08/12/2025
Chào Buổi Sáng – Khởi Đầu Ngày Mới Bằng Dưỡng Sinh Đông Y
Theo Đông y, buổi sáng là lúc Dương khí khởi phát, cơ thể cần được thức dậy nhẹ nhàng để khí huyết vận hành thông suốt.
🌿 Dưỡng sinh buổi sáng giúp cơ thể khỏe hơn:
🍵 Uống một ly nước ấm
Giúp nhuận phế – sinh tân dịch – làm ấm tỳ vị.
🏃♀️ Tập thể dục 10–15 phút mỗi sáng giúp:
🌿 Lưu thông khí huyết
🌿 Làm ấm phổi – giảm ho, nghẹt mũi
🌿 Giảm mệt mỏi, tinh thần sáng suốt
🌿 Tăng sức đề kháng mùa lạnh
🥣 Ăn sáng ấm nóng
Hỗ trợ tiêu hóa, giữ ấm tỳ vị, tránh lạnh xâm nhập.
👚 Giữ ấm cổ – lưng – gan bàn chân
Đặc biệt quan trọng trong mùa lạnh để tránh phong hàn.
“Hơi ấm buổi sớm, một nhịp thở sâu, vài phút tĩnh tâm – đó chính là món quà bạn tự trao cho cơ thể mình.”
🌿 Chúc bạn một ngày mới:
👉 Thân khỏe – tâm an
👉 Khí huyết điều hòa
👉 Tinh thần nhẹ nhàng, công việc hanh thông
📍Website: htxnguyenthithai.com
🎥 YouTube: https://www.youtube.com/
🏠 ĐC cũ: Thôn Minh Tiến, Xã Quang Minh, Huyện Bắc Quang, Tỉnh Hà Giang
ĐC mới: Thôn Minh Tiến, Xã Bắc Quang, Tỉnh Tuyên Quang
☎️Hotline: 0386.198.118