Diễm Phúc Pharmacy

Diễm Phúc Pharmacy Nhà thuốc Diễm Phúc -uy tín số 1 thị trấn Đak Pơ, tỉnh Gia Lai

🚨 5 bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt có thể cảnh báo ung thư phụ khoa 😥Chị em ơi, kinh nguyệt vốn dĩ là “tấm gương” p...
10/09/2025

🚨 5 bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt có thể cảnh báo ung thư phụ khoa 😥

Chị em ơi, kinh nguyệt vốn dĩ là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe phụ khoa của chúng ta. Đôi khi những thay đổi nhỏ lại ẩn chứa cảnh báo lớn. Với kinh nghiệm của mình, Dược sĩ Diễm Phúc, mình muốn chia sẻ 5 dấu hiệu không nên xem thường:

1️⃣ Rong kinh hoặc ra máu quá nhiều
Nếu kỳ kinh kéo dài trên 7 ngày hoặc máu ra quá nhiều, cơ thể không chỉ dễ thiếu máu, mệt mỏi mà còn có thể liên quan đến u xơ, polyp… và hiếm gặp hơn là ung thư nội mạc tử cung.

2️⃣ Ra máu bất thường ngoài kỳ kinh
Máu xuất hiện sau quan hệ hoặc giữa kỳ kinh, ban đầu có thể do nội tiết hoặc thuốc tránh thai, nhưng nếu lặp lại nhiều lần thì chị em cần cảnh giác với polyp, tăng sinh nội mạc, thậm chí ung thư cổ tử cung.

3️⃣ Ra huyết sau mãn kinh
Sau khi mãn kinh, buồng trứng gần như ngừng hoạt động. Vì vậy, bất kỳ vệt máu nào xuất hiện đều là “tín hiệu đỏ” cần đi kiểm tra ngay.

4️⃣ Đau bụng dữ dội trong kỳ kinh
Đau quặn, lan xuống bụng dưới hoặc thắt lưng không chỉ do “đến tháng”, mà còn có thể là dấu hiệu lạc nội mạc tử cung, u nang hoặc khối u ác tính.

5️⃣ Khí hư bất thường, có lẫn máu hoặc mùi hôi
Nếu khí hư đổi màu vàng, nâu, có mùi khó chịu và kèm ngứa rát, đó có thể là viêm nhiễm, nhưng cũng không loại trừ nguy cơ ung thư cổ tử cung hay âm đạo.

🌷 Phúc biết nhiều chị em ngại đi khám, nhưng thật sự phát hiện sớm chính là cách bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc lâu dài. Nếu thấy một trong những dấu hiệu này, hãy mạnh dạn lắng nghe cơ thể mình nhé.

👉 Chị em có từng gặp một trong 5 bất thường này chưa?

🥬 Loại rau “rẻ bèo” nhưng giàu canxi, phụ nữ sau 30 nên ăn thường xuyên!Ai cũng nghĩ bổ sung canxi là phải uống sữa hoặc...
09/09/2025

🥬 Loại rau “rẻ bèo” nhưng giàu canxi, phụ nữ sau 30 nên ăn thường xuyên!

Ai cũng nghĩ bổ sung canxi là phải uống sữa hoặc dùng viên bổ sung, nhưng ít ai biết rằng trong 100g cải thìa lại có tới 105mg canxi – đủ để trở thành “người bạn đồng hành” cho xương chắc khỏe.

Không chỉ có canxi, cải thìa còn chứa vitamin K và magie – bộ ba quan trọng giúp canxi hấp thụ tốt và bám chắc vào xương. Nhờ đó, loại rau bình dân này hỗ trợ phòng ngừa loãng xương, gãy xương, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ sau 30 tuổi và giai đoạn tiền mãn kinh.

✨ Điểm cộng “ăn tiền” của cải thìa:

Giàu vitamin A, C và chất chống oxy hóa → tăng miễn dịch, bảo vệ tim mạch, dưỡng da sáng mịn.

Ít calo nhưng nhiều chất xơ → giữ dáng, nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

👉 Vậy nên, đừng xem thường loại rau “rẻ bèo” này nhé. Chỉ cần thêm cải thìa vào bữa cơm hằng ngày, chị em đã có một cách tự nhiên để bảo vệ xương khớp và giữ gìn sức khỏe lâu dài rồi 🌿.

5 lý do bạn nên đi bộ buổi tối ngay từ hôm nay 👇🚶‍♀️ Đi bộ buổi tối – thói quen nhỏ, lợi ích lớn! 🌙✨Nhiều người quen tập...
08/09/2025

5 lý do bạn nên đi bộ buổi tối ngay từ hôm nay 👇

🚶‍♀️ Đi bộ buổi tối – thói quen nhỏ, lợi ích lớn! 🌙✨

Nhiều người quen tập thể dục buổi sáng, nhưng ít ai biết rằng đi bộ sau bữa tối cũng mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với mọi lứa tuổi và đặc biệt tốt cho tiêu hóa, tim mạch, cân nặng, giấc ngủ lẫn tinh thần.

💡 5 lợi ích tuyệt vời khi đi bộ buổi tối:

1️⃣ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng
👉 Sau bữa tối, đi bộ nhẹ 10–20 phút giúp kích thích nhu động ruột, giảm trào ngược, hạn chế cảm giác nặng bụng.

2️⃣ Giữ dáng & kiểm soát cân nặng
👉 Một vòng đi bộ có thể đốt 100–150 calo, hỗ trợ vòng eo thon gọn, giảm tích mỡ bụng – nhất là sau tuổi 30.

3️⃣ Tăng cường miễn dịch
👉 Đi bộ giúp máu lưu thông tốt, bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn. Người đi bộ 20 phút/ngày, 5 ngày/tuần có nguy cơ cảm cúm thấp hơn tới 43%.

4️⃣ Ổn định đường huyết
👉 Sau bữa ăn, đi bộ giúp cơ bắp hấp thụ glucose nhanh, ổn định đường huyết, giảm nguy cơ kháng insulin & tiểu đường type 2.

5️⃣ Giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon hơn
👉 Đi bộ buổi tối giúp cơ thể tiết “hormone hạnh phúc” endorphin, giảm lo âu, dễ ngủ sâu, ít trằn trọc.

✅ Mẹo nhỏ để đi bộ hiệu quả:

Thời gian: 20–30 phút sau bữa tối.

Tốc độ: nhẹ đến vừa (5–6km/h).

Kết hợp hít thở sâu, thả lỏng vai gáy để thư giãn tốt hơn.

🌟 Chỉ với một thói quen đơn giản – đi bộ buổi tối – bạn đã tự tặng mình món quà sức khỏe tuyệt vời: tiêu hóa tốt, dáng đẹp, ngủ ngon, tinh thần sảng khoái.

👉 Tối nay, thay vì ngồi xem TV hay lướt điện thoại, hãy thử đi dạo một vòng – cơ thể bạn sẽ biết ơn điều đó! 💚

"Cô ơi cho em về, nhà em còn bao việc"😂😂😂 Mùa tựu trường đã đến!Tình hình các búp măng non hôm nay thế nào rồi cả nhà??Ả...
08/09/2025

"Cô ơi cho em về, nhà em còn bao việc"😂😂😂
Mùa tựu trường đã đến!
Tình hình các búp măng non hôm nay thế nào rồi cả nhà??
Ảnh: St.

5️⃣ "Ngủ nhiều không bằng ngủ đúng – 5 lý do khiến bạn ngủ dậy vẫn thấy kiệt sức!"😴 Ngủ cả đêm mà sáng dậy vẫn thấy mệt?...
07/09/2025

5️⃣ "Ngủ nhiều không bằng ngủ đúng – 5 lý do khiến bạn ngủ dậy vẫn thấy kiệt sức!"

😴 Ngủ cả đêm mà sáng dậy vẫn thấy mệt? Đừng vội nghĩ là chuyện bình thường!

Có rất nhiều người than phiền: “Tối ngủ sớm, sáng dậy muộn, ngủ liền 7–8 tiếng mà sao cơ thể vẫn rã rời, đầu óc nặng nề, không chút năng lượng?”
Thật ra, ngủ đủ giờ không có nghĩa là ngủ chất lượng. Và dưới đây là 5 nguyên nhân thường gặp khiến bạn ngủ nhiều mà vẫn không thấy khỏe:

✨ 1. Suy giảm nội tiết tố
Ở phụ nữ, các hormone như estrogen, progesterone, testosterone không chỉ ảnh hưởng đến sinh sản mà còn quyết định giấc ngủ và năng lượng mỗi ngày.
Khi chúng mất cân bằng (sau sinh, tiền mãn kinh, stress kéo dài), cơ thể dễ rơi vào tình trạng: khó ngủ, da dẻ kém tươi, tâm trạng thất thường, mệt mỏi không dứt.

✨ 2. Ngủ không sâu giấc
Có thể bạn lên giường đủ 7–8 tiếng, nhưng giấc ngủ lại bị chập chờn, giật mình nhiều lần hoặc bị tiếng ồn, ánh sáng làm phiền. Não bộ không được “reset” đúng cách, sáng dậy vẫn uể oải.
Thói quen dùng điện thoại, xem phim đến khuya cũng là “kẻ thù” lớn nhất của giấc ngủ sâu.

✨ 3. Tuyến giáp hoạt động kém
Tuyến giáp được ví như “bộ điều hòa năng lượng” của cơ thể. Khi suy giáp, tốc độ chuyển hóa giảm → người luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, dễ tăng cân, lạnh tay chân, tóc rụng.
Ngược lại, cường giáp cũng làm giấc ngủ chập chờn, cơ thể hồi phục kém.

✨ 4. Đường huyết dao động thất thường
Ăn quá nhiều tinh bột hoặc đồ ngọt vào buổi tối khiến đường huyết lên xuống không ổn định.

Đường huyết giảm mạnh về đêm → dễ tỉnh giấc giữa chừng, sáng dậy choáng váng.

Đường huyết tăng cao → cơ thể “quá tải”, không kịp tái tạo năng lượng.

✨ 5. Gan & thận phải làm việc quá tải
Trong lúc bạn ngủ, gan và thận chính là “nhà máy” lọc máu, thải độc cho cơ thể. Nếu tối hôm trước bạn ăn nhiều dầu mỡ, uống rượu bia hay hút thuốc lá, gan và thận phải hoạt động liên tục suốt đêm.
Kết quả là sáng dậy: mắt thâm quầng, da xỉn màu, cơ thể nặng nề như chưa từng được nghỉ ngơi.

💡 Kết lại:
Ngủ nhiều chưa chắc đã khỏe. Điều quan trọng là ngủ đúng cách, chăm sóc cơ thể đúng cách. Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, hãy lắng nghe cơ thể và kiểm tra sức khỏe sớm để tìm nguyên nhân gốc rễ.

👉 Hãy yêu thương chính mình từ những thói quen nhỏ: ăn uống lành mạnh, đi ngủ đúng giờ, vận động vừa sức và đừng bỏ qua các dấu hiệu bất thường.

🌿 Lo nhiều, thân tâm thêm nặng.Mỗi nỗi lo giống như một hòn đá, ôm càng lâu, giỏ càng nặng… đến lúc chẳng chịu nổi thì b...
06/09/2025

🌿 Lo nhiều, thân tâm thêm nặng.
Mỗi nỗi lo giống như một hòn đá, ôm càng lâu, giỏ càng nặng… đến lúc chẳng chịu nổi thì bệnh tật tìm đến, tinh thần rã rời.

😊 Nụ cười lại là hạt giống nhiệm màu.
Chỉ cần mỉm cười, trái tim thả lỏng, tâm trí nhẹ nhàng, bình an dần trở lại.

👉 Chọn cách sống cũng là chọn cách nuôi dưỡng thân – tâm.
Đừng để lo lắng cướp đi sức khỏe, hãy để nụ cười làm gốc rễ cho bình an nhé 💚

🌸 RẰM THÁNG BẢY – VU LAN AN LẠC 🌸Rằm tháng Bảy, trăng tròn gương sáng,Nhắc mỗi người chữ Hiếu vẹn tròn.Ơn sinh dưỡng tựa...
06/09/2025

🌸 RẰM THÁNG BẢY – VU LAN AN LẠC 🌸
Rằm tháng Bảy, trăng tròn gương sáng,
Nhắc mỗi người chữ Hiếu vẹn tròn.
Ơn sinh dưỡng tựa núi non,
Biển sâu chẳng sánh, chẳng mòn nghĩa cha.
Vu Lan đến, hương hoa ngát tỏa,
Nguyện cầu cho cha mẹ an khang.
Người còn, xin được thảnh thang,
Người xa đã khuất, mênh mang cõi thiền
Một nén hương, một niềm tưởng niệm,
Cầu siêu độ cửu huyền tổ tiên.
Nguyện đời gieo hạt thiện duyên,
Bình an, phước lạc triền miên tháng ngày.
Ai đọc được, tâm này nhẹ gánh,
Buông ưu phiền, đón ánh an vui.
Nam Mô Đại Hiếu Mục Kiền Liên Bồ Tát,
Nguyện đời sáng mãi nụ cười từ bi 🙏

✨ 3 bí kíp để ngủ trưa tỉnh táo, không còn uể oải ✨😴 1. Đừng ăn quá nhiều tinh bột trước khi ngủCơm, bún, mì… ăn no quá ...
05/09/2025

✨ 3 bí kíp để ngủ trưa tỉnh táo, không còn uể oải ✨

😴 1. Đừng ăn quá nhiều tinh bột trước khi ngủ
Cơm, bún, mì… ăn no quá dễ khiến đường huyết tăng rồi tụt nhanh, bạn sẽ rơi vào cơn buồn ngủ nặng nề. Hãy chọn bữa trưa cân bằng: rau xanh + đạm + chất béo tốt → no lâu mà không “nặng bụng”.

🕒 2. Ngủ từ 15 - 30 phút thôi
Đây là khoảng thời gian vàng để não bộ “sạc pin” mà không bị rơi vào giấc ngủ sâu. Ngủ lâu quá → dễ choáng váng, đau đầu khi tỉnh dậy.

🚶 3. Dậy là phải vận động nhẹ
Đừng nằm ì thêm! Hãy vươn vai, đi lại vài phút để máu lưu thông, não tỉnh táo nhanh hơn. Một chút vận động = xua tan nặng đầu, tiếp năng lượng cho buổi chiều.

👉 Áp dụng 3 điều này, bạn sẽ thấy giấc ngủ trưa ngắn thôi nhưng chất lượng hơn rất nhiều! 🌿

Bí quyết để cơ thể khỏe mạnh không nằm đâu xa mà ngay từ những điều nhỏ nhặt nhất! Ai làm đủ 3 điều này hôm nay rồi giơ ...
04/09/2025

Bí quyết để cơ thể khỏe mạnh không nằm đâu xa mà ngay từ những điều nhỏ nhặt nhất! Ai làm đủ 3 điều này hôm nay rồi giơ tay điểm danh nào!

🚫 3 loại nước KHÔNG nên uống ngay sau khi ngủ dậy1️⃣ Nước quá nóng 🔥Có thể gây bỏng, tổn thương niêm mạc họng – thực quả...
03/09/2025

🚫 3 loại nước KHÔNG nên uống ngay sau khi ngủ dậy

1️⃣ Nước quá nóng 🔥

Có thể gây bỏng, tổn thương niêm mạc họng – thực quản

Tổn thương lặp lại dễ dẫn đến viêm mạn tính, thậm chí tăng nguy cơ ung thư

2️⃣ Nước quá lạnh ❄️

Làm co mạch máu họng & dạ dày, gây buốt họng, đau bụng

Uống lâu dài dễ viêm họng, hại tiêu hóa

3️⃣ Nước ngọt có ga, nước ép đóng chai 🥤

Nhiều đường & phụ gia, uống khi bụng rỗng khiến đường huyết tăng nhanh

Dễ gây mệt mỏi, không tốt cho gan – tụy

👉 Buổi sáng tốt nhất nên uống một cốc nước ấm vừa phải để thanh lọc cơ thể và kích hoạt hệ tiêu hóa.

⚠️ Và nhớ: trong ngày cũng hạn chế 3 loại nước trên, đặc biệt là bia rượu nhé cả nhà! 🍻🚫

⚠️ Chị em sau 30 nên đặc biệt cẩn thận với 3 vấn đề này!👩‍🦰 1. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệtChu kỳ thất thường, lúc ít – l...
02/09/2025

⚠️ Chị em sau 30 nên đặc biệt cẩn thận với 3 vấn đề này!

👩‍🦰 1. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ thất thường, lúc ít – lúc nhiều, có khi mất kinh vài tháng… Nguyên nhân chủ yếu do nội tiết estrogen & progesterone dao động.

👩‍🦰 2. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
Một rối loạn nội tiết phổ biến gây: kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá, tăng cân, mọc lông nhiều…
👉 Nguy hiểm hơn: ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, tăng nguy cơ tiểu đường & tim mạch.

👩‍🦰 3. Nám da, thay đổi sắc tố
Estrogen tăng bất thường → melanin sản sinh mạnh → hình thành nám, tàn nhang, đốm nâu khiến chị em mất tự tin.

💡 Giải pháp để phòng & cải thiện:

✅ Ăn uống lành mạnh: nhiều rau xanh, ngũ cốc, vitamin D, sắt, canxi…
✅ Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn
✅ Bổ sung phytoestrogen tự nhiên: đậu nành, hạt lanh, đậu phụ…
✅ Tập thể dục đều đặn: yoga, đi bộ, bơi lội, aerobic → vừa giữ dáng vừa cân bằng nội tiết
✅ Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, kiểm soát cân nặng, khám sức khỏe định kỳ
✅ Ngủ đủ giấc (6–8h/ngày, trước 23h), tránh stress & thức khuya
✅ Nói “không” với rượu bia, thuốc lá, caffeine

🌸 Sau tuổi 30, phụ nữ không chỉ cần đẹp mà còn phải khỏe từ bên trong.
Chăm sóc nội tiết sớm = giữ được sự tự tin, thanh xuân và hạnh phúc dài lâu 💕

🎖️ Cùng ngắm lại khối diễu binh của Quân đội nhân dân Việt Nam và lực lượng vũ trang trên biển tại A80. 🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳Quá tự...
02/09/2025

🎖️ Cùng ngắm lại khối diễu binh của Quân đội nhân dân Việt Nam và lực lượng vũ trang trên biển tại A80. 🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳

Quá tự hào khi sinh ra là người con Việt Nam máu đỏ da vàng , cùng viết tiếp câu chuyện Hoà Bình.

Nguồn: Thông tin chính chủ

Address

Gia Lai
600000

Telephone

+84973820882

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diễm Phúc Pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diễm Phúc Pharmacy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Nhà thuốc Diễm Phúc - Nơi gửi trọn niềm tin cho khách hàng

Theo Dược sĩ Huỳnh Thị Diễm Phúc - Chủ nhà thuốc chia sẻ, để có được cửa hiệu thuốc quy mô và chuyên nghiệp như hôm nay, nhà thuốc Diễm Phúc đã không ngừng nỗ lực đưa đến cho khách hàng những dịch vụ chất lượng tốt nhất. Được biết, những năm qua nhà thuốc này đã đầu tư trang thiết bị, máy móc hiện đại, tân tiến để phục vụ khách hàng được tốt hơn, giá cả phải chăng, công khai, minh bạch. Hệ thống kho bảo quản thuốc đảm bảo chất lượng. Ngoài ra, đội ngũ các dược sĩ liên tục được đào tạo về chuyên môn, tận tâm tận tình, chu đáo, chuyên nghiệp tạo được lòng tin với khách hàng.

Với phương châm hoạt động xuyên suốt bao năm nay đặt chữ tâm và chữ tín lên hàng đầu, nhà thuốc Diễm Phúc luôn lấy niềm tin từ phía khách hàng để làm động lực phát triển