Nam Dược Phú An

25/10/2025

CỘT SỐNG RẤT QUAN TRỌNG
TRỤ CỘT CỦA SỨC KHỎE THẦN KINH VÀ TINH THẦN
Cột sống không chỉ là khung xương mà còn là trụ cột sinh mệnh, liên kết trực tiếp với chức năng não bộ và trạng thái tinh thần.
1. 🔬 Vai Trò Sinh Lý (Tây Y & Đông Y)
Trụ Cột Thần Kinh (Tây Y)
Cột sống bảo vệ Tủy sống, nơi chứa hệ thống dây thần kinh dẫn truyền tín hiệu giữa Não bộ và toàn cơ thể.
* Sai lệch hoặc co cơ tại cột sống (cổ, lưng) dễ chèn ép dây thần kinh và mạch máu gián đoạn thông tin lên não, gây đau nhức.
Trụ Khí Dương (Đông Y)
Cột sống nằm dọc Đốc Mạch, được coi là "Bể của Dương khí" – đường kinh chi phối tất cả các kinh dương trong cơ thể.
* Đốc Mạch tắc nghẽn Khí huyết không lên đầu hoa mắt, chóng mặt.
* Thận khí suy (liên quan Đốc Mạch) kém trí nhớ, tinh thần suy giảm, lạnh lưng.
\rightarrow Dưỡng cột sống là dưỡng Đốc Mạch, nuôi dưỡng Thần (tinh thần) và Não bộ.
2. 🚨 Dấu Hiệu Cột Sống Báo Động (Triệu Chứng Thường Gặp)
* Đau cổ/Gáy: Gây cản trở máu lên não chóng mặt, kém tập trung.
* Đau vai/Tê tay: Dấu hiệu chèn ép dây thần kinh \rightarrow rối loạn cảm giác, khó ngủ.
* Đau lưng/Mỏi gối: Thể hiện Thận khí suy tinh thần yếu, giảm sức lực.
* Dáng Gù/Cổ Rụt: Ảnh hưởng chức năng hô hấp (phổi) và tim mạch.
Kết luận: Cột sống lệch Dòng năng lượng sinh mệnh" (Khí, Huyết, Thần) chao đảo theo.
3. 🧘‍♀️ Phương Pháp Khoa Học Dưỡng Cột Sống
Nguyên tắc: Giữ trục thẳng, tăng cường lưu thông, thư giãn cơ.
* Duy trì Tư thế Đúng:
* Ngồi/Đứng: Thẳng lưng, vai thả lỏng, tránh cúi gù lâu (giữ cột sống ở tư thế trung tính).
* Nằm: Nằm nghiêng (chân trên co nhẹ, kê gối giữa hai chân) hoặc nằm ngửa (kê gối mỏng dưới khoeo chân) để giữ cột sống thẳng trục.
* Vận Động Hàng Ngày:
* Sáng: Xoa bóp dọc sống lưng kích thích lưu thông Khí Huyết.
* Giữa Ngày: Đứng lên, vươn vai, hít thở sâu kéo giãn cơ, giải phóng áp lực đốt sống.
* Thư Giãn Sâu (Tối): Chườm ấm vùng lưng (muối gừng hoặc túi nhiệt) \rightarrow giãn cơ, ấm thận, hỗ trợ ngủ sâu.
Mục tiêu: Cột sống thẳng \rightarrow Đốc Mạch thông \rightarrow Thần khí sung mãn Não Sáng - Mắt Tinh - Tinh Thần Vững Chãi.

24/10/2025

36 MẸO CHỮA BỆNH và phòng bệnh

1. Lưu thông máu não làm sao
Dùng Ngải cứu cùng rễ đinh lăng

2. Sốt cao muốn hạ kịp thời
Diếp cá với cỏ Nhọ nồi đừng quên.

3. Mào gà trắng sao cháy đen
Tử cung ra máu đun dùng cầm ngay.

4. Tiêu sỏi gan, mật: Nghệ vàng
Lấy về làm thuốc ta đừng có quên.

5. Muốn tiêu sỏi thận: trái Thơm
Nướng trên than củi với cùng.... ít phèn chua
Hoặc vắt nước uống không cũng được
Không thì quả đu đủ xanh luộc chín ăn

6. Trẻ ho có lá Hẹ tươi
Đường phèn cùng hấp ta rời kháng sinh.

7. Đau mắt đỏ Diếp cá tanh
Rửa sạch giã nhuyễn ta đem đắp vào.

8. Chẳng may bỏng lửa, nước sôi
Lá Bỏng giã nhuyễn, đắp vào vết thương

9. Viêm họng có quả Trám đen
Bỏ hạt, ninh kỹ thêm đường uống nhanh.

10. B**g gân lá Láng ta dùng
Hơ nóng, ngâm nước gạo xong đắp vào.

11. Mồ hôi trộm, lở, chốc đầu
Lá Bỏng vắt nước, uống vào thật hay.

12. Kiết lỵ nhăn nhó mặt mày
Rau Sam đun nước uống ngay mau lành.

13. Xơ vữa động mạch để phòng
Rau Sam, Gừng sống ta cùng đun sôi.

14. Bắp cải viêm loét dạ dày
Trần qua, vắt nước, ta thay nước dùng.

15. Viêm loét dạ dày trên đường
Bột Sắn dây uống tạm hàn vết đau.

16. Bị bỏng do Ớt rát cay
Lá Ớt giã nát lấy ngay đắp vào.

17.Đi ngoài ra cả máu tươi
Hoa hòe sao cháy, đun sôi ta dùng.

18. Nóng quá mũi chảy máu cam
Nhọ nồi mát máu đun làm thuốc thôi.

19. Dạ dày xuất huyết, gấp rồi
Củ Bạch cập nướng cháy hơi mà dùng.

20. Đừng dại nghịch nhựa xương rồng
Nó có chất độc loét tung da dày.

21. Sốt xuất huyết, phải cấp thời
Mau tìm Diếp cá, Nhọ nồi trị ngay.

22. Trời lạnh, huyết áp lên cao
Ngâm chân nước ấm hạ rồi áp ơi.

23. Mưa lạnh xương nhức, khớp đau
Uống, ngâm lá lốt đã sao cho vàng.

24. Mùa Đông lạnh thấu tận xương
Củ gừng nướng cháy, ta đun uống liền.

25. Trời lạnh bị đau một bên
Gội đầu nước Quế ấy liền hết đau.

26. Quả dâu ta chín, thật hay
Bổ huyết, sáng mắt, tóc này thêm đen.

27. "Cam lồ" nước bọt chớ quên
Nuốt ực xuống bụng, tiêu tan bệnh mà.

28. Mụn thịt ( cơm ) nhìn chớ có buồn
Tía tô vò nát bôi vào rụng thui

29. Hóc xương , đọc thần chú câu này:
" Gần thì ra, xa thì vào" thế là nó trôi.

30. Trung tiện mà thấy khó khăn
Hạt mít đem luộc ăn vào thật hay

31. Tiểu tiện mà bí, bụng chướng thật nguy
Hành ta đem luộc uống vào hay ngay

32. Đại tiện mà gặp khó khăn
Phèn phi tán bột, rắc vào rốn thui.

33. Mồ hôi mà nó chẳng ra, nặng người
Lấy Hương Nhu tía , vừa uống vừa xông

34.Mùa Đông, trời lạnh ngủ chẳng ngon.
Đun gừng đã nướng, thêm đường cho ngon.

35. Bệnh Gout xin cũng chẳng có gì lo..
Tía tô, lá Vối, đỗ Xanh dùng lâu khỏi liền

36.Đi lạnh, đưa đám.. sợ nhiễm hàn tà
Về xông bồ hết, vỏ bưởi, lá đào, lá xả..trục hàn tà ra.

St tổng hợp )

23/10/2025

22/10/2025

CHỮA ĐAU DẠ DÀY (VỊ QUẢN THỐNG) BẰNG ĐÔNG Y
Đau dạ dày hay đau bao tử, Đông y gọi là Vị Quản Thống, là chứng bệnh thường phát ra ở Tỳ (Lá lách) và Vị (Dạ dày), dễ chuyển thành mạn tính và tái phát. Vị (Dạ dày) được ví như cái nồi nấu cơm, chủ việc thu nạp và tiêu hóa cơm nước. Chứng bệnh này phát sinh do ba nguyên nhân chính gây tổn thương Tỳ Vị.
I. PHÂN LOẠI THỂ BỆNH THEO ĐÔNG Y
Đông y chia đau dạ dày thành các thể dựa trên nguyên nhân và biểu hiện lâm sàng:
1. Thể Tỳ Vị Hư Yếu (Do thất thường ăn uống)
* Nguyên nhân: Ăn uống không điều độ, no đói thất thường, nóng lạnh thay đổi đột ngột làm tổn thương Tỳ Vị.
* Biểu hiện: Đau vùng thượng vị liên miên, mệt mỏi, bụng đầy chướng, rối loạn tiêu hóa, nôn mửa nước trong, chân tay lạnh, da xanh, môi nhợt, phân nát, cơ bắp mềm yếu.
* Đặc điểm: Đây là thể bệnh hay gặp nhất.
2. Thể Thương Thực (Do nạp dinh dưỡng sai cách)
* Nguyên nhân: Ăn uống quá độ, lạm dụng chất dầu mỡ, thực phẩm sống lạnh, rượu bia, đồ cay nóng quá mức, gây tổn thương chức năng Tỳ Vị (Tỳ hàn hoặc Tỳ nhiệt).
* Biểu hiện: Đau vùng thượng vị dữ dội hoặc âm ỉ tăng dần, thường xuất hiện sau khi ăn hoặc uống. Người mệt mỏi, có thể kèm theo tiêu chảy.
3. Thể Can Khí Phạm Vị (Do căng thẳng tinh thần)
* Nguyên nhân: Tinh thần căng thẳng, cảm xúc thái quá lặp đi lặp lại (Mừng, giận, lo, sợ, buồn, khiếp đảm) làm khí uất. Khí uất tổn thương Can (Gan). Can Mộc vốn khắc Thổ (Tỳ Vị), khiến Can khí phạm Vị, gây rối loạn tiêu hóa.
* Biểu hiện: Đau vùng thượng vị lan sang hai mạng sườn, đầy ậm ạch khó chịu, miệng đắng, hay cáu gắt, mặt đỏ, ợ hơi hoặc nôn chua, rêu lưỡi vàng.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ BÀI THUỐC ĐIỀU TRỊ
Các vị thuốc cơ bản trong Đông y thường dùng để chữa đau dạ dày là Nghệ Vàng (Khương Hoàng) và Nghệ Đen (Nga Truật), kết hợp với Mật Ong.
1. Bài thuốc Cơ Bản (Cho thể Huyết Ứ và Đa số thể bệnh)
* Vị thuốc: Bột Nghệ Vàng (Khương Hoàng) – Vị cay đắng, tính bình, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, tan ứ, giảm đau.
* Công thức: Trộn bột Nghệ Vàng với Mật Ong theo tỷ lệ 2 phần bột nghệ / 1 phần mật ong.
* Liều dùng: 15 – 20g (3 – 4 thìa cà phê) hàng ngày.
2. Chữa Trị Theo Chứng (Tự chữa đơn giản)

Do Lạnh | Người lạnh, môi/mặt tái nhợt, nước tiểu trong. | Uống Trà Gừng.
Do Nóng | Miệng hôi thối, môi/lợi đỏ, nước tiểu vàng, cau có khó chịu. | Uống Bột Sắn Dây hoặc ăn Bắp Cải luộc liên tục.
Do Uất Trệ | (Kết hợp thể Can Khí Phạm Vị) | Trộn bột Nghệ Vàng và Nghệ Đen (tỷ lệ bằng nhau) với Mật Ong (tỷ lệ 2/1). Dùng 15 – 20g/ngày hoặc đun nước uống 15g/ngày.
Có Vi khuẩn HP | | Uống Trà Dây hoặc nước Gạo Tẻ rang cháy đen (khoảng 20g/ngày, đun uống hàng ngày)
3. Bài Thuốc Đặc Trị
Xuất Huyết Dạ Dày | Hỗn hợp bột 3 vị: Nghệ Vàng + Củ Sắn Dây + Quả Chuối Hột còn xanh non (tỷ lệ bằng nhau, thái mỏng, phơi khô, tán bột mịn). Lấy 15g bột + 1 thìa cà phê Mật Ong, hòa với 150ml nước sôi để nguội, quấy tan đều.
Hàn Gắn Vết Loét | Vỏ Quả Trứng Gà sấy khô, tán bột mịn. | Mỗi lần dùng 5g, ngày 2 lần. Uống lúc đói bụng với Mật Ong, nước cơm, hoặc nước Bạc Hà.
LƯU Ý: Việc điều trị đau dạ dày bằng Đông y cần tuân thủ nguyên tắc "Biện chứng luận trị" (chẩn đoán thể bệnh và đưa ra phương pháp điều trị). Người bệnh nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc Đông y có chuyên môn để có phác đồ điều trị phù hợp nhất.

̂ngytrịliệu

21/10/2025

👅 Tự Soi Lưỡi: "Tấm Bản Đồ" Sức Khỏe Theo Đông Y & Cách Làm Sạch Lưỡi ✨
Trong Đông y, lưỡi được ví như một tấm bản đồ phản ánh tình trạng bên trong của các tạng phủ (các cơ quan nội tạng). Việc quan sát màu sắc, hình dáng và lớp rêu trên lưỡi giúp ta nhận biết sớm các vấn đề sức khỏe.
I. Bản Đồ Phản Chiếu Tạng Phủ Trên Lưỡi (Chẩn Đoán Đông Y)
Dưới đây là cách mà các bộ phận trên lưỡi liên kết với các cơ quan nội tạng:
1. Đầu Lưỡi: Phản ánh Tim (Tâm) và Phổi (Phế) ❤️‍🔥🌬️
Đây là khu vực liên quan đến hệ hô hấp và tuần hoàn.
| Tình trạng lưỡi | Thuật ngữ Đông y | Ý nghĩa (Dễ hiểu) |

| Đỏ, có nốt đỏ | Tâm hỏa vượng | Tim bị "nóng" quá mức \rightarrow Biểu hiện của stress, lo âu, dễ mất ngủ. |
| Nhạt, rêu trắng | Phế khí suy | Năng lượng (Khí) của Phổi yếu \rightarrow Dễ ho, suyễn, viêm phế quản. |
| Tím | Ứ huyết tim mạch | Máu bị tắc nghẽn, lưu thông kém \rightarrow Nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim. |
2. Giữa Lưỡi: Phản ánh Tỳ và Vị (Hệ Tiêu Hóa) 🌾🔥
Đây là khu vực liên quan đến Hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng.

| Rêu dày vàng | Thấp nhiệt Tỳ Vị | Dạ dày và Tỳ (lá lách/tuyến tụy) bị "nóng" và ẩm \rightarrow Viêm dạ dày, viêm ruột. |
| Nứt dọc | Vị âm hư | Phần chất lỏng (Âm) của dạ dày bị thiếu hụt \rightarrow Đau dạ dày, viêm loét mạn tính. |
| Nhạt, bệu (phù) | Tỳ hư | Chức năng tiêu hóa (Tỳ Khí) suy yếu \rightarrow Ăn uống kém, đầy bụng, dễ mệt mỏi. |
3. Hai Bên Lưỡi: Phản ánh Can và Đởm (Gan và Mật) 🌿💢
Khu vực này liên quan đến khả năng điều tiết cảm xúc, giải độc và lưu thông khí huyết.

Đỏ | Can hỏa vượng | Gan bị "nóng" quá mức \rightarrow Dễ cáu gắt, nóng tính, đau đầu, mất ngủ. |
| Rêu vàng | Can Đởm thấp nhiệt | Gan Mật bị "nóng" và ẩm \rightarrow Các bệnh lý về Gan Mật như viêm gan, sỏi mật. |
Nhạt | Huyết hư | Máu bị thiếu hụt \rightarrow Chóng mặt, hoa mắt, rối loạn kinh nguyệt (ở nữ giới). |
4. Gốc Lưỡi: Phản ánh Thận, Bàng quang, Đại/Tiểu trường 💧⚡
Đây là khu vực liên quan đến hệ tiết niệu, sinh lý và đại tiện.

Nhạt, rêu trắng dày | Thận dương hư | Năng lượng "ấm nóng" (Dương Khí) của Thận yếu \rightarrow Lạnh tay chân, tiểu đêm nhiều, yếu sinh lý. |
Đỏ, rêu vàng khô | Thận âm hư | Phần chất lỏng (Âm) của Thận thiếu hụt \rightarrow Người nóng trong, đau lưng, táo bón. |
Tím sẫm | Ứ huyết vùng thận | Tắc nghẽn tuần hoàn máu ở vùng Thận \rightarrow Nguy cơ bệnh thận mạn tính. |
5. Rìa Lưỡi Gần Đầu: Phản ánh Phế và Tỳ Phối hợp 🌸

Có vết răng | Tỳ khí hư | Chức năng tiêu hóa yếu, cơ thể bị giữ nước \rightarrow Ăn uống kém, mệt mỏi, dễ tiêu chảy. |
Đỏ | Phế nhiệt | Phổi bị "nóng" \rightarrow Dễ viêm họng, ho khan, viêm mũi dị ứng. |
Các Cách Làm Sạch Lưỡi Tự Nhiên (Thảo Dược)
Việc vệ sinh lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám, cải thiện hơi thở và chống viêm hiệu quả:
* Đảo Lưỡi: Đảo lưỡi mạnh trong khoang miệng 1-2 phút, nhiều lần/ngày để kích thích tuyến nước bọt.
* Súc Miệng Thảo Dược: Dùng nước Chanh Muối, hoặc các loại trà Trà Xanh, Húng Chanh, Sả để súc miệng do chúng có tính sát khuẩn tự nhiên.
* Mẹo Dân Gian: Nhai Lá Trầu Không Non hoặc Ổi Non cùng với muối \rightarrow Giúp làm sạch và điều trị viêm lợi, viêm họng.
⭐ Bí quyết đặc biệt: Sả - Thảo dược quý
Sả (quy kinh: Tỳ - Vị - Can) có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm mạnh mẽ và kiện Tỳ Lợi Vị (tăng cường chức năng tiêu hóa).
* Lợi ích: Sạch Lưỡi, Kháng Khuẩn, Giảm đầy hơi chướng bụng, Lợi Tiểu, Giảm căng thẳng, Hỗ trợ Tim Mạch.
* Lưu ý: Sả có tính ấm. Bà Bầu, người bị Viêm Loét Dạ Dày Tá Tràng, hoặc đang bị Nóng Trong/Nhiệt Miệng nặng nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

20/10/2025

Xin được gửi lời tri ân sâu sắc nhất đến một nửa tuyệt vời của thế giới - những người phụ nữ Việt Nam!
Ngày 20/10 không chỉ là một ngày lễ, mà là dịp để mỗi người chúng ta dừng lại, nhìn lại và nói lời cảm ơn chân thành nhất:
Cảm ơn Mẹ - người đã mang nặng đẻ đau, đã dành cả đời làm ngọn hải đăng thắp sáng và dẫn lối cho con. Mẹ là sự hy sinh thầm lặng, là vòng tay ấm áp nhất mà con tìm về. Con chúc Mẹ luôn khỏe mạnh, an yên và nụ cười rạng rỡ mãi mãi.
Cảm ơn Vợ/Người yêu - người đồng hành, tri kỷ, là hậu phương vững chắc và là nguồn cảm hứng bất tận. Cảm ơn em đã tô màu cho cuộc sống của anh, đã cùng anh vun đắp tổ ấm này. Anh chúc em luôn hạnh phúc, xinh đẹp và được yêu thương trọn vẹn mỗi ngày.
Cảm ơn các chị em, đồng nghiệp, và những người bạn nữ - những bông hoa đầy nghị lực, tài năng và duyên dáng. Dù ở vị trí nào, các bạn cũng đã và đang làm nên những điều phi thường, mang lại sự cân bằng, dịu dàng và sức mạnh cho cuộc sống này. Chúc các bạn luôn tự tin, tỏa sáng theo cách riêng của mình, đạt được mọi ước mơ và luôn cảm thấy được trân trọng.
Phụ nữ sinh ra không phải để chịu đựng hay hy sinh một mình, mà để YÊU THƯƠNG VÀ ĐƯỢC YÊU THƯƠNG.
Hôm nay, ngày của Phụ Nữ hãy cứ vô tư cười thật tươi, sống thật rạng rỡ và đón nhận tất cả những điều tốt đẹp nhất nhé!
Happy Vietnamese Women's Day! Chúc mừng Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10! ❤️

19/10/2025

Tôi từng nghe rất nhiều người than rằng:
“Đông y tốn thời gian, chẳng hiệu quả.”
“Uống thuốc hoài không thấy gì thay đổi.”
“Thầy thuốc bảo kiên trì, mà uống cả tháng chỉ thấy mệt hơn.

Đông y không sai – sai là cách chúng ta tiếp cận nó.

Và dưới đây là 5 sai lầm phổ biến mà rất nhiều người – kể cả có thiện cảm với Đông y – vẫn đang mắc phải.

1: Coi Đông y như "thuốc bổ" – uống tuỳ tiện, không cần chẩn mạch
Rất nhiều người thấy mệt mỏi là đi mua vài thang thuốc Bắc về uống.
Thấy người nhà dùng bài thuốc "bổ gan, mát huyết" thì mua uống theo.
Thậm chí, có người coi thuốc Nam như trà – pha uống mỗi ngày cho “thanh lọc cơ thể”.

Nhưng Đông y không hoạt động theo kiểu "uống vào là tốt".
Mỗi người có cơ địa khác nhau – hư hay thực, hàn hay nhiệt, âm hay dương đều không giống nhau.

Cùng một bài thuốc:
– Người này uống thấy khỏe.
– Người khác uống xong lại bị nổi mụn, mệt hơn, khó ngủ.

👉 Không bắt mạch – không hiểu tạng người – thì dùng Đông y như... đi trong sương mù.

2: Uống Đông y nhưng vẫn giữ thói quen sinh hoạt phản tự nhiên
Bạn uống thuốc bổ gan mà vẫn thức khuya đến 1h sáng.
Uống thuốc bổ huyết mà vẫn ăn lạnh, uống đá, bỏ bữa.
Dùng thuốc an thần mà vẫn ôm điện thoại lướt TikTok trước khi ngủ.

👉 Đông y không phải "thần dược". Nó không thể chữa lành nếu bạn sống ngược lại với nguyên lý tự nhiên.

Cơ thể cần ngủ đúng – ăn đúng – thở đúng – nghỉ ngơi đúng, thì thuốc mới phát huy được hiệu quả.
Nếu không, chỉ phí tiền – phí thời gian – và phí niềm tin.
3: Muốn hiệu quả nhanh như thuốc Tây
Đông y chữa gốc.
Tây y chữa ngọn.

Tây y giúp bạn giảm đau đầu ngay trong 15 phút – nhưng không hỏi tại sao bạn bị đau đầu suốt 2 tháng nay.
Đông y sẽ đi từ gốc – là gan yếu, khí huyết kém, hoặc khí uất do stress lâu ngày.

Và điều trị từ gốc... thì không thể “nhanh như điện” được.

👉 Đông y không chậm – mà nó cần thời gian để cơ thể tự hồi phục. Giống như trồng cây – bạn không thể giục nó ra hoa sau 2 ngày.

4: Không hiểu nguyên lý âm – dương – hư – thực, nên chọn sai loại thảo dược
Nghe nói gừng tốt cho tiêu hóa, ai cũng uống.
Nghe nói tam thất bổ huyết, ai cũng tìm mua.
Nghe nói sâm bổ khí, uống càng nhiều càng tốt.

Nhưng bạn có biết:
– Người thể nhiệt uống gừng dễ bị táo bón, nổi mụn.
– Người âm hư uống tam thất có thể bị choáng, tim đập nhanh.
– Người cao huyết áp uống sâm có thể bị tăng áp, mất ngủ.

👉 Dược liệu dù là thiên nhiên cũng là con dao hai lưỡi nếu không hiểu cơ thể mình là ai.

5: Chọn nhầm "thầy thuốc" hoặc mua thuốc không rõ nguồn gốc
Có người uống 1 thang thuốc, thấy khỏe ngay – tưởng thần dược.
Không ngờ là vì... thuốc có trộn corticoid.
Người khác uống thuốc 3 tháng chẳng thay đổi – vì mua phải thuốc kém chất lượng, bảo quản sai cách.

Bạn tin Đông y – nhưng bạn cần chọn đúng người hành nghề bằng tâm – chứ không phải chỉ có tay nghề.
Và bạn cần biết: Thuốc Đông y không đơn giản là vài vị thảo mộc trộn lại.

Một thầy thuốc giỏi phải:
– Hiểu tạng người
– Biết phối vị theo nguyên lý quân – thần – tá – sứ
– Và điều chỉnh bài thuốc theo từng giai đoạn hồi phục

✅ Vậy, nếu bạn muốn chữa bệnh bằng Đông y một cách đúng đắn, hãy nhớ 3 nguyên tắc này:
Lắng nghe cơ thể trước – bắt mạch sau – mới quyết định dùng thuốc.

Thay đổi lối sống đồng thời với dùng thuốc – không tách rời.

Kiên trì như trồng cây – vì sự hồi phục thật sự đến từ gốc rễ.

̣̂ntựnhiên

19/10/2025

🧠 Bạn có một “bộ não thứ hai” — nằm trong ruột của mình. Với số lượng tế bào thần kinh nhiều hơn cả tủy sống, “bộ não” này có thể hoạt động độc lập với não chính trong đầu.

💡Bạn từng có cảm giác “ruột mách bảo” điều gì đó đúng đến kỳ lạ chưa? Hóa ra, câu nói ấy không chỉ là ẩn dụ. Khoa học ngày nay khẳng định: trong cơ thể bạn thật sự có một “bộ não thứ hai” — nằm trong chính bụng của bạn - đó chính là hệ tiêu hóa.
⸻

🧠 Bộ não ẩn trong bụng là gì?

Ẩn sâu trong hệ tiêu hóa của bạn là một trung tâm quyền lực bí ẩn: các nhà khoa học gọi nó là hệ thần kinh ruột (Enteric Nervous System — ENS). Kéo dài từ thực quản đến đại tràng, ENS chứa từ 200 đến 600 triệu tế bào thần kinh — nhiều hơn cả số tế bào thần kinh trong tủy sống.

Điều đặc biệt là ENS có thể tự hoạt động mà không cần mệnh lệnh từ não, điều khiển quá trình tiêu hóa với mức độ tự chủ đáng kinh ngạc.

Mạng lưới này không chỉ đơn giản là “đẩy thức ăn đi qua”, mà còn điều phối co bóp cơ ruột, kiểm soát lượng acid dạ dày, điều tiết hormone, và giao tiếp với hệ miễn dịch. Các tế bào thần kinh của nó được sắp xếp thành hai lớp chính, phối hợp nhịp nhàng để tạo ra những phản ứng phức tạp, tức thời với từng loại thực phẩm chúng ta ăn — tất cả đều diễn ra ngoài ý thức của chúng ta. Bạn không cần nghĩ để “ra lệnh” cho ruột hoạt động — “bộ não ruột” tự xử lý tất cả, âm thầm và chính xác đến mức đáng kinh ngạc.
⸻

🔄 Ruột – não: mối liên kết hai chiều đầy quyền lực

Tuy nhiên, điều thú vị hơn cả là ENS không chỉ xử lý tiêu hóa, mà còn “trò chuyện” với não thật sự. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện mối liên lạc hai chiều mạnh mẽ giữa ruột và hệ thần kinh trung ương, cho thấy sức khỏe đường ruột có liên hệ mật thiết với rối loạn tâm trạng, phản ứng miễn dịch, thậm chí với các bệnh thần kinh như Parkinson và Alzheimer.

Hơn nữa, sự thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, hé lộ vai trò rộng lớn hơn của “bộ não ruột” trong trạng thái cảm xúc và nhận thức của con người.

Khoảng 90% dây thần kinh trong dây phế vị (vagus nerve) – “con đường cao tốc” giữa ruột và não – chạy từ ruột lên não, chứ không phải ngược lại.

👉👉 Nói cách khác: ruột có tiếng nói riêng trong cách chúng ta cảm nhận và suy nghĩ.

🔬Các nghiên cứu gần đây cho thấy:

• Rối loạn hệ vi sinh đường ruột có thể góp phần vào trầm cảm, lo âu, thậm chí bệnh tự kỷ.

• Người mắc Parkinson thường có dấu hiệu bất thường ở ruột trước khi triệu chứng thần kinh xuất hiện nhiều năm.

• Một hệ vi sinh khỏe mạnh giúp giảm stress, ngủ ngon và tăng khả năng tập trung.
⸻

🍎 “Bạn ăn gì – bạn cảm gì”

Ruột của bạn chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn – gọi là microbiome. Chúng sản xuất serotonin, dopamine và GABA, những chất dẫn truyền thần kinh kiểm soát cảm xúc.

Thực tế, khoảng 90% serotonin của cơ thể được sản xuất ở ruột, chứ không phải trong não.

Vì thế, chế độ ăn giàu rau, chất xơ, thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, natto, kefir… có thể nuôi dưỡng “bộ não ruột” khỏe mạnh, từ đó tác động tích cực đến tâm trạng và nhận thức.
⸻

❤️ “Cảm xúc từ ruột” – không còn là nói vui nữa

Khi bạn “cảm thấy nặng bụng” lúc căng thẳng, hay “đau dạ dày” trước kỳ thi, đó chính là cuộc đối thoại giữa hai bộ não.

Não đầu gửi tín hiệu lo âu xuống ruột — và ruột, với “trí tuệ” riêng của nó, phản ứng bằng những cơn co thắt, thay đổi tiết dịch, hoặc rối loạn vi sinh.

Và ngược lại, một ruột khỏe mạnh có thể gửi tín hiệu bình an ngược lên não, giúp bạn thư giãn và tập trung hơn.
⸻

🌍 Một cách nhìn mới về sức khỏe: “Nuôi dưỡng não ruột chính là nuôi dưỡng cảm xúc”

Thay vì chỉ nghĩ đến dinh dưỡng như “nhiên liệu cho cơ thể”, khoa học đang dần chứng minh:

👉 Thực phẩm còn là ngôn ngữ giao tiếp giữa ruột và não.

👉 Cảm xúc của bạn có thể bắt đầu từ những gì bạn ăn sáng nay. ☺️☺️
⸻

📌 Kết luận:

Cơ thể con người không chỉ có một bộ não.
Chúng ta là sinh vật của hai trí tuệ song hành – một nằm trong đầu, một trú trong bụng.

Và đôi khi, nghe theo “trực giác” lại chính là nghe theo tiếng nói sinh học cổ xưa nhất của mình.

Dù “bộ não thứ hai” này không thể giúp bạn giải ô chữ hay sáng tác thơ, nó lại ảnh hưởng sâu sắc đến cảm xúc và thể trạng, chứng minh rằng “linh cảm từ ruột” (gut instinct) không chỉ là một ẩn dụ thi vị, mà là sự thật sinh học.
⸻

✍️ Nếu thấy bài viết hay và hữu ích đừng ngần ngại like, thả tim 🫰, chia sẻ để lan toả tri thức đến nhiều người hơn!! Nhớ theo dõi Page để động viên cho team ad và cùng cập nhật thêm nhiều kiến thức 🐜 mới mẻ và thú vị nhé!! ☺️☺️
⸻

📚 Nguồn tham khảo:

• Queensland Brain Institute, University of Queensland
• Mayer EA. The Mind-Gut Connection (HarperCollins, 2016)
• Cryan & Dinan. Nature Reviews Neuroscience (2012)
• Harvard Health Publishing
⸻

18/10/2025

✋ TÊ BÌ – TEO CƠ BÀN TAY: DẤU HIỆU ÂM THẦM KHÔNG THỂ XEM THƯỜNG
nhiều người chỉ nghĩ rằng bàn tay yếu, tê tê, cầm nắm khó là do “làm việc nhiều” hay “tuổi tác”. Nhưng bạn có biết, teo cơ bàn tay kèm theo tê bì chính là dấu hiệu cảnh báo dây thần kinh đang bị chèn ép và khí huyết nuôi dưỡng gân cơ đã cạn kiệt?

Đáng sợ hơn, trong khi hội chứng ống cổ tay được nhiều người biết đến, thì hội chứng kênh Guyon lại âm thầm hủy hoại bàn tay mà ít ai quan tâm. Khi kênh này bị tổn thương, các cơ ở mô út teo dần, ngón út và áp út mất cảm giác, bàn tay yếu đi thấy rõ. Nhiều bệnh nhân chỉ nhận ra khi không còn cầm chắc nổi đôi đũa hay nắm chặt bàn tay của người thân.

🌿 LÝ GIẢI TỪ ĐÔNG Y – CƠ THỂ ĐANG “KÊU CỨU”

Trong y học cổ truyền, hiện tượng này được xếp vào chứng “Tý” – tức khí huyết ứ trệ, kinh lạc tắc nghẽn, không nuôi dưỡng được gân cơ.

Can huyết hư → gân cơ không được tưới nhuận → teo, co rút.

Tỳ khí hư → cơ nhục mất sinh dưỡng → bàn tay yếu mỏi.

Thận tinh suy → tủy xương, thần kinh không vững → sinh tê liệt, run yếu.

Nói cách khác, teo cơ bàn tay không chỉ là bệnh lý ngoại vi, mà là tiếng chuông cảnh báo sự suy yếu từ gốc rễ Can – Tỳ – Thận.

🩺 GIẢI PHÁP: HUYỀN CHÂM KẾT HỢP CỨU NGẢI

Không ít người chỉ dùng thuốc giảm đau hay nẹp cổ tay, nhưng đó chỉ là “chữa ngọn”. Đông y đi sâu vào khai thông – bổ dưỡng – phục hồi.

Huyệt Hợp Cốc: giải phóng khí trệ, giảm tê tay.

Huyệt Dương Trì – Thủ Tam Lý: phục hồi gân cơ, mạnh bàn tay.

Huyệt Thiếu Hải – Thông Lý: điều hòa Tâm – Can – Thận, cải thiện dẫn truyền thần kinh.

Cứu ngải: đưa hơi ấm thấm sâu vào huyệt, ôn thông kinh lạc, bồi khí huyết cho bàn tay teo yếu.

Chỉ sau vài buổi, nhiều người đã cảm nhận sự thay đổi: tê bớt dần, lực bàn tay chắc hơn, không còn rơi đồ vô cớ.

💡 BÍ QUYẾT TỰ CHĂM SÓC TẠI NHÀ

Tập động tác nắm – xòe bàn tay, bóp bóng mềm, xoay cổ tay mỗi ngày.

Bổ sung đậu đen, kỷ tử, hạt óc chó, cá béo để nuôi dưỡng thần kinh.

Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc để Can huyết được phục hồi.

Quan trọng nhất: điều trị sớm khi thấy dấu hiệu tê – teo, đừng chờ đến khi bàn tay không còn lực.

👉Teo cơ bàn tay không chỉ đơn giản là “mỏi” hay “thoái hóa”. Nó chính là dấu hiệu suy kiệt từ bên trong cơ thể. Nếu phát hiện sớm và trị đúng bằng huyền châm kết hợp cứu ngải, bạn hoàn toàn có thể lấy lại sự linh hoạt cho bàn tay và sức sống cho khí huyết toàn thân.