04/06/2023
LÀM SAO ĐỂ XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG ĐẢM BẢO CHO TRẺ EM TUỔI HỌC ĐƯỜNG?
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp cho trẻ em tuổi học đường là yếu tố rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, phát triển toàn diện và giúp trẻ có năng lượng để tập trung và học tập tốt.
Để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ khi đến trường, dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản mà cha mẹ cần lưu ý như sau:
✅ Đảm bảo trẻ có bữa sáng dinh dưỡng và đều đặn bởi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của trẻ. Hãy cho trẻ ăn các thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, hoặc gạo cùng protein như trứng, sữa, hay thịt.
✅ Cân đối bữa trưa và bữa chiều cho bé để duy trì năng lượng cho trẻ cả ngày học tập. Cha mẹ nên hạn chế đồ ăn có nhiều đường và béo, thay vào đó, cung cấp cho trẻ các loại hoa quả, bánh mì nguyên cám, hay sữa chua.
✅ Cung cấp đủ rau và hoa quả trong chế độ dinh dưỡng của trẻ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp vitamin và khoáng chất. Cho trẻ uống đủ nước trong suốt cả ngày, đặc biệt là trong mùa hè oi nóng như hiện nay.
✅ Luôn lắng nghe và quan tâm đến những mong muốn trong bữa ăn của trẻ nhằm xây dựng môi trường ăn uống lành mạnh cho trẻ, khuyến khích trẻ tự chăm sóc sức khỏe của mình hơn.
==========
TP MEDICAL - Hệ thống Y tế Nhi Khoa
⏱️ Giờ làm việc: Thứ 2-Thứ 6: 17h30 -19h30.
Thứ 7-Chủ nhật : 8h - 17h.
-----------------
CS1: PHÒNG KHÁM YÊN THUỶ
📍 Địa chỉ: Số 130 Trần Phú - Hàng Trạm - Yên Thuỷ- Hoà Bình.
📞 Hotline & Zalo: 0357.945.232
🌎 Website: https://tpmedical.vn/
-----------------
CS2: PHÒNG KHÁM LẠC SƠN
📍 Địa chỉ: Vụ Bản - Lạc Sơn - Hoà Bình (coming soon)
📞 Hotline & Zalo: 0357.945.232
🌎 Website: https://tpmedical.vn/