GYM 136 - CLB Thể Hình Thẩm Mỹ Nam, Nữ

06/02/2024

GYM 136 XIN THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

Thời gian nghỉ lễ:
✅️ Từ Thứ 5 ngày 08/02/2024 (29 tháng chạp) đến hết Thứ 5 ngày 15/02/2024 (mùng 6 tháng Giêng)

♥️ Gym 136 kính chúc anh chị một mùa Tết an khang, mạnh khỏe, sum vầy và trọn vẹn yêu thương cùng gia đình.

💚 Hẹn gặp lại quý khách vào những ngày xuân năm mới.

30/01/2024

Tấm lưng nhỏ bé ,bồi đắp mỗi năm để năm sau có thể gánh vác được nhiều việc hơn

11/08/2023

❓️Mọi người nghĩ đến phòng gym chỉ tập bụng mỗi ngày để giảm mỡ bụng?

↪️ Ví dụ:
👍Muốn tay to tập tay
🏋🏻‍♂️Muốn lưng to tập lưng
💁🏻‍♂️Muốn ngực to tập ngực
🍑Muốn mông to tập mông
🙄Vậy tại sao muốn bụng nhỏ lại tập bụng?

Ace muốn giảm cân đặc biệt giảm bụng cứ tập kháng lực toàn thân kèm ăn uống dinh dưỡng, không phải cứ vào tập bụng lại có bụng nhỏ ✅️

👉Ace nào cần HLV kèm tập luyện, giảm cân, tăng cân ib trang page để được tư vấn trực tiếp.

29/07/2023

1 chai có bao nhiêu đường? 😢

18/06/2023

😢 bớt ăn mừng lại dùm cái

11/05/2023

Nam v-tapper hay nữ body ⏳️ thì đến 136 😉

25/04/2023

Ăn nhiều không mập? lý do là gì?

1️⃣ Đường ruột có vấn đề: Cần bổ sung lợi khuẩn như sữa chua, kefir, hoặc trà kombucha (có bài viết trên trang).
thể bạn đang bị nhiễm kí sinh trùng đường ruột, đặc biệt các loại giun đũa, giun tóc, giun móc, giun kim, giun lươn và các loại sán. Khi vào cơ thể chúng sẽ hút mất các chất dinh dưỡng, ăn luôn cả thức ăn mà chúng ta đưa vào, và thậm chí là hút máu khiến bạn ăn nhiều không lên kg. (tẩy giun sán 6 tháng 1 lần)
2️⃣ Thức khuya: này thì bao hại
3️⃣ Dinh dưỡng: Cần ăn đúng, đủ, điều độ và duy trì hàng ngày.
4️⃣ Bạn cần tập thể thao (gym, bơi lội...) để tăng trao đổi chất tăng hấp thu.
5️⃣ Tập vừa phải, 1h đến 1h30 là đủ

- Các bạn có nhu cầu tăng, cân giảm cân ib trực tiếp cho trang page để được tư vấn trực tiếp.

05/04/2023

Anh chị nào có nhu cầu giảm cân, tăng cân.. cải thiện sức khỏe ib trực tiếp cho page để được tư vấn 📸

👉 Các hoạt động mùa hè yêu thích của mọi người chính thức bắt đầu vào tháng 6️⃣. Đây là thời điểm tốt nhất để bơi lội, đi biển, đạp xe, và tự tin khoe body. Tuy nhiên, bước đầu tiên của mọi người là có được body thon gọn hay bộ mông săn chắc.

✅️ Vậy nên chuẩn bị sẵn cho mình bằng cách đăng ký tập tại phòng gym 136. Hoặc đăng ký PT tại phòng để có một lịch trình cụ thể.

Phòng mở cửa hoạt động:
Sáng: 05h - 10h
Chiều: 14h - 20h.

29/03/2023

Giảm cân là một loại chuyển hóa năng lượng dư (mỡ) vậy phải làm gì để chuyển hóa?

✅️ Cách duy nhất VẬN ĐỘNG thể chất để đốt calo -> vận động -> kiểm soát calo -> giảm mỡ, giảm cân
Đừng đánh đổi sức khỏe để đạt mục đích cho bản thân, ta còn trẻ còn sức nó khác so với 3x 4x.
😪 1 ngày sóp tập muốn muốn vã mồ hôi chưa đâu vào đâu mà chị em nghĩ đeo cái này để giảm eo..

❗️Tác hại của việc đeo đai latex
1. Ảnh hướng xấu đến hệ tiêu hóa
2. Giảm lưu thông máu
3. Ảnh hưởng tới cấu trúc xương sườn (khác gì niềng răng?)
4. Như video 👇




_____
✅️ Chị em nào có nhu cầu giảm cân, tăng cân, độ body ib trực tiếp cho trang page để được tư vấn.

27/03/2023

Kiểu này k bay hết mỡ mới lạ 😰
Ai thử làm trò này xem