Lương Y Đinh Thị Phiển

16/09/2025

25/08/2025

Để phòng ngừa bệnh đau xương khớp, bạn nên: tập thể dục đều đặn với các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội; duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung vitamin D, canxi và các chất chống viêm; kiểm soát cân nặng để giảm áp lực lên khớp; giữ ấm cơ thể, đặc biệt trong thời tiết lạnh; và thực hiện lối sống lành mạnh, tránh hút thuốc, rượu bia và thăm khám sức khỏe định kỳ

04/03/2025

🌿 Hoa Hòe – Thảo dược giúp bảo vệ tim mạch và giảm huyết áp
Hoa Hòe là nụ hoa của cây hòe, có chứa Rutin, một hoạt chất quan trọng giúp tăng cường sức bền của thành mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm nguy cơ huyết áp cao.

💖 Lợi ích của Hoa Hòe:
✔️ Bảo vệ tim mạch, giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
✔️ Giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
✔️ Thanh nhiệt, giải độc, tốt cho gan và hệ tiêu hóa.

🍵 Công thức: Trà Hoa Hòe giúp mát gan, ổn định huyết áp
Nguyên liệu:
- 5g Hoa Hòe khô
- 300ml nước sôi
- 1 ít mật ong hoặc đường phèn (tùy chọn)

Cách pha:
- Rửa sạch Hoa Hòe để loại bỏ bụi bẩn.
- Cho vào ấm trà, đổ nước sôi vào hãm khoảng 5-7 phút.
- Lọc lấy nước, có thể thêm mật ong hoặc đường phèn để tăng hương vị.

🌿 Sử dụng: Uống 1-2 cốc mỗi ngày giúp hỗ trợ tim mạch, giảm nóng trong và thanh nhiệt cơ thể.

27/02/2025

🍏 SƠN TRA - GIÚP TIM MẠCH KHỎE MẠNH & TIÊU HÓA TỐT

Sơn tra (táo mèo) không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn là vị thuốc Đông y giúp hỗ trợ tim mạch và tiêu hóa.

🌿 Lợi ích của sơn tra:
✅ Giúp giãn mạch máu, hỗ trợ tuần hoàn tim mạch.
✅ Giảm cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động mạch.
✅ Cải thiện tiêu hóa, giảm đầy bụng khó tiêu.

🥤 Món gợi ý: Trà sơn tra thanh lọc
👉 Nguyên liệu:

5-6 lát sơn tra khô
300ml nước nóng
1 thìa mật ong (tùy chọn)
👉 Cách pha:
1️⃣ Cho sơn tra vào cốc, đổ nước sôi và hãm trong 10-15 phút.
2️⃣ Lọc bỏ bã, thêm mật ong nếu thích uống ngọt.
3️⃣ Thưởng thức ấm hoặc để nguội uống như trà giải nhiệt.

25/02/2025

💚 TÂM SEN – DƯỢC LIỆU TỐT CHO TIM MẠCH & GIẤC NGỦ

Tâm sen (tim của hạt sen) là vị thuốc Đông y nổi tiếng với công dụng an thần, giúp thư giãn và cải thiện chức năng tim mạch.

🌿 Lợi ích của tâm sen:
✅ Hỗ trợ giảm huyết áp, giúp tuần hoàn máu ổn định.
✅ Thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ giấc ngủ sâu.
✅ Giảm căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần.

🥣 Món ăn gợi ý: Trà tâm sen an thần
👉 Nguyên liệu:

5g tâm sen khô
300ml nước sôi
1 chút mật ong (tùy chọn)
👉 Cách pha:
1️⃣ Rửa sạch tâm sen, ngâm nước ấm 5 phút.
2️⃣ Đun sôi nước, cho tâm sen vào, hãm trong 10 phút.
3️⃣ Lọc lấy nước, có thể thêm mật ong để dễ uống hơn.

✨ Sử dụng: Uống trước khi ngủ 30 phút để thư giãn và ngủ ngon hơn.

20/02/2025

🌿 Cà G*i Leo – Thảo Dược Bảo Vệ Gan Hiệu Quả

Cà g*i leo là vị thuốc quý trong Đông y, nổi tiếng với công dụng bảo vệ gan, hỗ trợ điều trị viêm gan và giúp gan thải độc tố hiệu quả.

🌱 Công dụng của cà g*i leo:
✅ Hỗ trợ điều trị viêm gan, đặc biệt là viêm gan B.
✅ Giúp giải độc gan, giảm tác hại của rượu bia.
✅ Hỗ trợ phục hồi tế bào gan bị tổn thương.
✅ Thanh nhiệt, giảm nóng trong, hạn chế nổi mụn nhọt.

💡 Cách dùng cà g*i leo:

Trà cà g*i leo: Dùng 10-15g cà g*i leo khô, hãm với nước sôi uống hàng ngày.
Kết hợp với mật nhân hoặc diệp hạ châu để tăng cường hiệu quả bảo vệ gan.
Dùng sắc uống để hỗ trợ điều trị viêm gan theo hướng dẫn của thầy thuốc.
👉 Dùng thảo dược đúng cách để bảo vệ gan khỏe mạnh!

18/02/2025

🌿 Nhân trần – Thảo dược giúp thanh nhiệt, giải độc gan

Nhân trần từ lâu đã được biết đến là vị thuốc quý trong Đông y giúp thanh nhiệt, lợi mật và hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

🌱 Công dụng của nhân trần:
✅ Giúp gan thải độc tố, hỗ trợ điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ.
✅ Thanh nhiệt, giảm nóng trong, cải thiện tình trạng nổi mụn, mẩn ngứa.
✅ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu do gan yếu.

💡 Cách sử dụng nhân trần đơn giản:

Trà nhân trần: Dùng 10-15g nhân trần khô, hãm với nước sôi, uống trong ngày.
Kết hợp với atiso, diệp hạ châu: Gia tăng tác dụng giải độc gan.
Dùng làm nước mát: Pha cùng cam thảo để có vị ngọt nhẹ, dễ uống hơn.
👉 Dùng thảo dược tự nhiên để bảo vệ gan ngay từ hôm nay!

15/02/2025

🍵 Trà gừng – Thức uống ấm giúp dạ dày dễ chịu

Gừng không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc tự nhiên giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Một tách trà gừng ấm mỗi ngày có thể giúp giảm đau dạ dày hiệu quả.

✅ Lợi ích của trà gừng:
✔️ Giảm buồn nôn, đầy hơi – Thích hợp cho người hay bị trào ngược.
✔️ Kích thích tiêu hóa – Hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn.
✔️ Giảm đau co thắt dạ dày – Làm dịu hệ tiêu hóa.

💡 Cách pha trà gừng:
📌 Thái vài lát gừng tươi, đun với nước sôi khoảng 5 phút.
📌 Thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.

13/02/2025

🌿 Cam thảo – “Vị thuốc vàng” cho hệ tiêu hóa

Cam thảo là một trong những dược liệu Đông y quen thuộc với nhiều công dụng tuyệt vời, đặc biệt trong việc bảo vệ dạ dày.

✅ Lợi ích của cam thảo đối với dạ dày:
✔️ Giảm viêm, bảo vệ niêm mạc – Chống lại tác hại của axit dạ dày.
✔️ Hỗ trợ làm lành vết loét – Kích thích sản xuất chất nhầy bảo vệ dạ dày.
✔️ Giảm đau, chống co thắt dạ dày – Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
✔️ Giảm trào ngược dạ dày – Hạn chế tình trạng ợ nóng, ợ chua.

💡 Cách sử dụng:
📌 Pha trà cam thảo uống ấm sau bữa ăn.
📌 Dùng kết hợp với mật ong để tăng hiệu quả.

11/02/2025

🌿 Nghệ vàng – Bảo vệ niêm mạc dạ dày tự nhiên

Nghệ vàng từ lâu đã được biết đến là vị thuốc quý trong Đông y, đặc biệt trong việc hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày.

✅ Công dụng của nghệ vàng:
✔️ Giảm viêm, hỗ trợ lành vết loét – Nhờ hoạt chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa mạnh.
✔️ Trung hòa axit dạ dày – Giúp giảm triệu chứng ợ chua, ợ nóng.
✔️ Tăng tiết dịch nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày – Ngăn ngừa sự tấn công của axit.
✔️ Cải thiện tiêu hóa – Giảm đầy hơi, chướng bụng.

💡 Cách sử dụng:
📌 Pha bột nghệ với mật ong và nước ấm uống mỗi sáng.
📌 Dùng nghệ tươi trong chế biến món ăn hàng ngày.

👉 Duy trì thói quen sử dụng nghệ để bảo vệ dạ dày khỏe mạnh!