06/03/2026
Phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp háng rất quan trọng để bạn đi lại bình thường, tránh cứng khớp và giảm nguy cơ trật khớp. Thông thường quá trình tập luyện được chia thành 3
giai đoạn chính: trong bệnh viện (1-5 ngày đầu), về nhà (tuần 2-6), và hồi phục chức năng (tuần 6 trở đi). Mục tiêu là giúp bệnh nhân giảm đau, vận động sớm, đi lại bằng khung/nạng, và trở lại sinh hoạt bình thường sau 3-6 tháng.
+1
Các giai đoạn phục hồi chi tiết:
Giai đoạn 1: 1-5 ngày sau mổ (Tại bệnh viện)
Mục tiêu: Giảm đau, giảm sưng, ngồi dậy và tập đứng sớm.
Vận động: Tập thở, gồng cơ đùi, di chuyển nhẹ nhàng tại giường và tập đi với khung/nạng ngay ngày 1-2.
Lưu ý: Vết mổ được băng kín, có thể có nẹp giữa hai chân, không gập khớp háng quá 90 độ, xoay trong xoay ngoài.
Giai đoạn 2: Tuần 2 - Tuần 6 (Giai đoạn hậu phẫu)
Mục tiêu: Cắt chỉ (khoảng 2 tuần), tăng dần lực chịu đựng trên chân mổ, tập thăng bằng, và bỏ dụng cụ hỗ trợ. Đi lại độc lập
Lưu ý: Tuyệt đối tránh gấp háng quá 90 độ, không bắt chéo chân, không xoay chân vào trong để tránh trật khớp.
Giai đoạn 3: Từ tuần 6 đến 3-6 tháng (Trở lại sinh hoạt bình thường)
Mục tiêu: Hồi phục chức năng hoàn toàn, đi lại độc lập không cần hỗ trợ.
Vận động: Tập đi bộ dài hơn, lên xuống cầu thang, có thể lái xe (sau 6-8 tuần nếu bác sĩ cho phép).
Lưu ý: Hạn chế các môn thể thao va chạm mạnh hoặc chạy nhảy cường độ cao để kéo dài tuổi thọ.
Để có lộ trình tập luyện tốt nhất, bạn cần chia sẻ thêm các thông tin sau:
Bạn bao nhiêu tuổi và có bệnh nền (tiểu đường, tim mạch...) không?
Phẫu thuật thay khớp háng toàn phần hay bán phần?
Và có phim chụp Xquang đánh giá loãng xương hay có buộc chỉ thép không?
Bạn đang ở tuần bao nhiêu sau mổ?
Phục hồi sau phẫu thuật thay khớp háng - Từ 6 tháng đến 1 năm sau phẫu thuật thay khớp háng Hầu hết bệnh nhân thường có thể trở lại các hoạt động bình thường sau sáu tháng và hết đau sau một năm.
🏥 cần hỗ trợ vui lòng để lại sdt, hoặc liên hệ
0333139995
