https://www.facebook.com/115524383615817/

Bà Miểu 0828372838, thôn tân lập xã dThôn Tân Lập/Xã Dân Chủ/TP Hòa Bìnhan chủ, Hòa Bình (2025)

Q: What is the address?

Thôn Tân Lập Xã DThôn Tân Lập/Xã Dân Chủ/TP Hòa Bìnhan Chủ

10/09/2020

Bà con ở xa muốn điều trị THOÁI HÓA , THOÁT VỊ TẠI NHÀ KHỎI SAU 1 LẦN ĐẮP trong tình trạng dịch bệnh không đi lại
Để lại số điện thoại được tư vấn ngay.
👣🌳Nhà thuốc xin thông báo hiện tại tình trạng DỊCH BỆNH rất phức tạp , vậy nên nhà thuốc xin thông báo không điều trị tại nhà mà tất cả bệnh nhân để lại số điện thoại thầy sẽ thăm khám cho mọi người kịp thời điều trị tại nhà nhé .
👣🌳Tình hình dịch ổn định nhà thuốc sẽ trở lại thăm khám bình thường đối với bệnh nhân gần nhà , ở xa thầy vẫn làm cao hỗ trợ đắp tại nhà nhé bà con.
💫Chúc bà con phòng chống dịch thật tốt , an toàn.

10/09/2020

Nguyên nhân gây ra bệnh cơ xương khớp
Sở dĩ tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp có chiều hướng gia tăng là do thói quen ít vận động, thừa cân, béo phì, sinh hoạt, làm việc sai tư thế… của nhiều người. Tất cả những tác nhân này đều khiến hệ cơ xương bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian.
Bệnh xương khớp có thể xảy ra ở bất cứ ai và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, làm thay đổi cấu trúc xương, khớp, làm biến dạng, lệch trục khớp, khó khăn trong công việc, sinh hoạt, thậm chí khiến người bệnh bị tàn phế.
Vì vậy, bạn cần phải điều trị ngay khi nhận thấy những biểu hiện bệnh xương khớp giai đoạn đầu.
Sở dĩ tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp có chiều hướng gia tăng là do thói quen ít vận động, thừa cân, béo phì, sinh hoạt, làm việc sai tư thế.… của nhiều người. Tất cả những tác nhân này đều khiến hệ cơ xương bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian.
Bệnh xương khớp có thể xảy ra ở bất cứ ai và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, làm thay đổi cấu trúc xương, khớp, làm biến dạng, lệch trục khớp, khó khăn trong công việc, sinh hoạt, thậm chí khiến người bệnh bị tàn phế.
Vì vậy, bạn cần phải điều trị ngay khi nhận thấy những biểu hiện bệnh xương khớp giai đoạn đầu.

10/09/2020

GIÀY CAO GÓT- KẺ THÙ NGUY HIỂM CỦA ĐÔI CHÂN!
Giày cao gót là thứ đồ không thể thiếu của mỗi chị em. Thậm chí để “ăn gian” chiều cao, nhiều chị em còn đi những đôi giày cao lênh khênh. Nhiều bệnh lý xương khớp xuất hiện từ việc sử dụng những đôi giày cao gót này.
Bàn chân là bộ phận không chỉ có chức năng di chuyển cơ thể mà nó còn là trụ đỡ tạo sự cân bằng. Việc thường xuyên đi giày cao gót sẽ tác động tới hệ thống xương khớp, phá vỡ sự liên kết giữa cơ xương và khớp. Phụ nữ có thói quen mang giày cao gót sẽ vô tình làm tăng sức ép lên đầu gối khoảng 25%. Khi đầu gối phải chịu áp lực trong thời gian dài nó sẽ bị căng cơ dẫn tới đau nhức và dễ mắc các bệnh xương khớp
Thường xuyên đi giày cao gót sẽ khiến cơ thể nghiêng về phía trước, tạo áp lực ở lưng dưới, cột sống, thắt lưng và cả hông, đầu gối. Áp lực này sẽ tác động trực tiếp lên cột sống gây ra hậu quả làm mắc kẹt, chèn ép lên các sợi dây thần kinh dẫn tới các bệnh lý xương khớp. Đi giày cao gót làm mất cân bằng, khả năng bị ngã do mang giày cao gót sẽ cao hơn nó có thể dẫn tới bị b**g gân hoặc vỡ mắt cá chân.
Khi đi giày cao gót có mũi nhọn, các ngón chân bị chèn ép và cọ xát liên tục, do đó ở các vị trí tiếp xúc giữa ngón chân với giày, da có thể bị đỏ, rộp, trầy xước. Lâu ngày, vùng da bị tổn thương không còn mềm mại mà trở thành các vết chai dày, cứng. Các vết chai thường gặp ở gót chân, các ngón chân, nơi tiếp xúc trực tiếp với giày
➡️➡️Để hạn chế bớt các tác hại của giày cao gót với sức khỏe đôi chân, bạn nên hạn chế tối đa việc đi giày quá cao. Chị em chỉ nên đi giày cao gót trong thời gian ngắn vào các dịp lễ hội, tiếp đón chính thức, long trọng, đi đường. Còn khi đến cơ quan làm việc, bạn nên đi giày mềm hay dép. Bạn không nên chọn giày quá chật, mà có độ ôm vừa phải, được làm từ các chất liệu tự nhiên, mềm mại để không gây cọ xát và kích ứng cho da vùng bàn chân. Phần đế giày không quá nhọn và dốc so với mũi giày. Chiều cao thích hợp của đế giày là từ 2 - 4cm, đường kính 3 - 5cm.

10/09/2020

Xương khớp che chở và bảo vệ những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể như hộp sọ bảo vệ não, cột sống bảo vệ tủy sống, lồng ngực bảo vệ tim, phổi… Cứ tưởng xương khớp là bệnh của người già, nhịp sống vội vã ngày nay cũng đã vội mang bệnh này đến người trẻ. Điều quan trọng là chúng ta biết dành thời gian để sống khỏe. 10 phút sống chậm lại cùng những bài tập tốt cho xương khớp sẽ giúp bạn một cơ thể khỏe mạnh để vui sống.
Quan điểm về Yoga cổ đại cho rằng việc bắt chước động vật là một kinh nghiệm giác ngộ cho cơ thể và tâm trí của con người. Tư thế và cách vận động của các loài động vật đã trở thành những bài tập thể dục biểu tượng của con vật đó bởi tạo hóa đã ưu ái cho chúng cách tự chữa lành cơ thể tuyệt vời. Cùng Nhà thuốc trải nghiệm cách chữa lành đặc biệt này qua 4 bài tập tốt cho xương khớp dưới đây nhé!
- Tư thế căng mình mèo
Cách thực hiện: đầu gối, cánh tay và phần trên cơ thể cố gắng áp sát xuống sàn, giữ hông ở trên gối, kéo căng toàn bộ phần sau cột sống, lưng và vai. Bạn thực hiện động tác tày cho cho đến khi có cảm giác thoải mái nhất.
Tác dụng: giúp căng lưng trên và lưng giữa, mở cơ vai, nuôi dưỡng tim, cột sống, kích thích các nhóm cơ xương bả vai và giảm đau lưng. Bạn hãy để ý cảm nhận phần lưng và vai trong động tác này để thấy rõ hiệu quả nhé.
- Tư thế xếp cánh bướm:
Cách thực hiện: ngồi thẳng lưng trên sàn nhà, co hai chân lại, gập hai bàn chân lại với nhau sau cho bàn chân nối với bàn chân. Sau đó, kéo sát điểm giao này vào sát vùng hội âm của cơ thể, thực hiện động tác mô phỏng giống con bướm đang vỗ cánh, cố gắng mở rộng xương chậu, hai đầu gối càng gần chạm đất càng tốt, lưng thẳng và vai thả lỏng. Bạn có thể thực hiện trong vài phút cho đến khi cảm nhận được sự giãn cơ và thoải mái trong động tác này.
Tác dụng: thúc đẩy lưu lượng máu đến phần lưng và bụng, loại bỏ rối loạn chức năng tiết niệu, đau thần kinh tọa, căng cột sống và lưng dưới. Ngoài ra, tư thế này kích thích hiệu quả tuyến thượng thận, cơ quan bên trong như gan, lá lách, thận, bàng quang, tránh ảnh hưởng sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới, điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
- Tư thế rắn hổ mang đơn giản:
Cách thực hiện: nằm sấp, hai chân mở rộng bằng hông, mu bàn chân úp xuống, trán chạm nhẹ xuống sàn, thả lỏng vai, khép hai khủy tay và đặt xuống sàn nhà, lòng bàn tay úp xuống sàn và đặt tay ở cạnh đầu. Khi hít vào, chống cánh tay xuống sàn nhà, nâng đầu và ngực cao lên, nhìn thẳng về phía trước, giữ cánh tay và xương chậu chạm vào sàn nhà, nhớ thả lỏng hai vai. Khi thở ra, bạn chậm rãi hạ thân trước và đầu xuống sàn nhà. Duy trì 2-3 hơi thở mỗi lần tập.
Tác dụng: cực kỳ hữu ích cho cột sống, bài tập đòi hỏi phải căng cơ lưng và bụng khiến cột sống được khỏe mạnh, dẻo dai, tránh được các bệnh như thoái hóa cột sống. Ngoài ra, tư thế này còn giúp kích thích tiêu hóa, cháy mỡ bụng và giải phóng các căng thẳng về tinh thần.
- Tư thế chó úp mặt:
Cách thực hiện: chân rộng bằng hông, hai tay rộng bằng vai, cổ và đầu tạo thành một đường thẳng với xương sống, hóp rốn vào xương cột sống, đẩy xương mông, xương cụt lên, về phía sau, có thể co nhẹ gối, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5-10s rồi trở lại vị trí đứng thẳng ban đầu.
Tác dụng: duỗi thẳng cột sống lưng, mở rộng phần lưng trên và thư giãn vùng cổ.

10/09/2020

VIÊM XƯƠNG KHỚP ĂN GÌ?
Sau đây là các nhóm thực phẩm cực tốt cho viêm xương khớp:
OMEGA 3
Omega 3 chính là chìa khóa cho hệ thống xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai. Chất béo trong Omega 3 giúp ngăn chặn phản ứng hệ miễn dịch, ức chế viêm trong xương khớp, làm giảm các triệu chứng sưng đau, cứng khớp.
Người bệnh viêm xương khớp nên bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giàu Omega 3 như: Cá nước mặn (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...), quả đậu nành, hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia.
XƯƠNG ỐNG:
Xương ống có chứa cả Canxi, glucosamin và chondroitin - những hợp chất cấu thành nên xương và sụn khớp. Khi cơ thể hấp thu được các hợp chất này hệ thống xương khớp được cải thiện, trở nên dẻo dai và chắc khỏe hơn.
NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu nành, đậu xanh, óc chó,... rất giàu chất xơ, vitamin B, chất chống oxy hóa giúp giảm cảm giác đau nhức, sưng tấy do viêm khớp gây ra, đồng thời giúp ngăn ngừa rạn xương.
TRỨNG:
Đã có rất nhiều người sử dụng các bài thuốc chữa viêm khớp từ trứng gà và đạt được hiệu quả cao. Theo như nghiên cứu, trứng gà có khả năng bổ sung canxi, protein và nhiều dưỡng chất khác giúp cơ thể được khỏe mạnh, xương khớp được dẻo dai chắc khỏe.
SỮA:
Trong sữa có chứa nhiều canxi, vitamin D và collagen, vì thế uống sữa không chỉ giúp cho xương chắc khỏe, duy trì kết cấu bền vững giữa các khớp xương, đồng thời tái tạo sụn khớp, rất hữu ích cho bệnh nhân viêm xương khớp.
Những ai mắc bệnh viêm khớp lưu ý áp dụng thực đơn này mỗi ngày nhé! Đừng quên chia sẻ cho những ai đang tìm hiểu thực phẩm tốt cho xương khớp.

10/09/2020

THOÁI HÓA KHỚP - MỘT BỆNH LÝ KHÔNG ĐƯỢC THỜ Ơ!
Thoái hóa khớp là căn bệnh mãn tính phổ biến không chỉ mắc phải ở người cao tuổi mà hiện nay rất nhiều người trẻ tuổi cũng trở thành nạn nhân của căn bệnh xương khớp này. Bệnh dẫn đến nhiều biến chứng phức tạp gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sức khỏe của bệnh nhân. Vì vậy, việc tìm hiểu các kiến thức căn bản về bệnh cũng là một cách để ngăn ngừa, hạn chế khả năng mắc bệnh cho bản thân và gia đình.
Thoái hóa khớp xảy ra khi có sự hao mòn và rách sụn – mô bảo vệ đầu xương, khớp. Lúc này, các xương trong khớp sẽ bị va chạm, chà xát lên nhau gây đau đớn, sưng, cứng khớp và giảm khả năng di chuyển. Thoái hóa khớp còn thúc đẩy quá trình hình thành của các g*i xương trên khớp gối dẫn đến bệnh g*i khớp gối. Khi bệnh nặng dần, phần sụn có thể vỡ ra khỏi xương khiến các xương cọ xát vào nhau, các dây chằng giãn ra và yếu dần.
Bệnh lý này diễn ra thành nhiều giai đoạn, mỗi giai đoạn phát triển của bệnh sẽ có các triệu chứng khác nhau. Thông thường, bệnh diễn biến theo 4 giai đoạn sau:
⚡️Ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể không cảm thấy đau hay khó chịu nhiều. Các bất thường trong khớp gối cũng có thể chưa phát hiện được ngay cả khi dùng tia X.
⚡️Một số dấu hiệu cụ thể của sự hao mòn xương khớp có thể phát hiện khi chụp X-quang trong giai đoạn 2 của bệnh. Người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng như đau, cứng khớp nhất là sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu.
⚡️Đến giai đoạn 3 của bệnh, khoảng cách giữa các xương đã bị thu hẹp và sụn có thể cũng bị phá hủy. Người bệnh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều trong các sinh hoạt hằng ngày như đi lại, tập thể dục,.. Dấu hiệu viêm cũng có khả năng xuất hiện như sưng, nóng đỏ kèm với các cơn đau ở khớp gối. Nguy cơ hình thành g*i xương, tràn dịch khớp khối và các vấn đề khớp nghiêm trọng là rất cao trong giai đoạn này.
⚡️Giai đoạn 4 được xem là giai đoạn nghiêm trọng nhất của bệnh và các triệu chứng rất dễ dàng thấy được. Lúc này, tình trạng viêm diễn ra liên tục, người bệnh vô cùng đau đớn khi di chuyển, các khớp gối có thể bị biến dạng do mất sụn không đối xứng.
Hãy chú ý và quan tâm tới sức khỏe của mình nhé các bạn !

10/09/2020

Trong thành phần của quả đậu bắp có chứa rất nhiều các chất như Pectin, sắt, chất nhầy, canxi và một số loại vitamin như A, B1, B2, C và Niacin. Trong phần hạt của quả đậu bắp có chứa chất béo Panmitin và stearin.
Ngoài ra chất nhầy của quả đậu bắp chính là chất xơ dạng hòa tan, còn phần thân là chất xơ không hòa tan. Vì vậy toàn bộ thành phần của quả đậu bắp có chứa chất xơ nên có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng, giúp cơ thể lợi tiểu, rất tốt cho người bệnh dạ dày – tá tràng,…
- Việc bạn sử dụng quả đậu bắp thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, béo phì, bệnh tim mạch và có thể giúp phòng tránh các bệnh ung thư vì chất xơ có trong quả đậu bắp có thể giúp cơ thể làm chậm quá trình hấp thu đường vào trong máu. Ngoài ra chất Pectin có trong đậu bắp có khả năng. kiểm soát lượng Lipid và giảm cholesterol trong máu.
- Ngoài ra trong thành phần của quả đậu bắp có chứa hàm lượng lớn Axit folic giúp cơ thể có thể phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và phòng dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
- Một số chất có trong hạt đậu bắp có tác dụng chống co thắt, trợ tim, giảm đau khi cơ thể mắc phải nhiễm trùng đường tiểu hay sỏi đường tiết niệu.
Khi sử dụng quả đậu bắp chữa bệnh khớp cần chú ý chọn mua những quả đậu bắp vừa phải, không bị thâm cuống, bề mặt quả mịn màng với màu xanh thẫm. Đậu bắp có tính mát nên những ai hay bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy thì không nên sử dụng.
Khi sử dụng để nấu không nên nấu đậu bắp quá chín mà nên nấu ở nhiệt độ vừa phải để có thể bảo toàn được dưỡng chất.
========

Bà Miểu 0828372838

10/09/2020

10/09/2020

10/09/2020

10/09/2020

10/09/2020

10/09/2020

10/09/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category