An Tâm Ngủ Ngon - An Lạc Tiên

16/05/2023

🍵🍵NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG GIÚP BẠN DỄ ĐI VÀO GIẤC NGỦ

Nếu đang phải chống chọi với tình trạng mất ngủ mỗi đêm, bạn hãy thử chế biến những loại thức uống sau đây nhé, chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên với hiệu quả mà nó mang lại đó:

🍒Nước chanh ấm

Nước chanh ấm có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa và thúc đẩy hoạt động của ruột, thế nên uống một ly nước ấm pha nước cốt chanh loãng sẽ giúp ngủ ngon hơn. Hơn thế nữa, hàm lượng lớn vitamin C trong chanh còn được biết đến với công dụng giải tỏa căng thẳng và cải thiện tâm trạng giúp chúng ta nhanh chìm vào giấc ngủ.

🍒Nước dừa tươi

Chứa nhiều dưỡng chất giúp thư giãn cơ bắp, chẳng hạn như magiê và kali, góp phần cải thiện chứng mất ngủ. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B dồi dào trong thức uống này sẽ giảm nhẹ mức độ căng thẳng, tạo cảm giác thư thái, từ đó mang lại giấc ngủ sâu.

🍒Trà hoa cúc

Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà hoa cúc gọi là Apigenin có thể làm giảm lo lắng, giúp người uống nhanh chìm sâu vào giấc ngủ. Loại trà này rất dịu nhẹ và không chứa caffeine, nên sẽ không gây kích thích não bộ, mọi người hãy yên tâm sử dụng.

🍒Trà gừng

Trà gừng ban đêm là thức uống hoàn hảo trước khi đi ngủ. Với đặc tính ấm và nhẹ nhàng, trà gừng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn và giúp bạn thư giãn vào ban đêm. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng giảm buồn nôn. Nếu cơn đau bụng khiến bạn tỉnh táo, một cốc trà gừng có thể là thứ bạn cần.

🍒Sữa Mạch nha

Sữa mạch nha chứa nhiều vitamin B và các khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, phốt pho và magiê giúp thư giãn tinh thần, kích thích cơn buồn ngủ tìm đến nhanh hơn.

Sinh tố chuối
Đồ uống lành mạnh này chứa nhiều magiê và kali, thúc đẩy quá trình thư giãn cơ bắp và mạch máu, giúp nhanh chìm vào giấc ngủ.

🍀🍀Cao An Lạc Tiên

Được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như: Cây lạc tiên, Bình vôi, Lá vông nem, Tâm sen, Long nhãn... giúp định tâm, an thần, đẩy lùi tình trạng mất ngủ. Bạn chỉ cần hòa 1 thìa cao với 1 cốc nước ấm là đã có thể sử dụng ngay.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

09/05/2023

THẢO QUYẾT MINH MANG ĐẾN CÔNG DỤNG GÌ CHO SỨC KHỎE?

Nhắc đến các thảo dược có trong An Lạc Tiên, không thể không nhắc đến Thảo quyết minh. Đây là loại thảo dược khá phổ biến được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Hãy cùng chúng tôi khám phá xem Thảo quyết minh có gì đặc biệt và mang đến công dụng gì cho sức khỏe bạn nhé!

—---------------------------------------------------------
An Lạc Tiên chắt lọc những thành phần tinh túy nhất từ Thảo quyết minh, Lạc tiên, Bình vôi, Tâm sen, Lá vông nem… với những công dụng nổi bật như:

- Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu
- Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

08/05/2023

❌❌NHỮNG THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG KHÓ NGỦ

Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố khiến tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng nếu bạn chọn không đúng thực phẩm. Bởi vậy, nếu đang bị mất ngủ, bạn hãy tránh xa những thực phẩm sau đây:

🍷Rượu

Nồng độ cồn có trong rượu sẽ làm cơ thể khó bước vào giai đoạn ngủ sâu. Giấc ngủ sau khi uống rượu không sâu và ngon giấc mà còn khiến cho buổi sáng hôm sau bạn thức dậy với một tình trạng uể oải và thiếu tỉnh táo.

🍷Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C sẽ trở nên có hại cho sức khoẻ nếu như bạn dùng quá nhiều so với lượng vitamin C cần thiết trong mỗi ngày. Ăn nhiều trái cây có vitamin C vào buổi tối sẽ làm cho não của bạn tỉnh táo và gây ra hiện tượng mất ngủ.

🍷Thực phẩm cay nóng

Đồ ăn có vị chua cay sẽ làm nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên và gây ra hiện tượng mất ngủ trầm trọng. Người bị chứng mất ngủ càng không nên ăn thức ăn cay, nóng đặc biệt là vào buổi tối.

🍷Cafein

Bản chất của caffein là một chất kích thích thần kinh tương đối mạnh. Thức uống chứa nhiều caffein thường ngấm sâu vào hệ thần kinh, khiến bạn khó ngủ hoặc trằn trọc, ngủ không sâu giấc.

Thịt xông khói

Khi chế biến món này người ta thường ướp một lượng muối lớn cùng với lượng tyrosine có trong thịt xông khói sẽ làm cho não sản sinh ra chất dopamine gây hưng phấn. Đây là món ăn cản trở rất nhiều đến giấc ngủ của bạn.

🍷Thực phẩm nhiều nước

Ăn hoặc uống những thực phẩm chứa hàm lượng nước lớn như trái cây, canh,... vào buổi tối sẽ tạo áp lực khiến thận phải hoạt động nhiều hơn, ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Khi bàng quang đầy, thận phải tăng cường hiệu suất lọc nước tiểu, từ đó sinh ra chứng tiểu đêm nhiều lần.

Thay vì ăn những thực phẩm ở trên, bạn hãy bổ sung những thực phẩm như: Chuối, sữa, hạt sen, trứng, rau xanh… để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên, để tình trạng mất ngủ sớm được đẩy lùi một cách ăn toàn, bạn hãy bổ sung sản phẩm An Lạc Tiên. An Lạc Tiên với thành phần chiết xuất từ các thảo dược như: Lạc tiên, Lá vông nem, Bình vôi, Tâm sen, Hạ quyết minh sẽ giúp bạn:

- Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu.
- Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

05/05/2023

MÓN ĂN ĐƠN GIẢN CHỮA MẤT NGỦ TỪ LÁ VÔNG NEM

Từ xa xưa, lá vông nem đã được biết đến là một trong những thảo dược trị mất ngủ hàng đầu. Ngoài việc đem sắc lá lấy nước uống, bạn cũng có thể dùng là chế biến thành món ăn vừa thơm ngon hấp dẫn vừa giúp cải thiện tình trạng mất ngủ dưới đây.

Tuy nhiên, để tình trạng mất ngủ nhanh được khắc phục, bạn nên kết hợp lá vông nem cùng những loại thảo dược khác như: Lạc tiên, Bình vôi, Tâm sen, Hạ quyết minh…

Những thảo dược này đều đã hội tụ đầy đủ trong sản phẩm An Lạc Tiên. Sản phẩm được bào chế dạng cao đặc vừa dễ uống, lại dễ hấp thu sẽ giúp bạn:

- Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu
- Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

03/05/2023

TẠI SAO BẠN NÊN LỰA CHỌN SẢN PHẨM BÀO CHẾ DẠNG CAO?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm điều trị mất ngủ được bào chế ở nhiều dạng khác nhau. Tuy nhiên, nếu muốn lựa chọn điều trị bằng thảo dược, bạn nên lựa chọn sản phẩm bào chế dạng cao. Bởi lẽ, dạng bào chế này có những ưu điểm sau đây:

- Giữ nguyên được các dược tính quý của các loại thảo dược.

- Giúp cơ thể người bệnh hấp thụ nhanh hơn khi thẩm thấu trực tiếp vào thành dạ dày, giúp tăng hiệu quả điều trị.

- Dễ sử dụng: Người dùng chỉ cần hòa thuốc với nước ấm rồi uống không mất công sắc nấu và có thể dễ dàng mang theo bên người và cũng rất dễ bảo quản.
—-------------------------------------------------
An Lạc Tiên chắt lọc những thành phần tinh túy nhất của các thảo dược như: Lạc Tiên, Lá vông nem, Bình vôi, Tâm sen, Hạ quyết minh, Long nhãn… trải qua quá trình nấu cao công phu suốt 7 ngày 7 đêm để cho ra thành phẩm. Sử dụng An Lạc Tiên đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn:
Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu
Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

27/04/2023

BÀI THUỐC DÂN GIAN TRỊ MẤT NGỦ TỪ CÂY LẠC TIÊN

Cây lạc tiên được biết đến là một trong những thảo dược trị mất ngủ hàng đầu, đồng thời còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn đẩy lùi tình trạng mất ngủ của mình một cách hiệu quả và an toàn, hãy thử áp dụng bài thuốc dân gian đơn giản dưới đây từ cây Lạc tiên nhé!
—-------------------------------------------------------------------
Tuy nhiên, để việc điều trị mất ngủ sớm có kết quả, bạn nên kết hợp Lạc tiên với các thảo dược khác như: Lá vông nem, Tâm sen, Long nhãn, Bình vôi…

Tất cả các thảo dược này đã hội tụ đầy đủ trong sản phẩm An Lạc Tiên. Sử dụng An Lạc Tiên đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn:

- Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu
- Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

Send a message to learn more

25/04/2023

BÀI THUỐC DÂN GIAN ĐƠN GIẢN TRỊ MẤT NGỦ

Gừng là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày giúp món ăn thêm thơm ngon, hấp dẫn.

Bên cạnh đó, gừng còn là một vị thuốc quý giúp làm ấm cơ thể, giải cảm và đặc biệt là điều trị chứng mất ngủ.

Hãy cùng chúng tôi khám phá bài thuốc trị mất ngủ đơn giản bằng củ gừng nhé!
—-------------------------------------------------------
Với bài thuốc trên, bạn cần thực hiện kiên trì, đều đặn để thấy được hiệu quả nhé. Để khắc phục tình trạng mất ngủ nhanh chóng và an toàn, bạn có thể tham khảo bổ sung sản phẩm An Lạc Tiên.

An Lạc Tiên chắt lọc những thành phần tinh túy của các thảo dược như: Cây Lạc Tiên, Bình vôi, Tâm Sen, Lá vông nem, Long nhãn có tác dụng:

- Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu
- Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

24/04/2023

🥛🥛NÊN ĂN GÌ VÀO BUỔI TỐI ĐỂ DỄ NGỦ HƠN?

Bạn có biết, những thứ bạn ăn vào buổi tối có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bạn? Bởi vậy, nếu đang gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn hãy ưu tiên bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn bữa tối:

👉Sữa

Trong sữa có chứa Tritophan, loại axit giúp sản sinh ra các hormon điều hòa giấc ngủ. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút bạn hãy uống 1 cốc sữa ấm, nó sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn đó!

👉Chuối

Chuối chứa tryptophan giúp cơ thể tự điều chỉnh để đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, chuối còn có magie và vitamin B6. Các thành phần này kết hợp với nhau trong chuối giúp hỗ trợ giảm căng thẳng, giảm nguy cơ mất ngủ.

👉Hạt bí

Hạt bí cũng giàu tryptophan thúc đẩy giấc ngủ chất lượng. Có thể làm món salad rau sống kèm hạt bí hoặc ăn dưới dạng hạt được chế biến theo các vị đa dạng.

👉Thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột, chẳng hạn như mì ống, gạo chứa đường chậm, giúp làm no bụng đến bữa sáng. Các loại tinh bột này cũng giúp sản xuất serotonin, chất cần thiết để tạo ra melatonin, hormon báo hiệu cơ thể đã đến lúc nghỉ ngơi.

👉Trà thảo mộc

Một số loại thảo mộc như trà lạc tiên, trà hoa cúc, được biết đến với đặc tính thư giãn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, thiết lập một thói quen, chẳng hạn như uống trà thảo mộc vào buổi tối, giúp não bộ nhận ra rằng đã đến lúc phải nghỉ ngơi.

👉Cá

Theo một nghiên cứu của tạp chí khoa học Anh Scientific Reports, ăn cá ít nhất một buổi tối trong tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đó cũng là một thực phẩm ngon và lành mạnh, nếu được nấu với ít chất béo.

👉👉Cao An Lạc Tiên

Với thành phần chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như: Lạc tiên, Lá vông nem, Tâm sen, Long nhãn… giúp bạn định tâm, an thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn đó. Đặc biệt, bạn không hề bị lệ thuộc vào sản phẩm và không bị mất ngủ trở lại khi ngừng sản phẩm.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

18/04/2023

❌❌5 QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ GIẤC NGỦ

𝟏. 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐠𝐮̉ 𝟓 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧𝐠
Các nhà nghiên cứu cho rằng người trưởng thành không cần ngủ nhiều là quan niệm sai lầm về giấc ngủ gây ảnh hưởng lớn nhất tới sức khoẻ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (Centers for Disease Control and Prevention – CDC) khuyến nghị người trưởng thành nên ngủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm. Tuy nhu cầu giấc ngủ của mỗi người là khác nhau nhưng nhu cầu này thường không chênh lệch quá lớn khỏi số giờ trên.

𝟐. 𝐗𝐞𝐦 𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐡𝐨̛𝐧

Ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và kéo theo nhiều vấn đề như béo phì và giảm chất lượng làm việc vào ngày hôm sau. Vậy nên, bạn hãy bỏ những thiết bị trên ra khỏi phòng ngủ để có môi trường ngủ tốt nhất cho sức khỏe.

𝟑. 𝐆𝐢𝐨̛̀ 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐭𝐨̛́𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞

Việc đôi khi thức khuya không gây ảnh hưởng quá lớn nhưng thay đổi thói quen ngủ nghỉ trong một khoảng thời gian dài không hề lành mạnh. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những ai làm việc vào ca đêm thường bị rối loạn nhịp sinh học và giảm sút giấc ngủ chất lượng. Họ cũng có nguy cơ mắc những vấn đề sức khỏe như trầm cảm và tiểu đường cao hơn.

𝟒. 𝐍𝐡𝐚̆́𝐦 𝐦𝐚̆́𝐭 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐥𝐚̀… 𝐧𝐠𝐮̉

Tất cả mọi thứ từ não, tim đến phổi của bạn hoạt động khác nhau khi ngủ so với khi thức. Nếu bạn chỉ nằm nhắm mắt mà không ngủ, những bộ phận bên trong cơ thể vẫn làm việc như khi bạn thức. Vậy nên, trạng thái chỉ nhắm mắt nằm trên giường không giúp bạn nghỉ ngơi thật sự như khi thực sự ngủ đâu.

𝟓. 𝐃𝐞̂̃ 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐝𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡

Một người có giấc ngủ lành mạnh thực sự phải mất một vài phút để đi vào giấc ngủ nên nếu bạn có thể ngủ ngay lập tức mọi lúc mọi nơi thì có thể bạn đang thiếu ngủ đấy. Quan niệm rằng dễ ngủ là tốt không những sai lầm mà còn có thể gây nguy hiểm vì quan niệm này sẽ khiến bạn dễ chủ quan và nghĩ rằng mình không gặp vấn đề về sức khỏe. Thật ra, bạn hãy điều chỉnh lại giờ giấc ngủ của mình nếu thấy mình đi vào giấc ngủ quá nhanh.

Hotline: 0866.960.305.

18/04/2023

MẤT NGỦ CÓ THỂ KHIẾN NAM GIỚI BỊ YẾU SINH LÝ

Như chúng ta đã biết, mất ngủ gây ra rất nhiều hệ lụy về sức khỏe như tiểu đường, huyết áp, trầm cảm… Tuy nhiên, ít ai có thể ngờ rằng, mất còn có thể dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Ngủ ít và ngủ không chất lượng sẽ gây ảnh hưởng tuyến nội tiết của nam giới. Chỉ cần bạn mất ngủ liên tục một tuần thì hàm lượng hormone testosterone sẽ giảm xuống một cách mạnh mẽ.

Lượng testosterone ngày càng suy giảm sẽ gây ra những hệ lụy như:

- Gây rối loạn cương dương và khả năng sinh sản kém.
- Sức mạnh cơ bắp và mật độ xương giảm gây ra kém tập trung, mệt mỏi và sinh lực cũng yếu dần.
- Người đàn ông thường xuyên mắc chứng mất ngủ cảm thấy không thể lên đỉnh khi giao hoan với bạn tình, do những sinh hoạt thường nhật của họ có khuynh hướng bị xáo trộn một cách trầm trọng, gây ức chế trong quan hệ tình dục, nhất là gây mất hứng từ phía bạn tình.

Não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng. Khi quan hệ tình dục họ thường khó đạt tới sự cương cứng và đánh mất đi khoái cảm cũng như “bản lĩnh đàn ông” của mình. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến chứng bất lực hay liệt dương ở phái mạnh.

Điều này rất nguy hiểm, vì lâu ngày não bộ có thể sẽ bị mất đi khả năng kiểm soát của mình đối với hoạt động tình dục. Do vậy, các nhà khoa học khuyên phái mạnh không nên có sinh hoạt tình dục trong trạng thái căng thẳng và mệt mỏi vì mất ngủ hay ngủ không đủ giấc.

Chính vì hệ lụy nghiêm trọng này mà bạn cần sớm có giải pháp chấm dứt tình trạng mất ngủ. An Lạc Tiên chính là lựa chọn dành cho bạn. An Lạc Tiên chắt lọc những thành phần tinh túy của các thảo dược như: Cây Lạc Tiên, Bình vôi, Tâm Sen, Lá vông nem, Long nhãn có tác dụng:

+ Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
+ Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu
+ Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.

12/04/2023

GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI MẤT NGỦ LÂU NĂM

Theo thống kê, có đến 20% dân số nước ta gặp phải tình trạng khó ngủ, mất ngủ làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.

An Lạc Tiên chính là lựa chọn cho những người đang gặp phải tình trạng trên. Vậy An Lạc Tiên có gì đặc biệt để bạn lựa chọn? Cùng tìm câu trả lời trong video dưới đây.

Hotline: 0866.960.305.

11/04/2023

SỬ DỤNG HẠT SEN ĐỂ TRỊ MẤT NGỦ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT?

Nhắc đến các loại thảo dược giúp điều trị mất ngủ, không thể nào không nhắc đến hạt sen và tâm sen. Tuy nhiên, nếu sử dụng các nguyên liệu này không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe?

Vậy khi sử dụng hạt sen để điều trị mất ngủ cần lưu ý điều gì? Mời bạn theo dõi video dưới đây để có câu trả lời.

—------------------------------------------------------
Để đạt hiệu quả điều trị mất ngủ cao nhất và an toàn, bạn có thể tham khảo bổ sung sản phẩm An Lạc Tiên. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ các thảo dược như: Tâm sen, Lạc tiên, Thảo quyết minh, Lá vông nem, Bình vôi… mang đến những công dụng như:

- Điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Giảm căng thẳng thần kinh, hồi hộp, lo âu
- Giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên.

Nhanh tay liên hệ hotline: 0866.960.305.