Thẩm Mỹ Quốc Tế Mimoza Hoà Bình

25/11/2025

25/11/2025

Cấy mặt nạ tảo xoắn spirulina

08/09/2025

💁Đau nhói ở gót chân mỗi sáng Hay còn gọi Là G*I GÓT bước xuống giường không chỉ làm bạn khó chịu mà còn là dấu hiệu khí huyết đang ứ trệ, gân cơ co cứng, hàn thấp tích tụ lâu ngày? Đây chính là nguyên nhân sâu xa gây g*i gót chân theo Đông y. Nếu chỉ uống thuốc giảm đau, bạn chỉ mới “dập tắt ngọn lửa” mà chưa xử lý tận gốc.

💁Đông y có phương pháp hiệu quả hơn: xoa bóp – bấm huyệt kết hợp huyền châm, giúp khai thông khí huyết, thư giãn gân cơ, giảm đau và phục hồi vận động. Dưới đây là những huyệt vị quan trọng mà bạn có thể tự day ấn hằng ngày:

🌿 1. Huyệt Túc Căn

📍 Vị trí: Ở chính giữa vùng gan bàn chân, sát ngay bờ trước gót chân.

✨ Tác dụng: Chủ trị đau gót chân, giảm nhức khi đứng lâu hoặc bước đi.

👉 Cách day ấn: Dùng ngón tay cái ấn giữ huyệt, day tròn trong 1–2 phút, lặp lại 2–3 lần. Có thể kết hợp xoa bóp toàn gót để khí huyết lưu thông tốt hơn.

🌿 2. Huyệt Côn Lôn

📍 Vị trí: Nằm ở phía sau mắt cá ngoài, giữa khe gân gót và xương mắt cá.

✨ Tác dụng: Giúp thư giãn gân cơ vùng cổ chân – gót, giảm đau nhức do căng cơ, viêm gân Achilles.

👉 Cách day ấn: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vừa phải, day theo vòng tròn 1 phút, sau đó đổi sang bên chân còn lại.

🌿 3. Huyệt Dũng Tuyền

📍 Vị trí: Nằm ở 1/3 trước lòng bàn chân, chỗ lõm khi co các ngón chân.

✨ Tác dụng: Là huyệt đạo quan trọng của kinh Thận, giúp điều hòa khí huyết, bổ thận, an thần, giảm đau lan từ gót lên bàn chân.

👉 Cách day ấn: Dùng đầu ngón tay hoặc một cây gỗ tròn nhỏ day ấn trong 2–3 phút, cảm nhận hơi tê tức lan xuống lòng bàn chân.

🌿 4. Huyệt Thái Khê

📍 Vị trí: Nằm ở chỗ lõm phía sau mắt cá trong, giữa gân gót và mắt cá.

✨ Tác dụng: Bổ thận, dưỡng gân cốt, giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân và cải thiện đau gót.

👉 Cách day ấn: Dùng ngón tay cái ấn sâu dần, giữ 30 giây rồi thả lỏng, lặp lại 5–7 lần.

🌿 5. Huyệt Tam Âm Giao

📍 Vị trí: Nằm trên mắt cá trong khoảng 3 thốn (tương đương bốn ngón tay chụm lại đặt lên trên mắt cá).

✨ Tác dụng: Huyệt giao hội của ba kinh Tỳ – Can – Thận, giúp bổ khí huyết, mạnh gân xương, giảm viêm và đau gót chân.

👉 Cách day ấn: Ấn giữ huyệt trong 1–2 phút, kết hợp hít thở chậm và sâu để tăng hiệu quả điều hòa khí huyết.

⚡ Đặc biệt: Huyền châm trực tiếp quanh gót chân
Đây là phương pháp châm cứu trực tiếp quanh vùng gót, giúp khai thông khí huyết tại chỗ, giảm viêm, giảm đau nhanh chóng và kích thích quá trình phục hồi gân cơ. Khi kết hợp huyền châm và bấm huyệt toàn thân, hiệu quả giảm đau, phục hồi vận động sẽ mạnh gấp nhiều lần.

💡 Lời khuyên dưỡng sinh cho người bị g*i gót chân:

Ngâm chân nước ấm cùng gừng, muối mỗi tối để hoạt huyết, làm mềm gân cơ.

Tránh đi giày cao gót, dép quá cứng; ưu tiên giày mềm, ôm sát bàn chân.

Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên gót chân.

Tập các động tác kéo giãn gân Achilles và lòng bàn chân mỗi sáng.

✨ Nhớ rằng: “Thông tắc bất thống – Thống tắc bất thông” – có nghĩa là khi khí huyết được lưu thông thì không còn đau, còn đau tức là do tắc nghẽn.

👉 Hãy dành vài phút mỗi ngày để xoa bóp, bấm huyệt đúng cách, bạn sẽ thấy gót chân nhẹ nhàng, bước đi thoải mái hơn.
👉 Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều người cũng biết cách tự chăm sóc và phòng ngừa g*i gót chân ngay từ hôm nay!

07/09/2025

🚨 SỰ THẬT VỀ ĐAU THẦN KINH TỌA – RẤT NHIỀU NGƯỜI SẼ HỐI HẬN VÌ ĐỌC MUỘN! 🚨

❌ Ban đầu chỉ là đau lưng âm ỉ, tê tê bắp chân → bạn bỏ qua.
❌ Sau đó đau lan xuống mông, như có kiến bò, nóng rát → bạn nghĩ chắc do ngồi nhiều.
❌ Nhưng rồi một ngày, cơn đau buốt như điện giật, chân yếu, đi khập khiễng, thậm chí tiểu tiện không tự chủ → và lúc này, bạn mới biết mình đã bị ĐAU THẦN KINH TỌA MỨC NẶNG.

👉 Đừng chủ quan! Đau thần kinh tọa không chỉ là đau lưng đơn giản, mà là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm, chèn ép tủy sống, nếu không xử lý kịp thời, bạn có thể… ngồi xe lăn cả đời.

⚡ 3 MỨC ĐỘ ĐAU THẦN KINH TỌA – BẠN ĐANG Ở ĐÂU? ⚡
🔹 MỨC 1: ÂM Ỉ – “TIẾNG CẢNH BÁO NHẸ NHÀNG”

Đau lan xuống mông, mặt sau đùi

Tê tê, nhức mỏi, ngồi lâu – đứng lâu càng khó chịu
👉 Đây là lúc bạn còn cơ hội “dập lửa từ gốc”.

🔹 MỨC 2: TRUNG BÌNH – “LỜI CẢNH TỈNH RÕ RÀNG”

Đau nóng rát, tê bì, cảm giác kiến bò

Đi lệch người, khập khiễng, vận động chậm lại
👉 Lúc này, thần kinh đã bị chèn ép mạnh. Nếu chậm trễ, chỉ một cái cúi người nhấc đồ nặng cũng đủ khiến đĩa đệm thoát ra.

🔹 MỨC 3: NẶNG – “BÁO ĐỘNG ĐỎ” 🚨

Đau buốt như điện giật từ lưng xuống chân

Tê liệt, yếu chi dưới, bước kéo lê

Mất phản xạ gân gót, rối loạn tiểu tiện (hội chứng chùm đuôi ngựa)
👉 Đây là giai đoạn đe dọa liệt vĩnh viễn.

🔥 ĐAU THẦN KINH TỌA là “sát thủ âm thầm” của cột sống. Đọc xong, hãy tự hỏi:
👉 Bạn đang ở mức nào?
👉 Bạn có dám chủ quan để một ngày phải ngồi xe lăn?

ib E Mến để được giải toả cơn đau .☎️ : 0915557725

06/09/2025

Chị em mình đau ở đâu ah ?

06/09/2025

🧏CƠ THỂ TẮC Ở ĐÂU
💁SỨC KHỎE Ứ Ở ĐÓ

🌹 Trong Đông y có câu:
“Kinh mạch thông thì không đau, kinh mạch tắc thì sinh bệnh”.
Cơ thể con người là một chỉnh thể hoàn hảo, nhưng khi khí huyết bị ứ trệ ở một tạng phủ nào đó, sẽ tạo thành chuỗi phản ứng khiến sức khỏe suy giảm rõ rệt.

💁 Chị em cùng nhìn lại cơ thể mình, xem đang "tắc nghẽn" ở đâu nhé.

1. TẮC Ở PHẾ (Phổi)
– Hay thở nông, hụt hơi, khó thở khi lo âu.
– Dễ ho hắng, dễ dị ứng thời tiết.
→ Đây là biểu hiện của Phế khí không tuyên thông, khiến vệ khí suy, miễn dịch yếu, tinh thần dễ rối loạn.
✅Gợi ý khai thông: Sáng sớm bà con chỉ cần ra ngoài hít thở khí trời trong lành, xoa bóp vùng ng,ực, duy trì luyện thở sâu và vận động nhẹ nhàng hằng ngày.

2. TẮC Ở TỲ (Tiêu hóa)
– Ăn xong thấy nặng bụng, mệt mỏi, buồn ngủ.
– Ph,ân nát, không thành khuôn.
→ Cho thấy Tỳ khí h,ư nhược, năng lượng không được sinh ra đầy đủ, cơ thể dễ trì trệ, mệt mỏi.
✅Gợi ý khai thông: Ăn chậm, nhai kỹ, tránh đồ lạnh. Bà con có thể dùng thêm trà gừng, táo đỏ, trần bì để kiện tỳ, hóa thấp.

3. TẮC Ở CAN (G,an)
– Dễ cáu gắt, bực bội, nóng trong.
– Căng ng,ực, mỏi mắt, khó ngủ về sáng, kinh nguyệt thất thường.
→ Đây là dấu hiệu của Can khí uất kết, khí hu,yết không điều hòa, lâu ngày có thể sinh đàm, nổi mụn, ga,n bị tích nhiệt.
✅Gợi ý khai thông: Xoa bóp vùng hông, đi bộ sáng sớm, uống trà hoa cúc, cam thảo, vỏ quýt khô. Vận động điều độ để khí can được hành thông.

4. TẮC Ở TH,ẬN
– Lưng mỏi, lạnh chân tay, tiểu đêm, người dễ mệt.
– Trí nhớ giảm, dễ quên, m,ất phương hướng.
→ Tình trạng Th,ận khí su,y, ảnh hưởng tới tinh – tủy – thần, làm giảm ý chí và sức sống.
✅Gợi ý khai thông: Giữ ấm vùng thắt lưng, ngủ sớm, xoa bóp huyệt Th,ận du mỗi tối. Dùng thực phẩm bổ th,ận như đậu đen, kỷ t,ử, hạt sen để dưỡng tinh, cố thận.

5. TẮC Ở TÂM (Ti,m – Thần trí)
– Dễ hồi hộp, ti,m đập nhanh, khó ngủ, lo âu mơ hồ.
→ Là biểu hiện của Tâm khí h,ư, thần bất an, lâu ngày sẽ dẫn tới r,ối loạn giấc ngủ, suy nhược thần kinh..
✅Gợi ý khai thông: Thực hành thiền, tập hít thở sâu theo bụng, giữ tâm tĩnh trước khi ngủ. Có thể ăn nhẹ các món an thần như cháo táo đỏ – hạt sen – gạo nếp. Đừng quên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để dưỡng tâm, an thần nhé chị em .

02/09/2025

CÁC BỆNH VỀ ĐĨA ĐỆM, VÀ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG, ĐÁNG SỢ NHƯ THẾ NÀO ❓❓❓

🆘 Đau lưng không chỉ đơn giản là ĐAU, mà đó là lời cảnh báo của cơ thể

❤‍🩹 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM KHÔNG phải là "án tử"
NHƯNG!!!... Nếu chủ quan, chỉ điều trị phần ngọn,cơn đau có thể biến thành nỗi ám ảnh dai dẳng, vậy điều gì khiến căn bệnh này đáng SỢ đến vậy ❓❓❓

❌CƠN ĐAU KHÔNG DỨT, ĐAU đến kiệt sức:
ĐĨA ĐỆM LỒI RA, chèn ép rễ thần kinh, gây đau dữ dội từ thắt lưng xuống mông Và chân ( đau thần kinh tọa)
CƠN đau có thể âm ỉ kéo dài, mỏi, ê buốt... Hoặc nhói buốt như điện giật mỗi khi ho, hắt hơi, cúi người, ngồi lâu, đứng lâu, di chuyển lâu...

❌HẠN chế vận động, dù bạn mơi "30 tuổi mà như 60 tuổi_70 tuổi"
KHÓ cúi, khó đứng lên, Xoay người, đi lại...
TÊ chân, yếu cơ, cảm giác mất thăng bằng. .

🆘🆘NẾU KHÔNG điều trị , hoặc điều trị chưa đúng cách có thể dẫn đến teo cơ mông, đùi, chân,hoặc liệt vĩnh viễn
🆘🆘Rối loạn tiểu tiện (dấu hiệu khẩn cấp)
Khi đĩa đệm chèn ép nặng vùng đuôi ngựa (cauda equina) , người bệnh có thể bí tiểu, mất cảm giác vùng tầng sinh môn. Trường hợp này phải phẫu thuật khẩn cấp để tránh biến chứng nguy hiểm.

❌ DỄ TÁI PHÁT NẾU CHỈ CHỮA PHẦN NGỌN
SAU khi giảm đau, nhiều người bỏ qua việc "phục hồi cột sống", hoặc tiếp tục ngồi ,nằm , di chuyển sai tư thế, mang vác nặng...
💔 Kết quả : Bệnh quay lại, mỗi lần đau còn dữ dội hơn.

☯️ GÓC NHÌN ĐÔNG Y - ĐIỀU TRỊ TỪ GỐC☯️
❣️ĐÔNG Y coi "cột sống" Là : "trụ cột sinh mệnh"

☘️HÃY CHĂM SÓC CỘT SỐNG TỪ HÔM NAY

📲MỜI BẠN ĐẶT LỊCH VỚI MẾN
📲 0915557725
💥Nếu thấy hữu ích hãy chia sẻ bài viết nhé
bật

02/09/2025

ĐOẠN THẦN KINH & ĐỐT SỐNG CHI PHỐI BỆNH LÝ...!

1- Đốt sống cổ 1 (C1): Chóng mặt, đau nửa đầu, mất ngủ, thèm ngủ, mình nặng, cao huyết áp căn nguyên cổ, thiểu năng tuần hoàn não, rung giật đầu.
2- Đốt sống cổ 2 (C2): chóng mặt, đầu nặng người chìm, mất ngủ, thèm ngủ, mắt khô, ù tai, tim đập nhanh, viêm tuyến mang tai, viêm mũi dị ứng
3- Đốt sống cổ 3 (C3): chóng mặt, choáng váng mình nặng chìm xuống, đau nửa đầu, hội chứng cổ vai tay, đau thần kinh, thấp chẩn, đau răng, khó mở miệng.
4- Đốt sống cổ 4 (C4): choáng váng, buồn nôn, nấc, tê 2 tay, viêm quanh khớp vai, vẹo cổ, tắc mũi, đau răng.
5- Đốt sống cổ 5 (C5): Đau ngực, tim đập quá chậm, buồn nôn, nấc, cổ vai tay đau căng, hôi miệng, nóng tính (can hỏa vượng )
6- Đốt sống cổ 6 (C6): huyết áp giao động, đau vùng vai, tê vai, tê bì ngón tay trỏ, viêm amidal, đau cạnh cổ, tê bì mặt ngoài cánh tay.
7- Đốt sống cổ 7 (C7): hụt hơi tức ngực, ngón 4, 5 tê bì, động mạch cảnh gốc, bả vai đau, viêm hầu họng, vai cứng đau, vùng sau vai tê đau.
8- Đốt ngực 1 (T1): hụt hơi, thở gấp, đau cánh tay, nhịp sớm, cánh tay vô lực, vùng vai sau tê bì.
9- Đốt ngực 2 (T2): hụt hơi, tức ngực, rối loạn nhịp tim, bệnh mạch vành (đau thắt ngực), viêm dính khớp vai, mặt sau trên khớp vai tê bì.
10- Đốt ngực 3 (T3): Vùng phổi, viêm phế quản, dễ mắc cảm mạo.
11- Đốt ngực 4 (T4): Sau ngực đau, tức ngực, bệnh mạch vành (đau thắt ngực), hay thở dài.
12- Đốt ngực 5 (T5): đắng miệng, huyết áp thấp, có thắt dạ dầy, tâm thần.
13- Đốt ngực 6 (T6): Đau dạ dầy, rối loạn tiêu hóa, co thắt dạ dầy.
14- Đốt ngực 7 (T7): triệu chứng loét dạ dầy, rối loạn tiêu hóa, sa dạ dầy.
15- Đốt ngực 8 (T8): suy giảm miễn dịch, bệnh gan mật, đái tháo đường.
16- Đốt ngực 9 (T9): rối loạn chứng năng Thận, Tiểu tiện trắng đục, đi tiểu không thông, dị ứng, toàn thân, chân tay lạnh, tâm thần.
17- Đốt ngực 10 (T10): Rối loạn chức năng thận, rối loạn chức năng tình dục
18- Đốt ngực 11 (T11): Rối loạn chức năng thận, bệnh niệu đạo, bệnh ngoài da.
19- Đốt ngực 12 (T12): hạ vị lạnh đau, hội chứng mệt mỏi mạn tính, vô sinh, chứng phong thấp, ngứa đau bộ phận sinh dục ngoài.
20- Đốt lưng 1 (L1): rối loạn chức năng kết tràng, táo bón, ỉa chảy, đau lưng, hạ vị đau.
21- Đốt lưng 2 (L2): Bụng dưới đau, lưng đau mỏi, chức năng sinh dục giảm.
22- Đốt lưng 3 (L3): Bàng quang, đái ít, đau lưng gối mặt trong vô lực
23- Đốt lưng 4 (L4): Đau lưng, Đau thần kinh tọa, đi tiểu khó khăn, tiểu ít hoặc tiểu nhiều lần, đau đùi phản xạ đến bắp chân ngoài, Trĩ.
24- Đau thắt lưng 5 (L5): Tuần hoàn chân suy giảm, chi dưới vô lực, sợ lạnh, lưng hông đau tê đến bên ngoài bụng, kinh nguyệt không đều.
25- Đốt cùng cụt: bệnh lý Khớp cùng cụt, gót chân đau tê có cảm giác lạnh, viêm bàng quang, viêm tiền liệt tuyến...!

☎️ LH : 0915557725:
Để được tư vấn và giải toả cơn đau .

22/08/2025

NGUYÊN NHÂN TÊ BÌ BÀN TAY, NGÓN TAY.
Tê bì (dị cảm) ở bàn tay và ngón tay thường liên quan đến hệ thống đám rối thần kinh cánh tay (brachial plexus). Đây là một mạng lưới thần kinh phức tạp, được hình thành từ các rễ thần kinh xuất phát từ tủy sống cổ (C5 – C8) và ngực trên (T1). Các dây thần kinh này chi phối vận động và cảm giác cho vai, cánh tay, cẳng tay, bàn tay và các ngón tay.

Cấu trúc chính của đám rối thần kinh cánh tay:
1 Dây thần kinh cơ bì (Musculocutaneous nerve).
Xuất phát: C5 – C7.
- Chức năng: Vận động các cơ gấp ở cánh tay trước (cơ nhị đầu, cơ cánh tay trước).
- Cảm giác: Vùng da phía ngoài cẳng tay trước.

2. Dây thần kinh nách (Axillary nerve).
Xuất phát: C5 – C6.
- Chức năng: Vận động cơ delta, cơ tròn bé.
- Cảm giác: Vùng da vai ngoài (phía trên ngoài cánh tay).

3. Dây thần kinh giữa (Median nerve).
Xuất phát: C6 – T1.
- Chức năng: Điều khiển phần lớn cơ gấp ở cẳng tay, cơ ở mô út bàn tay (liên quan ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa).
- Cảm giác: Mặt gan tay ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa ngoài ngón nhẫn.

4. Dây thần kinh quay (Radial nerve).
Xuất phát: C5 – T1.
- Chức năng: Vận động nhóm cơ duỗi khuỷu tay, cổ tay và ngón tay.
- Cảm giác: Mặt sau cánh tay, cẳng tay, mu tay phía ngoài (ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa một phần).

5. Dây thần kinh trụ (Ulnar nerve).
Xuất phát: C8 – T1.
- Chức năng: Vận động nhiều cơ nhỏ ở bàn tay.
- Cảm giác: Mặt gan và mu tay của ngón út và nửa trong ngón nhẫn.

⚠️ Vì sao gây tê bì? Trên đường đi, các dây thần kinh phải chui qua nhiều “đường hầm” giải phẫu (các khe, ống, khoảng hẹp như khe giữa các cơ, ống thần kinh – mạch máu, ống cổ tay…).

👉 Khi các vùng này bị viêm, chấn thương, chèn ép do cơ – xương – dây chằng hoặc do thoái hóa cột sống, g*i xương, thoát vị đĩa đệm, khối u… sẽ gây:
- Chèn ép thần kinh.
- Giảm hoặc mất tín hiệu dẫn truyền.
- Hậu quả: Tê bì, dị cảm, yếu cơ, mất cảm giác, thậm chí teo cơ ở cánh tay – bàn tay – ngón tay.

Ví dụ cụ thể:
1. Hội chứng ống cổ tay: Dây thần kinh giữa bị chèn ép → tê ngón cái, trỏ, giữa, nửa ngón nhẫn.

2. Thoát vị đĩa đệm cổ (C6 – C7): Chèn ép rễ thần kinh → tê từ vai xuống cẳng tay, bàn tay.

3. Hội chứng đường hầm trụ ở khuỷu tay: Chèn ép thần kinh trụ → tê ngón út và nửa ngón nhẫn.

🩺 Cách xử trí & điều trị.
1. Khám & chẩn đoán.
- Khám lâm sàng thần kinh, kiểm tra cảm giác – vận động.
- X-quang, MRI cột sống cổ, siêu âm thần kinh ngoại biên hoặc điện cơ (EMG).

2. Điều trị không phẫu thuật (đa số trường hợp).
- Nghỉ ngơi, tránh động tác lặp đi lặp lại.
- Vật lý trị liệu: kéo giãn cột sống cổ, siêu âm trị liệu, châm cứu, xoa bóp.
- Nẹp cổ tay (trong hội chứng ống cổ tay).
- Thuốc: giảm đau, kháng viêm, giãn cơ, vitamin nhóm B (B1, B6, B12).

3. Điều trị phẫu thuật.
- Chỉ định khi chèn ép thần kinh nặng, teo cơ, mất chức năng hoặc điều trị bảo tồn không hiệu quả.

4. Phòng ngừa & chăm sóc.
- Duy trì tư thế đúng khi ngồi – làm việc với máy tính.
- Tập luyện kéo giãn vai – cổ – cánh tay mỗi 45–60 phút.
- Ăn giàu vitamin nhóm B (gạo lứt, hạt óc chó, thịt nạc, cá, trứng).
- Kiểm soát bệnh nền: tiểu đường, thoái hóa cột sống, viêm khớp.

👉 TÊ BÌ BÀN TAY - NGÓN TAY thường do chèn ép các dây thần kinh xuất phát từ đám rối thần kinh cánh tay. Nguyên nhân có thể từ cột sống cổ, khuỷu tay, ống cổ tay hoặc bàn tay. Điều trị cần xác định đúng vị trí chèn ép để có hướng điều trị phù hợp
--------------------------
☎️ : 0915557725
🧏 Liên hệ : EM MẾN

17/08/2025

Chị em tê mỏi tay cứ gặp em Mến ... 0915557725

17/08/2025

10 CẤP ĐỘ CẢNH BÁO VẤN ĐỀ Ở CỔ VAI GÁY – BẠN ĐANG Ở MỨC NÀO?

Cổ vai gáy là khu vực dễ bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt sai tư thế, ngồi làm việc quá lâu, ít vận động hoặc ảnh hưởng của tuổi tác. Nếu không quan tâm sớm, các dấu hiệu sẽ dần tiến triển và ảnh hưởng đến chất lượng sống một cách nghiêm trọng.

👉 Dưới đây là 10 cấp độ phổ biến của tình trạng thoái hóa cổ vai gáy – bạn hãy xem mình đang ở cấp độ nào để kịp thời chăm sóc:

🌀 CẤP ĐỘ 1
Ngửa cổ nhìn trần hoặc quay đầu bị giới hạn, có cảm giác mỏi hoặc cứng cổ nhẹ. Đây là dấu hiệu khởi phát – thường bị bỏ qua.

🌀 CẤP ĐỘ 2
Thường xuyên mỏi vùng cổ gáy, đau lan nhẹ xuống vai hoặc phần lưng trên. Cảm giác khó chịu xuất hiện nhiều vào buổi sáng hoặc khi ngồi lâu.

🌀 CẤP ĐỘ 3
Ngủ dễ tụt khỏi gối, sáng dậy cổ không linh hoạt, vận động đầu cổ khó khăn hơn. Có thể kèm theo nhức đầu nhẹ.

🌀 CẤP ĐỘ 4
Tê mỏi cánh tay từng đợt, cảm giác căng hoặc nặng nề, đôi khi kèm hoa mắt khi thay đổi tư thế.

🌀 CẤP ĐỘ 5
Cơ thể bắt đầu mất cân bằng nhẹ, đi đứng không vững, khó đi thẳng một đoạn dài. Thị lực có thể bị ảnh hưởng.

🌀 CẤP ĐỘ 6
Khả năng vận động cánh tay hạn chế, cầm nắm đồ vật không còn linh hoạt như trước, viết chữ cảm thấy khó khăn hơn.

🌀 CẤP ĐỘ 7
Khả năng sử dụng bàn tay giảm rõ, chuyển từ việc sử dụng đũa sang thìa vì không kiểm soát được lực cầm.

🌀 CẤP ĐỘ 8
Cảm thấy toàn thân yếu, bước đi không có lực, bắp chân tê nặng, giống như bước đi trên nền mềm hoặc trơn trượt.

🌀 CẤP ĐỘ 9
Một số chức năng sinh lý trong cơ thể bắt đầu bị ảnh hưởng, cảm thấy không thoải mái khi vận động hoặc sinh hoạt hàng ngày.

🌀 CẤP ĐỘ 10
Gặp khó khăn lớn trong việc ngồi dậy, đi lại hoặc tự sinh hoạt cá nhân – cần người hỗ trợ thường xuyên.

💡 ĐỪNG CHỜ ĐẾN CẤP ĐỘ 10 MỚI BẮT ĐẦU HÀNH ĐỘNG!
Tình trạng cổ vai gáy không thể cải thiện chỉ bằng việc nghỉ ngơi hay dùng sản phẩm hỗ trợ. Cần kết hợp chế độ sinh hoạt đúng cách – dưỡng sinh đều đặn – khai thông kinh lạc và điều khí huyết.

✅ Một số giải pháp hỗ trợ hữu hiệu bạn có thể áp dụng sớm:
– Xoa bóp - bấm huyệt: Các huyệt vị như Phong Trì, Đại Chùy, Kiên Tỉnh giúp lưu thông khí huyết vùng cổ vai.
– Tập luyện nhẹ nhàng mỗi sáng: Xoay cổ – nghiêng đầu – nâng vai giúp giảm co cứng.
– Chườm ấm vùng gáy: Giúp giãn cơ, thư giãn thần kinh và hỗ trợ lưu thông máu.
– Giữ tư thế đúng khi ngồi – nằm: Tránh gối quá cao, ngồi lâu không đổi tư thế.
– Dưỡng sinh hằng ngày: Thực hiện các động tác đơn giản theo hướng dẫn của người có chuyên môn để hỗ trợ phòng và cải thiện tình trạng.

📌 TỔNG KẾT
Cổ vai gáy là nơi hội tụ nhiều dây thần kinh quan trọng liên quan đến não bộ, chi trên và tuần hoàn. Khi khu vực này bị tổn thương, không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác.

💬 Nếu bạn đang ở cấp độ 1–3, hãy bắt đầu chăm sóc ngay. Nếu đã ở cấp độ 4 trở lên, cần can thiệp sớm và đúng phương pháp để tránh hậu quả về sau.

🌿 Chăm cổ – khỏe đầu – thông khí huyết – sống an nhiên!

09/08/2025

🔥 MỖI ĐỐT SỐNG LÀ MỘT BẢN ĐỒ PHẢN CHIẾU TOÀN BỘ TẠNG PHỦ

⚠ Bạn có thể đang điều trị gan, tim, dạ dày, thần kinh, nội tiết…

Nhưng có bao giờ bạn nghĩ: thứ thực sự cần điều chỉnh lại… chính là cột sống?

Cơ thể con người là một chỉnh thể thống nhất – nơi mà mỗi sai lệch nhỏ đều kéo theo phản ứng dây chuyền. Và trong số các cấu trúc sống còn, cột sống chính là trục dọc kết nối toàn bộ sự sống.

Đây không chỉ là “cái trụ để đứng thẳng” – mà còn là bảng mạch thần kinh liên lạc với từng cơ quan nội tạng.

Điều này nghe có vẻ trừu tượng? Nhưng thực tế đã được giải phẫu thần kinh, điện sinh học và cả Đông y cổ truyền chỉ ra từ hàng ngàn năm trước.

🧭 Mỗi đốt sống lệch – một tạng phủ sẽ kêu cứu

Cột sống được chia thành 33 đốt – từ cổ đến cụt – tương ứng với từng nhóm dây thần kinh chi phối hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Khi một đốt sống bị lệch, bị xẹp, bị viêm, bị thoái hóa hay co kéo cơ xung quanh → dây thần kinh tương ứng sẽ bị chèn ép → tạng phủ liên quan sẽ hoạt động sai lệch, rối loạn hoặc suy yếu dần.

👉 C1–C2: ảnh hưởng đến tuần hoàn não – dễ gây đau đầu, mất ngủ, ù tai, chóng mặt.

👉 T3–T5: ảnh hưởng trực tiếp đến tim – dẫn đến hồi hộp, tim loạn nhịp, thở gấp.

👉 T6–T9: liên quan mật, gan, dạ dày – chèn ép vùng này gây nóng gan, trào ngược, viêm hang vị.

👉 L1–L3: dây thần kinh thắt lưng tác động đến thận, buồng trứng, tinh hoàn – nếu bị rối loạn sẽ xuất hiện yếu sinh lý, rối loạn kinh nguyệt, lạnh tay chân, tiểu đêm.

👉 S1–S5: vùng cụt và chậu – ảnh hưởng cơ quan sinh dục, đường tiểu, vùng hậu môn – dẫn đến táo bón, trĩ, tiểu khó, giảm ham muốn.

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người đi khám đủ nơi, uống đủ loại thuốc nhưng cứ khỏi được vài hôm lại tái phát, bởi vì họ chỉ chữa ở phần “ngọn” mà chưa từng chạm vào “gốc rễ” – chính là đốt sống bị chèn lệch.

📌 Đừng đợi đau mới để ý – hãy quan sát từ những tín hiệu mờ nhạt

Một số dấu hiệu sớm cho thấy cột sống đang gửi lời cầu cứu mà nhiều người hay bỏ qua:

Cảm giác tê tay, râm ran chân như kiến bò

Mỏi cổ gáy, cứng vai gáy vào sáng sớm

Khó ngủ, mộng mị, trằn trọc dù cơ thể không mệt

Rối loạn tiêu hóa, đầy trướng không rõ lý do

Tim đập nhanh, huyết áp dao động không ổn địnhChu kỳ kinh nguyệt rối loạn, sinh lý giảm sút

Mất cảm hứng sống, thiếu năng lượng kéo dài

Tất cả những điều đó có thể không phải bệnh lý tạng phủ riêng biệt, mà là một bản đồ đốt sống đang cảnh báo: có chỗ nào đó bị sai lệch.

🌿 Đông y từ lâu đã biết: “Đau ở đâu – chưa chắc gốc ở đó”

Trong học thuyết kinh lạc, Đốc Mạch chạy dọc theo cột sống được coi là “đường truyền năng lượng dương khí” – nơi các huyệt đạo kết nối với toàn bộ nội tạng.

Người xưa dùng thủ pháp xoa, châm, cứu và nắn chỉnh tại vùng cột sống để:

Phục hồi khí huyết bị tắc,

Khơi thông hệ thần kinh giao cảm – phó giao cảm,

Giải phóng áp lực cho các tạng phủ phía trong.

Ngày nay, những gì y học hiện đại gọi là “hội chứng chèn ép rễ thần kinh”, “bệnh lý cột sống chức năng”… thì Đông y đã có cách giải mã từ ngàn năm trước, bằng khái niệm "thống tắc bất thông" – đau là vì tắc, muốn hết đau thì phải thông.

🔍 Sự thật là: gan yếu, tim mệt, bao tử đau… có thể bắt đầu từ… lưng

Cột sống bạn đang cong, lệch, co rút ở đâu – cơ quan nội tạng tương ứng sẽ "lãnh đủ".

Giải pháp không chỉ là uống thuốc hay dùng máy hiện đại, mà là trở về với thân thể – điều chỉnh lại trụ sống.

Tại sao người càng mệt mỏi, cơ thể càng xụ xuống, lưng càng gù, cổ càng rút vào?

Vì năng lượng sống suy giảm, khí huyết không lưu thông, cơ thể phải tự điều chỉnh để “chịu đựng” – nhưng cái giá phải trả là: tạng phủ bị o ép, mất khí, dẫn đến bệnh.

💡 Vậy phải làm gì?

✅ Quan sát lại tư thế sống mỗi ngày

✅ Học cách nắn chỉnh, thư giãn vùng đốt sống qua các liệu pháp tự nhiên: cứu ngải, huyệt đạo, kéo giãn cơ xương

✅ Đừng chỉ chữa triệu chứng – hãy quay về “bản đồ đốt sống” để truy tìm nguyên nhân thật sự.

❤️ Cột sống là trục chính – chỉnh lại, cả cơ thể sẽ tự chữa lành

Đừng xem thường cột sống – đó không phải là “cây cột đứng yên”, mà là trung tâm điều hành cuộc sống từ bên trong.

Bệnh có thể bắt đầu từ bên ngoài, nhưng muốn lành – phải chữa từ gốc bên trong.