ĐẠI CỐT ĐAN - Trung Tâm Phục Hồi Xương Khớp: 0399.566.495

02/07/2021

---CHÀO MỪNG NGÀY THƯƠNG BINH LIỆT SĨ 27/7---
💥 TẶNG NGAY HỘP XỊT ĐẠI ĐAN khi mua 3 hộp ĐẠI CỐT ĐAN.
GỌI NGAY 0399.566.495
Nhận tất thảy mọi trường hợp
- Đau nhức - thoái hóa - thoát vị - gút...
- Viêm khớp - Thoát vị đĩa đệm - Đau Mỏi Vai Gáy
- Thoái hóa cột sống - Tê bì tay chân
Xương Khớp ổn định luôn đến già
GỌI NGAY 0399.566.495 HOẶC Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, chuyên viên tư vấn miễn phí

29/06/2021

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp háng
- Độ tuổi: Dần theo thời gian các khớp càng dễ bị tổn thương và khớp háng cũng thế. Độ tuổi càng cao thì tỷ lệ bị mắc càng lớn.
- Đặc thù công việc: Những người hoạt động trong các ngành nghề hay mang vác nặng, di chuyển với tần suất và mật độ lớn, làm các khớp háng bị thoái hóa gây ra viêm nhiễm, sưng tấy.
- Bị tai nạn, trấn thương: Bị tai nạn, bị ngã và các tác động mạnh từ bên ngoài vào phần khớp háng sẽ làm tiền đề cho vi khuẩn xâm nhập và làm viêm khu vực khớp háng, xương chậu.
- Di truyền: Do thế hệ trước đã từng bị và di truyền sang con cái, mặc dù tỷ lệ này không nhiều.
- Bệnh lý khác: Các bệnh lý như tiểu đường, thoát vị bẹn, gút, huyết sắc tố,… cũng dễ gây di chứng và làm viêm khu vực khớp khác.

26/06/2021

25/06/2021

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp thực hiện tại nhà
Tập thể dục điều trị cơ xương khớp là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả. Chúng giúp cải thiện sức mạnh của cơ xương khớp, giảm đau nhanh và rút ngắn thời gian lành bệnh. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà với các bước đơn giản, dễ thực hiện.
Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai
Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.
Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.
Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự
Bài tập 3: Nâng chân đơn
Tác dụng: Nâng chân đơn nhằm tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực đầu gối
Thực hiện: Ngồi trên ghế, hai chân cong góc 90 độ
Bước 1: Nâng chân phải từ từ lên sao cho song song với mặt sàn nhà, chân trái giữ trên mặt đất
Bước 2: Giữ trong 30 giây rồi hạ dần chân phải xuống và lặp lại với chân trái. Thực hiện 10 lần như thế và 2 lần/ngày.
Bài tập 4: Gập gối
Tác dụng: Tăng độ giãn và săn chắc ở phần gối, lưng cổ
Thực hiện: Nằm thẳng trên giường hoặc sàn, hai bàn chân chống lên mặt sàn
Bước 1: Gập gối trái vào sát thân mình
Bước 2: Nâng cổ và vai lên rồi ép sát cằm vào đầu gối, giữ 15 giây
Bước 3: Đưa chân trái về vị trí ban đầu, tiếp đến đổi sang chân phải. Tập luyện ngày 2 lần, mỗi lần 15 phút.
Bài tập 5: Gập lưng
Tác dụng: Kéo căng và thư giãn cột sống. Giảm đau cổ, vai lưng và rất phù hợp cho những người thường xuyên bị đau cột sống lưng
Thực hiện: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng
Bước 1: Hai chân gập lại 45 độ và dạng sang 2 bên
Bước 2: Đưa hai tay về phía trước rồi từ từ gập sát thân xuống sàn và giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Thả lỏng người và trở về tư thế ban đầu, lặp lại bài tập 10 lần
Bài tập 6: Lưng mèo
Tác dụng: Giảm đau nhức cột sống lưng và cổ, tăng cường sức mạnh ở cổ tay. Ngoài ra còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và máu lưu thông tốt hơn.
Thực hiện: Nằm sấp trên sàn nhà
Bước 1: Chống hai gối vuông góc 90 độ với mặt sàn. Cẳng tay và khuỷu tay thẳng còn bàn tay thì chống xuống sàn
Bước 2: Đẩy lưng cong lên trên, phần cổ và đầu gập sát vào thân và giữ trong 10 giây
Bước 3: Trở về như bước 1 rồi đẩy bụng cong xuống dưới. Nâng đầu và cổ hướng lên trời, giữ tầm 10 giây
Bước 4: Trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác 10 lần

25/06/2021

NHỮNG VỊ TRÍ DỄ BỊ THOÁI HÓA VÀ ĐAU NHỨC TRONG SINH HOẠT HÀNG NGÀY CẦN BIẾT
👉 Đau cơ xương khớp thường được cho là bệnh gặp phải ở người trung niên, cao tuổi. Nhưng trên thực tế, đau cơ xương khớp có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trong khoảng 1/3 người và 1/5 người (kể cả trẻ em) sống chung với tình trạng này.
👉 Sau đây là "Những vị trí dễ bị thoái hóa và đau nhức trong sinh hoạt hằng ngày"!!!

25/06/2021

Những lưu ý trong bảo vệ sức khỏe gia đình
Với việc thời tiết thay đổi thất thường, độ ẩm trong không khí cao, khói bụi cùng hàng loạt những căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm luôn đe dọa tới sức khỏe của gia đình bạn. Đặc biệt, với những người có sức đề kháng kém, người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, người đã có tiền sử mắc các bệnh về đường hô hấp… Vì thế, lưu ý đến việc bảo vệ sức khỏe của gia đình là điều cần thiết.
Để tránh các mối nguy hại gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả gia đình, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng thì cần lưu ý đến việc: tập thể dục thể thao đều đặn, khám sức khỏe định kỳ thông qua ứng dụng đặt lịch khám bệnh tại nhà, xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, tránh tiếp xúc với những người đang mắc bệnh truyền nhiễm…
Bí quyết chăm sóc sức khỏe của gia đình
Để chăm sóc sức khỏe gia đình một cách toàn diện, bạn cần đảm bảo một số những điều sau trong cuộc sống gia đình:
1. Chế độ dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng khoa học là chìa khóa nắm giữ sức khỏe cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý không nên cung cấp quá nhiều dưỡng chất trong một bữa ăn bởi điều này sẽ khiến cho cơ thể không hấp thu được hết các dưỡng chất, dễ bị bội thực. Một chế độ dinh dưỡng khoa học cần có đủ 4 yếu tố sau: Tinh bột, đạm, chất béo và chất xơ. Nên hạn chế những đồ cay nóng, chiên, rán, không lạm dụng các chất phụ gia và hạn chế sử dụng bia rượu, chất kích thích. Trong trường hợp bạn muốn xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho từng thành viên trong gia đình, có thể nhận tư vấn hoặc đặt lịch khám với bác sĩ ngay tại nhà thông qua ứng dụng đặt lịch khám bệnh.
Bạn cũng nên tạo thói quen uống nhiều nước cho các thành viên trong gia đình. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ mang lại nhiều lợi ích như giảm béo, tăng năng lượng, não và tim hoạt động tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh. Ngoài ra, bạn có thể cung cấp thêm nguồn vitamin dồi dào có trong nước ép hoa quả như nước ép cam, bưởi,... cho các thành viên trong gia đình nâng cao sức đề kháng.
2. Cách phòng ngừa
Nâng cao hệ miễn dịch cho cả gia đình: giúp các thành viên gia đình nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch với một chế độ ăn uống lành mạnh. Cung cấp nhiều rau củ quả cùng các loại hạt, các loại đậu trong bữa ăn sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, từ đó đáp ứng được nhu cầu hệ miễn dịch. Tránh các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… có hại cho cơ thể.
Tập luyện thể dục, thể thao: Để phòng ngừa bệnh cho các thành viên trong gia đình, việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh cũng như các tình trạng bệnh mãn tính thường gặp. Có rất nhiều các bài tập, hình thức vận động khác nhau để phù hợp với từng thể trạng thành viên trong gia đình bạn: tập Gym, Yoga, đi bộ, aerobic, bơi lội,...
Xây dựng lối sống lành mạnh: xây dựng cho mình và các thành viên gia đình một lối sống lành mạnh: ăn đúng giờ, không bỏ bữa, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bởi thiếu ngủ và căng thẳng, stress sẽ khiến lượng hormone cortisol trong cơ thể gia tăng, kiềm hãm lại hoạt động của hệ miễn dịch trong thời gian dài.
Để phòng ngừa cũng như phát hiện được bệnh nhanh nhất để kịp thời chữa trị, gia đình nên kiểm tra sức khỏe định kỳ tổng quát ít nhất 01 năm/lần. Bởi điều này không chỉ giúp bạn và gia đình theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân mà còn có các biện pháp phòng ngừa bệnh, có các can thiệp kịp thời trước những nguy cơ tiềm ẩn đe dọa sức khỏe.
3. Thói quen sinh hoạt
Các căn bệnh có thể đến từ những thói quen rất đơn giản, cách ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Theo các chuyên gia, các gia đình nên lựa chọn những thực phẩm tươi, hạn chế sử dụng các thực phẩm đóng hộp, được chế biến sẵn, các món chiên, rán quá nhiều. Ngoài ra, thói quen như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia và sử dụng các chất kích thích cũng cần được loại bỏ. Bên cạnh đó, việc đeo khẩu trang để tránh tiếp xúc với khói bụi, vi khuẩn, virus lây bệnh cũng sẽ giúp hạn chế được nhiều bệnh.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, việc rửa tay được xem là “liều vắc xin” hữu hiệu, đơn giản và tiết kiệm nhất để phòng chống dịch bệnh, ngăn ngừa vi khuẩn, virus lây lan. Vì thế, hãy tập thói quen rửa tay đúng cách cho các thành viên trong gia đình, giữ gìn môi trường sống vệ sinh để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

24/05/2021

▶ CÔNG DỤNG CỦA NGÂM CHÂN CHỮA VIÊM KHỚP
☯Theo quan điểm của Đông y thì đôi chân chính là gốc rễ của con người. Tuy nó rất nhỏ bé nhưng chứa đến 60 điểm huyệt đặc biệt là có những huyệt quan trọng. Vì vậy chăm sóc đôi chân sẽ giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết tốt. Còn theo Tây y thì đôi chân lại chứa nhiều đầu mút thần kinh nối liền trực tiếp đến não bộ. Vậy nên chăm sóc bàn chân tốt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.
▶ NGUYÊN LIỆU NGÂM CHÂN CHỮA VIÊM KHỚP
☯Có 2 cách ngâm chân phổ biến là bằng nước muối ấm và gừng. Ngâm chân có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người như làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngoài ra, ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối còn có tác dụng điều trị 12 căn bệnh như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm
giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não

08/05/2021

Dưới đây là những lợi ích của móng quỷ.

1. Hỗ trợ điều trị viêm khớp
Lợi ích nổi tiếng nhất của móng quỷ là khả năng giảm các triệu chứng viêm xương khớp. Theo một nghiên cứu của Nhật Bản vào năm 2010, móng quỷ (đặc biệt là hợp chất harpagoside) làm giảm đáng kể tình trạng viêm khớp ở một nhóm chuột.

Nhìn chung, móng quỷ được nhiều chuyên gia y tế coi là một phương pháp điều trị hỗ trợ cho bệnh thoái hóa thấp khớp, bệnh viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp (rối loạn tự miễn), lupus, viêm cột sống anxioland và hội chứng Sjogren…

Tất cả những rối loạn này biểu hiện bằng viêm mãn tính và đau ở khớp, cơ và mô sợi nói chung.

Khi thử nghiệm ở những bệnh nhân mắc các bệnh thấp khớp khác nhau, người ta thấy rằng móng quỷ làm giảm đáng kể đau tay, cổ tay, khuỷu tay, vai, hông, đầu gối và lưng. Ngoài ra, cùng một nghiên cứu cho thấy chất lượng cuộc sống được cải thiện ở hầu hết bệnh nhân sử dụng móng quỷ.

Vào năm 2014, một nghiên cứu đã được thực hiện để điều tra tính hiệu quả của việc hỗ trợ điều trị đau thấp khớp, bao gồm móng quỷ, nghệ và bromelain.

Kết quả cho thấy tất cả các bệnh nhân đều giảm đau, đặc biệt là đau khớp mãn tính.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự kết hợp của ba loại thực vật này như một sự thay thế an toàn cho thuốc chống viêm không steroid cho bệnh nhân bị rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp.

2. Giảm đau
Một nghiên cứu được công bố gần đây đã chỉ ra rằng móng quỷ có thể giảm đau do viêm khớp chỉ trong mười ngày sử dụng (bao gồm đau lưng, đầu gối và hông). Nó cũng được sử dụng để điều trị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút, viêm bao hoạt dịch, viêm gân và đau mô mềm (đau cơ).

Vì các nghiên cứu cho thấy không có tác dụng phụ, ngay cả ở liều cao, móng quỷ có thể là một lựa chọn thay thế cho những người dùng thuốc giảm đau không kê đơn như Ibuprofen và Acetaminophen. Móng quỷ có thể là một cách tiếp cận lành mạnh hơn để điều trị đau khớp.

3. Có thể giúp giảm cân
Một nghiên cứu của trường đại học ở Ireland đã phát hiện ra rằng móng quỷ có thể giúp ngăn chặn hoặc làm chậm sự phát triển của hoóc môn ghrelin.

Móng vuốt của quỷ có thể giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch liên quan đến cân nặng (xơ cứng động mạch) bằng cách ngăn ngừa viêm ở những người bị béo phì.

4. Có thể điều trị ung thư hạch tiềm năng
Mặc dù nghiên cứu vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, nhưng có bằng chứng đáng ngạc nhiên rằng móng quỷ có thể điều trị ung thư hạch.

Một bác sĩ làm việc trong một bệnh viện ở British Columbia đã nhận ra rằng u lympho của một bệnh nhân không được hóa trị đã thoái lui một phần sau 10 tháng kể từ khi sử dụng móng quỷ.

Tuy nhiên, bác sĩ đã khuyến nghị rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác minh tiềm năng của móng quỷ trong điều trị bệnh nhân ung thư hạch.

5. Hỗ trợ điều trị viêm mãn tính
Một trong những lý do tại sao móng quỷ rất có giá trị đó là khả năng giảm viêm. Nghiên cứu hiện tại cho thấy móng quỷ có thể giúp ức chế yếu tố hoại tử khối u alpha (TNF-alpha), một cytokine có vai trò trong viêm cơ thể bình thường do điều hòa hệ thống miễn dịch.

Điều này rất quan trọng vì viêm mãn tính có thể xảy ra khi TNF-alpha được kích hoạt quá mức và có thể gây ra các bệnh khác nhau. Trên thực tế, ức chế TNF-alpha là một nghiên cứu quan trọng trong phòng ngừa các bệnh viêm như bệnh thấp khớp, bệnh vẩy nến, viêm khớp vẩy nến và bệnh viêm ruột (IBD).

6. Giàu chất chống oxy hóa
Một chức năng khác của móng vuốt của quỷ đó là chúng giống như chất chống oxy hóa. Theo Viện Hóa sinh và Vi sinh tại Düssler, Đức, móng quỷ đặc biệt giàu chất chống oxy hóa tan trong nước.

Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng một số lợi ích chống viêm của móng quỷ có thể là do cách các chất chống oxy hóa này hoạt động cùng nhau.

7. Hỗ trợ sức khỏe thận
Nó có thể giúp điều trị một nhóm bệnh thận được gọi là bệnh cầu thận.

Những bệnh này có liên quan đến viêm và là những bệnh làm hỏng bộ lọc nhỏ của thận có chức năng làm sạch máu.

Trong nghiên cứu, chiết xuất móng quỷ giúp ngăn chặn sự hình thành nitrit và nó có thể đại diện cho các loại thuốc chống viêm tiềm năng trong điều trị các bệnh viêm cầu thận này.

8. Có thể giảm đau lưng
Đau lưng dưới là gánh nặng cho nhiều người. Trên thực tế, người ta ước tính rằng 80% người trưởng thành mắc phải căn bệnh này.

Cùng với tác dụng chống viêm, móng quỷ cho thấy tiềm năng có thể thay thế thuốc giảm đau, đặc biệt đối với đau lưng dưới. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được harpagoside - một hợp chất thực vật hoạt động trong móng quỷ có tác dụng làm giảm đau lưng dưới.

Trong một nghiên cứu, chiết xuất móng quỷ dường như có hiệu quả tương tự như một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) được gọi là Vioxx. Sau 6 tuần, cơn đau lưng dưới của người tham gia điều trị đã giảm trung bình 23% với harpagoside và 26% với NSAID.

Ngoài ra, hai nghiên cứu lâm sàng cho thấy sử dụng 50 đến 100 gram chiết xuất móng quỷ mỗi ngày có hiệu quả hơn trong việc giảm đau lưng dưới so với việc không điều trị.

07/05/2021

Trưởng Khoa A9 Bệnh viện Y học Cổ Truyền Quân đội nói về điều này 👍👍👍

07/05/2021

Chú TÙNG Yuki (Lão Phật Gia) đã tin tưởng sử dụng cải thiện rõ rệt tình trạng sức khỏe!!!!!!!!!

06/05/2021

Dây đau xương có chứa nhiều hoạt chất alkaloid có tác dụng chống viêm, giảm đau và tê nhức rất tốt.
Theo y học cổ truyển, cây đau xương có tác dụng trừ thấp, khu phong, mạnh gân hoạt cốt dùng để trị triệu chứng:
- Bệnh phong tê thấp
- Đau nhức xương khớp
- Đau người
- Bệnh đau dạ dày
Ngày nay, với công nghệ y học ứng dụng hiện đại, các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện thêm một số ích lợi khác ở cây dây đau xương
- Giảm đau mỏi cơ gân
- Trị đau nhức xương khớp
- Giảm đau mỏi vai gáy
- Kìm hãm thoái hóa xương khớp
- Chữa tràn dịch khớp gối
- Chữa tê bì chân tay
- Hỗ trợ điều trị bệnh gout
- Điều trị chấn thương tụ máu
- Chữa sốt rét kinh niên
Điều trị chấn thương tụ máua chất Dinorditerpen Glucosid là Tinosinensid A, B. Đây là chất có công dụng giảm viêm mạnh mẽ. Do đó, dùng dây đau xương trị khớp sưng đỏ, nóng, đau cho hiệu quả nhanh chóng. Dinorditerpen Glucosid còn ức chế hoạt tính gây co thắt cơ trơn của Acetylcholin và Histamin.
Dây đau xương ảnh hưởng lớn lên huyết áp động vật thí nghiệm, tác dụng gây ức chế hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra nó còn có tác dụng hiệp đồng cùng với thuốc ngủ, an thần, lợi tiểu, thư cân hoạt lạc, khu phong trừ thấp. Dây đau xương còn được sử dụng làm thuốc bổ.