Ung thư biết sớm trị lành

Ung thư biết sớm trị lành Thiết lập và triển khai các phương pháp xét nghiệm mới, hiện đại ở cấp đ?

Chúc mọi người sống vui khỏe mỗi ngày !!
21/12/2024

Chúc mọi người sống vui khỏe mỗi ngày !!

Ngày 19/12, theo tin từ Bệnh viện trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), thời gian gần đây, bệnh viện này liên tục tiếp nhận ...
20/12/2024

Ngày 19/12, theo tin từ Bệnh viện trung ương Quân đội 108 (Hà Nội), thời gian gần đây, bệnh viện này liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ do tắm đêm khi trời lạnh.

Các chuyên gia cho biết, thời tiết lạnh không chỉ gây co thắt mạch máu làm tăng huyết áp, mà còn làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến cả đột quỵ do xuất huyết não và nhồi máu não. Đặc biệt, thói quen tắm khuya - một vấn đề phổ biến ở Việt Nam đã trở thành nguyên nhân gây ra nhiều trường hợp đáng tiếc.

Điển hình là trường hợp của bệnh nhân Đ.V.Đ. (45 tuổi, Hà Nội). Nam bệnh nhân không có tiền sử bệnh lý nhưng đột ngột phải đi cấp cứu trong tình trạng hôn mê. Thông tin từ người nhà cho hay, bệnh nhân có tắm khuya trước đó. Bệnh nhân bị xuất huyết não nên được chỉ định phẫu thuật mở sọ để giải ép áp lực não. Hiện tại bệnh nhân vẫn phải điều trị tích cực, duy trì thở máy, tiên lượng rất nặng.

Trường hợp thứ hai là bệnh nhân N.X.K. (42 tuổi, Hải Dương). Sau khi tắm đêm, bệnh nhân đột ngột đau đầu, ý thức chậm dần đi vào hôn mê. Do tổn thương đột quỵ chảy máu não quá nặng, bệnh nhân hôn mê sâu không còn khả năng cứu chữa.

Theo các bác sĩ, hiện tượng co thắt mạch máu và tăng huyết áp đột ngột thoáng qua sau khi tiếp xúc với lạnh, có thể gây vỡ mạch máu não.

Nhiệt độ giảm cũng làm cơ thể tăng sản xuất hồng cầu và tiểu cầu nhằm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến hình thành cục máu đông, từ đó tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu dẫn đến nhồi máu não.

Bắt đầu buổi sáng bằng một vài bài tập nhẹ nhàng để trẻ khỏe, tràn đầy năng lượng!______________Theo: CafeF
12/12/2024

Bắt đầu buổi sáng bằng một vài bài tập nhẹ nhàng để trẻ khỏe, tràn đầy năng lượng!

______________
Theo: CafeF

🧼Ung thư nếu được phát hiện sớm có thể được điều trị kịp thời để kéo dài sự sống! Các loại ung thư phổ biến thường gặp đ...
10/12/2024

🧼Ung thư nếu được phát hiện sớm có thể được điều trị kịp thời để kéo dài sự sống!

Các loại ung thư phổ biến thường gặp đó là:

🔹Ung thư vú ở phụ nữ
🔹Ung thư phổi
🔹Ung thư ruột và trực tràng
🔹Ung thư tuyến tiền liệt
🔹Ung thư dạ dày

🩻Hãy đi xét nghiệm tầm soát ung thư định kỳ để kiểm soát nguy cơ ung thư của bạn và điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu bị ung thư.

Một số mẹo trong nhà bếp.
13/08/2024

Một số mẹo trong nhà bếp.

NHỮNG PHÁT NGÔN SÂU SẮC CỦA TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNGTheo: Tạp chí Tri thức
19/07/2024

NHỮNG PHÁT NGÔN SÂU SẮC CỦA TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG

Theo: Tạp chí Tri thức

Người Nhật thường theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên các thực phẩm tốt cho sức khỏe. Lượng thực phẩm nạp vào cơ...
28/04/2024

Người Nhật thường theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên các thực phẩm tốt cho sức khỏe. Lượng thực phẩm nạp vào cơ thể cũng chỉ ở mức vừa phải, không ăn quá no. Đặc biệt, người Nhật thích ăn 3 loại rau và coi đó là món ăn "trường sinh". Hãy cùng tìm hiểu đó là rau gì nhé.

Lá hẹ
Trong Đông y, rau hẹ có vị cay, hơi chua, tính ấm. Đây là loại rau tốt cho thận. Nhờ có đặc tính chống viêm mạnh mà rau hẹ được dùng làm thực phẩm hàng ngày để hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm.
Lá hẹ cũng chứa nhiều vitamin, chất xơ thô có tác dụng cải thiện nhu động ruột, trị táo bón, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào K ở ruột. Ngoài ra, lá hẹ còn có khả năng làm tan huyết ứ, thúc đẩy tuần hoàn máu, giải độc.
Sử dụng lá hẹ vào mùa đông sẽ giúp xua tan cảm giác lạnh, tăng cường thể lực, thúc đẩy tuần hoàn máu, tránh tình trạng thiếu dương khí.

Rau khoai lang
Rau khoai lang có chứa nhiều vitamin B2 (cao gấp 10 lần so với củ khoai lang). Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa...
Theo Đông y, rau khoai lang có vị ngọt, tính bình, tác dụng trị tỳ hư, kém ăn, thanh nhiệt, giải độc...
Chất xơ trong khoai lang tốt cho hệ tiêu hóa, trị táo bón, giúp đào thải các cặn bã ra khỏi đường ruột.
Ngoài ra, rau khoai lang còn tốt cho thị lực, giúp ngăn ngừ bệnh tim mạch, hạ huyết áp, ổn định đường huyết, tăng cường miễn dịch...
Nhờ chứa nhiều vitamin K mà khoai lang còn có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào u ác tính.
Lưu ý, người bị tiêu chảy hay tiêu hóa kém nên cẩn trọng khi sử dụng loại rau này.
Rau khoai lang tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên sử dụng 2 lần/tuần.

Rau dền
Rau dền có hàm lượng sắt cao, giúp gia tăng lượng hemoglobin trong máu, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều canxi - nhóm canxi thuộc loại cơ thể dễ hấp thụ, giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ hoạt động của tim, ngăn ngừa chuột rút.
Rau dền còn chứa lượng carotene cao gấp 2 lần so với các loại quả hạt, có thể cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, bồi bổ thể chất, tăng sức đề kháng.

🌱 5 Bước Đơn Giản Để Lối Sống Lành Mạnh - Phòng Ngừa Ung Thư 🌱Ung thư có thể là một trong những căn bệnh khó lường nhất,...
22/02/2024

🌱 5 Bước Đơn Giản Để Lối Sống Lành Mạnh - Phòng Ngừa Ung Thư 🌱

Ung thư có thể là một trong những căn bệnh khó lường nhất, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lối sống lành mạnh có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh này. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể bắt đầu từ hôm nay!

🍎 Chế Độ Ăn Uống Cân Đối: Hãy tăng cường ăn rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và giảm tiêu thụ thịt đỏ cũng như thực phẩm chế biến sẵn. Đa dạng hóa chế độ ăn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phòng tránh ung thư.

🏃‍♂️ Vận Động Hàng Ngày: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất. Đi bộ, chạy bộ, yoga, hoặc bất kỳ hoạt động nào bạn yêu thích, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

💧 Uống Đủ Nước: Hãy nhớ uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nước không chỉ giúp giữ cho cơ thể được hydrat hóa mà còn hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.

🚭 Tránh Hút Thuốc và Hạn Chế Rượu: Hút thuốc và tiêu thụ rượu bia quá mức là hai trong số những nguy cơ hàng đầu gây ra ung thư. Bỏ thuốc và hạn chế rượu bia không chỉ tốt cho phổi và gan, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

😌 Quản Lý Stress: Học cách quản lý stress thông qua thiền, yoga, hoặc việc dành thời gian cho sở thích cá nhân. Stress kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch và tăng nguy cơ ung thư.

Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ và nhớ rằng, việc duy trì lối sống lành mạnh cần thời gian và sự kiên trì. Mỗi bước bạn thực hiện hôm nay sẽ góp phần vào một tương lai khỏe mạnh hơn!

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư Đầu - Cổ➡️  Ung thư đầu và cổ, đứng thứ 6 trong các loại ung thư phổ biến nhất t...
17/01/2024

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư Đầu - Cổ

➡️ Ung thư đầu và cổ, đứng thứ 6 trong các loại ung thư phổ biến nhất toàn cầu, bao gồm các bệnh ở miệng, họng, thanh quản và mũi. Điều trị hiệu quả đòi hỏi không chỉ các phương pháp y tế tiên tiến mà còn cả chế độ dinh dưỡng phù hợp, góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường hiệu quả điều trị.

🔍 Tầm Quan Trọng của Dinh Dưỡng: Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp rất quan trọng.
📊 Suy Dinh Dưỡng và Tác Động: 35-75% người bệnh suy dinh dưỡng, ảnh hưởng lớn đến hiệu quả điều trị.
🥦 Thực Phẩm Khuyến Khích: Tinh bột, protein, omega-3, dầu thực vật, vitamin E, A, C, canxi, vitamin D, photpho, trái cây.
❌ Thực Phẩm Cần Tránh: Sản phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, nhiều muối, thức ăn cứng, cay, nóng.
🚫 Không Sử Dụng: Thức ăn từ dầu mỡ tái sử dụng, chất kích thích.
📝 Lưu Ý Thực Đơn: Ăn nhiều bữa nhỏ, chế biến thanh đạm, thức ăn mềm, lỏng.
🌟 Lợi Ích của Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý: Kích thích ăn uống, cải thiện thể trạng.
🧪 Đối Phó Tác Dụng Phụ Điều Trị: Giảm bạch cầu, tiểu cầu, hồng cầu.
🥣 Đặc Biệt Cho Bệnh Nhân: Ăn thức ăn mềm, lỏng, tránh nóng, lạnh.

⚠️ Cảnh Báo về Nguy Cơ của Việc Sử Dụng Sai Thuốc Kháng Sinh🔍 Thông Điệp Quan Trọng Trong Tuần Lễ Nâng Cao Nhận Thức về ...
25/11/2023

⚠️ Cảnh Báo về Nguy Cơ của Việc Sử Dụng Sai Thuốc Kháng Sinh

🔍 Thông Điệp Quan Trọng Trong Tuần Lễ Nâng Cao Nhận Thức về Kháng Thuốc

Sử Dụng Đúng Cách: Chỉ dùng thuốc kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ và tuân thủ đúng liều lượng và thời gian điều trị.

Hiểu Rõ Tác Dụng: Nhận thức rằng kháng sinh không hiệu quả cho các bệnh do virus như cảm lạnh hay cúm.

Tránh Sử Dụng Quá Liều: Không tự ý tăng liều lượng hoặc kéo dài thời gian dùng thuốc kháng sinh.

Không Tự Ý Dùng Lại: Không sử dụng lại thuốc kháng sinh dựa trên kinh nghiệm điều trị các bệnh trước đó mà không có sự tư vấn của bác sĩ.

Phòng Ngừa và Tiêm Chủng: Đẩy mạnh việc tiêm chủng và áp dụng các biện pháp phòng ngừa để giảm nhu cầu sử dụng kháng sinh.

Giáo Dục và Chia Sẻ Thông Tin: Nâng cao nhận thức cộng đồng về nguy cơ và hậu quả của việc sử dụng sai kháng sinh thông qua giáo dục và chia sẻ thông tin.

🌐💊 Trong Tuần lễ Nâng Cao Nhận Thức về Kháng Thuốc, mỗi thông điệp trên đều quan trọng và góp phần vào nỗ lực chung chống lại sự kháng kháng sinh, bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
----------✳️✳️✳️-----------
ĐỊA CHỈ TIN CẬY CỦA XÉT NGHIỆM MÁU PHÁT HIỆN SỚM UNG THƯ
🔰 Phòng xét nghiệm Y Học Phân Tử
📧 xetnghiemyhpt@gmail.com
📞 02466.700.100
🌍Website: http://xnyhpt.vn

📝 8 đối tượng có nguy cơ mắc sỏi thận, sỏi tiết niệu📛 Sỏi thận, sỏi tiết niệu là căn bệnh thường gặp, xảy ra phổ biến tạ...
25/10/2023

📝 8 đối tượng có nguy cơ mắc sỏi thận, sỏi tiết niệu

📛 Sỏi thận, sỏi tiết niệu là căn bệnh thường gặp, xảy ra phổ biến tại Việt Nam.

📛 Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn gây nhiều biến chứng rất nguy hiểm.

📛 Những đối tượng dễ mắc sỏi đường tiết niệu có thể kể đến như:

1️⃣ Người có thói quen ít uống nước
2️⃣ Người ít vận động, ngồi nhiều, thường xuyên nhịn tiểu
3️⃣ Người làm việc trong môi trường nắng nóng
4️⃣ Người có thói quen ăn uống không lành mạnh (ăn nhiều muối, thịt, chất đạm, ăn quá nhiều thực phẩm chứa hàm lượng cao oxalat)
5️⃣ Người mắc một số bệnh chuyển hóa (rối loạn chuyển hóa uric, gout…)
6️⃣ Người bẩm sinh có vấn đề tại thận, đường niệu và một số bệnh khác
7️⃣ Những bệnh nhân bị nhiễm trùng đường niệu
8️⃣ Người có tiền sử mắc sỏi thận

✅ Nếu bạn nằm trong những nhóm đối tượng kể trên thì nên chủ động phòng tránh bằng cách có chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện khoa học và lành mạnh.

♻BỆNH NHÂN UNG THƯ ĐANG TRẺ HÓA🔸Theo ghi nhận từ Bệnh viện K, Bệnh viện Bạch Mai, không ít bệnh nhân ung thư gan, phổi, ...
12/10/2023

♻BỆNH NHÂN UNG THƯ ĐANG TRẺ HÓA
🔸Theo ghi nhận từ Bệnh viện K, Bệnh viện Bạch Mai, không ít bệnh nhân ung thư gan, phổi, vú, đại - trực tràng, dạ dày… được phát hiện ở lứa tuổi 30, thậm chí 20 thay vì ngoài 40, 50 như trước.
✅PGS.TS Lê Văn Quảng, Giám đốc Bệnh viện K, cho biết, số bệnh nhân đến khám và điều trị vì ung thư qua từng năm đều tăng, nhiều nhất là ung thư phổi, dạ dày, vú, cổ tử cung, đại - trực tràng. Đáng lưu ý, xu hướng trẻ hóa bệnh nhân ung thư ở Việt Nam rất rõ. Bệnh viện K đã và đang điều trị cho không ít bệnh nhân bị ung thư vú khi chưa lập gia đình. Bệnh nhân N.A.T (22 tuổi, ở Nam Định) sau khi đi thăm khám và làm các xét nghiệm, chụp chiếu cận lâm sàng được bác sĩ kết luận bị ung thư vú phải. Nhưng do phát hiện muộn, khối u đã di căn đến gan…
✅ Theo GLOBOCAN 2020, tại Việt Nam, tỉ lệ mắc mới ung thư xếp thứ 90/185 quốc gia và tỉ lệ tử vong do ung thư xếp thứ 50/185 quốc gia”. Ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư. Thống kê của ngành Y tế cho thấy cứ 100.000 người thì có 159 người được chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 người tử vong do ung thư.
✅ Hiện có hơn 350.000 người Việt Nam đang sống với bệnh ung thư. Một nghiên cứu của Bệnh viện Trung ương Huế về các ung thư vùng đầu - cổ được chẩn đoán ở giai đoạn 2010-2020 cho thấy, tỉ lệ bệnh nhân trẻ dưới 40 tuổi là 11,2%, tăng gần gấp đôi so với số liệu 10 năm trước đó.
✅Lý do ung thư trẻ hóa
👉Lối sống không lành mạnh: Thói quen sống không tốt, bao gồm việc ít vận động, ăn uống không cân đối và các thói quen khác, đang tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của ung thư.
👉Tiếp xúc với chất độc hại: Sự tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc lá, cồn và các chất độc khác đang góp phần vào sự trẻ hóa của ung thư.
👉Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền cũng chơi một vai trò quan trọng trong một số trường hợp ung thư trẻ hóa.
👉Ô nhiễm môi trường: Ô nhiễm môi trường sống cũng đang được xem xét như một yếu tố đóng góp vào sự gia tăng ung thư ở người trẻ.
✅Hành động cần thực hiện
👉Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều quan trọng là thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm ung thư.
👉Lối sống lành mạnh: Duy trì một lối sống lành mạnh bằng việc tập thể dục đều đặn và ăn uống cân đối.
👉Phòng tránh tiếp xúc với chất độc hại: Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc lá, cồn, và các chất độc khác.
👉Tăng cường tầm nhìn về sức khỏe: Tăng cường sự nhận thức về sức khỏe và tầm quan trọng của kiểm tra sức khỏe định kỳ trong cộng đồng.
----------✳️✳️✳️-----------
ĐỊA CHỈ TIN CẬY CỦA XÉT NGHIỆM MÁU PHÁT HIỆN SỚM UNG THƯ
🔰 Phòng xét nghiệm Y Học Phân Tử
📧 xetnghiemyhpt@gmail.com
📞 02466.700.100
🌍Website: http://xnyhpt.vn

Phòng tránh đau mắt đỏ
18/09/2023

Phòng tránh đau mắt đỏ

07/09/2023

♻DẤU HIỆU NHẬN BIẾT UNG THƯ GAN
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ
Trên thế giới có tới 780.000 người được chẩn đoán mắc bệnh mỗi năm. Đây cũng là loại ung thư có tỷ lệ mắc với cao nhất ở nước ta trong năm 2018 với hơn 25.000 trường hợp. Điều đáng lo ngại, đó là tỷ lệ tử vong gần tương đương với số người mắc bệnh bởi ung thư gan ở giai đoạn đầu thường rất khó phát hiện phần lớn người bệnh đến khám khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn muộn gây khó khăn cho việc điều trị. Cùng tìm hiểu video đã phát trên kênh VTV1 để chúng ta có thông tin đầy đủ hơn
----------✳️✳️✳️-----------
ĐỊA CHỈ TIN CẬY CỦA XÉT NGHIỆM MÁU PHÁT HIỆN SỚM UNG THƯ
🔰 Phòng xét nghiệm Y Học Phân Tử
📧 xetnghiemyhpt@gmail.com
📞 02466.700.100
🌍Website: http://xnyhpt.vn

NGUY CƠ MẮC UNG THƯ ĐẠI TRÀNG VÀ NHỮNG NHÓM NGUYÊN Ung thư đại tràng thường bắt đầu từ polyp, tạo nguy cơ mắc cho những ...
14/08/2023

NGUY CƠ MẮC UNG THƯ ĐẠI TRÀNG VÀ NHỮNG NHÓM NGUYÊN Ung thư đại tràng thường bắt đầu từ polyp, tạo nguy cơ mắc cho những nhóm đối tượng nhất định. Những nhóm này bao gồm:

❎Người trên 50 tuổi: Độ tuổi cao tăng nguy cơ, thậm chí còn có trường hợp mắc từ 40-45 tuổi.

❎Người viêm loét đại tràng: Bệnh viêm loét đại tràng, bệnh Crohn có nguy cơ cao gấp 30 lần, cùng với thời gian và số lượng ổ viêm.

❎Lối sống không lành mạnh: Ăn ít rau, nhiều chất béo, béo phì, ăn thịt đỏ, uống rượu và hút thuốc tăng nguy cơ.

❎Yếu tố di truyền: Gia đình có người bị, đặc biệt dưới 45 tuổi.

❎Người có polyp đại tràng: Loại polyp adenoma, villous có nguy cơ phát triển thành ung thư lên đến 25%.

♻️Phát hiện sớm giúp tỷ lệ sống tốt hơn. Cần thay đổi lối sống, kiểm tra định kỳ từ 6 tháng - 1 năm.
----------✳️✳️✳️-----------
ĐỊA CHỈ DUY NHẤT XÉT NGHIỆM MÁU PHÁT HIỆN SỚM UNG THƯ BẰNG CÔNG NGHỆ GEN
🔰 Phòng xét nghiệm Y Học Phân Tử
📧 xetnghiemyhpt@gmail.com
📞 02466.700.100
🌍Website: http://xnyhpt.vn

♻️ PHÒNG NGỪA UNG THƯ ĐẠI TRỰC TRÀNG QUA ĂN UỐNG VÀ LỐI SỐNG ⚜️ 1. Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, hạ...
05/08/2023

♻️ PHÒNG NGỪA UNG THƯ ĐẠI TRỰC TRÀNG QUA ĂN UỐNG VÀ LỐI SỐNG

⚜️ 1. Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, hạn chế thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn và tránh uống nhiều rượu – giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

⚜️ 2. Hạn chế thực phẩm liên quan trực tiếp đến nguy cơ ung thư: thịt đỏ, thịt chế biến (xúc xích, thịt xông khói...), thực phẩm đường cao, rượu bia – giúp tránh bệnh.

⚜️ 3. Giữ cân nặng phù hợp: Duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao, tránh tăng cân, đặc biệt là ở vùng eo, để giảm nguy cơ mắc bệnh.tăng cân, đặc biệt là ở vùng eo, để giảm nguy

⚜️ 4. Tránh béo phì và viêm mạn tính: Béo phì liên quan đến chứng viêm, có thể gây tổn thương DNA dẫn đến ung thư. Giảm viêm qua lối sống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

⚜️ 5. Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất thường xuyên giảm viêm, tập thể dục cường độ cao có thể tăng khả năng phòng ngừa ung thư đại trực tràng.viêm, tập thể dục cường độ cao có thể

⚜️ 6. Bỏ thuốc lá, giảm rượu bia: Hút thuốc lá gây hại cho DNA, uống rượu nhiều làm giảm lượng folate cần thiết. Thiếu folate liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng.

⚜️ 7. Bổ sung chất xơ: Ngũ cốc nguyên hạt và quả mọng tươi giúp giảm khả năng mắc ung thư đại trực tràng. Ăn đa dạng thực phẩm, cân bằng các nhóm chất cũng giúp giảm nguy cơ.

⚜️ 8. Chọn chất béo lành mạnh: Dầu hạt, dầu cá, dầu ô liu giúp hạn chế viêm. Tránh thịt đỏ và sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa.

⚜️ 9. Chế biến thịt đúng cách: Tránh chế biến ở nhiệt độ cao, cắt bỏ phần mỡ, tránh thịt quá cháy để giảm nguy cơ ung thư.

⚜️ 10. Uống trà: Trà trắng và trà xanh có tiềm năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Uống trà mang lợi ích cho sức khỏe.
‼️ Người trên 40 tuổi cần kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là người có yếu tố nguy cơ ung thư đại trực tràng.
----------✳️✳️✳️-----------
ĐỊA CHỈ DUY NHẤT XÉT NGHIỆM MÁU PHÁT HIỆN SỚM UNG THƯ BẰNG CÔNG NGHỆ GEN
🔰 Phòng xét nghiệm Y Học Phân Tử
📧 xetnghiemyhpt@gmail.com
📞 02466.700.100
🌍Website: http://xnyhpt.vn

22/07/2023

CHĂM SÓC SỨC KHỎE SAU TUỔI 45
♻Sau 45 tuổi, cơ thể bước vào giai đoạn lão hoá mạnh mẽ, đòi hỏi chúng ta hết sức quan tâm đến sức khoẻ. Để đối phó với các bệnh tật tiềm ẩn, hãy áp dụng triết lý "tam cần, tứ giới, ngũ bổ" để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, năng động và kéo dài tuổi thọ.
⚜️Tam cần:
1️⃣ Tận dụng ánh nắng mặt trời: Để hấp thụ vitamin D và tăng cường sức đề kháng, nên thường xuyên phơi nắng ở những nơi thoáng mát, có ánh sáng mặt trời.
2️⃣ Kích thích tuần hoàn máu: Dùng tay chải đầu để massage đỉnh đầu giúp tuần hoàn máu, cải thiện trí nhớ và chất lượng giấc ngủ.
3️⃣ Đi vệ sinh đều đặn: Để tránh tổn thương thận, không nên nhịn đi vệ sinh, hãy duy trì thói quen đi vệ sinh thường xuyên để đảm bảo cơ thể loại bỏ độc tố.
⚜️ Tứ giới:
1️⃣ Giữ thời gian ngủ đủ: Tránh thức khuya, hãy ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khoẻ và giảm nguy cơ bị các bệnh mãn tính.
2️⃣ Tránh hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống rượu có thể gây ung thư và tổn thương cơ quan, hãy tránh những thói quen này.
3️⃣ Thường xuyên vận động: Hãy dành ít nhất 40 phút mỗi ngày để tập luyện, đốt cháy mỡ thừa và phòng ngừa bệnh tật.
Ngũ bổ:
1️⃣ Chất xơ: Bổ sung chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ quá trình giảm cholesterol và nguy cơ mắc tiểu đường type 2.
2️⃣ Carotenoid: Có tác dụng ngăn chặn oxy hóa cholesterol, bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc ung thư.
3️⃣ Allicin từ tỏi: Giúp nâng cao sức khoẻ, giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
4️⃣ Omega-3: Cải thiện sức khoẻ tim mạch, giảm mỡ gan và cải thiện trí nhớ.
5️⃣ Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.
Để sống khỏe mạnh và trường thọ, sau 45 tuổi, hãy thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống và dinh dưỡng của bạn. Dành thời gian chăm sóc sức khoẻ và tuân thủ nguyên tắc "tam cần, tứ giới, ngũ bổ" để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất.

Address

Hà Đông
100000

Telephone

+842466700100

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ung thư biết sớm trị lành posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ung thư biết sớm trị lành:

Videos

Share