10/12/2022
👉👉 ĐỘ TUỔI NÀO CẦN BỔ SUNG CANXI???
✏️Tuổi từ 25-30 cần xương khớp khỏe mạnh tham gia các hoạt động, năng động hơn trong cuộc sống.
✏️ Từ 30 tuổi trở lên, lúc này xương bắt đầu bị lão hóa nên sẽ có nguy cơ cao bị loãng xương.
✏️ Từ 40 tuổi trở đi, thời kỳ tiền mãn kinh, dễ bị bốc hỏa, rối loạn nội tiết tố, tâm trạng bất ổn.
✏️ Từ 50 tuổi trở đi, quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn, những vấn đề về xương khớp biểu hiện rõ ràng với đau xương, khớp.
✏️ Từ 60 trở đi, khả năng hấp thụ canxi kém, người khó ngủ, trống ngực, huyết áp...
✏️ Phụ nữ mang thai và sau khi sinh cần bổ sung lượng canxi cao hơn người bình thường vì để con có hệ xương phát triển tốt, đồng thời cung cấp kịp thời lượng canxi thất thoát sau khi sinh.
✏️ Trẻ em tiền dậy thì cần bổ sung canxi mỗi ngày để phát triển chiều cao tối ưu ở tuổi dậy thì.
✏️ Người già tỉ lệ hủy xương nhanh hơn tái tạo, nên cần cung cấp lượng canxi nhiều để tránh hao hụt.
✏️ Người nghiện trà, cà phê, bia rượu dễ bị mất canxi do bị đào thải ra ngoài, cần bổ sung canxi để tránh chuột rút, đau cơ...
📌📌📌 TÓM LẠI: TUỔI NÀO CŨNG CẦN BỔ SUNG CANXI MỖI NGÀY👍👍👍
✏️ Có một sự thật mà không phải ai cũng biết:
Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được canxi mà phải đưa từ bên ngoài vào qua đường ăn, uống. Chưa kể đến hàng ngày canxi bị mất tích qua mồ hôi và nước tiểu, nếu như chúng ta ăn uống không đủ đảm bảo lượng canxi cơ thể cần mỗi ngày thì lượng canxi sẽ bị thiếu hụt dẫn đến các vấn đề về xương khớp.
HÃY TINH TẾ LỰA CHỌN CHO MÌNH LOẠI CANXI AN TOÀN NHẤT ĐỂ CÓ THỂ BỔ SUNG MỖI NGÀY NGOÀI THỨC ĂN BẠN NHÉ!!!
