Kids Smart Shop - Thế Giới Mẹ & Bé

Kids Smart Shop - Thế Giới Mẹ & Bé Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kids Smart Shop - Thế Giới Mẹ & Bé, Medical and health, Liền kề 10, Lô 38, Khu đô thị văn khê, Phường La Khê, Hanoi, Hà Đông.

❓🍗🍖 KHI NÀO CÓ THỂ BẮT ĐẦU CHO TRẺ ĂN THỊT?Thịt là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời có thể chế biến t...
18/03/2021

❓🍗🍖 KHI NÀO CÓ THỂ BẮT ĐẦU CHO TRẺ ĂN THỊT?
Thịt là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau. Và hầu hết các ông bố bà mẹ đều quan tâm đến vấn đề : “Khi nào trẻ ăn được thịt ” và “ trẻ ăn nhiều thịt có tốt không?”. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về việc cho trẻ ăn bổ sung thịt vào thời điểm nào và một số cách chế biến để các cha mẹ tham khảo.
❓ Khi nào nên bắt đầu cho trẻ ăn thịt
🍀 Thời gian để giới thiệu thịt cá cho từng bé cũng khác nhau, cách thức ăn cũng sẽ chuyên biệt theo từng tháng tuổi. Các kiến thức này sẽ được Cửa Sổ Vàng giới thiệu cụ thể trong khóa Cửa Sổ Vàng chuyên sâu. Với các kiến thức dinh dưỡng được nghiên cứu nhiều năm từ chuyên gia hàng đầu, Cửa Sổ Vàng sẽ giúp các mẹ có kiến thức nuôi con khoa học và các bé sẽ hình thành nền tảng thông minh dinh dưỡng ngay từ khi còn nhỏ.
🍀 Không có bất kì bằng chứng khoa học nào về việc nên cho bé ăn loại thịt nào trước loại thịt nào sau. Tuy nhiên, các loại thịt gia cầm, cá hoặc các loại thịt đỏ là trình tự mẹ có thể cho bé bắt đầu tập ăn.
🍀 Năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450kcal/ngày, trong khi đó trẻ cần khoảng gần 700kcal/ngày khi đến độ tuổi 6 tháng và nhu cầu năng lượng sẽ tăng lên theo từng lứa tuổi. Do vậy thức ăn bổ sung là cần thiết để bù đắp khoảng cách thiếu hụt năng lượng mà sữa mẹ chưa cung cấp đủ. Lượng thức ăn trong các bữa ăn dặm cũng cần tăng lên khi trẻ lớn lên (tăng về số lượng và đậm độ đặc dần lên), nếu không đảm bảo đủ bữa ăn dặm trẻ sẽ ngừng phát triển hoặc phát triển chậm.
🍀 Một lý do nữa cần ăn dặm là do từ 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ không còn, trẻ sẽ thiếu sắt nếu chỉ lấy từ nguồn sữa mẹ. Thức ăn bổ sung cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để bù đắp khoảng thiếu hụt về nhu cầu sắt cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi giúp phòng, chống thiếu máu. Khoảng thiết hụt sắt lớn nhất vào lúc trẻ 6-12 tháng, và nguy cơ thiếu máu lớn nhất cũng ở nhóm tuổi này.
🌺 Một số cách chế biến thịt cho trẻ
🍀 Đối với những bé ăn dặm kiểu truyền thống, thịt phải luôn được nấu chín và xay nhuyễn, trước khi cho bé ăn. Bạn phải đảm bảo rằng không có những lợn cợn trong những lần đầu tiên cho bé ăn thịt.
🍀 Đối với những bé ăn dặm tự chỉ huy: Có thể chế biến dưới dạng thịt luộc/ hầm, thịt gà nướng (ức gà áp chảo) giúp bé cảm nhận được hương vị thơm ngon của thịt.
🍀 Cho dù mẹ lựa chọn loại thịt nào cho con thì cũng cần lưu ý:
☘ Mua thịt tại các địa chỉ uy tín: Bởi hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất nhạy cảm.
☘ Lựa chọn các loại thịt vẫn còn tươi ngon, đảm bảo vệ sinh.
☘ Nếu có thể hãy sục thịt bằng máy ozone life trước khi chế biến cho con.
☘ Các loại thịt cần tránh sử dụng cho trẻ: Thịt đã qua chế biến như giăm bông, xúc xích và thịt nguội không thích hợp cho con bạn. Chúng không chỉ chứa nhiều muối, chúng còn có thể chứa các chất phụ gia không mong muốn và nhiều loại được làm từ các sản phẩm từ sữa, có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ nhạy cảm.

17/03/2021

Đáng yêu nhất hệ mặt trời !!! :))))))

17/03/2021

Đừng stress các mom nhé !

🌻🌻 Khám phá tiềm năng của những đứa trẻ hay tranh luận với ba mẹViệc tranh luận nhằm tìm ra tiếng nói chung giữa các thà...
02/03/2021

🌻🌻 Khám phá tiềm năng của những đứa trẻ hay tranh luận với ba mẹ
Việc tranh luận nhằm tìm ra tiếng nói chung giữa các thành viên trong gia đình. Mọi người trong nhà đều có quyền được tranh luận, kể cả con cái.
Khuyến khích con cái tranh luận không chỉ giúp ba mẹ thấu hiểu những suy nghĩ, cảm xúc của con hơn mà còn giúp trẻ phát triển vượt trội về nhiều mặt.
🌈 Nếu trẻ thường xuyên đưa ra các ý kiến, quan điểm riêng để tranh luận với ba mẹ, rất có thể trẻ đang sở hữu những tài năng sau:
🍀 Thông minh
Để có thể phản biện lại ý kiến của ba mẹ, trẻ sẽ phải nhìn nhận vấn đề một cách thật cẩn thận, phân tích, đánh giá trên nhiều khía cạnh khác nhau. Nhờ đó, trẻ phát triển tư duy logic và tốc độ phản ứng của não bộ cũng trở nên nhanh nhạy hơn.
🍀 Độc lập, tự chủ
Một đứa trẻ biết đưa ra ý kiến cá nhân trong các cuộc tranh luận thường có khả năng tự chủ cao trong cuộc sống. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển tính độc lập, không phụ thuộc hay dựa dẫm vào ba mẹ.
Với những đứa trẻ này, ba mẹ có thể an tâm giao quyền quyết định cho trẻ và chỉ can thiệp bằng cách định hướng, hướng dẫn trẻ trong tình huống cần thiết.
🍀 Tự tin
Nhờ lòng tin vào bản thân, trẻ mới có đủ can đảm để tranh luận với ba mẹ ngay từ khi còn bé. Mặc dù ý thức được sự chênh lệch giữa ba mẹ và con về kiến thức, kinh nghiệm, tuổi tác,...trẻ vẫn dám vượt qua nỗi sợ hãi và nêu lên quan điểm riêng của bản thân. Điều này rất đáng khâm phục và cần được khích lệ.
Một đứa trẻ có đầy đủ sự tự tin và lòng can đảm, chắc chắn rằng trong tương lai dù phải đương đầu với khó khăn, thử thách nhường nào cũng không thể làm trẻ lùi bước.
🍀 Khả năng giao tiếp, thương lượng, đàm phán
Để tranh luận với ba mẹ, trẻ buộc phải đưa ra các lời biện minh với những lý lẽ rõ ràng, rành mạch. Muốn làm được điều này, ngoài khả năng tư duy logic, trẻ còn cần sắp xếp ngôn từ sao cho thật trôi chảy, hợp lý, khiến ba mẹ không thể phản bác. Đây là cơ hội tuyệt vời giúp trẻ phát triển khả năng giao tiếp, thương lượng và đàm phán.
Khả năng thương lượng, đàm phán là vô cùng cần thiết trong giao tiếp hằng ngày, đặc biệt là trong kinh doanh hay cuộc sống xã hội,... Vì vậy, những đứa trẻ có khả năng giao tiếp, thương lượng tốt trong tương lai có thể đạt được nhiều thành tựu trong công việc cũng như tình cảm.
🌈 Ba mẹ nên làm gì để khuyến khích trẻ tham gia vào các cuộc tranh luận?
🌼 Lắng nghe
Trước tiên, ba mẹ hãy kiên nhẫn lắng nghe những suy nghĩ, cảm xúc của con. Hành động này có thể khiến con cảm thấy được tôn trọng; giải tỏa cảm xúc tích tụ trong lòng giúp con thoải mái, cởi mở hơn.
🌼 Bình tĩnh
Dù con có vô tình chen ngang trong cuộc tranh luận hay bướng bỉnh không chịu thừa nhận lỗi lầm, ba mẹ vẫn nên giữ thái độ bình tĩnh, khoan dung. Sự bình thản của ba mẹ có thể làm “nguội” cơn nóng giận của trẻ, đưa trẻ về trạng thái cảm xúc bình thường.
🌼 Đặt ra tình huống để tạo cơ hội cho con tranh luận
Để giúp trẻ phát triển khả năng giải quyết vấn đề, ba mẹ có thể đặt ra nhiều tình huống khó xử trong cuộc sống, ví dụ như: nếu con muốn yêu cầu ba mẹ mua đồ chơi mới cho con, nếu con muốn từ chối bài tập mà ba mẹ giao cho,...và yêu cầu trẻ giải quyết trong một thời gian giới hạn.
Nếu được rèn luyện thường xuyên bằng cách này, khả năng ứng biến và xử lý vấn đề của trẻ sẽ ngày càng được nâng cao.
🌈 Tranh luận là cách để trẻ học hỏi từ ba mẹ, nhờ đó phát triển và hoàn thiện các kỹ năng của con, việc tương tác này với trẻ đôi lúc sẽ cần thời gian và sự kiên nhẫn một chút, tuy nhiên, hãy khuyến khích và giúp đỡ trẻ phát huy khả năng tranh luận, giao tiếp và đàm phán nhé ba mẹ!

02/03/2021

⏰⏰⏰ Loại Bỏ 99,9% Vi Khuẩn với tích hợp ánh sáng kháng khuẩn mới nhất mà các mom cần biết ?
------------------------
🌺 Chải sạch gấp 3 lần bàn chải thông thường với các sợi silicon ôm sát chân răng , Không làm hỏng men răng của bé
🌺 Tích hợp ánh sáng đèn PDT xanh bước sóng 407 – 420nm tiêu diệt vi khuẩn
🌺 Tiện dụng khi dùng với 3 chế độ đánh răng tạo cảm giác thích thú mới lạ khi tích hợp nhạc đi kèm
🌺 Tích hợp sạc không dây vô cùng hiện đại
🌺 Sản Phẩm chống nước thời lượng pin 15 - 20 ngày an toàn khi sử dụng
------------------------
Cái RĂNG CÁI TÓC LÀ GÓC CON NGƯỜI các mom cứ việc đặt câu hỏi bằng cách bình luận chúng tôi các KTV Nha Khoa sẽ giúp bé
or INBOX riêng nhé !
....
⚡ CHÍNH SÁCH MUA HÀNG DUY NHẤT THÁNG 3
🔹 Bảo hành 3 tháng , 1 đổi 1 trong tuần đầu tiên nếu sảy ra lỗi
🔹 Để lại số điện thoại - Địa Chỉ Nhận Hàng
để được GIẢM NGAY -30% + TẶNG KÈM 1 typ Kem Đánh Răng Chichi ( HÀN QUỐC )
------------------------
🏥 Đ/c: SN 38 - Liền Kề 10 - La Khê - Khu Đô Thị Văn Khê - Hà Đông - Hà Nội
Hotline: 098.5555.403

💞💞💞 CON NHẬP VIỆN, BÁC SĨ HỎI NẰM PHÒNG DỊCH VỤ HAY PHÒNG THƯỜNG? THƯƠNG CON CŨNG CẦN PHẢI CÓ TIỀN!Cái tít này có thể gâ...
01/03/2021

💞💞💞 CON NHẬP VIỆN, BÁC SĨ HỎI NẰM PHÒNG DỊCH VỤ HAY PHÒNG THƯỜNG? THƯƠNG CON CŨNG CẦN PHẢI CÓ TIỀN!
Cái tít này có thể gây tranh cãi, nhưng trước khi tranh luận bất cứ điều gì, các bậc cha mẹ hãy dành vài phút đọc hết bài này đã nhé!
2 vợ chồng trẻ đưa con đến khám bệnh, cháu bé 2 tháng tuổi nằm ngủ ngon lành trên tay bố. 2 tháng tuổi, hơn 5 cân, nhìn yêu yêu là. Cháu ho 6 ngày, và sốt ngày thứ 2. Cháu được chẩn đoán viêm phế quản phổi, mình giải thích 2 tháng mà viêm phổi, ho cũng 6 ngày, uống cũng đủ loại thì cần nằm viện điều trị. 2 vợ chồng ngơ ngác. Mình hiểu cảm giác này. Ở bệnh viện, nhất là bệnh viện chuyên khoa Nhi đầu ngành của thành phố Hà Nội thì 2 tháng mà viêm phổi gặp nhiều lắm. Chẳng có gì đáng bàn nhiều nếu chỉ dừng lại đó.
- Con em cần nằm viện, em muốn nằm giường dịch vụ không ?
- Dạ, anh cho con em nằm giường thường - Vợ nhìn chồng, rồi nói nhỏ.
- Anh cho em hỏi, giường dịch vụ là bao nhiêu tiền ạ ? - Chồng hỏi.
- Ngoài những thứ bảo hiểm chi trả thì em cần đóng thêm 500 nghìn 1 ngày cho giường dịch vụ đó, con em nằm một mình một giường. Còn giường thường thì bảo hiểm chi trả, con em chấp nhận nằm ghép và phòng cũng khá đông. Có nguy cơ lây chéo. Em cần cân nhắc và lựa chọn.
2 vợ chồng nhìn nhau, chồng cười, thôi vợ ạ, thời gian này cũng đang khó khăn. Rồi 2 vợ chồng lựa chọn. Mình cho vào viện.
Nếu có tiền, thì mình chắc cả 2 vợ chồng sẽ lựa chọn ngay giường dịch vụ mà không cần suy nghĩ, vừa thoải mái cho bản thân, cho con và cũng giảm nguy cơ lây chéo trong môi trường đông đúc của bệnh viện. Thế mới cần nói, tiền vô cùng quan trọng, kể cả trong tình thương.
Bài viết dưới này rất đúng ở khía cạnh rất thực tế.
TẠI SAO KHI CÒN TRẺ LẠI PHẢI “NỖ LỰC” KIẾM NHIỀU TIỀN ĐẾN VẬY?
Hàng ngàn người với hàng ngàn câu trả lời khác nhau, nhưng chung quy lại vẫn là một lý do cơ bản: Khi có tiền, bản thân mình sẽ thấy tự tin và có thể làm chỗ dựa cho những người thân khi họ gặp khó khăn.
Chăm chỉ làm việc kiếm tiền khi còn trẻ chính là bạn đang từng bước xây lên tòa nhà trú ẩn cho chính mình trong tương lai và bảo vệ những người thân của bạn khỏi sóng gió bên ngoài.
1. Tình yêu có thể không cần tiền, nhưng hôn nhân thì không thể!
Năm đó, tôi 23 tuổi, lần đầu tiên tôi đến nhà bạn gái để gặp bố mẹ cô ấy. Hai bác đã nấu một bàn đầy thức ăn. Không khí quá trang trọng và tôi cảm thấy hơi ngại.
Uống được ba lượt rượu, bố cô ấy bỗng nhiên đưa ra câu hỏi, đầu tiên là về những chủ đề không liên quan, và rồi câu chuyện thay đổi: "Khi nào cháu sẽ mua nhà?" Bên cạnh tôi, mẹ của cô ấy cũng làm như vô tình nói rằng con rể tương lai của nhà bác Minh mua nhà chung cư rồi, căn hộ có 3 phòng ngủ nhỏ, nhà bếp và phòng khách rộng rãi.
Tôi im lặng, thậm chí tôi không biết phải nói gì, bởi vì tất cả những gì tôi đang nghĩ trong đầu là thẻ lương 8 triệu mỗi tháng. Sau đó, bầu không khí trở nên nhạt nhẽo, tôi ăn vội ăn vàng cho xong, rồi lấy cớ công ty có việc đột xuất và phải quay về trong ngày.
Một tuần sau, tôi hẹn gặp bạn gái và chia tay trong bình yên. Cô ấy khóc như mưa, nhưng tôi vẫn quay lưng bỏ đi không tiếc nuối. Không phải là tôi tàn nhẫn, mà tôi bắt đầu hiểu rằng tình yêu có thể không cần đến tiền, nhưng hôn nhân lại khác. Tiền là một trong những nhân tố quyết định sự vững bền của một cuộc hôn nhân.
2. Cảm giác ổn định chỉ khi bạn có tiền và gia đình
Khi tôi bước sang tuổi 26, cuối cùng tôi đã có một số tiền tiết kiệm. Trong ba năm qua, tôi đã thay đổi công việc và đến một thành phố mới. Tôi đã thực sự chăm chỉ làm việc, thức dậy từ rất sớm và làm thêm giờ cho đến khi bình minh. Tiền lương của tôi tăng gấp ba. Đến khi tôi cảm thấy tôi đã đủ kinh tế để mua một ngôi nhà mới, tôi quyết định tìm mua nó. Nhờ người giới thiệu, tôi đi xem vài ba căn hộ, đẹp và đúng ý tôi. Nhưng khi hỏi giá, tôi chết lặng, gần đây giá nhà đã tăng quá nhanh.
Tôi đi bộ về nhà và chờ đợi giá nhà giảm. Nhưng càng đợi giá càng tăng, tôi tự nhủ: "Không thể chờ đợi lâu hơn nữa." Tôi bấm số gọi về nhà, vay số tiền tiết kiệm ít ỏi của bố mẹ, vay thêm ngân hàng một chút và bằng các mối quan hệ, tôi liên lạc với những người bạn, họ hàng thân thiết vay đủ số tiền còn thiếu. Ba ngày sau, hợp đồng mua nhà được kí kết. Khoảnh khắc ấy thật sự rất tuyệt.
Tôi bắt đầu hiểu rằng nếu tôi có tiền và một gia đình, tôi sẽ luôn cảm thẩy vững vàng.
3. "Thu nhập ổn định" rất quan trọng
Chỉ còn 3 tháng nữa là bước sang tuổi 28, tôi chính thức mất việc. Đó là thất nghiệp thụ động, và công ty chỉ bồi thường một chút gọi là có mà thôi.
Một lần nữa tôi bắt đầu hành trình tìm kiếm một công việc mới. Ngay lúc đó, tôi đột nhiên thấy rằng sau 30 tuổi, để tìm được một công việc quả là khó khăn hơn trước. Hoặc mức lương quá thấp hoặc yêu cầu quá cao. Ngoài ra, còn có một lượng lớn sinh viên đại học vừa tốt nghiệp đang chờ đợi phỏng vấn. Sau khi trả hết khoản thế chấp mua nhà, tôi không còn một xu trong túi. May mắn thay, cuối cùng tôi đã tìm được một công việc mới trước 28 tuổi. Mặc dù nơi làm việc hơi xa nơi tôi sống, nhưng ít nhất mọi thứ đều có triển vọng.
Vì vậy, vào ngày sinh nhật thứ 28 của tôi, tôi đã cố tình mua một chiếc bánh nhỏ cho mình. Đó không phải là để tự thưởng cho bản thân, nhưng tôi nghĩ đôi khi, thu nhập ổn định cũng cực kỳ quan trọng, nó có thể cứu bạn khỏi những tình huống ngoài dự đoán.
4. Trở thành chỗ dựa cho người khác
Nháy mắt, tôi đã 32 tuổi và trở thành một ông chú phốp pháp trong mắt người khác.
Ngày ngày trôi qua suôn sẻ, mọi thứ đều đi đúng quỹ đạo, và bọn trẻ phải đi học mẫu giáo. Tôi có hai lựa chọn: trường mẫu giáo song ngữ ở ngay tầng dưới khu chung cư hoặc gửi chúng đến trường mầm non tư thục. Trường mẫu giáo song ngữ với các giáo viên nước ngoài giảng dạy, và mỗi tháng mất 10 triệu học phí. Trường tư thục chỉ tốn 4 triệu mỗi tháng và bọn trẻ sẽ được giáo viên trung tuổi dạy dỗ. Cả đêm hôm đó tôi thức trắng lên mạng tìm hiểu về các trường mẫu giáo, và cả việc lạm dụng tấn công trẻ em. Sáng sớm hôm sau, tôi nói với vợ là sẽ gửi bọn trẻ vào trường mẫu giáo song ngữ.
Tôi đã không nói với vợ rằng giai đoạn này công ty tôi đang điều chỉnh nhân sự, và tôi sắp nộp đơn xin chuyển việc. Tôi sẽ rời khỏi văn phòng nhàn nhã để đi theo công trình. Mặc dù sẽ mệt mỏi hơn nhưng bù lại thu nhập cũng sẽ tăng lên rất nhiều, hơn nữa khi bọn trẻ cần đến tôi, tôi không cảm thấy xấu hổ và không để con tôi thua ở vạch xuất phát.
5. Khi còn trẻ, hãy kiếm thật nhiều tiền
Ba năm nữa lại trôi qua, mọi thứ đang diễn ra theo chiều hướng tốt, và tôi còn có kế hoạch đưa bố mẹ đi du lịch khắp nơi khi họ nghỉ hưu.
Một buổi sáng, mẹ tôi gọi và bố tôi bị xuất huyết não khi tập thể dục buổi sáng.
Tôi điên cuồng phóng xe về nhà đưa bố lên Hà Nội, nơi tôi đang sống để khám bệnh, vì tôi tin với trang thiết bị y tế cực tốt và bác sĩ giỏi, mọi thứ sẽ ổn hơn rất nhiều.
Đúng là bệnh tình bố tôi đang tốt lên từng ngày, nhưng chi tiêu hàng ngày lên đến vài triệu cũng khiến tôi oải và áp lực. Hai tháng sau, bố tôi khăng khăng rời khỏi bệnh viện. Tôi không đồng ý. Tôi biết bố đang tiếc tiền. Nhưng bố tôi nói với tôi bằng một giọng bướng bỉnh kiên quyết: "Phần điều trị còn lại chỉ là phục hồi chức năng mà thôi, về quê bố sẽ tự tập được".
Tôi chở bố về quê và quay lại thành phố. Nước mắt tôi cứ trực tuôn ra. Bố mẹ già đi nhanh hơn tôi nghĩ. Tôi bắt đầu hiểu rằng đôi khi sự hiếu thảo cũng được đo bởi những đồng tiền. Bởi chỉ khi có nhiều tiền, bạn mới không phải bất lực khi bố mẹ hay người thân cần đến sự giúp đỡ của mình.
Nếu bạn chưa từng vay tiền để mua nhà, bạn sẽ không biết tiền quan trọng như thế nào. Nếu người thân trong gia đình bạn chưa từng trải qua bệnh nặng, bạn sẽ không biết cuộc sống không thể thiếu tiền. Nếu bạn chưa trải qua những năm tháng làm việc với mức lương hàng tháng là 8 triệu đồng, bạn sẽ không biết phải kiếm nhiều tiền để làm gì.
Vậy nên, tại sao khi còn trẻ lại cần kiếm nhiều tiền đến vậy? Dù những tháng năm tuổi trẻ ấy không được chơi bời hưởng thụ. Nhưng một ngày, bạn có đủ tự tin để nói rằng tôi có thể sống một cuộc sống tốt hơn, bạn cũng có đủ tự tin để nói với người thân của mình: "Đừng sợ, có con ở đây rồi".
Đừng cố giả vờ không thích tiền, thay vào đó hãy làm việc chăm chỉ hơn. Chúng ta cố gắng kiếm tiền để phục vụ chính bản thân mình và để không có cảm giác bất lực khi những người thân gặp khó khăn và cần đến sự giúp đỡ của mình.
: BS Phí Văn Công + Trí thức trẻ
ảnh: Sưu tầm Internet

💙 Làm thế nào để tránh các bệnh truyền nhiễm!!!  : (👨‍⚕Bs Phí Xuân Thi, Bác sĩ chuyên khoa Nhi bệnh viện Sản Nhi Quảng N...
01/03/2021

💙 Làm thế nào để tránh các bệnh truyền nhiễm!!!
: (👨‍⚕Bs Phí Xuân Thi, Bác sĩ chuyên khoa Nhi bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh)
---------------------------------------------
1. Ăn uống lành mạnh.
Bạn cần có hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại các bệnh lý nhiễm trùng. Cân bằng chế độ ăn, với nhiều chất dinh dưỡng, ít thực phẩm chế biến sẵn và thịt tươi có thể giúp cho hệ miễn dịch tốt nhất. Thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp cho bạn giữ cân nặng ổn định. Điều này cũng hữu ích cho hệ miễn dịch của bạn.
2. Giấc ngủ tốt.
Điều này cũng giúp cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Trong khi ngủ, cơ thể của bạn sẽ sinh ra các chất protein gọi là cytokines, nó giúp cho thể bạn chống lại các đáp ứng viêm và bệnh. Một giấc ngủ tối tốt có thể giúp bạn nhiều thứ. Một giấc ngủ ngon sau khi tiêm phòng vaccine cũng có thể giúp cho chúng hoạt động tốt hơn.
3. Tiêm phòng vaccine.
Vaccine có vai trò quan trọng trong việc giữ cơ thể chống lại các bệnh lý nhiễm trùng như viêm gan A, B, bại liệt, sởi, quai bị, ho gà, và cúm. Hãy liên hệ với bác sĩ để chắc chắn rằng bạn và gia đình được tiêm phòng một cách đầy đủ.
4. Dọn và làm sạch bề mặt.
Hãy giữ những vùng và phòng được sử dụng nhiều như bếp và nhà tắm luôn sạch sẽ Chúng có thể chứ nhiều mầm bệnh hoặc vi khuẩn. Đầu tiên làm sạch với xà phòng và nước, sau đó làm sạch bằng việc lau chùi, tẩy uế, không dùng khăn kháng khuẩn. Những sản phẩm đó thì tốt cho tay của bạn, nhưng chúng không thể giết được virus. Luôn luôn đeo gang tay khi chúng ta làm sạch- tẩy uế, và luôn rửa tay sau đó.
5. Rửa sạch tay.
Bạn có thể mắc các bệnh nhiễm trùng chỉ bằng cách chạm vào các bề mặt- dụng cụ không sạch, hoặc vào những thứ người khác hay chạm vào như tay nắm, ống bơm xăng, máy tính tiền, màn hình cảm ứng,..Bạn có thể tiếp xúc với mầm bệnh và sau đó cho tay chạm vào mặt. Bạn cần tránh bằng cách rửa sạch tay với xà phòng và nước thường xuyên, dưới vòi nước ấm trên 20 giây. Và sau đó làm khô tay bằng khăn hoặc sấy khô.
6. Sử dụng nước sát khuẩn.
Nếu không có xà phòng và nước thì các dung dịch chứa cồn ít nhất 60% ( không chưa methanol- chất có thể gây hại) có thể giúp bạn chống lại vi trùng. Tuy nhiên, nó không thể thay thế được việc rửa tay có xà phòng và nước, đặc biệt là khi tay bạn dính bẩn hoặc dầu mỡ. Không nên sử dụng nước rửa tay nhanh quá nhiều.
7. Không cho tay lên mặt.
Bạn có thể chạm vào mặt nhiều hơn bạn nghĩ. Một nghiên cứu cho thấy, mọi người có thể chạm vào mặt trung bình 23 lần mỗi giờ. Điều đó có thể dẫn đến việc vi trùng xâm nhập vào cơ thể qua mắt, mũi, miệng. Đó cũng là một lý do tốt nữa để giữ đôi tay của bạn luôn sạch sẽ.
8. Giữ vệ sinh các dụng cụ cá nhân.
Sử dụng chung các đồ dùng cá nhân có thể là cách truyền mầm bệnh cho nhau. Các đồ dùng chung dính nước bọt ( bàn chải đánh răng, son môi,..) hoặc máu ( như dao cạo râu, đồ cắt móng tay..), hoặc chia sẻ thức ăn – đồ uống ( ăn uống chung), dùng chung kính, có thể là một con đường lây bệnh. Nên dùng riêng cho tất cả mọi người nếu có thể.
9. Xử lý thực phẩm cẩn thận.
Nhà bếp là nơi chứa nhiều vi trùng. Luôn rửa tay trước khi chế biến thức ăn, rửa sạch trái cây, rau quả. Để thực phẩm sống tránh xa thực phẩm chín, rửa sạch các dụng cụ chạm vào đồ sống, và vệ sinh chỗ bạn chế biến đồ sống.
Khi nấu ăn, hãy đảm bảo rằng chúng được nấu chín ở nhiệt độ thích hợp:
- 180 độ cho gà
- 145 độ cho tất cả loại thịt như bít tết hoặc đồ nướng.
- Cá có thể được nấu chín cho đến khi bạn không thể nhìn xuyên qua nó.
Sau đó bữa ăn, hay cho thức ăn thừa vào tủ lạnh nhanh nhất có thể.
10. Giữ khoảng cách.
Giữ khoảng cách ít nhất 6 feet ( 2 mét) với những người không cùng gia đình với bạn. Điều đó giúp bạn tránh được những giọt bắn khi ai đó ho, hắt hơi, hoặc nói chuyện. Nếu các bệnh như COVID-19, hoặc cúm đang lây trong khi vực bạn đang sinh sống, tốt nhất các hoạt động xã hội nên được hoãn, hoặc tổ chức thành các nhóm nhỏ, mà mọi người có thể giữ khoảng cách với nhau.
11. Đeo khẩu trang.
Để chống lại các bệnh lý lây truyền qua đường hô hấp như COVID-19, CDC khuyến cáo nên đeo khẩu trang nơi công cộng hoặc khi đứng gần bất kỳ ai. Khẩu trang phẫu thuật có hiệu quả tốt, nhưng chúng chỉ nên sử dụng 1 lần. Khẩu trang vải có niều lớp có thể chặn được 70% các giọt bắn, và có thể giặt sạch và tái sử dụng thường xuyên. Nhớ rửa tay khi chạm vào mặt trong của khẩu trang trước khi đeo.
12. Quan hệ tình dục an toàn.
Không quan hệ tình dục là cách để dự phòng các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nhưng bạn có thể có vài cách để giữ mình được an toàn nếu có hoạt động tình dục. Bạn và bạn tình phải kiểm tra HIV hoặc các bệnh lý lây truyền qua đường tình dục khác. Nếu có quan hệ tình dục khác, phải đảm bảo sử dụng bao ca su.
13. Để mắt đến thú cưng của bạn.
Chó, mèo thường mang theo bọ ve và các bệnh liên quan đến chúng như viêm não, bệnh Lyme. Để đảm bảo các thành viên trong gia đình luông khỏe mạnh, hãy lên lịch kiểm tra định kỳ với bác sĩ thú y cho các vật nuôi trong nhà. Tiêm phòng vf vệ sinh sạch sẽ. Không cho chúng ăn các thức ăn sống, hoặc uống nước trong nhà vệ sinh.
14. Loại bỏ loại sâu bọ.
Các loài gặm nhấm và côn trùng có thể mang vi trùng gây bệnh. Vì vậy, việc loại bỏ chúng ra khỏi nhà là rất quan trọng với sức khỏe gia đình bạn. Đảm bảo thực phẩm, thùng rác được đậy kín, bịt các lỗ- vết nứt trên tường nhà của bạn, và khử trùng những nơi bạn thấy có dấu hiệu hoạt động của chúng như phân. Nếu không tự xử trí được, bạn có thể gọi những người chuyên về công việc đó tới hỗ trợ.
( Tham khảo trên webmd)

Address

Liền Kề 10, Lô 38, Khu đô Thị Văn Khê, Phường La Khê, Hanoi
Hà Đông
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kids Smart Shop - Thế Giới Mẹ & Bé posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram