21/05/2026
🦵 CƠ TỨ ĐẦU ĐÙI – “ĐỘNG CƠ CHÍNH” GIÚP DUỖI GỐI VÀ ĐI LẠI ⚠️
Cơ tứ đầu đùi là nhóm cơ lớn nằm ở mặt trước đùi, giữ vai trò quan trọng trong vận động chân, đứng lên, đi lại và giữ vững khớp gối.
🔍 Cơ tứ đầu đùi gồm 4 phần 🔹 Cơ thẳng đùi
🔹 Cơ rộng ngoài
🔹 Cơ rộng trong
🔹 Cơ rộng giữa
👉 Các cơ này hợp lại thành gân bánh chè và bám vào xương chày.
🚶♂️ Chức năng chính 🔸 Duỗi khớp gối
🔸 Hỗ trợ gấp khớp háng
🔸 Giúp đứng dậy, leo cầu thang, chạy nhảy
🔸 Giữ vững khớp gối khi đi lại
🚨 Một số tổn thương thường gặp ▪️ Căng hoặc rách cơ tứ đầu đùi
▪️ Đụng dập cơ do chấn thương
▪️ Đứt gân cơ tứ đầu
▪️ Teo cơ sau bất động lâu ngày
▪️ Viêm gân bánh chè liên quan vận động nhiều
⚠️ Triệu chứng khi tổn thương 🔹 Đau mặt trước đùi hoặc gối
🔹 Sưng nề, bầm tím
🔹 Yếu chân, khó đứng lên
🔹 Khó duỗi gối
🔹 Đi lại khó khăn hoặc khập khiễng
🩺 Điều trị tùy mức độ ✔️ Nghỉ ngơi, chườm lạnh giai đoạn đầu
✔️ Thuốc giảm đau, kháng viêm
✔️ Tập phục hồi chức năng
✔️ Phẫu thuật nếu đứt gân hoặc rách nặng
👉 Khi đau đùi kéo dài, yếu chân hoặc không thể duỗi gối sau chấn thương, nên đi khám sớm để tránh ảnh hưởng vận động lâu dài.