Sữa Alpha Sure Hồng Sâm Ngọc Linh - Sữa CanXi Xương Khớp Chắc Khỏe, Phố Cù Chính Lan, TT. Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Thành Phố Hòa Bình, Hòa Bình (2025)

27/03/2025

🔥 SIÊU DEAL SỐC – 680K NHẬN NGAY 6 HỘP! 🔥
🚀 MUA 4 HỘP SỮA HỒNG SÂM NGỌC LINH – TẶNG NGAY 2 HỘP PHILATOP! 🚀
💥 FREESHIP TOÀN QUỐC – KIỂM TRA HÀNG TRƯỚC KHI TRẢ TIỀN!
✅ Xương chắc khỏe – Hết đau nhức, vận động linh hoạt hơn!
✅ Ngủ ngon, sâu giấc – Không còn trằn trọc, tinh thần sảng khoái!
✅ Ăn ngon, tiêu hóa tốt – Hấp thu dưỡng chất tối đa!
✅ Cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng mỗi ngày!
💌 [NHẮN TIN NGAY] để nhận ưu đãi ĐẶC BIỆT hôm nay!
⏳ SỐ LƯỢNG CÓ HẠN – NHANH TAY ĐẶT NGAY! ⏳
📞 HOTLINE: 0969 407 415
💬 CLICK NHẮN TIN NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NHANH NHẤT! ⬇⬇

27/03/2025

📌 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SỮA HỒNG SÂM NGỌC LINH - ALPHA SURE
🥛 Dinh dưỡng trọn vẹn - Sức khỏe bền lâu 💪

✅ Cách pha chuẩn:
🔹 Lượng sữa: 5 thìa mỗi lần
🔹 Nước: 250ml nước sôi để nguội khoảng 50°C
🔹 Khuấy đều đến khi tan hoàn toàn
🔹 Thời gian sử dụng: Uống ngay sau khi pha, không để quá 2 tiếng

🔥 Dùng 2 ly sữa mỗi ngày giúp:
✔ Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe
✔ Cải thiện tiêu hóa, hấp thu tốt hơn
✔ Tăng cường đề kháng, bồi bổ sức khỏe toàn diện

💬 Bạn đã thử chưa? Hãy để lại cảm nhận của mình nhé!
📩 Inbox ngay để nhận ưu đãi hấp dẫn hôm nay! 🚀

27/03/2025

🚀 TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE – XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE – GIẤC NGỦ NGON! 🚀

💥 🔥 SIÊU ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY 🔥 💥
✅ 6 HỘP CHỈ 680K – MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN!
✅ MUA 4 HỘP – TẶNG NGAY 2 PHILATOP BỔ SUNG DINH DƯỠNG!

🎯 TẠI SAO NÊN CHỌN SỮA HỒNG SÂM NGỌC LINH? 🎯
🔹 Xương chắc khỏe – Giảm đau nhức, thoái hóa khớp.
🔹 Dễ ngủ – Không trằn trọc, sáng dậy khỏe khoắn.
🔹 Bổ sung dưỡng chất – Tăng đề kháng, ăn ngon, tiêu hóa tốt.

📞 HOTLINE: 0969 407 415
💬 Inbox ngay để nhận ưu đãi & tư vấn miễn phí!
🎯 NHẮN TIN NGAY – CHỈ CÒN 99 SUẤT KHUYẾN MÃI! 🚀

27/03/2025

Chế độ sinh hoạt phù hợp Cho người bị Gout
⭐️Giảm cân
Nếu bạn bị gout, thừa cân sẽ khiến bạn dễ bị một đợt gout. Khi bạn thừa cân, cơ thể không sử dụng insulin đúng cách để loại bỏ đường trong máu. Việc kháng insulin cũng thúc đẩy nồng độ axit uric tăng cao trong cơ thể. Do đó, giảm cân sẽ giúp bạn giảm đề kháng insulin và giảm mức axit uric. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng các phương pháp ăn kiêng giảm cân cấp tốc vì sẽ làm tăng nguy cơ bị các cơn gout cấp.
⭐️Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên là một cách khác để ngăn ngừa các cơn gout. Tập thể dục không những giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, mà còn giúp giữ mức axit uric thấp.
⭐️Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp giảm nguy cơ bị gout do nước giúp loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi máu. Nếu bạn tập thể dục nhiều thì cần phải bổ sung nhiều nước.
⭐️Hạn chế uống đồ uống có cồn
Các chất cồn là nguyên nhân gây kích thích các đợt gout. Nguyên nhân là do cơ thể ưu tiên loại bỏ cồn thay vì loại bỏ axit uric, điều này làm lượng axit uric trong cơ thể tăng cao.
⭐️Dùng thực phẩm bổ sung vitamin C
Theo các nghiên cứu, vitamin C có thể làm giảm mức axit uric, do đó có thể ngừa cơn gout. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về thông tin này.

27/03/2025

🧘🏻‍♀️6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhà (P1)
✔Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai
Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.
Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.
❤Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự
✔Bài tập 3: Nâng chân đơn
Tác dụng: Nâng chân đơn nhằm tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực đầu gối
Thực hiện: Ngồi trên ghế, hai chân cong góc 90 độ
Bước 1: Nâng chân phải từ từ lên sao cho song song với mặt sàn nhà, chân trái giữ trên mặt đất
Bước 2: Giữ trong 30 giây rồi hạ dần chân phải xuống và lặp lại với chân trái. Thực hiện 10 lần như thế và 2 lần/ngày.

25/03/2025

🔥 5 NĂM MỚI CÓ 1 LẦN – ƯU ĐÃI CHƯA TỪNG CÓ! 🔥
🎉 ƯU ĐÃI KHỦNG CHỈ 680K – NHẬN NGAY 6 HỘP! 🎉
📦 4 HỘP SỮA HỒNG SÂM NGỌC LINH (650G) + 2 HỘP PHILATOP
🚛 MIỄN PHÍ SHIP TOÀN QUỐC – NHẬN HÀNG KIỂM TRA TRƯỚC KHI TRẢ TIỀN!

💪 BỔ SUNG DINH DƯỠNG – TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE!
✅ Xương khớp chắc khỏe – Đi lại dễ dàng, không còn đau nhức
✅ Ngủ ngon, sâu giấc – Cơ thể sảng khoái, tinh thần minh mẫn
✅ Ăn ngon, tiêu hóa tốt – Hấp thu dinh dưỡng tối đa
✅ Tăng cường sức đề kháng – Cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng

⏳ 5 năm mới có 1 lần – SỐ LƯỢNG CỰC KỲ CÓ HẠN! ⏳
🔥 Nhanh tay đặt ngay để không bỏ lỡ! 🔥

📞 HOTLINE: 0969 407 415
📩 ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI HOẶC NHẮN TIN NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NHANH NHẤT!

24/03/2025

🔥 SIÊU DEAL SỐC – 680K NHẬN NGAY 6 HỘP! 🔥
🚀 MUA 4 HỘP SỮA HỒNG SÂM NGỌC LINH – TẶNG NGAY 2 HỘP PHILATOP! 🚀
💥 FREESHIP TOÀN QUỐC – KIỂM TRA HÀNG TRƯỚC KHI TRẢ TIỀN!

✅ Xương chắc khỏe – Hết đau nhức, vận động linh hoạt hơn!
✅ Ngủ ngon, sâu giấc – Không còn trằn trọc, tinh thần sảng khoái!
✅ Ăn ngon, tiêu hóa tốt – Hấp thu dưỡng chất tối đa!
✅ Cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng mỗi ngày!

💌 [NHẮN TIN NGAY] để nhận ưu đãi ĐẶC BIỆT hôm nay!
⏳ SỐ LƯỢNG CÓ HẠN – NHANH TAY ĐẶT NGAY! ⏳

📞 HOTLINE: 0969 407 415
💬 CLICK NHẮN TIN NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NHANH NHẤT! ⬇⬇

24/03/2025

🚀 SIÊU DEAL CỰC SỐC – CHỈ 680K RINH NGAY 6 HỘP! 🚀
🎁 4 HỘP SỮA HỒNG SÂM NGỌC LINH + 2 HỘP PHILATOP 🎁
🚛 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG – KIỂM TRA HÀNG TRƯỚC KHI THANH TOÁN!

💪 BÍ QUYẾT SỨC KHỎE – ĐÁNH BAY MỆT MỎI!
✅ Xương khớp chắc khỏe – Hết đau nhức, vận động linh hoạt hơn
✅ Ngủ ngon, sâu giấc – Không còn trằn trọc, tỉnh dậy sảng khoái
✅ Ăn uống ngon miệng – Tiêu hóa khỏe, hấp thu dinh dưỡng tối đa
✅ Tinh thần minh mẫn – Cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng

⏳ DUY NHẤT HÔM NAY – CHỈ 680K NHẬN NGAY 6 HỘP! ⏳
🔥 SỐ LƯỢNG CÓ HẠN – ĐẶT NGAY TRƯỚC KHI HẾT HÀNG! 🔥

📌 QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT cho 99 khách hàng đầu tiên!
📞 HOTLINE: 0969.407.415
📩 ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI hoặc NHẮN TIN NGAY để được tư vấn nhanh nhất!

24/03/2025

🌿 HỒNG SÂM NGỌC LINH – BÍ QUYẾT SỨC KHỎE & TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG 💪
🔥 Bạn đang tìm kiếm một sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể và chống lại căng thẳng? HỒNG SÂM NGỌC LINH chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn!

✅ Bồi bổ cơ thể: Cung cấp dưỡng chất quý giá giúp tăng cường thể lực, giảm mệt mỏi.
✅ Hỗ trợ miễn dịch: Tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
✅ Tăng cường trí nhớ: Hỗ trợ cải thiện khả năng tập trung, giảm căng thẳng, giúp tinh thần minh mẫn.
✅ Cải thiện tuần hoàn máu: Hỗ trợ điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch.
✅ Làm đẹp, chống lão hóa: Giúp da sáng mịn, làm chậm quá trình lão hóa.

🌱 HỒNG SÂM NGỌC LINH – NGUỒN NĂNG LƯỢNG TỪ ĐẠI NGÀN! 🌱

📌 Cam kết: 100% nguyên chất, không chất bảo quản, an toàn cho sức khỏe.
📦 Đóng gói tiện lợi – Dễ sử dụng, phù hợp cho mọi đối tượng.

👉 Inbox ngay để nhận ưu đãi đặc biệt!
📞 Hotline: 0969 407 415
🚚 Giao hàng toàn quốc – Nhận hàng thanh toán tận nơi!

24/03/2025

Người bệnh xương khớp nên tránh ăn gì?
Dưới đây là danh sách thực phẩm không tốt cho hệ xương khớp:
Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt dê, thịt cừu): Vì chúng có thể làm tăng mức độ viêm khớp.
Thức ăn nhanh, bơ hoặc thức ăn chiên kỹ: Bởi chúng có thể kích thích phản ứng viêm, làm giãn mạch, khiến tình trạng đau khớp càng trở nên trầm trọng.
Các món ăn mặn, nhiều muối: Dung nạp quá nhiều muối trong cơ thể sẽ làm tăng hàm lượng natri, đồng thời làm giảm khả năng hấp thụ canxi, dễ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp và viêm khớp mãn tính.
Thịt mỡ, bơ, thịt nguội, chà bông, xúc xích: Đây là nhóm thực phẩm gây tăng lipit máu bất lợi, tăng phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp.
Ngoài ra, người bệnh xương khớp cũng nên tránh các loại thức uống có cồn như rượu, bia, cà phê… để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.

24/03/2025

Thoái hóa khớp nên ăn gì?
Những người thoái hóa khớp nên duy trì một thực đơn ăn uống lành mạnh và khoa học, bao gồm các loại thực phẩm có thể tăng cường dinh dưỡng cho xương, cơ, khớp và giúp cơ thể chống lại chứng viêm và bệnh tật. Những loại thực phẩm sau nên được bổ sung chế độ ăn uống hàng ngày để giảm bớt các triệu chứng đau nhức, sưng viêm. (1)
1. Thực phẩm giàu Omega 3
Axit béo Omega 3 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, hạn chế sản xuất các cytokine, enzyme gây phá vỡ sụn giúp kháng viêm, giảm sưng khớp. Hàm lượng omega 3 có nhiều trong các loại cá nhiều mỡ như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá cơm, hàu, trứng cá, hạt chia, đậu nành, quả hạch (Óc chó, hạnh nhân, mắc ca,…). Bộ Y tế khuyến cáo, người trưởng thành mỗi ngày nên cung cấp tối thiểu từ 250-500mg hàm lượng omega 3 tốt cho cơ thể.

24/03/2025

Việc điều trị thoái hóa khớp nhằm mục đích giảm đau, cứng khớp, đồng thời cải thiện khả năng vận động ổn định cho khớp.
Thoái hóa khớp thường được chỉ định điều trị bằng thuốc hoặc tập luyện thể thao. Ở một số trường hợp có thể chườm nóng lạnh và vị trí đau hay sử dụng dụng cụ y tế nâng đỡ để tạm thời đình chỉ hoạt động. Khi các giải pháp này đều không mang lại hiệu quả bác sĩ sẽ chỉ định mổ để xử lý.
Thông thường khi tiến hành điều trị viêm xương khớp, người ta thường chỉ định dựa theo tuổi tác, cường độ hoạt động, sức khỏe tổng thể, tiền sử bệnh lý và tình trạng thoái hóa xương khớp. Tuy nhiên nhiều trường hợp đã cho thấy các phương pháp truyền thống không gây tác động lớn cho bệnh.
Nguyên nhân được các chuyên gia nhận định là do quá trình sụn phân hủy ảnh hưởng đến thoái hóa khớp. Do vậy, các bác sĩ đã nghiên cứu để tìm ra giải pháp chống sự phân hủy đó diễn ra

24/03/2025

Đau nhức xương khớp có thể là triệu chứng cảnh báo của các bệnh lý nguy hiểm sau:
2.1. Thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là căn bệnh mãn tính với biểu hiện là viêm xương khớp tại cột sống, gây đau nhức cột sống âm ỉ; yếu hoặc tê bì chân tay; cứng cơ lưng và cổ hay vai gáy… Cơn đau thoái hóa cột sống có thể xuất hiện đột ngột, kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày và có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu điều trị không kịp thời.
2.2. Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức xương khớp toàn thân. Bệnh xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn, không thể che phủ toàn bộ đầu xương khiến các xương cọ xát với nhau khi vận động khớp, gây đau nhức. Đồng thời, khi khớp bị thoái hóa, cấu trúc vùng xương dưới sụn cũng thay đổi, dẫn đến phản ứng viêm sưng.
Đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp thường tăng lên khi vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi. Đặc biệt, khi thời tiết thay đổi (nhất là khi trời lạnh), cơn đau nhức do thoái hóa khớp sẽ trở nên dữ dội hơn.
2.3. Viêm khớp dạng thấp
Đau xương khớp toàn thân cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là bệnh khớp mãn tính, thường do rối loạn hệ thống miễn dịch của cơ thể gây ra.
Triệu chứng nhận biết bệnh là các cơn đau khớp, cứng khớp, viêm sưng tại khớp; khiến việc đi lại, sinh hoạt trở nên khó khăn. Đáng quan ngại hơn, viêm khớp dạng thấp nếu không chữa trị kịp thời có thể gây teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế.
> Xem thêm: Viêm khớp là gì? Dấu hiệu nhận biết sớm và cách chữa trị
2.4. Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý xương khớp thường gặp, có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Ở đĩa đệm bị thoát vị, nhân nhầy bên trong bao xơ (bao xơ bị rách hoặc nứt) sẽ thoát ra ngoài, chèn ép vào ống sống và các rễ dây thần kinh, gây đau nhức xương âm ỉ.

24/03/2025

1Bị đau nhức xương khớp nên ăn gì?
Người bị đau xương khớp nên lựa chọn thực phẩm có thành phần các chất hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp và giảm đau xương khớp. Những thực phẩm dưới đây sẽ trả lời cho câu hỏi “Nên ăn gì khi bị đau xương khớp?”.
Trái cây và rau củ
Không chỉ có lợi cho xương khớp, trái cây và rau củ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt cho sức khỏe. Trong rau củ quả chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm hiệu quả như: vitamin C, vitamin D, vitamin K, vitamin E,..
Vitamin C nổi tiếng là một chất chống oxy hóa cần thiết cho sự phát triển của sụn xương. Các loại thực phẩm giàu Vitamin C có thể kể đến như: đu đủ, ổi, bưởi, dâu tây, dứa, cam, Kiwi, ớt chuông, cà chua, súp lơ, cải xanh và cải xoăn…
Một số nghiên cứu cho thấy, vitamin D có thể giúp ngăn ngừa sự phá vỡ sụn và giảm nguy cơ thu hẹp không gian khớp. Vitamin D tự nhiên có thể được hấp thụ thông qua ánh nắng mặt trời (ánh nắng có lợi là trước 8h sáng). Ngoài ra có thể bổ sung một số thực phẩm khác giàu vitamin D như cá hồi, cá mòi, tôm, trứng, đậu hũ, sữa chua,...
Cá hồi
Với hàm lượng axit béo Omega - 3 cao trong thịt cá hồi, đây là loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng bởi có chứa chất béo không bão hòa giúp trung hòa tình trạng viêm gây đau nhức xương khớp trong cơ thể.
Dầu ô liu
Dầu ô liu được khuyến cáo là tốt cho xương khớp do chứa nhiều Oleocanthal – hoạt chất có khả năng ức chế các hợp chất gây viêm trong cơ thể.
Tỏi và hành
Ngoài tác dụng tăng hương vị thơm ngon cho món ăn, hành và tỏi còn có tính năng cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp do có chứa Diallyl Disulfide- một hoạt chất tác dụng tương tự như kháng sinh tự nhiên.
Các loại đậu, hạt
Thay vì lựa chọn các sản phẩm từ ngũ cốc tinh chế, bạn có thể lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt: đậu nành, đậu đỏ, đâu đen, đậu xanh,... Chất xơ trong các loại đậu giúp chậm hoặc ức chế các phản ứng gây viêm trong cơ thể.

24/03/2025

Tìm hiểu về bệnh đau nhức xương khớp
Nguyên nhân gây đau xương khớp
Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trước đây, bệnh có xu hướng xuất hiện nhiều hơn ở người cao tuổi (trên 60 tuổi) và trung niên (từ khoảng 40 - 60 tuổi) hoặc những người lao động nặng, hoạt động quá mức. Tuy nhiên, những năm trở lại đây, khảo sát đã cho thấy bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã gọi giai đoạn 2011 - 2020 là “Thập niên xương khớp” do tỷ lệ người mắc các bệnh về đau nhức xương khớp tăng cao đột biến.
Theo ước tính có đến 40% dân số Việt Nam đã và đang gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp. Vậy nguyên nhân của tình trạng này đến từ đâu? Cụ thể, đau nhức xương khớp có thể là do:
Ảnh hưởng của tuổi tác
Tuổi càng cao thì xương sẽ lão hóa với tốc độ càng nhanh, quá trình này có thể dẫn tới sự tổn thương cấu trúc xương, sụn, đĩa đệm, bao hoạt dịch… gây nên tình trạng đau nhức xương khớp.
Chấn thương, tai nạn
Trong quá trình lao động, sinh hoạt có thể xảy ra tai nạn, té ngã khiến xương bị gãy, nứt, trật khớp… làm tổn thương xương khớp gây nên tình trạng đau. Nếu không được can thiệp sớm có thể khiến tình trạng tệ hơn, kém phục hồi và để lại di chứng.
Mắc các bệnh lý về xương khớp như
Các bệnh lý như: thoái hóa khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp,… cần được phát hiện và điều trị sớm.
Mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa
Các bệnh lý gián tiếp gây nên tình trạng đau nhức xương khớp như: Tiểu đường, thiếu canxi, béo phì… dẫn đến những bất thường trong hệ thống xương khớp nên gây đau.
Các nguyên nhân khác: Đau nhức xương khớp có thể do ảnh hưởng của thời tiết lạnh, tập luyện thể thao quá mức, lao động nặng nhọc…

24/03/2025

1. Lý do khiến nhiều người bị tái phát đau nhức xương khớp vào ngày Tết
Đau nhức xương khớp là bệnh rất dễ tái phát khi thời tiết thay đổi, Tết là dịp như vậy nên vô hình chung cũng trở thành thời điểm cho nỗi lo về bệnh kéo đến. Người bệnh có thể bị đau ở nhiều khớp trong cùng một thời điểm như: tay, chân, cột sống, gối, cổ, vai,... với tính chất kéo dài, thường xuyên tái phát gây giảm sút chất lượng cuộc sống.Tết là thời điểm giao mùa Đông Xuân nên dễ khởi phát cơn đau nhức xương khớp
Mặt khác, thời điểm giao mùa từ Đông sang Xuân cũng đúng vào dịp Tết nên nhiệt độ dễ xuống thấp làm cho gân cơ bị co rút, độ nhớt của máu và dịch khớp thay đổi,… Đây là nguyên nhân góp phần cho cơn đau khớp xuất hiện.
Tết Việt thường diễn ra vào khoảng tháng 1 hoặc tháng 2 dương lịch - khoảng thời gian trời hay mưa, trở lạnh khiến cho khả năng lưu thông máu kém đi, khớp trở nên khô cứng và chân tay dễ bị tê bì. Đặc biệt, nếu ở độ tuổi trung niên hoặc cao tuổi thì cơn đau nhức xương khớp sẽ càng rõ ràng vì lúc này khớp bắt đầu bước sang giai đoạn lão hóa và thoái hóa.
Ngày Tết còn là dịp số đông mọi người thả lỏng sự tự do trong chế độ ăn, không chú ý đến vấn đề người đau nhức xương khớp không nên ăn gì nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm gây hại cho xương khớp. Điều này chính là lý do làm cho bệnh xương khớp không thuyên giảm mà thậm chí còn trở nên tệ hơn.

24/03/2025

[Nắm Trọn Kiến Thức] 4 Bài Tập Giúp Dẻo Cơ, ᙭ươпɡ Cһắᴄ Kһỏᴇ Dễ Thực Hiện
50% Cɑпхɪ giúp хươпɡ chắc khỏe được sản sinh từ hoạt động thể dục thể thao và bổ sung chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của người Ⅼᴏãпɡ хươпɡ
== == == == ==
Vậy làm sao để ᴆảᴍ Ьảᴏ nguồn Cɑпхɪ được dồi dào khi thiếu thốn thời gian và không có dụng cụ tập luyện?
🏋️ DiaSure Việt Nam gợi ý 4 bài tập rút ngắn thời gian, chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày để tăng cường Cɑпхɪ và cải thiện ѕứᴄ ᴋһỏᴇ хươпɡ ᴋһớρ:
- Giãn cơ với những động tác Yoga đơn giản như: Chào mặt trời, chó úp mặt, tư thế cái cây,... giúp giữ thăng bằng tránh tình trạng té ngã, làm chậm tốc độ mất хươпɡ– giảm nguy cơ nứt gãy хươпɡ һɪệᴜ զᴜả.
- Tập chạy bộ hoặc đi bộ nhanh giúp хươпɡ ᴄһắᴄ ᴋһỏᴇ và linh hoạt hơn, tốt cho тɪᴍ ᴍạᴄһ.
- Tham gia các hoạt động khiêu vũ giúp thư giãn, ᴋɪ́ᴄһ тһɪ́ᴄһ các ᴍạᴄһ ᴍáᴜ hoạt động, làm giảm các triệu chứng ѕưпɡ ᴠɪêᴍ và ᴆɑᴜ пһứᴄ ᴋһớρ và làm giảm ѕтгᴇѕѕ.
- Đánh quần vợt, cầu lông sẽ tốt cho тɪᴍ ᴍạᴄһ, kéo dài tuổi thọ, làm chắc các ᴋһớρ cánh tay và tăng cơ, ᴋһỏᴇ хươпɡ
== == == == == == ==

Sữa Alpha Sure Hồng Sâm Ngọc Linh - Sữa CanXi Xương Khớp Chắc Khỏe

27/03/2025

27/03/2025

27/03/2025

27/03/2025

27/03/2025

25/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

24/03/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category