09/12/2021
👉NGUYÊN NHÂN KHIẾN GẦY KINH NIÊN
1.1 Mất cân bằng dinh dưỡng
Ăn quá nhiều tinh bột, chất béo và chất đạm, không bổ sung rau củ quả và các loại vitamin khoáng chất cần thiết gây nên sự mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tới khả năng trao đổi chất và hấp thu của cơ thể.
Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng 80% người Việt Nam ăn uống thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như: kẽm, magie, iod, selen, các vitamin nhóm B, D, K, E. Điều này làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể, cũng như không đảm bảo quá trình chuyển hóa hấp thu dinh dưỡng nên dẫn đến tình trạng gầy. Đây được xem là một trong những nguyên nhân gầy phổ biến nhất.
Vì một lý do nào đó mà bạn bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng (ngủ dậy muộn, công việc bận rộn, không muốn ăn khi thức dậy,…) mỗi lần như vậy là bạn đã bỏ qua cơ hội cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và các bữa ăn sau đó không bù đắp đủ lượng calo bị thiếu hụt khiến bạn khó tăng cân. Trong khi nhu cầu dinh dưỡng của những người muốn tăng cân phải cao hơn so với người bình thường.
1.2 Bỏ ăn bữa sáng
Bữa ăn sáng luôn được coi là bữa ăn quan trọng hàng đầu trong ngày, giúp nâng cao trao đổi chất, cung cấp năng lượng làm việc và cải thiện tinh thần.
1.3 Thiếu Hụt Dinh Dưỡng
Ăn chưa đủ chất hay thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khó tăng cân hàng đầu của tất cả mọi người. Ăn ít trong các bữa chính, ăn thiếu tinh bột, đạm, chất béo,.. khiến cơ thể không có năng lượng dư thừa dự trữ để tăng cân.
Thiếu hụt dinh dưỡng cũng khiến cơ thể luôn uể oải mệt mỏi, giảm khả năng trao đổi chất, từ đó ăn uống không ngon miệng, hấp thu kém.
Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, quý vị kết hợp dòng sản phẩm tăng cân an toàn Dream Lypo để có vóc dáng cân đối hơn nhé. 🥰🥰🥰