Hân Lê Yoga

24/03/2025

Tuyển sinh lớp flow dành cho người mới bắt đầu

04/03/2025

BẠN MUỐN KHỎE ĐẸP, GIẢM STRESS, NGỦ NGON MỖI NGÀY?

Bạn có đang gặp phải:
❌ Căng thẳng, stress, mất ngủ khiến tinh thần mệt mỏi?
❌ Đau mỏi vai gáy, lưng, cổ do ngồi làm việc nhiều?
❌ Cơ thể uể oải, thiếu sức sống, dễ cáu gắt?

ĐÃ ĐẾN LÚC BẠN CẦN TẬP YOGA!

Đăng ký ngay lớp Yoga Online qua Zoom cùng Hân – phương pháp giúp bạn:
✅ Giải tỏa căng thẳng, giúp tâm trí thư thái, ngủ ngon hơn
✅ Giảm đau mỏi vai gáy, lưng cổ, tăng cường sức khỏe
✅ Cải thiện vóc dáng, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc

🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT – GIẢM 30% HỌC PHÍ khi đăng ký ngay hôm nay!

💌 Inbox ngay: 0906 641 991 để được tư vấn chi tiết!
Hoặc ib trực tiếp ❤️
⏳ Chỉ còn vài suất cuối, nhanh tay đăng ký ngay!

18/02/2025

🤔 Nếu chỉ được chọn 1 lý do để tập yoga, bạn sẽ chọn gì? 🤔

A. Giảm cân, giữ dáng 💃
B. Giúp cơ thể dẻo dai hơn 🧘‍♂️
C. Giải tỏa stress, tìm sự cân bằng ✨
D. Chữa đau lưng, đau khớp 🙌

Hãy comment lý do của bạn & tag người bạn muốn rủ đi tập yoga cùng nào!

15/02/2025

Bạn muốn tập yoga chưa biết bắt đầu từ đâu, b bị tress, mất ngủ, đau lưng cổ vai gáy đừng lo hãy đk tập với Hân ngay nhé
✅Giảm 30% hp
✅TUYỂN SINH LỚP YOGA OLINE QUA ZOOM
Ib : 0906 641 991
Để được tv ngay nhé

15/02/2025

Các lợi ích cơ bản của Kids Yoga:
👉🏻Cải thiện cảm xúc
Giảm căng thẳng sau những ngày học tập
tawng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể
Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền của cơ bắp.
Yoga giúp trẻ yêu cơ thể hơn vì hiểu được cơ thể là thứ duy nhất, đặc biệt nhất
Yoga dạy trẻ em tự chấp nhận bản thân và chấp nhận người khác
Tạo dựng cho mình những thói quen lành mạnh, lối sống tích cực
Giúp trẻ tập trung hơn
Giúp trẻ trở nên trầm tĩnh và điềm đạm
Ý thức tốt hơn về vóc dáng và tư thế
Tăng cường sức khỏe tâm thần và tư duy tích cực ở trẻ em
Lịch tập : 3,7,cn

15/02/2025

Feedback chân thực quá
Giờ thì cả 2 mẹ con đều bị dính vào cô rồi nhá 😘😘😘

28/11/2024

20/02/2024

Cơ sở 2 Thái Hà đã tập luyện
ƯU ĐÃI CỰC LỚN CHO HỌC VIÊN MỚI - Chỉ từ 10K/BUỔI
---
🌸 THĂNG HOA VÓC DÁNG CÙNG HATHA YOGA - 7 Ngày Tập Thử MIỄN PHÍ! 🌸
🔥Một cơ hội tuyệt vời để cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời của Yoga:
-TRỊ LIỆU LƯNG, CỔ VAI GÁY
-TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TINH THẦN
-TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE HÔ HẤP
-SỞ HỮU BODY MƠ ƯỚC, CÂN BẰNG THỂ CHẤT
VÀ CÒN HƠN THẾ NỮA…
--
🍀Tại HATHA, cùng với đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm và tâm huyết, bạn sẽ được học tập các kỹ năng Yoga từ cơ bản đến nâng cao, khám phá sự kết nối giữa thân, tâm và tinh thần.
🍀 HATHA sẽ mang đến cho bạn những phương pháp tập luyện tiên tiến nhất, giúp cải thiện sức khỏe, giảm stress và đạt được sự cân bằng trong cuộc sống.
🕦Các ca học trải đều từ 5h đến 19h đảm bảo sự thoải mái, linh động giúp bạn dễ dàng sắp xếp, cân bằng công việc.
👉Đăng ký tham gia các lớp học Yoga của Hatha ngay hôm nay để trải nghiệm sự thư giãn và cân bằng trong cuộc sống của bạn.
--
📍Địa chỉ: Cơ sở 1: Nhà Văn Hóa Tổ 6 Mỗ Lao Hà Đông
Cơ sở 2: Số 7 ngõ 7 Thái Hà
Cơ sở 3: Chung cư CT1B, Xa La, Hà Đông
📞Liên hệ: 0911.311.626 / 0906.641.991

27/12/2023

TẠI SAO VIỆC GIỮ THẾ TRONG YOGA LẠI QUAN TRỌNG ?
- Vào tư thế yoga đúng kỹ thuật là rất quan trọng và giữ tư thế yoga là một sự chuyển biến. Đây là quá trình hoạt động của cơ bắp, của ý chí trong cơ thể chúng ta và đó là khoảng thời gian để lắng dịu lại, hòa quyện ý thức về cơ thể trong hơi thở của mình. Các cơ bắp cần thời gian để căng giãn để săn chắc và nó cho chúng ta cơ hội và thời gian để cảm nhận, nhận thức về bản thân mình khuyến khích bản thân đối phó với áp lực đau – mỏi cơ bắp và có thể kiên trì trong bao lâu. Đồng thời giúp trong cuộc sống hàng ngày chúng ta:
1. Lắng dịu.
2. Tăng cường sức mạnh và sức bền.
3. Kiểm soát cảm xúc.
4. Cải thiện nhận thức về tinh thần và thế chất.
5. Cải thiện sự liên kết thể chất và tinh thần.
……

10/11/2023

Yoga - tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc ♥️♥️

06/10/2023

. “Cơ thể bạn tồn tại trong quá khứ và tâm trí bạn tồn tại trong tương lai. Trong yoga, chúng gặp nhau trong hiện tại.” - B.K.S. Iyengar

02/10/2023

Tác Dụng Của Tư Thế Cái Ghế

👉👉Thực hành tư thế này thường xuyên sẽ tác động tốt lên hông, cột sống, cơ ngực.
👉👉Toàn thân và thắt lưng được căng giãn tốt hơn
Tư thế này giúp thon gọn chân, cơ đầu gối và đùi
👉👉Thực hành tư thế cái ghế thường xuyên sẽ giúp bạn cân bằng cơ thể và tâm trí
👉👉Tư thế này cũng tác động và massage rất tốt lên các cơ quan nội tạng, tăng cường lưu thông máu
Bạn có thể giảm cân rất tốt nếu thực hiện tư thế này thường xuyên, đặc biệt là giảm béo vòng 3
👉👉Tư thế này cũng giúp tăng cường hệ tuần hoàn, giảm các triệu chứng đau khớp hay đau lưng