25/06/2025
Thành phần nước ép detox và smoothie từ những nguyên liệu rau củ quả tươi mới:
🥬 Rau củ
• Cần tây – giảm mỡ, lợi tiểu, làm đẹp da
• Dưa leo – thanh mát, cấp nước, lợi tiểu
• Rau bina (cải bó xôi) – giàu sắt, giải độc gan
• Cải kale – nhiều chất xơ, chống oxy hóa mạnh
🍋 Trái cây chua (giải độc, đốt mỡ)
• Chanh vàng hoặc chanh xanh – giảm mỡ, tăng trao đổi chất
• Táo xanh – giàu chất xơ, ít đường, hỗ trợ tiêu hóa
• Dứa (thơm) – chứa bromelain, hỗ trợ tiêu hóa & giảm viêm
• Cam, bưởi – giàu vitamin C, thanh lọc cơ thể
🍎 Trái cây ngọt nhẹ, dễ uống
• Táo đỏ – tạo vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ
• Lê – mát, giúp thải độc, làm dịu dạ dày
• Dưa hấu – giải nhiệt, lợi tiểu
• Ổi – nhiều vitamin C, đẹp da
🌿 Thảo mộc & phụ liệu tăng hiệu quả
• Gừng tươi – tăng cường trao đổi chất, làm ấm bụng
• Nghệ tươi – kháng viêm, đẹp da
• Bạc hà – thơm mát, hỗ trợ tiêu hóa
• Mật ong – tạo vị ngọt tự nhiên, bổ dưỡng
• Hạt chia – cung cấp chất xơ, giúp no lâu
• Nước dừa tươi – bù điện giải, làm dịu cơ thể
