02/10/2021
Có nhiều cách làm hết nghẹt mũi do viêm xoang, bạn đã thử chưa?
Nghẹt mũi do viêm xoang có khiến bạn thấy khó thở và mệt mỏi? Có nhiều cách làm hết nghẹt mũi, giảm đau mũi xoang và khó thở, giúp thông mũi nhanh chóng.
Cách trị hết nghẹt mũi không dùng thuốc
Khi bị nghẹt mũi, hãy tập trung vào việc giữ ẩm cho đường mũi và xoang. Nhiều người cho rằng không khí khô có thể giúp làm thông mũi nhưng thực tế nó lại có tác dụng ngược lại. Niêm mạc mũi xoang bị khô khiến chúng bị kích ứng nhiều hơn. Có một số cách đơn giản giúp thông mũi, làm ẩm mũi, hạn chế nghẹt mũi, kích ứng mũi.
Hít ngửi hơi nước ấm
Bằng cách tắm nước ấm hoặc xông hơi từ bát nước ấm nóng.
Sử dụng máy tạo ẩm
Sử dụng máy làm ẩm hoặc máy phun sương trong phòng nếu không khí trong phòng quá khô.
Dùng máy lọc không khí
Mặc dù virus, vi khuẩn và chất gây dị ứng là những nguyên nhân phổ biến nhất gây viêm xoang, nhưng các yếu tố liên quan đến lối sống cũng góp phần gây ra căn bệnh này. Ví dụ như trong phòng có khói thuốc lá và xì gà có thể gây kích ứng xoang và gây viêm.
Để giảm nguy cơ viêm mũi dị ứng, viêm xoang, bạn có thể dùng máy lọc không khí trong nhà.
Uống nhiều chất lỏng
Uống nhiều nước lọc, trà ấm, nước hoa quả... giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ thông mũi tốt hơn.
Xịt mũi, rửa mũi bằng nước muối
Xịt mũi gúp dịch nhầy loãng và chảy ra ngoài dễ dàng hơn. Có thể tham khảo sử dụng dung dịch vệ sinh mũi Zenko có chứa nước muối biển và các nguyên tố vi lượng có nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc mũi.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp đào thải dịch nhầy trong mũi xoang, làm ẩm mũi.
Nâng cao đầu khi ngủ
Ban đêm các xoang dễ bị bít tắc và gây ngạt cứng mũi, khó thở dẫn đến khó ngủ. Người bị viêm xoang nên kê thêm một chiếc gối nữa để nâng cao đầu khi ngủ, giảm tắc nghẽn xoang và có thể hít thở dễ dàng hơn.
Ăn thức ăn cay
Capsaicin, thành phần hoạt chất trong ớt có thể giúp giảm đau. Món ăn cay cũng gây chảy nước mũi, do đó giúp giảm nghẹt mũi.
Dùng tinh dầu bạch đàn
Tinh dầu bạch đàn là một trong những loại tinh dầu được sử dụng trong y học từ lâu đời. Một số thành phần trong tinh dầu bạch đàn giúp kháng khuẩn, chống viêm, an thần và giảm đau.
Hít ngửi mùi tinh dầu có thể giúp thông mũi, giảm đau mũi xoang. Để sử dụng, chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào bát nước nóng hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán. Dùng viêm ngậm hoặc gel bôi có chứa tinh dầu bạch đàn cũng giúp thông mũi.
Khi dùng tinh dầu, nên lưu ý là không thoa trực tiếp tinh dầu lên da bởi tinh dầu rất đậm đặc, có thể gây kích ứng da.
Chườm khăn ấm
Nếu viêm xoang gây đau nhức vùng mũi, đau lan lên trán và mắt thì có thể dùng một chiếc khăn nhúng nước ấm, vắt khô nước rồi chườm lên vùng mũi xoang. Hơi ấm và ẩm từ khăn sẽ giảm cảm giác khó chịu, đỡ bị đau nhức mũi.
Massage mũi, bấm huyệt
Dùng ngón tay day ấn một số huyệt giúp giảm đau tức mũi do nghẹt mũi xoang, như huyệt ấn đường, huyệt nghinh hương, huyệt hợp cốc, huyệt phong trì.
