Tầm soát ung thư sớm (CEA, CA 19-9, AFP, PSA, CA 125…)
• Siêu âm tuyến giáp, vú, tử cung – buồng trứng (nữ)
• Siêu âm tiền liệt tuyến – tinh hoàn (nam)
• Xét nghiệm H.Pylori – kiểm tra dạ dày

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT:
🔥 Giảm ngay 15% cho lần khám đầu tiên khi đăng ký trong tuần này!
📲 Gọi hotline hoặc inbox để giữ suất ưu đãi & đặt lịch khám

🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG PHÚC
📍 203 Phan Huy Ích, P. An Hội Tây, TP.HCM
(Địa chỉ cũ: 203 Phan Huy Ích, P.14, Gò Vấp)
📞 Hotline tư vấn & đặt lịch: 0932 896 996
🕒 Thời gian làm việc: 7h30 – 21h30 mỗi ngày (kể cả Chủ nhật & lễ)

💬 Sức khỏe là nền tảng của hạnh phúc. Đừng đợi đến khi có bệnh mới đi khám – hãy chủ động kiểm tra tổng quát ngay hôm nay!

🔖

16/07/2025

🌿 LỐI SỐNG KHỎE MẠNH – CHÌA KHÓA CHO MỘT SỨC KHỎE VÀNG 🌿
"Đừng để đến khi bệnh rồi mới bắt đầu chăm sóc sức khỏe – hãy sống khỏe mỗi ngày từ những điều nhỏ nhất."

💪 Sức khỏe không phải là điều tự nhiên có mãi. Nó là kết quả của một lối sống đúng đắn, đều đặn và tích cực.
Một cơ thể khỏe mạnh – một tinh thần minh mẫn – là nền tảng cho hạnh phúc, thành công và chất lượng cuộc sống lâu dài.

Dưới đây là 5 thói quen đơn giản giúp bạn xây dựng một lối sống khỏe mạnh:

✅ 1. Ăn uống cân đối – ưu tiên thực phẩm lành mạnh
Hạn chế đồ ăn nhanh, chiên rán, nhiều đường

Tăng cường rau xanh, trái cây, cá, hạt dinh dưỡng

Uống đủ nước mỗi ngày

✅ 2. Vận động đều đặn – mỗi ngày chỉ cần 30 phút
Tập thể dục, đi bộ, yoga hoặc đơn giản là đứng dậy, giãn cơ sau 1 tiếng ngồi làm việc

Giúp tăng sức đề kháng, giảm stress và cải thiện tinh thần rõ rệt

✅ 3. Ngủ đủ – ngủ sâu
Cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm

Ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ

✅ 4. Quản lý stress – giữ tâm trí thư thái
Thiền, đọc sách, chơi nhạc, trò chuyện cùng người thân

Biết cách nghỉ ngơi đúng lúc để phục hồi năng lượng

✅ 5. Khám sức khỏe định kỳ – phát hiện sớm, điều trị kịp thời
Đừng đợi đến khi có triệu chứng mới đi khám

Tầm soát các bệnh lý phổ biến như tiểu đường, gan, tim mạch, xương khớp, dạ dày, v.v.

🏥 Phòng khám Đa khoa Hoàng Phúc đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe mỗi ngày!
📍 203 Phan Huy Ích, P. An Hội Tây, TP.HCM
📞 Hotline: 0932 896 996
🕒 Làm việc từ 7h30 – 21h30 mỗi ngày, kể cả Chủ nhật & lễ

💬 Sức khỏe không đến từ phép màu – nó đến từ lựa chọn đúng đắn mỗi ngày. Bắt đầu từ HÔM NAY, vì một cuộc sống khỏe – bền – đẹp!

🔖

14/07/2025

❤️‍🔥 TUẦN LỄ HUYẾT ÁP – ĐỪNG ĐỂ TĂNG HUYẾT ÁP ÂM THẦM GÂY HẠI! ❤️‍🔥
Tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” – bởi vì hầu như không có triệu chứng rõ ràng, nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, mù lòa…

📣 TUẦN LỄ HUYẾT ÁP – Phòng khám Hoàng Phúc kêu gọi cộng đồng:
👉 Chủ động đo huyết áp – kiểm tra sức khỏe tim mạch – bảo vệ trái tim của chính bạn và người thân.

🩺 AI NÊN KIỂM TRA HUYẾT ÁP ĐỊNH KỲ?
✔️ Người trên 30 tuổi
✔️ Người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ
✔️ Người thừa cân – béo phì
✔️ Người có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường
✔️ Người ăn mặn, ít vận động, hút thuốc, uống rượu bia

💡 TẠI SAO CẦN ĐO HUYẾT ÁP THƯỜNG XUYÊN?
✅ Phát hiện sớm nguy cơ tăng/giảm huyết áp bất thường
✅ Ngăn ngừa biến chứng tim mạch – đột quỵ
✅ Điều chỉnh lối sống và dùng thuốc kịp thời
✅ Giúp sống khỏe, sống lâu và ổn định

🎯 ĐẶC BIỆT TRONG TUẦN LỄ HUYẾT ÁP
💖 Miễn phí đo huyết áp cho người đến khám
💖 Tư vấn cách phòng ngừa tăng huyết áp và chăm sóc sức khỏe tim mạch
💖 Ưu đãi khi đăng ký gói tầm soát tim mạch – tiểu đường – mỡ máu

🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀNG PHÚC
📍 203 Phan Huy Ích, P. An Hội Tây, TP.HCM
(Địa chỉ cũ: 203 Phan Huy Ích, P.14, Gò Vấp)
📞 Hotline: 0932 896 996
🕒 Thời gian làm việc: 7h30 – 21h30 hằng ngày, kể cả Chủ nhật & lễ

💬 Đừng để huyết áp cao "lặng lẽ" đe dọa cuộc sống bạn – hãy hành động từ hôm nay!
📲 Gọi hotline hoặc inbox fanpage để được tư vấn & đặt lịch kiểm tra.

🔖

12/07/2025

🩸 ĐƯỜNG HUYẾT CAO – DẤU HIỆU ÂM THẦM KHÔNG NÊN BỎ QUA 🩸
📍 Thông tin sức khỏe từ Phòng Khám Đa Khoa Hoàng Phúc

Đường huyết cao không chỉ liên quan đến bệnh tiểu đường, mà còn có thể gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm nếu không phát hiện và kiểm soát kịp thời.

🔍 ĐƯỜNG HUYẾT CAO LÀ GÌ?
Là tình trạng lượng đường (glucose) trong máu cao hơn mức bình thường. Nếu đường huyết thường xuyên vượt mức 7.0 mmol/L (khi đói), bạn cần được theo dõi kỹ vì đây có thể là dấu hiệu tiền tiểu đường hoặc tiểu đường type 2.

⚠️ DẤU HIỆU CẢNH BÁO ĐƯỜNG HUYẾT CAO:

▪️ Khát nước liên tục, khô miệng
▪️ Đi tiểu nhiều lần, nhất là ban đêm
▪️ Mệt mỏi, sụt cân không rõ lý do
▪️ Thị lực mờ, dễ bị nhiễm trùng da
▪️ Vết thương lâu lành hơn bình thường

👉 Tuy nhiên, nhiều người bị đường huyết cao không có triệu chứng rõ ràng nên việc kiểm tra định kỳ là rất quan trọng!

💥 BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM NẾU KHÔNG KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT:

❌ Tổn thương mắt, mù lòa
❌ Bệnh tim mạch, đột quỵ
❌ Suy thận, phải chạy thận
❌ Loét chân, hoại tử, phải đoạn chi
❌ Suy giảm miễn dịch, dễ nhiễm trùng

🍎 LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ:
✅ Ăn uống khoa học, giảm tinh bột xấu – tăng rau xanh
✅ Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
✅ Kiểm tra đường huyết định kỳ, nhất là nếu có yếu tố nguy cơ
✅ Điều trị theo đúng hướng dẫn nếu đã được chẩn đoán

🏥 Phòng Khám Đa Khoa Hoàng Phúc cung cấp:
✔ Xét nghiệm đường huyết nhanh – chính xác
✔ Tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa Nội tiết – Tiểu đường
✔ Hướng dẫn chế độ ăn uống & sinh hoạt phù hợp
✔ Gói tầm soát tiểu đường & biến chứng với giá ưu đãi

📞 Hotline: 0932896996
📍 Địa chỉ: 203 Phan Huy Ích, Phường 14, Gò Vấp, TP.HCM
🕐 Giờ làm việc: 7h30 – 21h30 (Cả thứ 7 & CN)

📢 Đường huyết cao không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi!
👉 Hãy chia sẻ bài viết để nhiều người được cảnh báo và bảo vệ sức khỏe kịp thời nhé!

07/07/2025

🌙 “Ngủ đủ giấc – Bí quyết đơn giản để sống khỏe mỗi ngày”

😴 NGỦ ĐỦ GIẤC – LIỀU “THUỐC” TỰ NHIÊN CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN
📍 Chia sẻ từ Phòng Khám Đa Khoa Hoàng Phúc

Bạn có đang ngủ đủ giấc mỗi đêm?
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người chỉ ngủ 4–5 tiếng/ngày, thường xuyên thức khuya, ngủ muộn. Thực tế, ngủ đủ và đúng giờ là một trong những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để bảo vệ sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

🌙 LỢI ÍCH CỦA VIỆC NGỦ ĐỦ GIẤC:

✅ Tăng cường hệ miễn dịch
Cơ thể sản sinh ra các tế bào miễn dịch khi bạn ngủ sâu, giúp chống lại virus và vi khuẩn tốt hơn.

✅ Ổn định tim mạch & huyết áp
Giấc ngủ chất lượng giúp nhịp tim ổn định, giảm nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ.

✅ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Ngủ ít làm rối loạn hormone gây đói (ghrelin), tăng cảm giác thèm ăn và tích mỡ.

✅ Tăng trí nhớ & hiệu suất làm việc
Khi ngủ, não bộ được “dọn dẹp” thông tin, tăng khả năng ghi nhớ và tập trung.

✅ Cải thiện tâm trạng & giảm stress
Thiếu ngủ kéo dài gây căng thẳng, cáu gắt, dễ trầm cảm hoặc lo âu.

⏰ NGỦ BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Trẻ nhỏ: 10–12 tiếng/ngày

Thanh thiếu niên: 8–10 tiếng/ngày

Người lớn: 7–8 tiếng/ngày

Người cao tuổi: 6–7 tiếng/ngày (giấc ngủ thường ngắn hơn nhưng nên sâu)

💬 LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ HOÀNG PHÚC:

▪️ Đi ngủ trước 23h mỗi đêm
▪️ Tránh dùng điện thoại, cà phê, rượu bia trước khi ngủ
▪️ Giữ không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát
▪️ Nếu mất ngủ kéo dài, đừng chủ quan – nên khám chuyên khoa sớm

🏥 Phòng Khám Đa Khoa Hoàng Phúc cung cấp:
✔ Khám chuyên khoa Nội tổng quát – Nội thần kinh
✔ Tư vấn & điều trị mất ngủ, lo âu, rối loạn giấc ngủ
✔ Gói khám tổng quát kiểm tra sức khỏe định kỳ

📞 Hotline: 0932896996
📍 Địa chỉ: 203 Phan Huy Ích, Phường 14, Gò Vấp, TP.HCM
🕐 Giờ làm việc: 7h30 – 21h30 (Cả thứ 7 & CN)

🛌 Ngủ ngon mỗi đêm là đầu tư cho một cơ thể khỏe mạnh & tinh thần minh mẫn.
📢 Hãy chia sẻ bài viết để cùng nhau tạo lối sống lành mạnh từ những thói quen đơn giản!

06/07/2025

🍊 UỐNG NHIỀU NƯỚC CAM GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG – ĐÚNG HAY SAI?
👇👇

Phòng khám Đa khoa Hoàng Phúc

05/08/2025

04/08/2025

31/07/2025

27/07/2025

25/07/2025

23/07/2025

20/07/2025

16/07/2025

14/07/2025

12/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category