25/03/2021
𝟏𝟎 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́ 𝐧𝐮̛̃ 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐲̀ 𝐀𝐧 𝐓𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐐𝐮𝐚̉ !
🌱 Đ𝗮̣̂𝘂 𝗻𝗮̀𝗻𝗵 𝘃𝗮̀ 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁 𝗺𝗮̂̀𝗺 đ𝗮̣̂𝘂 𝗻𝗮̀𝗻𝗵 : từ đó hạn chế viêm nhiễm, giảm khô hạn…, ngăn ngừa bệnh u xơ tử cung, ung thư vú, tình trạng lão hóa cũng như các triệu chứng rối loạn nội tiết khác trong giai đoạn tiền mãn kinh.
🥦 𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡 đ𝐚̣̂𝐦 : điển hình là súp lơ, cải
🥩 𝗖𝗮́ 𝗵𝗼̂̀𝗶 : chứa nhiều Omega3 và axit amin thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone để cân bằng Estrogen.
🍾 𝗗𝗮̂̀𝘂 𝗼𝗹𝗶𝘃𝗲 : không chỉ có tác dụng duy trì nội tiết tố mà còn có công dụng tốt cho sức khỏe tim mạch.
🧄 𝗧𝗼̉𝗶 : Bổ sung tỏi trong các món ăn cũng là các giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
🦪 𝐇𝐚̀𝐮 : Hàu chứa hàm lượng kẽm rất cao, giúp cơ thể sản xuất Testosterone – hormone quan trọng trong việc điều tiết ham muốn và chức năng tình dục ở cả hai giới. Ngoài ra, hàu còn chứa acid amin giúp hỗ trợ việc sản xuất Progesterone ở phụ nữ.
🍓 𝐃𝐚̂𝐮 𝐭𝐚̂𝐲 : có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, đồng thời bổ sung hormones nữ và có tác dụng “sửa chữa” các tế bào.
🥔 𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠 : Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các Vitamin nhóm B, Magie, Mangan, Kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung vi chất thiết yếu, giảm cân và làm đẹp da. Đặc biệt, Vitamin B6 có trong khoai lang phát huy tác dụng chống lão hóa, đặc biệt cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ rất tốt.
🥖 𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐮̉ 𝐦𝐚̀𝐢 đ𝐚̆́𝐧𝐠 : Củ mài đắng chứa thành phần Pregnenolone là một chất tiền hormone sinh dục. Khi đưa vào cơ thể qua quá trình chuyển hóa sẽ cho ra sản phẩm cuối cùng là Estrogen, Testosterone, Progesterone và một chút nội tiết tố nam – 3 loại nội tiết tố quan trọng trong cơ thể phụ nữ.
🌾 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐡𝐚̣𝐭 : Các loại hạt như hạt lanh, hạt mè, đậu phộng, hạt hướng dương, hạt điều,… là những thực phẩm gần gũi trong đời sống hàng ngày và là nguồn bổ sung “khỏe mạnh” nội tiết tố nữ Estrogen
