Nam Dược Phú An

Nam Dược Phú An Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nam Dược Phú An, Medical and health, Tổ 13 Phường Dân Chủ, Thành Phố Hoà Bình, Hòa Bình.

LƯƠNG Y NGUYỄN THỊ THAO
⭐⭐⭐⭐⭐(4.9/5 Sao)
Phú An với hơn 10 năm hoạt động, là 1 trong những địa chỉ thăm khám chữa bệnh bằng YHCT uy tín trên khắp cả nước được người dân tin tưởng.
1 Tháng sẽ có 1 ngày chi sẻ tư vấn khám chữa online miễn phí

ĐAU NHỨC Ở 3 VÙNG NÀY – KHỚP GỐI ĐANG ÂM THẦM THOÁI HÓA TỪNG NGÀYKhớp gối được ví như cột trụ nâng đỡ cả cơ thể. Mỗi bướ...
31/08/2025

ĐAU NHỨC Ở 3 VÙNG NÀY – KHỚP GỐI ĐANG ÂM THẦM THOÁI HÓA TỪNG NGÀY

Khớp gối được ví như cột trụ nâng đỡ cả cơ thể. Mỗi bước đi, mỗi lần đứng lên ngồi xuống, mỗi nhịp vận động thường ngày… đều dựa vào sự bền vững của khớp gối. Thế nhưng, nhiều bà con lại thường bỏ qua những cơn đau âm ỉ, nhức mỏi thoáng qua, cho rằng chỉ là “do trái gió trở trời”. Trên thực tế, đó chính là tiếng kêu cứu của khớp gối – báo hiệu sự thoái hóa đang diễn ra từng ngày.

Trong Y học cổ truyền, hiện tượng này được lý giải là tà khí phong – hàn – thấp thừa cơ xâm nhập, làm tắc nghẽn kinh lạc, khí huyết không thông.

- Khi chính khí đầy đủ, gân xương được nuôi dưỡng, khớp vững vàng, ít đau nhức.

- Khi chính khí suy, khí huyết cạn, tạng can – thận yếu đi → gân cốt mất nuôi dưỡng → khớp gối thoái hóa nhanh chóng, dễ biến dạng, teo cơ.

3 vị trí đau cảnh báo thoái hóa khớp gối:
- Đau mặt trong gối – phong hàn thấp ngưng trệ, thử thách sức chống chịu của cơ thể.
- Đau khe khớp và mặt trước gối – dấu hiệu can huyết suy, thận khí kém, khớp thiếu “dinh dưỡng” để hoạt động trơn tru.
- Đau phía sau gối lan xuống bắp chân – khí huyết bế tắc, thoái hóa đã tiến triển nặng, ảnh hưởng trực tiếp đến vận động.

Thoái hóa không đợi đến tuổi già. Đông y có câu: “Chính khí hư, tà khí thịnh.” Một khi thận khí suy, khí huyết kém, thì 40–50 tuổi cũng có thể đau nhức, lục khục chẳng khác gì tuổi 70.

Bác sĩ Lan khuyên bà con muốn giữ khớp gối khỏe, hãy nhớ:

- Luôn giữ ấm vùng gối khi trời lạnh, ẩm.

- Ngâm chân bằng gừng, ngải cứu, muối trước khi ngủ để thông kinh hoạt lạc.

- Tập gập duỗi nhẹ nhàng, xoa bóp các huyệt Hạc Nhãn, Độc Tỵ, Âm Lăng Tuyền mỗi ngày.

- Ăn uống điều hòa, bổ sung đỗ trọng, ngưu tất, đậu đen, lạc tiên để dưỡng thận, bổ can, mạnh gân xương.

Khớp gối là cột trụ ,Một khi đã thoái hóa nặng, biến dạng hay teo cơ… thì việc chữa trị trở nên vô cùng khó khăn. Đó chính là lời cảnh báo nghiêm khắc nhất từ cơ thể. Nếu bà con thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ cho người thân – bởi đôi khi, chỉ một lời nhắc kịp thời có thể giúp ai đó giữ được đôi chân khỏe mạnh suốt đời.



TUỔI THỌ NẰM Ở... QUẢ THẬN “Sao tuổi chưa già mà đã đau lưng, mỏi gối, tóc rụng, ngủ chập chờn, đi tiểu lắt nhắt suốt đê...
30/08/2025

TUỔI THỌ NẰM Ở... QUẢ THẬN

“Sao tuổi chưa già mà đã đau lưng, mỏi gối, tóc rụng, ngủ chập chờn, đi tiểu lắt nhắt suốt đêm?”

Đừng vội đổ cho thời tiết hay công việc. Đằng sau những biểu hiện tưởng chừng rời rạc ấy, lại là một căn nguyên chung mà Đông y gọi là “Thận hư, Thận suy” – tức là cái gốc sinh mệnh đang yếu dần.
Trong Y học cổ truyền, Thận được coi là “tiên thiên chi bản” – cái gốc ban đầu mà cha mẹ truyền lại. Nếu gốc này vững, cây mới cao. Nếu Thận mạnh, thì khí huyết đầy đủ, tạng phủ vận hành trơn tru, con người sống thọ

Thận là nơi tàng tinh, sinh tủy, chủ cốt, điều thủy, nắm giữ mệnh môn hỏa – tức là nơi tích trữ và điều phối toàn bộ sinh khí trong cơ thể. Mà sinh khí là thứ quyết định tuổi thọ, sự sống còn.
Người có Thận mạnh thì tinh đầy, khí đủ, huyết vượng – từ đó thân thể khỏe mạnh, d,a dẻ hồng hào, xương chắc, minh mẫn, tai mắt tinh tường, sinh lý sung mãn, sống thọ mà vẫn vui.
Còn người Thận yếu thì tinh hao, tủy cạn, cơ thể như cây khô thiếu nhựa – da khô, tóc rụng, tiểu đêm, xương yếu, lú lẫn, mệt mỏi triền miên...
thận khỏe không chỉ giúp bảo vệ xương khớp, tăng sinh lực, duy trì sinh lý, mà còn cân bằng âm dương, khí huyết lưu thông, là nền tảng để phòng ngừa nhiều b,ệnh mạn tính khác. Đây là lý do vì sao Đông y gọi thận là “gốc sinh mệnh”.

Để chăm sóc thận hiệu quả
- Ăn uống điều độ, bổ sung thực phẩm dưỡng thận như đậu đen, hạt sen, cá béo, rau xanh, tránh đồ quá mặn hoặc cay nóng.
- Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, dưỡng sinh, bấm huyệt giúp khí huyết lưu thông, thận khí vượng, cơ thể dẻo dai.
- Giữ tinh thần ổn định, ngủ đủ giấc để tinh huyết được nuôi dưỡng, thận khí vượng.

Ăn là sống nhưng ăn mà không tiêu, ngủ mà không sâu, đi tiểu suốt đêm – thì sống cũng không khỏe. Muốn sống khỏe, sống thọ, phải dưỡng cái gốc. Gốc khỏe, thì ngọn mới tươi. chăm sóc thận không phải chuyện một ngày, mà là thói quen lâu dài, từ ăn uống, vận động, tới tinh thần. Bắt đầu sớm, bà con sẽ thấy xương khớp chắc khỏe, sinh lực dồi dào, tinh thần minh mẫn, tuổi thọ bền lâu hơn.

Hãy coi thận như “ngọn núi trong cơ thể”, chăm sóc tốt, khí huyết lưu thông, cơ thể sẽ vững vàng, khỏe mạnh, sống vui và lâu dài



MỠ MA’U không phải chỉ do ăn mỡ đâu… Cái gốc của nó trong Y học cổ truyền chính là tỳ vị mệt mỏi, khí huyết ngưng trệ, c...
29/08/2025

MỠ MA’U không phải chỉ do ăn mỡ đâu… Cái gốc của nó trong Y học cổ truyền chính là tỳ vị mệt mỏi, khí huyết ngưng trệ, can không còn khỏe.

1. Ăn uống sai cách – Tỳ hư sinh đàm, đàm thấp sinh mỡ
Trong yhct, “Tỳ chủ vận hóa”, tức là Tỳ giúp chuyển hóa thức ăn thành khí huyết. Tỳ hư thì sinh đàm thấp, mà đàm thấp tích tụ lâu ngày sẽ sinh mỡ, sinh b ệnh.
Bà con mình ăn nhiều thịt đỏ, đồ chiên rán, bánh ngọt… thì cái Tỳ bị “uất kết”, không hóa được thức ăn, sinh ra thấp trọc. Đó chính là gốc sinh mỡ ma’u.

- Ăn thanh đạm, tăng cá đồng, rau xanh.
- Nấu ăn nhớ thêm gừng, nghệ, hành – vừa thơm ngon, vừa kiện tỳ hóa thấp.
- Ăn chậm, nhai kỹ, để Tỳ vị không bị “quá tải”.

2. Th.uốcc lá, đồ uống có cồn – làm Can, Phế tổn thương
Th.uốcc lá, đồ uống có cồn trong Y học cổ truyền được coi là hại Can và Phế.
Can chủ sơ tiết, điều hòa khí huyết.
Phế chủ khí, thúc đẩy huyết vận hành.
Khi Can bị uất, khí trệ, ma’u không thông → đàm trọc sinh ra → mỡ ma’u tăng cao.
Bà con muốn hạ mỡ ma’u:
- Cai th.uốccc, giảm “nhậu” là bắt buộc.
- Có thể dùng trà lá sen, chè vằng, rễ cỏ tranh – vừa thanh can, vừa dễ cai.

3. Tjểu đ ường và mỡ ma’u
Trong yhct, tjểu đ ường gọi là “tiêu khát” – do âm hư, nhiệt thịnh. Âm hư thì huyết không được nuôi dưỡng, lại sinh thêm đàm trọc. Bởi vậy, tjểu đ ường không kiểm soát thì mỡ ma’u dễ tăng song hành.
Bà con lưu ý:
- Ăn ít cơm trắng, thay bằng ngũ cốc nguyên vỏ.
- Uống nước lá dứa, dây thìa canh – vừa hạ đường, vừa ngăn sinh mỡ xấu.

4. Di truyền – yếu tố không thể bỏ qua
Có bà con than: “Lão ơi, con kiêng khem đủ rồi mà mỡ ma’u vẫn cao!” Lão hỏi kỹ, hóa ra trong nhà từng có người đ ộtt qu ỵ, nhồi ma’u tjm. Đó chính là yếu tố di truyền.
Vậy nên:
- Bà con phải x étt nghjệm mỡ ma’u định kỳ 6 tháng/lần.
- Dùng đều đặn lá sen, hoa hòe – tiêu đàm, hạ mỡ, phòng biến chứng.

5. Ít vận động – khí trệ, huyết ứ sinh mỡ
Ngồi nhiều, ít đi lại, khí huyết sẽ đình trệ. Yhct gọi là “khí huyết bất thông, đàm ngưng huyết ứ”. Đó là nguồn cơn của mỡ ma’u cao và nhiều b ệnh khác.
Lão nhắn:
- Mỗi ngày đi bộ ít nhất 30 phút.
- Tập khí công, vẩy tay, thiền nhẹ.
- Xoa bóp vùng bụng, vùng gann để khí huyết lưu thông.

Tóm lại, mỡ ma’u không chỉ là mỡ, mà là dấu hiệu khí huyết mất hòa, can tỳ suy nhược, là “ngọn lửa âm ỉ” đốt cơ thể từng ngày.
Ai thấy hữu ích thì chia sẻ cho người thân, bạn bè. Còn ai đang khổ sở vì mỡ ma’u, hãy để lại bình luận, lão sẽ tư vấn thêm cho từng người .



Ứ huyết ở tạng phủỨ huyết ở Tỳ (Lá lách)☞ Biểu hiện: Vùng bụng đầy tức, khó chịu, chán ăn, chân tay mệt mỏi nặng nề, xuấ...
28/08/2025

Ứ huyết ở tạng phủ

Ứ huyết ở Tỳ (Lá lách)
☞ Biểu hiện: Vùng bụng đầy tức, khó chịu, chán ăn, chân tay mệt mỏi nặng nề, xuất hiện các vết bầm tím dưới da, chất lưỡi tối hoặc có điểm ứ huyết, phân lỏng, màu tối...

Ứ huyết ở Vị (Dạ dày)
☞ Thường gặp: 1. Chướng bụng: Nhu động dạ dày-ruột suy yếu, thức ăn tích tụ trong dạ dày. 2. Buồn nôn, nôn mửa: Tuần hoàn máu ở dạ dày kém, gây co thắt cơ. 3. Giảm cảm giác thèm ăn: Kích ứng niêm mạc dạ dày dẫn đến chán ăn, gầy sút. 4. Khó tiêu: Cung cấp máu cho dạ dày giảm, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Ứ huyết ở Tâm (Tim)
☞ Biểu hiện: Tức ngực, hồi hộp, đau nhói, thậm chí khó thở về đêm khi ngủ, tim đập nhanh chậm thất thường, hoặc đột ngột giật mình tỉnh giấc, toát mồ hôi lạnh.

Ứ huyết ở Tiểu tràng (Ruột non)
☞ Biểu hiện: Đau nhói vùng quanh rốn, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm; nhu động ruột giảm, thức ăn bị giữ lại, khí và chất lỏng không thể thải ra ngoài bình thường, gây ra chướng bụng; thiếu máu cục bộ hoặc kích thích viêm nhiễm có thể gây đau.

Ứ huyết ở Bàng quang
☞ Biểu hiện: Đau nhói vùng bụng dưới, tiểu tiện khó khăn hoặc tiểu ra máu, nước tiểu màu đỏ sẫm, chất lưỡi tím tối, đau tức vùng thắt lưng...

Ứ huyết ở Thận
☞ Biểu hiện: Sợ lạnh, chân tay lạnh (đặc biệt là chân lạnh), sắc mặt tối sạm hoặc có sắc tố lắng đọng, chóng mặt, hoa mắt. Ù tai như tiếng ve kêu, giảm thính lực, tóc bạc sớm, răng lung lay dễ rụng. Tiểu tiện bất thường: Tiểu đêm nhiều, tiểu rắt (tiểu xong vẫn còn nước tiểu), tiểu ra máu hoặc nước tiểu đục. Suy giảm chức năng sinh lý: Nam giới di tinh, xuất tinh sớm, nữ giới kinh nguyệt ít, bế kinh hoặc đau bụng kinh.

Ứ huyết ở Tâm bào (Màng tim)
☞ Biểu hiện: Đau nhói, đau thắt vùng sau xương ức hoặc vùng trước tim, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm, có thể lan lên vai trái, lưng, ngón tay đeo nhẫn.

Ứ huyết ở Tam tiêu
Đặc điểm đau: Đau nhói, cự án (không thích xoa bóp), nặng hơn về đêm.
Màu sắc bất thường: Mặt nám đen, quầng thâm mắt, móng tay tím xanh.

Ứ huyết ở Đởm (Túi mật)
☞ Đau nhói hoặc đau tức vùng hạ sườn phải, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm, có thể kèm theo đau lan lên vai và lưng bên phải. Cơ chế: Ứ huyết cản trở đường dẫn mật, khí huyết không lưu thông.

10. Ứ huyết ở Can (Gan)
☞ Đau nhói hoặc đau tức vùng hạ sườn, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm, có thể kèm theo đau lan lên vai và lưng bên phải. Triệu chứng toàn thân: Tình chí u uất, hay thở dài, sắc mặt tối sạm, nữ giới kinh nguyệt ít, bế kinh hoặc đau bụng kinh.

11. Ứ huyết ở Phế (Phổi) 🫁
☞ Đau ngực như dao đâm, vị trí cố định, nặng hơn về đêm, có thể kèm theo ho ra máu (ứ huyết cản trở các lạc mạch, máu tràn ra ngoài mạch). Khó thở, hụt hơi, thở gấp phải nhấc vai, khò khè có đờm (đờm và ứ huyết tắc nghẽn đường thở).

12. Ứ huyết ở Đại tràng (Ruột già)
☞ Đau âm ỉ hoặc đau quặn: Vị trí thường ở quanh rốn hoặc bụng dưới, nặng hơn khi vận động hoặc đi tiêu (do nhu động ruột kích thích vị trí ứ huyết). Tiêu chảy và táo bón xen kẽ: Ứ huyết ảnh hưởng đến nhịp điệu nhu động ruột, dẫn đến đi tiêu không đều. Phân có máu và chất nhầy: Tổn thương niêm mạc gây chảy máu lẫn với chất nhầy, có màu đỏ sẫm hoặc giống như mứt (ví dụ như viêm loét đại tràng). Tích tụ khí và dịch trong ruột, sờ thấy bụng chướng, nghe thấy âm thanh nhu động ruột tăng hoặc giảm (tùy thuộc vào mức độ ứ huyết). Triệu chứng toàn thân: Thiếu máu (mất máu mãn tính kéo dài), gầy sút, mệt mỏi, trường hợp nghiêm trọng có thể xuất hiện hoại tử ruột, viêm phúc mạc (kèm theo sốt, dấu hiệu kích ứng phúc mạc).






Thận chủ thủy, thủy là tài, thận khỏe thì tài vận tốtGan chủ mộc, mộc là nhân, gan khỏe thì tâm thái tốtTim chủ hỏa, hỏa...
27/08/2025

Thận chủ thủy, thủy là tài, thận khỏe thì tài vận tốt

Gan chủ mộc, mộc là nhân, gan khỏe thì tâm thái tốt

Tim chủ hỏa, hỏa là động, tim khỏe thì năng lượng cao

Tỳ chủ thổ, thổ là tín, tỳ khỏe thì tự tin đủ

Phổi chủ kim, kim là nghĩa, phổi khỏe thì khí trường mạnh

Cơ thể là phong thủy lớn nhất của đời người!







DƯƠNG KHÍ KHÔNG ĐỦ THÌ CƠ THỂ NHANH GIÀ, SỨC KHỎE SA SÚT => CÓ 5 THÓI QUEN VẮT KIỆT DƯƠNG KHÍ NHẤT ĐỊNH PHẢI TRÁNH.Cô bá...
26/08/2025

DƯƠNG KHÍ KHÔNG ĐỦ THÌ CƠ THỂ NHANH GIÀ, SỨC KHỎE SA SÚT

=> CÓ 5 THÓI QUEN VẮT KIỆT DƯƠNG KHÍ NHẤT ĐỊNH PHẢI TRÁNH.

Cô bác anh chị thân mến. Trong y học cổ truyền, có một khái niệm rất quen thuộc - “DƯƠNG KHÍ”, hiểu nôm na là phần năng lượng, sức sống và hơi ấm nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể.

Dương khí giống như ánh mặt trời, thiếu nó thì cơ thể dễ lạnh, yếu và già đi nhanh chóng.

Khi dương khí suy giảm, cơ thể mình bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu như hay mệt mỏi, chân tay lạnh, dễ bị cảm, tiêu hóa kém, da sạm, nếp nhăn xuất hiện sớm và đặc biệt là lão hóa toàn thân đến rất nhanh.

Dưới góc nhìn y học hiện đại, điều này tương đương với rối loạn chuyển hóa, suy giảm nội tiết tố và hệ miễn dịch yếu dần theo thời gian.

Có một điều đáng tiếc là nhiều thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại đang lặng lẽ “rút cạn” dương khí mà cô bác anh chị không hay biết. Tôi xin được chia sẻ 5 thói quen phổ biến ấy, mong là ai đọc được bài viết nayd sẽ biết và tránh mắc phải:

1. UỐNG ĐỒ LẠNH THƯỜNG XUYÊN

Nhiều người hay uống nước lạnh để "giải khát". Nhưng thực ra, nước lạnh giống như một gáo nước dập tắt ngọn lửa dương khí trong người. Đặc biệt vào buổi sáng, uống nước lạnh có thể khiến dạ dày "co rút", gây rối loạn tiêu hóa.

2. MẶC QUẦN ÁO PHONG PHANH

Cơ thể có rất nhiều huyệt đạo quan trọng nếu thường xuyên để lộ da thịt, đặc biệt vùng lưng, cổ, bụng dưới thì dễ làm mất “lá chắn” bảo vệ của dương khí. Lâu dần sẽ gây đau nhức chân tay, lạnh bụng, rối loạn nội tiết...

3. THỨC KHUYA, NGỦ KHÔNG ĐỦ GIẤC

Cơ thể vốn có chu trình sinh học rõ ràng. Ban đêm là lúc âm thịnh dương suy, cần nghỉ ngơi để gan thải độc và cơ thể phục hồi dương khí. Nếu thức khuya thì vừa không thể bồi dưỡng dương khí, lại còn làm rối loạn nội tiết, đẩy nhanh lão hóa.

4. NGỒI NHIỀU, LƯỜI VẬN ĐỘNG

Dương khí cần được lưu thông mà lưu thông thì phải nhờ vận động. Ngồi nhiều dễ gây khí trệ, huyết ứ, từ đó dẫn đến lạnh tay chân, đau mỏi lưng hông, người uể oải, chậm chạp.

5. GỘI ĐẦU BAN ĐÊM, ĐI NGỦ KHI TÓC CÒN ƯỚT

Đây là thói quen hay gặp ở các chị em nhưng cực kỳ có hại cho sức khỏe. Nước lạnh và hơi ẩm từ tóc sẽ khiến hàn khí xâm nhập trực tiếp vào đầu và gáy, lâu ngày dễ gây đau đầu mãn tính, mỏi vai gáy, thậm chí rối loạn tiền đình.

VẬY LÀM SAO ĐỂ NUÔI DƯỠNG DƯƠNG KHÍ MỖI NGÀY?

Cô bác anh chị à, việc giữ cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và “ấm áp từ bên trong” không hề phức tạp. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày đúng cách và đều đặn là đã có thể bồi bổ dương khí một cách tự nhiên rồi.

Tôi xin chia sẻ một vài cách đơn giản nhưng rất hiệu quả mà cô bác anh chị có thể áp dụng ngay!

1. TẮM NẮNG SÁNG SỚM

Từ 6h30 đến 8h sáng là “khung giờ vàng” để hấp thụ dương khí tự nhiên từ mặt trời. Đặc biệt, phần lưng là nơi có Đốc mạch – mạch chủ của các dương mạch trong cơ thể, khi được sưởi ấm sẽ giúp dương khí lưu thông, tăng cường hệ miễn dịch, làm ấm ngũ tạng.

2. TẬP THỂ DỤC MỖI NGÀY

Dù là đi bộ, tập khí công, yoga, hay thái cực quyền, tất cả đều giúp “khơi thông” dòng chảy của khí huyết, giảm hiện tượng khí trệ, tăng cường tuần hoàn. Khi cơ thể vận động uyển chuyển, nhịp nhàng cũng là lúc dương khí được “đánh thức” và lan tỏa khắp cơ thể.

3. NGỦ TRƯỚC 23 GIỜ

Đây là khoảng thời gian gan và thận -hai tạng giữ vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng dương khí bước vào quá trình phục hồi. Một giấc ngủ sâu, đúng giờ giống như liều thuốc bổ tự nhiên, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, điều hòa âm dương, giảm căng thẳng và làm chậm quá trình lão hóa.

4. ĂN NÓNG, UỐNG ẤM

Trong Đông y, tỳ vị chính là “cội nguồn” của khí huyết. Nếu ăn quá nhiều đồ lạnh, sống sẽ làm tổn hại đến dương khí. Nên ưu tiên các món hầm, cháo nóng, canh ấm; đồng thời sử dụng gia vị như gừng, quế, hành, tỏi vừa ấm tỳ vị, vừa giúp chống lạnh và tăng cường miễn dịch.

5. GIỮ TINH THẦN LẠC QUAN

Khí huyết thông, dương khí mới vượng. Những cảm xúc tiêu cực như lo âu, buồn bực sẽ làm khí uất kết, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngược lại, một tâm trạng vui vẻ, thư thái chính là liều thuốc bổ vô hình giúp cân bằng âm dương, nuôi dưỡng nội lực từ bên trong.

LỜI KẾT

Cô bác anh chị ơi, nuôi dưỡng dương khí chính là nuôi dưỡng sự sống. Từ tận đáy lòng, tôi mong những chia sẻ này có thể đến với thật nhiều người để ai cũng biết cách giữ gìn sức khỏe, trẻ lâu, hạn chế bệnh tật.

Còn ai yêu thích những bài viết về chủ đề chăm sóc sức khoẻ thì đừng quên ấn THEO DÕI page để không bỏ lỡ những bài viết mới nhất nhé. Xin cảm ơn cô bác anh chị thật nhiều!
( Nguồn : BS Nguyễn Phượng )





25/08/2025
Tê bì chân tay kéo dài , bà con đừng chủ quan “hội chứng đuôi ngựa” do rễ thần kinh vùng thắt lưng bị chèn ép,vì sao tho...
25/08/2025

Tê bì chân tay kéo dài , bà con đừng chủ quan “hội chứng đuôi ngựa” do rễ thần kinh vùng thắt lưng bị chèn ép,vì sao thoát vị đĩa đệm để lâu có thể gây tổn thương thần kinh vĩnh viễn và đâu là cách trị liệu theo Y học cổ truyền để ngăn biến chứng từ sớm.
Hội chứng đuôi ngựa là khi các rễ thần kinh cuối cùng trong ống sống bị chèn ép mạnh, dẫn tới mất cảm giác, vận động ở vùng chi dưới, vùng sinh dục và cơ quan bài tiết.

Trong Y học cổ truyền, những triệu chứng như tê bì, mất cảm giác vùng mông và chân, khó đi lại, bí tiểu, tiểu són được quy vào các chứng bệnh đã có từ hàng trăm năm trước trong kinh điển như: Tý chứng, Liệt chứng, và Niệu trữ bất thông.
Tý chứng, tức là sự tắc nghẽn khí huyết trong kinh lạc. Khi phong – hàn – thấp từ bên ngoài xâm nhập, hoặc khí huyết bên trong không đủ nuôi dưỡng gân cơ, khiến đường kinh vận hành bị ngưng trệ. Người bệnh sẽ cảm thấy tê bì, nặng nề, nhức mỏi như có vật gì chèn vào, không thể cử động thoải mái, nhất là ở hạ chi.

Liệt chứng là biểu hiện khi khí huyết suy kiệt đến mức không còn khả năng nuôi gân cơ, làm chủ vận động. Người bệnh lúc này không chỉ tê, mà cảm giác mất dần, chân yếu hẳn, thậm chí đi không vững, dễ vấp ngã, phải vịn khi đứng lên – ngồi xuống.

Niệu trữ bất thông là hệ quả nghiêm trọng hơn. Khi khí cơ ở vùng hạ tiêu (vùng bụng dưới, bàng quang, trực tràng) bị bế tắc – do tà khí kết tụ lâu ngày hoặc do tạng phủ suy yếu – sẽ khiến người bệnh mất kiểm soát việc tiểu tiện, có thể là bí tiểu, mót không được, hoặc són tiểu bất chợt.

Đằng sau ba biểu hiện trên, Đông y nhìn ra ba gốc bệnh sâu xa:
Khí huyết ứ trệ lâu ngày do lao lực, stress, ít vận động hoặc chấn thương cột sống không xử lý triệt để – khiến huyết không lưu thông, càng làm thần kinh bị “nghẽn”, dẫn đến tê liệt.

T ạng phủ suy yếu, đặc biệt là thận và can. Thận chủ cốt – nếu t hận hư thì xương sống yếu, dễ tổn thương đĩa đệm. Can chủ cân – can suy thì dây chằng, gân cơ không linh hoạt, dễ co cứng, rối loạn cảm giác. Khi hai tạng này cùng suy – đĩa đệm dễ lồi, thần kinh dễ chèn ép.

Phong – hàn – thấp tà từ môi trường bên ngoài (gió lạnh, ẩm thấp, sống trong môi trường lạnh lưng, gió lùa...) xâm nhập vào lưng – thắt lưng – chân, gây bế tắc đường kinh. Người bệnh sẽ thấy lạnh sống lưng, tê từ thắt lưng xuống chân, cứng khớp, chuột rút – chính là biểu hiện tà khí đã xâm nhập sâu.

Bệnh không tự nhiên sinh ra mà do gốc rễ đã yếu, tà khí mới có đường xâm nhập. Nắm rõ được nguyên nhân, mới có thể đưa ra phương pháp điều trị đúng, không chỉ chữa phần ngọn.

Vì sao chỉ một chèn ép nhỏ mà gây hậu quả lớn?
Ở đoạn thắt lưng L4 – S1, nơi các rễ thần kinh tập trung như bó đuôi ngựa, chỉ cần một mảnh nhân nhầy thoát ra, gây chèn ép là:
Cảm giác ở tầng sinh môn, đùi trong, bắp chân, bàn chân có thể mất dần

Chức năng co bóp bàng quang – trực tràng rối loạn: tiểu són, đại tiện không tự chủ
Chân yếu dần, đi lại khó, thậm chí mất khả năng vận động nếu để quá muộn
Đây là biến chứng rất nặng, nhiều người tưởng do “già yếu”, không ngờ lại do thoát vị biến chứng.
Bài thuốc Nam trị thoát vị đĩa đệm biến chứng – không chỉ chữa phần ngọn
Đông y luôn quan niệm: chữa bệnh là chữa cả người không chỉ là xử lý triệu chứng trước mắt mà còn là điều hòa bên trong, phòng ngừa tái phát. Bởi thế, bài t huốc sử dụng trong điều trị thoát vị đĩa đệm, đặc biệt với trường hợp đã có biến chứng như hội chứng đuôi ngựa, không chỉ dừng lại ở việc làm giảm đau.
Thuốc thang kê đơn là sự kết hợp giữa hai yếu tố: CÔNG và BỔ.
Công là tấn công vào nơi tổn thương – khu phong, tán hàn, trừ thấp, hoạt huyết, thông lạc, tiêu viêm, giảm đau. Những vị như dây đau xương, quế chi, tục đoạn... sẽ đi sâu vào kinh lạc, giải phóng sự bế tắc, phá tan khí huyết ứ trệ – đây chính là gốc gây đau nhức, tê buốt, mất cảm giác vùng chi dưới.

Bổ là nuôi dưỡng tạng phủ, đặc biệt là bổ can thận – bởi thận chủ cốt, can chủ cân. Khi hai tạng này được phục hồi thì xương khớp mới được nuôi dưỡng bền vững, dây thần kinh mới tái tạo dần khả năng cảm giác và vận động. Những vị như đương quy, hoàng kỳ, bạch truật, thục địa sẽ giúp tăng khí huyết, dưỡng tủy, kiện tỳ vị – tạo nền tảng cho sự hồi phục lâu dài.

Tiến trình đ iều t rị: 3 giai đoạn rõ ràng, có căn cứ Đông y
không bao giờ kê một thang thuốc rồi để đó. Mỗi toa đều được điều chỉnh theo giai đoạn tiến triển của bệnh, nhằm đưa khí huyết – tạng phủ – kinh lạc về trạng thái hài hòa.
Giai đoạn 1 – Tấn công – Khai thông kinh lạc – Trục tà khí:
Trong giai đoạn đầu, bài thuốc sẽ tập trung vào việc trừ phong – tán hàn – tiêu thấp – hoạt huyết hóa ứ, nhằm giải phóng áp lực chèn ép lên rễ thần kinh. Lúc này, người bệnh có thể thấy hiện tượng “bốc” nhẹ ở vùng đau, chính là lúc thuốc đang “mở đường” để khí huyết lưu thông, tà khí thoát ra.

Giai đoạn 2 – Điều trị sâu – Phục hồi chức năng:
Sau khi các kinh lạc đã được khai thông, thuốc bắt đầu đi sâu vào phục hồi mô tổn thương. Tác dụng rõ rệt ở giai đoạn này là: giảm đau, hết tê, tăng cảm giác vùng hông, đùi, chi dưới, ngủ sâu hơn, ăn tốt hơn, đi lại linh hoạt hơn. Đây là lúc các vị thuốc bồi bổ phát huy tác dụng, thúc đẩy cơ thể tự sản sinh dịch khớp, dưỡng tủy, phục hồi bao xơ và mô cơ quanh đĩa đệm.

Giai đoạn 3 – Củng cố – Bồi bổ tạng phủ – Dự phòng tái phát:
Khi bệnh đã lui, không dừng lại. Giai đoạn cuối chính là lúc bài thuốc làm mạnh chính khí, dưỡng tạng phủ, giúp gan lọc độc tốt hơn, thận sinh tủy mạnh hơn, khí huyết tuần hoàn vững hơn – tạo thành một “lá chắn bên trong” ngăn bệnh tái phát. Đây là điểm khác biệt lớn so với điều trị Tây y – nơi dừng lại ở việc “hết đau là ngưng”.

xương khớp là chuyện cả đời – không thể vội, càng không thể sơ sài.
Một bài thuốc Nam đúng nghĩa không chỉ làm dịu cơn đau nhất thời, mà phải chữa cả ngọn lẫn gốc – phục hồi thể trạng toàn diện – và dẫn dắt cơ thể về lại trạng thái khỏe mạnh

Khí không thông thì đau - huyết không đủ thì mệt - âm dương mất điều hòa thì b,ệnh sinh ra… 👇Bà con hiểu gốc này thì sẽ ...
24/08/2025

Khí không thông thì đau - huyết không đủ thì mệt - âm dương mất điều hòa thì b,ệnh sinh ra… 👇
Bà con hiểu gốc này thì sẽ dễ hiểu mọi chứng b,ệnh!

Trong Y học cổ truyền, cơ thể con người được xem như một hệ thống hoàn chỉnh, trong đó mọi bộ phận, tạng phủ đều liên quan và hỗ trợ lẫn nhau. Để cơ thể khỏe mạnh, mọi thứ trong người cần phải hoạt động hài hòa, thông suốt. Đó là lý do vì sao Bác Đăng luôn nhắc bà con về một nguyên lý vô cùng quan trọng trong Y học cổ truyền: “Khí không thông thì đau, huyết không đủ thì mệt, âm dương mất điều hòa thì b,ệnh sinh ra.”

Nếu bà con cô bác hiểu được gốc rễ của bệnh, thì chúng ta sẽ dễ dàng nhận ra nguyên nhân của mọi chứng b,ệnh, từ đó có thể điều trị và phòng ngừa b,ệnh tật một cách hiệu quả hơn. Cùng Bác Đăng phân tích sâu về nguyên lý này, để bà con có thể áp dụng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa b,ệnh nhé.

Trong Y học cổ truyền, khí là năng lượng sống, chảy xuyên suốt cơ thể, có tác dụng nuôi dưỡng, cung cấp năng lượng cho các cơ quan, tạng phủ. Khi khí bị ứ trệ, không thể lưu thông trong cơ thể, sẽ dẫn đến đau đớn, cản trở quá trình tưới máu cho các cơ quan. Tình trạng này có thể xuất hiện dưới dạng đau đầu, đau cơ, đau lưng, hay các chứng đau m/ạn tính.

Bà con cô bác có thể gặp phải đau cơ khớp, cảm giác tê cứng, hoặc đau nhức do khí huyết không lưu thông. Một ví dụ đơn giản là khi khí huyết tắc nghẽn trong một vùng cơ thể, bà con sẽ cảm thấy đau nhức, rất khó chịu. Điều này thường xảy ra khi bà con stress, căng thẳng kéo dài, hoặc thói quen ít vận động, khiến khí không được lưu thông.

Để khí thông và tránh đau nhức, Bác bà con nên duy trì tập thể dục đều đặn, như đi bộ, yoga, châm cứu, hoặc bấm huyệt, những phương pháp này đều giúp khí huyết lưu thông, giảm đau hiệu quả.
- Huyết là chất dinh dưỡng quan trọng, có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể, bảo vệ và duy trì sự sống. Khi huyết không đủ, cơ thể sẽ thiếu năng lượng, và bà con sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, không còn sức sống. Huyết thiếu có thể dẫn đến các triệu chứng như mắt mờ, da xanh xao, chóng mặt, hơi thở ngắn, và khó ngủ.
- Một trong những nguyên nhân chính của tình trạng huyết thiếu là do dinh dưỡng không đầy đủ, tình trạng mất máu, hoặc cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Bà con cô bác sẽ cảm thấy mệt mỏi kéo dài và không có năng lượng khi huyết không đủ. Thực phẩm bổ huyết như thịt bò, đậu đen, gan lợn, gạo lứt sẽ rất có lợi trong việc cung cấp huyết cho cơ thể.
- Ngoài ra, việc chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, và duy trì các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể tăng cường huyết, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trong Y học cổ truyền, âm dương là hai yếu tố cơ bản nhất trong vũ trụ, đại diện cho sự thăng, trầm của cơ thể. Âm đại diện cho nội tạng, sự ẩm ướt, nhu hòa trong cơ thể, trong khi dương đại diện cho sự hoạt động, nóng và năng lượng. Âm dương cân bằng giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự ổn định.

Khi âm dương mất điều hòa, cơ thể sẽ dễ dàng bị suy yếu và gây ra các b,ệnh lý. Thiếu âm có thể dẫn đến nóng trong người, khô da, mất ngủ, khát nước, trong khi thiếu dương có thể khiến cơ thể lạnh lẽo, không có sức sống, và dễ bị v,iêm. Khi âm dương không điều hòa, sẽ sinh ra các bệnh lý như huyết áp cao, tim mạch, rối loạn tiêu hóa, và thậm chí ung thư.

Để cân bằng âm dương, khuyên bà con nên ăn uống điều độ, tránh thực phẩm nóng và có tính nhiệt như gia vị cay, rượu bia quá mức. Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn như hít thở sâu, tập yoga, chạy bộ nhẹ cũng rất có ích trong việc duy trì sự cân bằng âm dương cho cơ thể.

Cô bác anh chị khi hiểu được gốc rễ của bệnh như khí không thông, huyết không đủ, âm dương mất điều hòa, chúng ta sẽ dễ dàng nhận diện được nguyên nhân của hầu hết các chứng bệnh trong cơ thể. Cũng như vậy, khi bà con biết cách duy trì sự cân bằng trong cơ thể, như giữ cho khí huyết lưu thông, cải thiện huyết, và duy trì sự hài hòa âm dương, chúng ta sẽ không lo bị bệnh tật tấn công.

Hãy lắng nghe cơ thể, tìm hiểu sâu hơn về nguyên lý âm dương, và tự điều chỉnh sức khỏe cho chính mình từ những thói quen đơn giản mỗi ngày!



6 CỬA NGÕ PHẢI THÔNG ĐỂ CƠ THỂ KHÔNG BỆNHNhững dấu hiệu như khó tiêu, táo bón, ù tai hay nhức mắt mà bà con thường gặp, ...
23/08/2025

6 CỬA NGÕ PHẢI THÔNG ĐỂ CƠ THỂ KHÔNG BỆNH

Những dấu hiệu như khó tiêu, táo bón, ù tai hay nhức mắt mà bà con thường gặp, đừng bao giờ nghĩ đó là chuyện nhỏ, chuyện vặt nhé! Trong y học cổ truyền (YHCT), đó chính là những cảnh báo từ cơ thể về việc 6 yếu tố trong cơ thể bị tắc nghẽn. Dưỡng sinh gọi đó là “Lục thông”. Chỉ cần khai thông đúng cách, tạng phủ sẽ điều hòa, bệnh tật sẽ dần lui.
Lục thông, kinh lạc mở lối, bệnh tật lách đường!
Nhiều năm làm nghề thầy thuốc, gặp rất nhiều bà con đến khám mà không ra bệnh gì rõ ràng. Nào là uể oải, mệt mỏi suốt ngày, ăn không ngon, ngủ chẳng yên. Có người than tê bì chân tay, có người thì đầy trướng bụng, lưng mỏi gối yếu, sinh lý suy giảm…

Đi khám Tây y thì không có gì bất thường, nhưng trong YHCT, Bất thông sinh bệnh – Thông rồi thì khỏi.”
Cái gốc của mọi vấn đề là khí huyết không lưu thông, tạng phủ không điều hòa.
Người xưa có câu: “Kinh mạch bất thông – khí huyết đình trệ – tà khí xâm thân – bách bệnh sinh.” Vì vậy, muốn không bệnh, phải thông. Dưỡng sinh gọi là lục thông – thông sáu cửa, sống đời an lạc!
Lục thông - Sáu cửa sinh khí cần mở đều mỗi ngày
Mũi thông – Phế khí thông
Mũi là cửa của phế. Tắc mũi, khò khè, viêm xoang… đều là do phế khí bị tà khí phong hàn xâm nhập.
– Sáng sớm xông mũi bằng lá ngải cứu, tía tô, bạc hà.
– Bấm huyệt Nghinh Hương, Hợp Cốc, Toàn Trúc để phế mở lối, khí hô hấp thông suốt.
Miệng thông – Tỳ vị thông
Miệng là nơi biểu lộ sức của Tỳ Vị. Hôi miệng, khô miệng, ăn không tiêu... là tỳ hư thấp trệ.
– Day Túc Tam Lý, Trung Quản mỗi ngày.
– Uống nước đun từ vỏ quýt, cam thảo, ý dĩ giúp kiện tỳ hóa thấp.
Tai thông – Thận khí thông
Tai là khiếu của Thận. Ù tai, nghe kém, chóng mặt là thận khí suy – tủy hư.
– Gõ nhẹ quanh tai 36 lần, day huyệt Thính Cung, Thận Du.
– Tối ngâm chân bằng ngải cứu, muối hột 15 phút.
Mắt thông – Can huyết thông
Mắt là nơi phát tinh của Can. Khô, nhức, mỏi mắt là can huyết kém – phong nhiệt vượng.
– Ăn gan hầm kỷ tử, long nhãn.
– Bấm huyệt Tình Minh, Thái Xung, Can Du.
Đại tiện thông – Trường vị thông
Đi ngoài không đều, táo bón, phân sống là do nhiệt kết, khí trệ, thấp tích.
– Sáng xoa bụng theo chiều kim đồng hồ.
– Dùng rau lang, vừng đen, bạch truật để hỗ trợ nhuận tràng.
Tiểu tiện thông – Bàng quang thông
Tiểu buốt, tiểu dắt, tiểu ít là thấp nhiệt tích ở hạ tiêu. Cách đơn giản mà hiệu quả:
– Bấm huyệt Khí Hải, Trung Cực, Thái Khê.
– Uống nước râu ngô, mã đề, cỏ tranh đun hằng ngày.
Cách chăm sóc hàng ngày cho sức khỏe
– Sáng: Gõ huyệt Bách Hội 36 lần – khai thông thần khí. Vươn vai, hít sâu 3 phút – giúp phổi nở rộng, khí huyết lưu thông. Uống 1 ly nước ấm chanh + mật ong hoặc gừng.
– Trưa: Ăn thanh đạm, tránh dầu mỡ sinh đàm. Ấn Túc Tam Lý – massage bụng để hỗ trợ tiêu hóa.
– Tối: Ngâm chân ấm 15 phút với gừng + muối. Day huyệt Thận Du – Thái Khê. Ngồi yên tĩnh 10 phút trước ngủ – khí huyết sẽ tự điều hòa.
“Bất thông tắc thống, thông tắc bất thống.”
Chỗ nào không thông thì sẽ đau, sẽ sinh bệnh. Chỗ nào thông thì sẽ không đau, không sinh bệnh. Không phải cứ uống thật nhiều thuốc bổ, ăn thật nhiều bổ mới khỏe. Mà là biết dưỡng khí huyết – khai thông kinh lạc – nuôi dưỡng tạng phủ đúng lúc. Đó mới là gốc rễ của sức khỏe, là trí tuệ của người xưa để lại chúng ta .

Phòng chẩn trị YHCT Phú An

Address

Tổ 13 Phường Dân Chủ, Thành Phố Hoà Bình
Hòa Bình

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nam Dược Phú An posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram