
24/08/2022
🔥 Cách bảo vệ cơ thể khỏi UT đường tiêu hóa
-------------------
Để bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ UT đường tiêu hóa, bạn cần làm được những việc dưới đây:
❌ Tăng chất xơ, giảm chất béo xấu giúp loại bỏ nguy cơ K đường tiêu hóa. Rau xanh, trái cây là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin vô cùng dồi dào và lành mạnh cho cơ thể. Đặc biệt, chất xơ cực kỳ quan trọng đối với đường tiêu hóa.
❌ Bổ sung chất béo tốt (omega 3, omega 6) từ các loại cá hoặc dầu thực vật chính là điều mà các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ khuyên dùng.
❌ Uống nhiều nước, bổ sung chất dinh dưỡng cho đường ruột: 70% cơ thể chúng ta là nước nên ai cũng biết rằng nước quan trọng với cơ thể như thế nào. Để hệ tiêu hóa được bảo vệ tốt và khỏe mạnh mỗi ngày, đừng quên tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng như probiotic, kẽm, glutamine.
❌Tập trung khi ăn, nhai chậm và kỹ: Khi ăn nên tập trung duy nhất vào việc ăn uống, tránh sao nhãng; ăn từ từ từng miếng vừa phải; nhai thật chậm và kỹ để khoang miệng tiết ra các enzim có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn.
❌ Loại bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe: Các thói quen xấu làm tăng nguy cơ UT đường tiêu hóa thường được nhắc đến bao gồm: uống rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích, ăn khuya.
Mọi người hãy chia sẻ ngay những thông tin hữu ích về cách bảo vệ đường tiêu hóa trên này lại để phòng ngừa bệnh UT tốt nhất!
👉 Đặt lịch khám nội soi sớm nhất qua hotline 094.230.0707 để được BS Trần Đức Cảnh thăm khám và tư vấn trực tiếp.
------------
🌿ThS.BS Trần Đức Cảnh
- Cố vấn chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt
- Bác sĩ Nội soi - Khoa Nội soi thăm dò chức năng Bệnh viện K
- Thành viên Hội Khoa học Tiêu hóa Việt Nam
----------------"